شد الفخد الداخلي + المنطقة الحساسة | Inner Thighs Wrokout
Рет қаралды 869,177
Күн бұрын
@aymankhalil371 2 ай бұрын
بسم الله توكلنا على الله تحدى نهايه 20240🎉❤😂ربنا يعينا ويقوينا
@SaraPopFitfanshttps 3 жыл бұрын
لاتتركوا الرياضة خليكم ملتزمين مدى العمر اعتبروها كجزء من روتين حياتكن واستمتعوا بهالروتين🥳❤️
@ولادىحياتى-م2م 3 жыл бұрын
بليز يا حلى ساره عايزه اكل نباتى لبناء العضلات لانى عندى صيام لمدة شهرين واحنا بناكل فيه اكل نباتى فقط بليز تجوبينى
@syassifouzia7211 3 жыл бұрын
شكرا كثير حبيبتي سارة حببتينا في الرياضة المرجو تعملي لنا تمارين لآلام الركب انت اكثر من رائعة
@lozasameh4482 3 жыл бұрын
طب انا عندى جناب داخليه و خارجيه بس رجلي دايما بطقطق ممكن تمارين سهله
@raneem7673 3 жыл бұрын
سارة رجاءا نزلينا تمارين لتصغير مؤخرة
@SyriangirlSyria 3 жыл бұрын
اكيد يا سارة يا غالية
@shoroqelayan3370 3 жыл бұрын
صبايا هالتمرين من احلى التمارين ازا تكاسلت فترة برجع برجعلهم بقوة صراحة نتيجة روعة وشد رهيب شكرا حبيبتي
@shoroqelayan3370 3 жыл бұрын
@@nour-fc5lx اه بس بدك ممارسة يعني خمس ايام بالاسبوع كنت اعملو مع انو بتعب بكون في وجع مكان العضلة اللي راح تنحرق بس النتيجة رائعة
@shoroqelayan3370 3 жыл бұрын
@@nour-fc5lx اه بس لما تتركي التمرين ويزيد وزنك اكيد راح يرجعو 👍🏻
@MimiImene-c6x Ай бұрын
@@shoroqelayan3370كيف نتيجة ؟؟
@oummaissa7392 Ай бұрын
كنت تمارسيه كل يوم انا يدي انحف جزء سفلي
@larayaghi3364 3 жыл бұрын
ساره انتي عم تغنينا عن النادي بتمارينك المميزه .وبتعرفي بجد حاجات المرأة شكرا الك .👍👍💚
@_psychology3518 3 жыл бұрын
سرسورة حبيبتي بليز تحكيلنا عن تمارين السكوات واذا كانت مفيدة لحرق و شد الجزء السفلي لاني عندي دهون بلافخاد و سليوليت و بدي شدووون ضروري بليز لايك بنات حتا تشوف تعليقي
@غِٰہِرٰۈمِٰہِۿۿہ 3 жыл бұрын
لا تتركوا الرياضه خلوها جزء مـטּ . يومكم وروتين طول حياتكم الرياضه صحه واستمتاع ♥
@sanaaabbas6646 3 жыл бұрын
احلى اشي بفيديوهاتك كيف بتشجعينا وبتخلينا نلتزم لحتى نوصل لهدفنا وبتحسسينا اديش جمالنا لازم يكون اولوية
@عالميالجميل-ه8ت 3 жыл бұрын
