5 เทคนิค ลดไขมันในช่องท้อง
Рет қаралды 327,146
@ลักคณาตายงค์ 2 жыл бұрын
ออกกำลังกายคาร์ดิโอวันละ25-35 นาที มา1เดือนกว่าแล้วค่ะแต่น้ำหนักลดลงแค่ 1โลครึ่งค่ะ ลงช้ามากต่ะแต่สัดส่วนกระชับลงบ้างค่ะ. อยากให้นน.ลงเยอะๆๆๆๆค่ะ
@พิมชนก-ฤ8พ 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากมาย แชร์ต่อนะคะ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
🥰❤️🥰
@chatchayainnarat4752 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ลดความอ้วนมา 3 เดือนแล้ว ลดมา 10 กิโล ตอนนี้น้ำหนักนิ่งสนิทมากมา 1 เดือนแล้วค่ะ แต่สัดส่วนก็ค่อยๆลดลงเพราะออกกำลังกายทุกวัน พอได้ฟังหมอ ตอนนี้จะเลิกชั่งแล้วค่ะ 🙏😊
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💜💜💜💜
@suwanneepitakuldilok8497 2 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ,
@jjlj1918 3 жыл бұрын
ขอบคุณอาจารย์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ เมื่อก่อนเป็นคนผอมมาก พอหลังจากโควิด นั่ง นอน กิน ตอนนี้พุงใหญ่มากค่ะ จากรอบเอว 24 ตอนนี้ 42 จะพยายามทำตามที่อาจารย์แนะนำค่ะ 🙏❤️🏃✌️🇧🇻
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@ปฏิมาปัญญาทิพย์ Жыл бұрын
๑
@gunapinya3379 11 ай бұрын
เราเลิกกินข้าวทุกชนิด กับแป้งทีีเป็นเส้นทุกชนิด2ปี กินแต่กับ เรากินมันเทศ กินแห้ว กินถั่ว กินฟักทอง กินข้าวโพดต้ม และกินข้าวโอ๊ต คือดีมาก ส่วนขนมถุงและขนมหวานเลิกกินเดือนกว่าแล้ว กินผักและผลไม้ปกติ เนื้อสัตว์กินปกติ
@PETE11831 11 ай бұрын
เหมือนกันเลยค่ะ 😍
@พรทิพย์ขําเงิน 10 ай бұрын
@@PETE11831❤❤😊😊
@kungnangpulchantuek4089 2 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ กุ้งสามารถกินอาหารพวกถั่วขาว,ถั่วลูกไก่,ถั่วเหลือง,รำข้าวสาลี,งาดำงาขาว บดที่มีขายที่ร้านใจดี นี้แทนโปรตีนที่ขายตามท้องตลาดได้มั้ยค่ะ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@บําเพ็ญทับทอง 2 жыл бұрын
ล
@raiasia006 2 жыл бұрын
5555
@saypinpkkae3467 2 жыл бұрын
แชร์แล้วคะ... ชอบฟังคุณหมอ ได้ความรู้คะ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@OppoA17-x2z Жыл бұрын
แชร์แล้วค่ะคุณหมอ🎉❤
@TT94 3 жыл бұрын
คุณหมอคะ ทำIFและทานคลีนอยู่ค่ะตอนนี้ รู้สึก ขับถ่ายไม่สุดเพราะเน้นโปรตีนและคิดว่าทานผักเยอะระดับนึงแต่ก็ยังขับถ่ายไม่สุด ถ้าปรับทานมะละกอสุกแทนจะอ้วนไหมคะ คือปกติชอบทานมะละกอ แต่ไม่รู้ว่าควรทานความถี่เท่าไหร่ ทานได้ทุกวัน วันเว้นวัน ดีคะ และควรทานเวลาไหนคะ ตอนนี้เริ่มทานอาการมื้อแรกมื้อเที่ยง มื้อสุดท้ายช่วง 1ทุ่มค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ทานแก้วมังกร + ข้าวโอ๊ตวันละ 1 ถ้วย ช่วยระบาย พน้อมกับอาหารบางมื้อ
@TT94 3 жыл бұрын
พร้อมกับอาหารบางมื้อ หมายถึง แก้วมังกร+ข้าวโอ๊ต หรือมะละกอคะ แล้วมะละกอสุกควรงดเลยไหมคะ
@yoruburiram880 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ พลังจิตเพิ่มขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤️🥰🙏
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
@chaiaree1390 9 ай бұрын
ลช@@DrTeamChannel
@น้องยิ้มน้องยิ้ม 3 жыл бұрын
มีปัญหากรรมพันธุ์เลือดจางท้องใหญ่เหมือนคนท้อง ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ (เคยวิ่งและเต้นคาร์ดิโอไม่นานแล้วหน้ามืดกับหายใจไม่ทัน) สูง 153 นน.42 กก.ค่ะ. ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
แนะนำออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งวันเว้นวัน + ลดคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน
@น้องยิ้มน้องยิ้ม 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@voramastlimteerakul8264 3 жыл бұрын
รักหมอทีมค่ะ อยากพูดให้เก่งๆได้แบบหมอทีม 👍
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
แนะนำ ฝึกบ่อยๆ , การพูด เป็น ทักษะ, ทักษะ คือ ฝึกได้
@gimmipatthama7739 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะชมจากสวิสเซอร์แลนด์สุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะตั้งแต่มาฟังคุณหมอ ตอนนี้ 58 อีกไม่กี่เดือนจะ 59 มาดูแลสุขภาพกับคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
@jidapachaiyaprom9379 3 жыл бұрын
ชอบหมอพุดทำตามเลยสุดยอดมากๆๆ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ยินดีแบ่งปันครับ ✨🎉 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺
@kannikaketmanee4242 Жыл бұрын
อ้วนลงพุงต้นขาใหญ่ต้องลดยังไงค่ะ
@sayamonwisuwong9530 3 жыл бұрын
ขอคำชี้แนะคะคุณหมอ ควบคุมอาหารลดแป้งน้ำตาล แต่ไม่ออกกำลังกายเลย อยากทราบว่าไขมันตรงบริเวรห่วงยางจะหายไปไหมค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ได้ครับ ถ้าเดินเกิน 8000 ก้าวต่อวัน
@yupawadeedacha7804 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ มีคุณค่ามากค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ยินดีแบ่งปันครับ ✨🎉 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺
@MrAsedehe 3 жыл бұрын
ฟัง content หมอไป ทำกิจกรรมอย่างอื่นไปด้วย ได้ความรู้ดีครับ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
🙏🤩
@wanidanita1556 2 жыл бұрын
สวัสดีคะอาจารย์หมอ อย่างอื่นต้องขอบคุณอาจารยหมอที่ให้ความรู้สำหรับสาวๆๆยุคนี้นะคะ นิต้าจากนิวซีแลนคะอายุ41หนัก44-45คะ อยากถาม อาจารย์หมอ ว่า เช้า กาแฟดำ ไม่ น้ำตาล ออกกำลังกายเดินบนลู่ฟังคลิปหมอไปจน30-45นาที ทาน มื้อเดียวแต่เยอะมากคะ ข้าวโอ๊ต ผสม โยเกิร์ต บางวัน ส่วนมาก ธัญพืช 1ภ้วยใหญผสม โยเกิร์ตคะ และ ไข่ต้ม3-4ฟอง ผักต้มบล้อคโคลี่หัวใหญ่ 1หัว ไม่ก็ ปลากะพง1-2กิโลตัวใหญ่คะอยากทรายว่าทานเยอะไปไหมคะทานวันละมื้อคะ
@kanokponlak6775 2 жыл бұрын
พูดได้ดีค่ะ ชอบคำว่าแชร์แทนคำว่าสอนค่ะเพราะแก่แล้ว
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
😄😄😄
@sakdajiwkrandee5806 2 жыл бұрын
1 ขอบคุณนะคะได้ความรู้มากๆค่ะ❤️
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@นันทกาญกระโพธิ์ 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจดีดีค่ะ🙏
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่รักกัน 🤩 หมอทีมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
@chanchirarojsirivat8330 3 жыл бұрын
ขอบพระคุณ คุณหมอ ที่ให้ความร้
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
😄❤️
@pinyoyo1747 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะแชร์แล้วนะค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่ช่วยแชร์ความรู้ให้กับเพื่อนๆในสื่อโซเชียลนะครับ 🤟😊 ความรู้ที่ดี จะเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั้งประเทศ🌷🤍
@pichapachanel236 3 жыл бұрын
ได้ความรู้ และเป็นแนวทางที่ดีค่าและมีพลังในการตั้งใจลดความอ้วน
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💟
@nicolay49 3 жыл бұрын
1ขอบคุณคุณหมอค่ะนั้งฟังต่อค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤️
@thintthint1178 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ😘 โอกาสหน้าช่วยแบ่งบัน ชี้แนะให้หน่อยนะค่ะ😘 เซลลูไลท์ป้องกันยังไง และ แก้ไขยังไงคะ😌 น้ำหนักไม่เยอะค่ะ45กิโล. สูง 155เซน. ไม่มีโรคประจำตัวอายุ 48 ค่ะ. ขอบคุณค่ะ🙏