أكثر حدا فادني بحياتي مو طبيعي شو تغيرت فيني كثير أشياء وصارت الرياضة روتين بحياتي وبصفن بحالي وبحكي كيف كنت عايشة من دون رياضة مع العلم انا نحيفة بس بعمل التمارين لاحافظ على رشاقتي وجسمي يكون مشدود والفضل لالله ثم لسارة 😍💙 بحبككك موت😍
@SaraPopFitBestTrainer 3 жыл бұрын
🤩😻❤️
@عالميالجميل-ه8ت 3 жыл бұрын
@Noor Dabak السكوات والمشي الرياضي وفي تمرين نزلته سارة لشد الصدر وتمرين ثاني لشد الفخذين الداخليين والمنطقه الحساسة فوتي عالقناة عند سارة بتلاقيهم 😍💛
@nolash9666 3 жыл бұрын
@@عالميالجميل-ه8ت طيب ايش تسوي مع الآلم الركب 😢💔؟
@Dondosh_04 2 жыл бұрын
@@nolash9666 نفس مشكلتي
@khadijaalbadawi2151 5 ай бұрын
عنجد اول مره بحس بعضلات داخليه عملت كتير بس اول مرة بحس بالعضلات شكراً لك حبيبتي 🎉❤عنجد من اول اسبوعين مع سارة لقيت فرق كتير كبير على جسمي صبايا ستمرو عنجد سارة مبدعة 🎉🎉🎉
@khadijaalbadawi2151 5 ай бұрын
عنجد اول مره بحس بعضلات داخليه عملت كتير بس اول مرة بحس بالعضلات شكراً لك حبيبتي 🎉❤
@artesthanadi9530 3 жыл бұрын
اوك حبايبي رح جربه لمدة اسبووع ، و رح اقولكم النتيجة الجمعة جاية مارح انسحب و انا عند كلامي ، اوك ، عملولي لايك عشان اتذكر♥️👑
@artesthanadi9530 3 жыл бұрын
بنات انا كل يوم ، رح خبركن اذا عملت تمرين ولا لا ¿ و هي يوم الأول حمد الله مشي على خير عملت تمرين مع الكوتش سارة 💞💞
@اسيرةالاحزان-ك5ز 3 жыл бұрын
بنات اني البارحة اول تمرين سويته واليوم احس العضل شاد راح ابلش تمرين ثاني ونبقى على تواصل ونشوف نتائج
@AsAs-sw6mk 3 жыл бұрын
شنو الاخبار قلبي
@اسيرةالاحزان-ك5ز 3 жыл бұрын
@القناه الأسلاميه اني يومين وقطعت لان كنت مريضة ان شاللة من باجر ارجع للرياضة
@Tr.10 3 жыл бұрын
بششري كيف التمرين معك 😍💪🏼
@Asoo_fa_yo 3 жыл бұрын
سارة مبروك ال2 مليون عقبال ال1000مليون
@memenaa121 3 жыл бұрын
مونتاج مطورللفيديو حلو الكتابة مشجعة وبنفس الوقت الكتابة الي تأكد عل شد المنطقة برافو استمري
@seba7029 3 жыл бұрын
# حملة - توصيل - سارة -الى - 3مليون - مشترك ♥️♥️♥️♥️
@miradehoca9930 3 жыл бұрын
سارة كتير شكرا ع العبارات المشجعة لي بالفيديو ،كتير خلتني اكمل التمرين ❤️❤️❤️🌹🌹
@آيلا-ب8س 3 жыл бұрын
أؤمن إيمانًا تاماً بنفسِي، بأنه سيأتي ذلك الوقت الذي سأبدو فخُورة بِما أنا عليهِ الآن ..
@khadiga-n6q 7 ай бұрын
راح اجرب التمرين لمده اسبوع و اقول لكم النتيجه 🫶 اليوم الاول ✅ اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث ✅ اليوم الرابع ✅
@Mary19am 6 ай бұрын
عادي يسوون هالتمارين البنوتات الما متزوجات ؟
@اموله-ج8ث 3 жыл бұрын
ساره بلييز ابغى تمارين مركز على تخلص من سيلوليت وغمازات لأرداف وبحبك ❤️
@tea2840 3 жыл бұрын
ساره بليز سويلنا فيديو عن نضام غذائي ورياضه للمبتدات في رمضان بليز ساره انا بدي انحف بليز بحبك كتيررررر
@hamdhmdan2461 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته التامات الطيبات المباركات
@memizzzz2295 3 жыл бұрын
فيك تساوي فديو تجمعي فيه كل التمارين لتنحيف الفخدين بس حبيبتي❤️وشكرا الك
@professorofficialpage3584 3 жыл бұрын
شكرا اختي سارة بفضل تمارينك نزلت في الوزن من117 كيلو الى 79 كيلو في اربع شهور و مازلت مكملة معاكي
@اولادسوريا-د7ر 3 жыл бұрын
شو كنتي تعملي اي رياضة شو كنتي تاكلي انا ماعم اعرف شقد بدي بروتين باليوم وزني مية
@professorofficialpage3584 3 жыл бұрын
@@اولادسوريا-د7ر كنت اعمل الهيت والمقاومة و مرات كنت اعمل تمارين لمناطق معينة للجسم مثل البطن الارداف الاكتاف مدة نصف ساعة في الصباح قبل الفطور اما البروتين كنت مرة اكل و اذا ما عندي ما باكلو عادي والحمد لله
@اولادسوريا-د7ر 3 жыл бұрын
@@professorofficialpage3584 يعني ما حسبتي شقد بروتين باليوم انشد جسمك ماشاءلله عندك إرادة
@professorofficialpage3584 3 жыл бұрын
@@اولادسوريا-د7ر لا ما بحسب كنت اكل شوية دجاج مشوي او بيضتين في اليوم و اذا ما عندي عادي الحمد لله و مازلت مكملة و ربي يعطيك الارادة انت ايضا اختي
@اولادسوريا-د7ر 3 жыл бұрын
@@professorofficialpage3584 أنشاء لله يارب اضعف قبل رمضان شكرا كتير اختي ♡
@أَسّل-ف5ظ 3 жыл бұрын
شكرا على تشجيعك يا احلا وردة🌚💜
@أَسّل-ف5ظ 3 жыл бұрын
@@1do-no لا اني العب رياضه بس سوري عالتأخير😭
@wateen8041 3 жыл бұрын
سارونة بليز اعملي لنا تحدي من الان الى العيد ، ارفعوا تعليقي عشان نحصل نتايج ولا اروع
@raghdsaeed3480 3 жыл бұрын
نعم انا معك
@nargesjaberp3907 3 жыл бұрын
هيا بنا😺😺
@essamoner 3 жыл бұрын
معك 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@MMM-ou3hw 3 жыл бұрын
ارفعوا تعليقي بالايكت علشان ساره تشوفه ابي احكيلها اني أحبها مرههه 😂😂😂😂🌚🌚
@Its.me.lamar76 2 ай бұрын
بسم الله توكلت على الله اول يوم في تحدي ساره بوب فيت❤❤🎉🎉 ادعولي
@noor-df4it 3 жыл бұрын
ساره بلييييز ممكن نظام غذائي وتمارين لشهر رمضان لاني بدي انحف وكنت بدي امشي علي خطه الست اسابيع بس كيف برمضان قوليلي بليييييز
@raneemsaeed8012 3 жыл бұрын
افتحي عفيديو سارة حكت كيف فينا نلعب بشهر رمضان
@raneemsaeed8012 3 жыл бұрын
فوتي عفيديوهات سارة فوتي عقسم كل ما يجب أن تعلميه دوري عليه بتلاقي
@raneemsaeed8012 3 жыл бұрын
@@dodyd4556 اشتركت
@dodyd4556 3 жыл бұрын
@@raneemsaeed8012 ربنا يسعدك ايامك ويجبر بخاطرك ياحببتي اللهم امييين❤❤❤❤❤❤
@teebarazzak628 3 жыл бұрын