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าเราลดไขมันในร่างกายให้ต่ำกว่า 20% ก็จะทำให้เซลลูไลท์หายไป
@suntichaithongkhao8369 2 жыл бұрын
1
@suntichaithongkhao8369 2 жыл бұрын
2
@suntichaithongkhao8369 2 жыл бұрын
X
@OppoA17-x2z Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ1
@patthareeyasirisook2870 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ เข้าใจเลยค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@nanayaya4776 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@กูจะแกล้ง Жыл бұрын
ดูคลิปคุณหมอ แล้วทำตาม74 โล4เดือนเลยคะ ลดไป9โลแล้วนิ่งคะถือว่าน้อยมากไช้ไมคะ
@DrTeamChannel Жыл бұрын
ส่วนใหญ่ถ้าน้ำหนักลดลงเกินสามเดือนแล้วแนะนำให้เปลี่ยนเป็นวัดสัดส่วนหรือวัดด้วยเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายจะเป็นการวัดผลที่ดีกว่าครับ
@jidayujdbua5873 3 жыл бұрын
ไม่อยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะพอดีกับส่วนสูง แต่รอบเอวหนา พอลดข้าวแป้งน้ำตาลแล้วน้ำหนักลด้พื่อนทึกคนทักว่าผอมไปแต่รอบเอวยังหนาอยู่แสดงว่าไขมันในช่องยังเยอะใช่มั่ยคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าจับ ไขมันใต้ผิวหนังดูยังมีไขมันอยู่ แสดงว่าในร่างกายยังมีไขมันส่วนเกินแนะนำให้ลดความอ้วนโดยการออกกำลังกายแบบ Cardio สลับกับเวทเทรนนิ่งวันเว้นวันเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อลดลงแต่ไขมันหายไป
@jidayujdbua5873 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ขอบคุณหมอมากๆดลยค่ะ
@jellycakechiangmai740 3 жыл бұрын
กิน 3 มื้อหลัก กับ 2 มื้อย่อย ซิกแพ๊คครบ สุขภาพดี บริจาคเลือดได้ทุก 3 เดือน แต่ออกกำลังกายตลอด นอนน้อยก็ยังสดชื่น ไม่แอลไม่คาเฟอีน ผิดปกติมั้ยคะ เพราะ หลับยาก หรือเพราะอายุที่เพิ่มขึ้นคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
เยี่ยมครับ ✅✅✅ ถ้าสดชื่นถือว่า OK
@wanidanita1556 2 жыл бұрын
สุดยอด ดีจังไม่เพลีย
@precious-khueanpet5544 3 жыл бұрын
สนใจกาแฟ สั่งซื้อได้ที่ไหนค่ะ
@กรรฐภัสด์แสงเพชร 3 жыл бұрын
สวัสดีคะ
@สมใจศรีนกทอง-พ8น 3 жыл бұрын
สนกาแฟค่ะเป็นไทรอยดื่มได้ไหมค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@somsengsouliya7884 3 жыл бұрын
เบิ่งตลอดได้ความรู้🇱🇦
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@nettymom4364 Жыл бұрын
คุณหมอคะตอนนี้อายุ33 ระบบเผาผลาญวัดได้เท่าคน45ควรทำอย่างไรบ้างคะ
@nironriotx4507 2 жыл бұрын
ระหว่าง IF ถ้าหิว ทานนมอัลมอนด์ไม่มีน้ำตาลได้ไม๊คะ
@luckystar6375 3 жыл бұрын
รอบเอวลดลงค่ะ แต่ยังมีพุงอยู่ ต้องออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ออกกำลังกายเหมือนเดิม คุมอาหารเหมือนเดิม จนกว่า %body fat < 20% แล้ว พุงจะแบนลาบ
@luckystar6375 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ตอนนี้ถ้าวัด%แล้วประมาณ 19%ค่ะ
@priawwjj647 2 жыл бұрын
@@luckystar6375 วัดยังไงคะ แนะนำหน่อยค่ะ
@luckystar6375 2 жыл бұрын
@@priawwjj647 มีวิธีคำนวณทางอินเตอร์เน็ตอยู่นะคะ ลองพิมพ์ในกูลเกิ้ลดูว่า วัดค่าดัชนีมวลกายค่ะ
@สุริสาเทียนพลกรัง 7 ай бұрын
ขอบคุณค่ะหมอ
@ยุภาพรพิมภูธร 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@sirinansonghong4266 2 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@sukanyanarak5473 3 жыл бұрын
ฝรั่งชอบเอาเด็กๆ และครอบครัวใส่เสื้อฝนเดินตากฝน และอากาศหนาว เห็นเสมอๆ ตอนหลังเริ่มเข้าใจ….