حبيبتي بنصحك اذا بدك تمشي عله خطة ال6 اسابيع ابدي قبل رمضان بسبوعين وبالعيد انشالله بتشوفي النتيجه الي بدكياها
@nadaamine1457 3 жыл бұрын
جربت هاد تمرين مدة اسبوع عطاني نتيجة شكرا سارة بزاف اختك من المغرب
@oummaissa7392 3 ай бұрын
شد ولا تنحيف
@oummaissa7392 2 ай бұрын
ممكن الرد❤
@theangel4783 3 жыл бұрын
حبيبتي سارة اذا ممكن تعملينا نظام غذائي و رياضة خاص للجسم الكوريات بليييز ❤️🙏
@ماريا1-ظ6ك 3 жыл бұрын
ساره فيديو البعدو كارديو عالي الشدة ❤
@hudabas6811 3 жыл бұрын
👍🏻 وأنا
@yagmurkuru4149 3 жыл бұрын
ماضل حدا من رفقاتي ماقلتو عنك ياعمري ب تركيا لأني مستفادة حبي الله يخليلنا ياكي ياعمري شو بتقويلنا من معنويات بتخلي الواحد اجباري يعمل تمترين حياتي انشاء الله ب رمضان ماراح انساكي من دعواتي ياعمرييييي
@AsmaaAhmed-wq4bi 3 жыл бұрын
سارة بحبك جدا بليز اعملي مجموعة تمارين بيلاتس 😘❤️
@aya.1871 3 жыл бұрын
راح اضيفه لبرنامج تحدي القسم السفلي واشوف نتيجه ان شاءالله ❤️ احبج 😘
@rema3729 3 жыл бұрын
احلا ساره واخيرا الفيديو المنتظر 😘😘 يا ريت كمان تمرين لشد الفخد الخلفي أو اسفل الموخره
@Nadaamina746 3 жыл бұрын
ختي واش يصلاح لنحافة لعندها رجلين على هذا الشكل () بغيت نعمر داك الفراغ بين رجلين
@user-jy5qw7zt1f 3 жыл бұрын
@@Nadaamina746 لا ما اعتقد لان هذا التمرين يعمل فراغ اكثر على ما اضن
@الماسةالزرقاء-ض1ث 3 жыл бұрын
سارة اعملينة تمارين لشهر رمضان لحتى ميزود الوزن
@joudyseio2360 3 жыл бұрын
سارة حبيبة قلبي شو بحبك وبموت فيكي انتي وتمارينك وكلك بحبككككك ❤️❤️❤️
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه ••
@manarxxc1946 3 жыл бұрын
حلو انك بتعملي لنا تمارين بتفيد صحتنا وجسمنا وكل شي وبنتشكرك كتير كتير ياروحي 🥰🥰🥰🤍
@xi.il3154 3 жыл бұрын
ثلاث يوم وانا متروشه عرق كفووو يسارة شجعتني😭😭😭😭😭😭😭😭😭🥲♥️
@آيلا-ب8س 3 жыл бұрын
كنتُ دومًا في إنتظار الأهداف التي أسعى لتحقيقها، حتى تناسيت بأن العُمر يمضي، فالحياة أهم من لائحة إنجازات ربما لن تتحقق..
@dracomalfoy729 3 жыл бұрын
سارة بحبك كتيييييييير ..بلييييز عاوزة تمارين شد الفخذ الداخلى بدون ضغط على الركبه
@aishkalayci8712 8 ай бұрын
وانا عم دور عتمرين هيك ركبي كتير عم توجعني بالرياضة ومش حابة اوقف
@Musab2019 3 жыл бұрын
دخيل البك هاد التمرين الي كنت عم استناه بجد روعه اخر تمرين بالفعل بتحسي حترقوا حرق انا شفتوا سهل
@Musab2019 3 жыл бұрын
الي معي لايك
@miradehoca9930 3 жыл бұрын
يا سارة يا حبيبتي ، يمكن تعمليلنا وصفات الdiet لتساعدنا بخسارة الوزن؟ شكرااااا 😍
@سارهالترك-ي9غ 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي ممكن تنزلي فيديو حرق دهون الرجل كاملة يعني بين الرجلين والجوانب + شد الأرجل
@user-fv8go9ye3k 2 жыл бұрын
ممتنة ليكي جدا جدا ي سارة . سارة بلبيز عايزة تمرين لتقوس القدمين
@غروبالشمس-ث6غ 3 жыл бұрын
سارة بدنا تمارين فتح الحوض ... بحبك❤❤ وكمان نظام غذائي لرمضان😘😘😘
@imanayachi590 2 ай бұрын
اول يوم في تحدي نهاية 2024ان شاء الله اوصل وين حبا وانتم كمان ❤
@islamgabtni5494 3 жыл бұрын
ما لاحظتو سارة نحفت كتير ☺️
@user-lr5fz6kv5e 3 жыл бұрын
هي نحيفه من قبل
@fatenbensalah6453 3 жыл бұрын
لابسة أسود والأسود ينحف أكثر
@يزنبيطار-ي7ذ 3 жыл бұрын
@@ahmadbh9957 لازمك دكتورة
@farhatfarhat819 3 жыл бұрын
@@ahmedbh7920 مابعرف صراحة
@farhatfarhat819 3 жыл бұрын
@@ahmedbh7920 ممكن يكون طبيعي اذا كنتي عاملة رجيم أو رياضة قاسية يعني انخفض وزنك بشكل كبير رح يكون هالشي عادي
@اموسيموهادي 3 жыл бұрын
صحي سارة اليوم شفتك بنومي اتصلتي فيني تلفون وقلتيلي استمري حتى توصلي لهدفك كان الحلم غريب بس كتيييير حلو 😍
@sh-hw6ry 5 ай бұрын
مرت ٣ سنين وصلتي لهدفك ولا لسا
@kiomecute6703 3 жыл бұрын
كنت منتظرة هيك فيديو شكراا من القلب احبك 😍
@rorseok2829 3 жыл бұрын
ارمي♥
@shoroqmohamad6935 3 жыл бұрын
سارررة بجنن التمرين هلا خلصتو اخر تمرين فظيع اول مرة بحس بالحرق بهي المنطقة عنجد شكرا الك
@بنتسورياالحبيبة-ش3ب 3 жыл бұрын
برافو👏
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
@@بنتسورياالحبيبة-ش3ب مممممممم. على شو برافووو
@825ن 3 жыл бұрын
ساره الله يخليك ابي تمرين لتصغير المؤخره وربي ضايقتني والافخاذ بليز رح تكسبي اجر لانك ساعدتيني من عقدتي😭!
@825ن 3 жыл бұрын
@@مجنونوبكيفي-ق8ك اوك كلامك احترمه بس انا مادور الي يرضي الشباب ادور الي يرضيني انا.
@aminasofiya8246 3 жыл бұрын
@@825ن بوممممم وربي انك كفو
@aminasofiya8246 3 жыл бұрын
اي والله انا بعد ابي تصغير مؤخرة وفخاذ عشان كذا دخلت ذا تمارين
@ESRA17a 3 жыл бұрын
@@825ن ترا المؤخرة بفقط ريجيم تصغر وعن تجربة اما الافخاذ ف لهسة عندي للأسف وصارلي 3 اشهر واسبوعين دايت ورياضة بس مشكلةة 🤦🏻♀️
@825ن 3 жыл бұрын
@@aminasofiya8246 بموت قهرني😭😭😭😭!!
@sedrasedra9888 3 жыл бұрын
شكرا كتييييير
@سارهالترك-ي9غ 3 жыл бұрын
ما حدا انقظ رشاقتي غيرككك يا فعلا انك الكاندي بحالو 😍😍😍😍
@أيوبأيوب-ن5م 3 жыл бұрын
واش درت وريلي من فضلك بطني كبيرة وجسمي نحيف وهل إيتفدتوا حقا
@tenakarem-n7r 4 ай бұрын
كثييييير شكراً التمرين أكثر من رائع كالعاده ❤❤❤
@noordaye1647 3 жыл бұрын
كثير حلوات تماريناتك وبوقته مواضبه على تماريناتج وحلوات ونفعوني اهوايه واضعف عليهم
@اسيلمراد-غ3و 3 жыл бұрын
ياعمري شكد لطيفة 🥺🥺🥺❤️❤️
@ضحىمحمدابراهيم-ع6ه 3 жыл бұрын
التمرين الاخير نااار اكثر تمرين حسيت بي بلحريق وشد، بوووسه كبيره الك ساره 💋💋💋
@fayroz9926 2 ай бұрын
وااااو التمرين قوي مرررة😮
@ولادىحياتى-م2م 3 жыл бұрын
لو سمحتى يا احلى ساره انا بعمل معاكى تمرين المقاومه بس انا وعندى صيام لمده شهرين عايزه اكل نباتى لبناء العضلات لحتى تخلص فترة الصيام بليز ردى عليه لايكات كتير يا بنات لو سمحتوا
@amenaalarabi3459 24 күн бұрын
شكرا جزيلا ساره ❤❤❤
@miranader3566 3 жыл бұрын
ممكن تمارين مرونه لفتح الحوض 🙏❤
@nanonouna5045 3 жыл бұрын
حبيبتي شكرا لك انا جربت الرياضة بس مانكملش اضعف اوقف .بس معاكي لما اتعب انتي بتحكي احسك تحكي معايا نتشجع وارجع اكمل رياضة كل الحب الك والتقدير 😘 انتي احلى واروع مدربة شفتها حبيبتي 🇩🇿
@DesignAmal 3 жыл бұрын
تحقيق الأهداف يرفع الثقه بالنفس!