@nat324channel2 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ หมอธีม
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
😄
@เกียงแชนแนล 3 жыл бұрын
กินของทอดบ่อยๆจะทำให้มีพุงไหมคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าคาร์โบไฮเดรตต่อวันและไขมันไม่เกินความจำเป็นก็จะกินได้โดยไม่อ้วน
@เกียงแชนแนล 3 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ขอบคุณคะ
@ไข่มุกชาลิดา 2 жыл бұрын
ขับถ่ายวันละ2_3รอบผิดปกติไหมกินโลว์คาร์บ ทำif 19/5
@sangaprauthwmingsanga8728 3 жыл бұрын
สวัสดีค๋ะ
@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@suchadaklinmalee7251 3 жыл бұрын
คุณหมอค่ะอยากลดน้ำหนักทีช่วงท้องคือไข่มันช่วงท้องมากหนูอายุ53น้ำหนัก54สูง153 ไข่มันช่วท้องมากย้อย
@ปัญญาเอี่ยมละออ-ท8จ 3 жыл бұрын
เดือนแรกเวียนหัวเดือน 3 สบายแป้งนิดๆๆ
@chanchirarojsirivat8330 3 жыл бұрын
เรียนถาม ไขมันมาก และกล้ามเนื้อที่ท้องหย่อน จากหลังท้อง จะมีทางลดลงได้ไหมค๊ะ?
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ลดได้ // แนะนำออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสลับกับเวทเทรนนิ่งวันเว้นวัน + โปรตีนวันละ 50 กรัมจาก อาหาร 3 มื้อ + แล้วก็ทานอาหาร 3 มื้อ ให้อยู่ในช่วง 6.00 นถึง 18.00 น + ถ้าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำกว่า 20% พุงจะหายไป
@mykampu 3 жыл бұрын
เป็นพาหะไวรัสตับอักเสบบีเช่นกันค่ะ มีอาหารอะไรบ้างที่ต้องหลีกเลี่ยงคะ และมีวิตามินอะไรแนะนำบ้างมั้ยคะ?
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
สามารถรับประทานอาหารได้ทุกชนิดยกเว้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
@มะนาวซ่อนเปรี้ยว Жыл бұрын
อายุ60น้ำหน้ก70ใีหวงยาง
@สารีป๊ะสากาตา 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ
@BASIC-BODY 2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ ผม
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@sompongsongsopa8991 6 ай бұрын
คุณหมอครับ แล้วการที่ไขมัน มันเท่าเดิม แต่กล้ามเนื้อหายแทนละครับ ทำไม การเผาผลาญไม่เป็นไปตามลำดับ
@DrTeamChannel 6 ай бұрын
ร่างกายแค่สลายกล้ามเนื้อไปเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหล่๋อเท่านั้นครับไม่ได้นำไปเผาผลาญเป็นพลังงาน
@sompongsongsopa8991 6 ай бұрын
@@DrTeamChannel หมายความว่า กินโปรตีนไม่ถึงหรอครับ แล้วที่สลายกล้ามเนื้อไปใช้ ต้องสร้างกล้ามเนื้อใหม่หรอครับ
@สมใจศรีนกทอง-พ8น 3 жыл бұрын
จะสั่งได้ทางไหนพึ่งเข้ามาดู
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
สนใจผลิตภัณฑ์ของพี่สาวหมอทีม ติดต่อทีมงาน 👇👇 ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
@ณัฐนันท์โชติวรอิงคนันท์-บ2ฬ 3 жыл бұрын
แชร์แล้วค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💟
@thansudakung2323 3 жыл бұрын
ดื่มเบียร์บวมจริงค่ะและลดยากด้วย
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@gvrf987 3 жыл бұрын
ต้นแขนใหญ่มีวิธีทำให้เล็กลงไหมค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ออกกำบังแบบคาร์ดิโอ + ลดคาร์บ
@mmnpl6179 2 жыл бұрын
ขาว แป้ง กินปกติ เนื้อกินเยอะ น้ำตาลกินเยอะ ผักผลไม้ไม่ค่อยกิน พุงขาออกเร็ว ควรลดอะไรดี น้ำตาล แหละเนาะ
@wanidanita1556 2 жыл бұрын
เราว่าลดน้ำตาล ก่อนนะ แล้วค่อยๆลด ข้าวแป้งน้ำตาลลงทีลดน้อย อย่า รีบเดี่ยวสุขภาพไม่ดี
@wanidanita1556 2 жыл бұрын
เราเคยอ้วน50โล สูง150เอง อ้วนมาก ตอนนี้ เราทารวันละมื้อแต่เยอะ ไม่ ข้าวไม่ แป้งไม่ น้ำตาล ไม่หวาน มาก ผ่านมา1ปีเราลดเหลือ45โล เราดื่มวายแดงทุกวันเลย5555สบายๆๆๆคะทำตามหมอแนะนำ ทุกอย่าง ยุ ที่ใจ เพื่อหุ่น ไซส์ xs
@tiyapornschulz9358 3 жыл бұрын
X ต้องกินบ้าง ภายในหนึ่งเดือนค่ะ
@หลิวรักนะหัวเมือง 3 жыл бұрын
1
@มะนาวซ่อนเปรี้ยว Жыл бұрын
cfราคาใหรคะ
@DrTeamChannel Жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@kokhaphanseejankaew1790 3 жыл бұрын
สนใจเรื่องนี้ค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@Song3672 2 жыл бұрын
คลิปนี้ เนื้อหาตรงประเด็น ดีเทล ดีมาก
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
😄❤️😄
@ญาณิศาแก้วปานกัน 3 жыл бұрын
เราโปรตีน แบบชงจะดีไหมคะเพราะโปรตีนสูง
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้ากินได้น้อย สามารถเพิ่มโปรตีนเสริมนอกจากอาหารมื้อหลักได้ครับ
@บุตรดีปานเจริญ 3 жыл бұрын
5555
@foxxyxx6434 3 жыл бұрын
เป็นคนนึงที่น้ำหนักไม่เยอะเลย แต่พุงใหญ่ ดูตัวตันๆ😭
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะครับ
@สุรัชวดีขจิตร์ 3 жыл бұрын
เป็นคนมีพุงหนา น้ำหนักไม่มากแต่หน้าทองมีมาก
@sooksriwongraksak4425 2 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ๅๆ!ล`
@มณีแดพพริช 2 жыл бұрын
@@DrTeamChannel DF
@jutharathuamhuan2814 2 жыл бұрын
กาแฟ
@9ศาสตรา-ฑ8ฟ Жыл бұрын
ดิฉันเคยผอมเพราะหมอทีมมาแล้ว แต่ทอดทิ้งไปไม่สนใจอีกสุดท้ายกลับมาอ้วนจาก57แตะมาที่77ตกใจมากอยากลดอีก จึงกลับมาค่ะ😭😭😭😭😭
@panyaratsaekow2423 3 жыл бұрын
ค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@suphalaknoranuan7033 2 жыл бұрын
อยากลดได้จังแนะนำหน่อยคะ
@ploywutti1316 3 жыл бұрын
CF สนใจค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@supatrajanchay7481 3 жыл бұрын
Xค่ะต้องมีบ้างเราถึงจะมีความสุขค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@มะนาวซ่อนเปรี้ยว Жыл бұрын
ลดยากมั้ยคะคุณหมอ
@DrTeamChannel Жыл бұрын
สามารถลดได้ทุกช่วงอายุครับถ้ารู้จักการคุมอาหารและออกกำลังกาย
@nunjoky6954 Жыл бұрын
ต้องการ17 เคล็ดรับลดพุง ค่ะ
@ยุวดีอ่อนบํารุง 3 жыл бұрын
Cf..ขอราคาพิเศษคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@กนกลักษณ์ทองสุข-อ4ฏ 3 жыл бұрын
พิมพ์ 1 ค่ะ
@ตุ่ม-ย4ฅ 2 жыл бұрын
จริงคะ แก่แล้ว กินแก้วเดียวขึ้นโลครึ่งละคะ
@kungvt4400 3 жыл бұрын
ขอบอกใบ้ชื่อหุ้นค่ะ 😄😄😄
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
Property Fund เช่น CPNCG, Infrastructor เช่น DIF, TTW, TPIPP
@kungvt4400 3 жыл бұрын
หมอทีม Dr. Team ขอบคุณค่ะคุณหมอ กรี๊ดเลย 🤣🙏🏻💗💗💗💗
@mamere9426 3 жыл бұрын
3พุงป่องค่ะ
@ประกายดาวพรมดาว 3 жыл бұрын
สนใจกาแฟค่ะ
@พีระพงค์สร้างประโคน-ฆ4ฐ 3 жыл бұрын
Fc.