@sadwinter1892 3 жыл бұрын
هاد اكتر فيديو منتظرررر شكراً كتييير سارة بحبك❤❤❤❤❤❤
@bananesmael1328 3 жыл бұрын
بحبك كتير عشان بتحفزيني من بعد كل فيديو قربت اوصل لهدفي بسببك❤️❤️❤️
@متفائلهبربيالكريمسبحانهوتعالى 3 жыл бұрын
حببتي اكثرلنا من هاذ التمارين
@Maalomakolyom 3 жыл бұрын
لو نفسك تخسي اسمعي ميني قناتي اسمها صيدلية الواحه بتنزل فيديوهات تخسيس
@متفائلهبربيالكريمسبحانهوتعالى 3 жыл бұрын
والله الحمدلله مع ساره خسيت
@غروبالشمس-ث6غ 3 жыл бұрын
اعمليلنا تمارين ونظام غذائي لرمضان لانو برمضان منصوم كل النهار ومنعوضون ومناكل شو ما في اكل عالأفطار😂😂😂
@amnasadam525 3 жыл бұрын
يالله لا تذكريني وقت الافطار اكل شوية بس وراها اكل كلشييييي حرفيا حتى لو بشر كدامي اكلة وحاليا اني مسوية دايت ان شاء الله يستمر لرمضان واتخلص من وحش ما بعد الفطور الي بداخلي😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@ShahdEmad-b2h 2 ай бұрын
التمرين فعلا بحس اني عضلاتي بتنشد جدا ❤❤❤❤
@화리허 3 жыл бұрын
*هجربه لمدة اسبوع وهرجع اقولكم النتائج* 🍒🍑 لايك واحد بس عشان اتذكر✨+والله ما بسحب🌸 تعديل بعد اربع شهور: قبل اربع شهور تقريباً رجعت وكتبتلكم النتيجه في رد على تعليقي زي ما وعدت بس مدري في أشخاص جايين يقولولي اني سحبت😂المهم هقولكم النتيجه : عملته اول مره لمدة اسبوع وحسيت في فرق بس ماكان كبير بس كان في فرق، عشان احصل على نتيجه افضل سويته اسبوع كمان وحصلت نتيجه عجبتني وفرحت فيها وفعلا فعلاً بتحسوا بالفرق والشد وممكن التمارين تكون مؤلمه في الاول بس رح تحسون بالشد💜
@aminasofiya8246 3 жыл бұрын
صار اربعه ايام في تغير
@كريمعمروصادقعمروصادقحسن 3 жыл бұрын
بس انا عندي وجع بين الفخاد
@asolhasolh6845 3 жыл бұрын
صار اسبوع
@화리허 3 жыл бұрын
رجعت *والله حسيت بتغير مره حلو*🍂*التغير مش كبير بصراحه بس في فرق فعلاً*🌸وهستمر كمان اسبوع وان شالله هتكون النتايج اكتررر💜🍒
@화리허 3 жыл бұрын
@@كريمعمروصادقعمروصادقحسن يب كده هيصير الحرق
@وردةجوري-ه1ز7خ 3 жыл бұрын
بجنن بجنن بجنن سارة التمرين كثري من هاي تمارين الشد😍😍😍😍😍😍😍
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
بس اليوم كتير فظيع المقطع
@somayanaser8249 3 жыл бұрын
كتير قوووي 😅😅 بس نحنا قدها 💪❤🔥
@سلفردايو 3 жыл бұрын
كوتش ساره انا بحبك كثييييير حبيبتي ساره انا انضميت لقناتك قبل ثلاث ايام وبدي تعطيني تمارين مبتدئه ورا بعض لان عرسي قرررب وحاابه انحف يعطيك الف عافيه ،😘😘😘
@bts-yz3on 3 жыл бұрын
تم التمرين بنجاح🎉💪🏻
@mayalili6953 3 жыл бұрын
سارة انت اكتر من راءعة اتمنى تعملي تمارين مقاومة بالاوزان
@abuhelenmostafa40 3 жыл бұрын
اتحملي أي شي وتمرني
@mayalili6953 3 жыл бұрын
@@abuhelenmostafa40 اكيد اتحمل بس قصدي تعمليلنا تمارين مقاومة بالاثقال لشد الجسم
@stephaniesulaiman9026 3 жыл бұрын
ساره عمليلنا تمارين لتنحيف وشد الركب 🙏🙌
@mno4067 2 ай бұрын
اول يوم من تمرين نهايه ٢٠٢٤✅👍🏻
@mahamutlak230 3 жыл бұрын
أووف هذا أفخم تمرين لهاي المنطقة 🤯🤯😵 وينك لو من زمان نزلتييه 😫😫😫👌👌👌👌
@khouloud6149 3 жыл бұрын
نتيجة رائعة في وقت قصير ثانكيو سارة
@tinush5641 3 жыл бұрын
شكرا سارة، بدنا وصفات ريجيم للخسارة الوزن💜
@ShahdEmad-b2h 2 ай бұрын
شكرا يا احلى سارة ❤❤❤❤
@memamohamed6436 3 жыл бұрын
ساره حبيبتي تمرين لترهلات الظهر العليا حزام السوتيان😉
@alialim112 2 ай бұрын
تمرين رهيب اليوم اول يوم بعملو رح استمر عليي انشالله
@dinawaleed6890 3 жыл бұрын
احبك❤❤❤❤❤❤ شكرا كثيررر و راح اعمل هالتمارين كل يوم نشاءالله بس عندي سؤال هاي التمارين بتنحف الرجلين كمان؟ لان انا بدي رجلي كمان ينحفو و شكرا كثير❤
@abuhelenmostafa40 3 жыл бұрын
اكيد قد نفت انا وخرج الدهون كامل وعاد انا شفت بس ماقد طبقت التمرين
@nami00 3 жыл бұрын
مافي تمارين بتنحف التمارين بس تشد ازا بدك تنحفي لازم تتبعي نظام غذائي صحي بدون حرمان وبتاخدي فيه سعرات حراريه اقل بشوي من احتياجك اليومي
@dinawaleed6890 3 жыл бұрын
@@nami00 صح كلامك❤
@nami00 3 жыл бұрын
@@dinawaleed6890 ♥️♥️
@abaasfadel_466 3 жыл бұрын
الله يعطيكي العافيه بفضلك خليتينا بنحب لرياضه ونحافض ع جسمنه مممح انا من العراق احبج ساره
@huseyin9970 3 жыл бұрын
وأني هم من العراق احبج
@israafakhralden5826 3 жыл бұрын
سارة قلبي انت كل تمارينك اكثر من رائعة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
@بنتسورياالحبيبة-ش3ب 3 жыл бұрын
فعلا وهي روعة
@اموسيموهادي 3 жыл бұрын
والله اجى بوقتووو 😍😍✌👍👍👍
@سارهالترك-ي9غ 3 жыл бұрын
مش طبيعييييييي شو حرررريقققق كل يووم حأداوم علييه أن شاء الله 😍😍😍
@nassimahl2108 3 жыл бұрын
حبيبتي هل حصلتي على نتيجة وكم مرة عملتيه وكم اسبوع بتمنى تردي وتفيديني
@KEVIN-xy7gx 3 жыл бұрын
احلى واجمل يوتيوبر على وجه الارض،ربنا لايحرمنا منك يا قمر
@maribelle6481 3 жыл бұрын
من لنتبه انو سارة نحفانة
@banoshabano7068 3 жыл бұрын
فعلا نحفانه
@غفرانالشيزاوي 3 жыл бұрын