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@ณัชชายอดไกรศรี-ซ1ฆ 3 жыл бұрын
อ้วนแล้วมีเหนียง อยากเหนีบงหายจังคะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำกว่า 20% ไขมันทุกส่วนจะค่อยๆหายไป รวมถึงเหนียงด้วย
@thefocus4333 3 жыл бұрын
เข้านอนตอน2ทุ่มแล้วตืนตี3ตื่นมาก็สดชื่นปกติดี จะถือว่านอนน้อยมั้ยครับ
@panukornrojanasomsith3304 3 жыл бұрын
น้อยไปครับ คนเราต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าสดชื่น ถือว่า ผ่าน
@sangaprauthwmingsanga8728 3 жыл бұрын
CF ค๋ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@pukjung2194 3 жыл бұрын
ก้นมาก่อนเลยค่ะ 😁😁
@นางฟ้าผู้น่ารัก 3 жыл бұрын
กาแฟค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@อ้อคนอุบล 3 жыл бұрын
คุณหมอคะเป็นเส้นเลือดดำอักเสบและอุดตันในสมองชัก2ครั้งหมดสติไปฟื้นตัวที่โรงพยาบาลวันที่3พึ่งจำที่อยู่ตัวเองใด้หมอบอกโปรตีนและวิตามินเคสูงตอนนี้อาการดีขึ้นเดินปกติทำงานใด้แต่ยังรักษาใด้4เดือนวันที่5นี้หมอนัดMRIอีกรอบแบบนี้ทานโปรตีนใด้ไหมคะเพราะค่าน้ำตาลสูงอยากงดแป้งน้ำตาลลงค่ะคุณหมอตอนนี้อายุ41
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ทานโปรตีนจากอาหารได้ครับ
@อ้อคนอุบล 2 жыл бұрын
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
@จินดารัตน์ทองมหา 3 жыл бұрын
X ค่ะ
@ดาวบุริมสิทธิ์-ข4ฮ 3 жыл бұрын
1ครับ
@chanchirarojsirivat8330 3 жыл бұрын
ขา กับแขนจะไม่มี ไขมัน และกล้ามเนื้อค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💟
@boerichsen6677 2 жыл бұрын
Cf.
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@ระรื่นบํารุง Жыл бұрын
เข้าใจค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน
@yingyotlondon7772 3 жыл бұрын
จะไปดูด ไขมันแระ เบื่อขี้เกียจลดแล้ว
@chanchirarojsirivat8330 3 жыл бұрын
เพื่อนจะบอกผอมแล้ว แต่พุงเยอะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💟
@pattypatty6287 3 жыл бұрын
กาแฟออแกนิค
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@geographic1826 2 жыл бұрын
กรณีไม่หิวทำไง55 ยุได้ทั้งวันก่ไม้หิว แต่อ้วน
@komsaksangseeda7528 2 жыл бұрын
ลดอยู่คับ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
👍🏻
@pakjirasuk5591 3 жыл бұрын
xxxxขอบคุณมากคะคุณหมอ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
@สายชลขาวฉ่อง-ฐ6ว 3 жыл бұрын
กาแฟออเกนิก
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@sunisasata7508 3 жыл бұрын
OK
@somsengsouliya7884 3 жыл бұрын
ເບິ່ງຈາກ ສປປ ລາວ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตามนะครับ 🤩 หมอทีมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและสำเร็จภายนอกทุกด้าน ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
@ps3jane 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@wannamingsamorn6293 3 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆน่ะค่ะคุณหมอขอให้ครอบครัวคุณหมอมีความสุขน่ะค่ะ
@vitoonseenote5621 2 жыл бұрын
🌷🌷🌷🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
❤️
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 135 М.
Slime Cat
Рет қаралды 36 МЛН
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 504 М.
Mission To The Moon
Рет қаралды 187 М.
Doctor Top
Рет қаралды 1 МЛН
Roundfinger Channel
Рет қаралды 40 М.
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 108 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 154 М.
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 965 М.