ايواا صح كثير بس جسمها حلو قبل و الحين على كل الحالات هوه جسمها وهيه حلوين حبيبتي سارة🌷😍
@apprendrelefrancais9323 3 жыл бұрын
انا نتبهت
@iemanhuzaifa2246 2 жыл бұрын
شكرا سارة نحفت ٦ كيلو بشهرين شكرا
@demaademaa9578 3 жыл бұрын
تمارينك رائعه كتيير شكرا الك ساره. ساره عندي اقتراح الك تعمليلنا فيديوهات تعليم رقص شرقي، لانو تمارين رقص الكارديو معك كتيير ممتعه الي معي بهالاقتراح يعمل لايك 😍
@sasj9642 3 жыл бұрын
؛ ساره حبييتي اني متابعتك من العراق جان وزني ٦٠ صارلي ٢٠ يوم متابعتك وعامله دايت اليوم وزني ٥٥ اني فرحاااااانه شكرا الج
@abuhelenmostafa40 3 жыл бұрын
الففففففففف و1700 مبرووووووك
@carla-ov6lr 3 жыл бұрын
تمارينك بتجنن يا افضل كوتش بالدنيا💜
@sajakarazsajakaraziraq3681 2 ай бұрын
لیوم لاول✅
@amnanahel6045 3 жыл бұрын
لسة مخلصة تمرين الشفط ههههه 🌈💕💕💕💕🔥🔥🔥🔥 طبعا هي تالت يوم للتحدي تبعك سارة وعنجد حسيت بشد مو طبيعي بالخصر والبطن🔥🔥🔥🔥🔥😭💖
@ManoMano-qe3sx 3 жыл бұрын
باليوم الخامس التحدي ،و فعلا حريق
@amnanahel6045 3 жыл бұрын
@@ManoMano-qe3sx استمررريييي💕🔥😭
@ManoMano-qe3sx 3 жыл бұрын
@@amnanahel6045 مستمرة بإذن الله
@abuhelenmostafa40 3 жыл бұрын
صدق
@amnanahel6045 3 жыл бұрын
@@abuhelenmostafa40 اي والله بتلات ايام فقطططط حتى الخفسة شوي وتختفي🤝🔥✅
@Alsultanh_ms Жыл бұрын
واو والله حسيت بحراره من عضلاتي 🥹التمرين 🔥🔥🔥🔥🔥
@maysalzghoul7246 3 жыл бұрын
حبيبتي سارة يعطيكي الف عافية
@zd.maria0 2 ай бұрын
اول يوم من تحدي 2024 ❤❤❤
@meryemsy7304 3 жыл бұрын
رح جرب هالتمارين لمدة اسبوع شجعوني🙂🦋
@aymanalsaadi2260 3 жыл бұрын
بدك مساعدة ؟؟
@قطرةالندى-ع7ث 3 жыл бұрын
ممكن سؤال التمرين كم مرة نعملو عندك خبره عطول ولا بس اسبوع ولا مرة وحده
@meryemsy7304 3 жыл бұрын
@@قطرةالندى-ع7ث انا رح اعملو كل يوم مرة لمدة اسبوع
@meryemsy7304 3 жыл бұрын
@@aymanalsaadi2260 لا
@artesthanadi9530 3 жыл бұрын
@@قطرةالندى-ع7ث لمدة أسبوع و كل يوم مرتين ، مرة صبح بعد ما تفيقي و مرة بليل قبل ما تنامي
@user-ve6mr2ui6q Жыл бұрын
ببدا وبعد فتره بشوف النتايج ادعولي استمر واشد جسمي و اوصل للجسم اللي ابيه يارب💞
@sh-hw6ry 5 ай бұрын
مرت سنه شو صار معك؟
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 612 М.
إخلاص TV
Рет қаралды 300 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,8 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 192 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН