사실 드릴말씀이 있어요.

[@jsyj]

✔️온라인구매 : 오늘부터 아래링크에서 바로가능 예스24: url.kr/ypkms5 알라딘: url.kr/kvydmb 교보문고: url.kr/y5bp27 ✔️오프라인구매 : 10/15(일)부터 가능 ✔️E-book구매 : 다음주 중 구매가능 예정 - 🩷초판 한정 부록 증정 이벤트 (온라인서점 한정) *** 긴급공지사항*** 현재 부록 전량 품절되어 10/19(목)부터 부록과 함께 온라인에서 구매 가능합니다! 부록은 한정수량이며, 부록보단 모든 본질은 책에 담겨져있어요!! 부록이 다 소진되면 부록 속 동작들은 채널에서 차차 소개해드릴테니 절대 걱정마세요!!✨ 📍 현대인들이 가장 고민하는 목&등 베이직 스트레칭 14가지를 담은 한정판 부록 📍주문시 사은품 부록을 함께 선택해야 신청완료 📍서점별 선착순 한정수량 / 주문 시 포인트차감 🩷도서구매 인증이벤트 📍10/12~29일까지 도서 구입 후 아래구글폼 작성 url.kr/rkofwh 📍추첨을 통해 10분께 온라인클래스 수강권 📍10/31 자세요정 커뮤니티 내 당첨자 공지 예정 🩷출간기념 인스타그램 라이브방송 📍10월13일 금요일 오후 8시 📍자세요정 인스타그램계정에서 첫 라이브진행 *자세요정 책의 수익금의 일부는 도움이 필요한곳에 기부됩니다. 여러분의 소중한 구매로 이루어지는것이니 어느곳에 기부했는지도 차후에 꼭 알려드릴게요🫶🏻*

[@user-io8dx9ew3p]

아이폰 판매링크가 안들어가져요😢

[@김복덩이-v9b]

방금구매 했습니다.

[@YOUTUBE케스트럴]

오프라인 책 없음요..😢

[@박은정-q6b]

구매완료했습니다 언넝 책보고싶어요

[@doula_loggia]

선생님, 인스타에서 보고 바로 구매했어요^^ 매일 저녁 보면서 따라하고 있습니다 ㅎ

[@Sun-nf7lt]

"조금"이나마 주시려했던 도움을 "크게"받았어요😊차근차근 잘 설명해주셔서 감사해요🎉책 출간도 축하드립니다!!

[@jsyj]

그렇게 말씀주시니 너무 감사합니다 ㅠ_ㅠ🩷앞으로도 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵐게요!!!

[@krhm24]

매일 뼈 통증으로 고통 받는 인생인데. 자세요정님 유튜브를 알게됐고, 책이 있었으면 하는 바람이었는데 책이 나왔다하여 바로 구매했습니다. 정말 감사합니다!!

[@jsyj]

감사합니다🩷 책으로도 곧 뵐게요!!!

[@짱양-r4x]

말씀도 어쩜 이리 예쁘게 잘하실까요?😊 책 출간 축하드립니다~ 저도 자세요정 도전 해보겠습니다!!

[@명유-w8f]

유럽에서 이렇게 좋은 운동을 한국어로 배울 수 있어서 정말 기쁩니다. 책 출간 진심으로 축하드리고, 앞으로도 좋은 일 많이 하시기를~~ 저는 E-Book 나오기를 기다리겠습니다. 🥰💐🍀

[@jsyj]

안녕하세요🫶🏻🩷 전자책도 다음주에나오니 유럽에서도 곧 뵈어요!!!

[@Basil_mom]

@@jsyj독일이에요! 이런 기쁜 소식이? 감사합니다^^

[@jip3712]

비교적 초기에 알게된 채널인데, 잘되실거 같았어요~😊 알려주시는 내용들이 담백하게 말하시는데 너무 좋은 것들이 많았거든요. 그 시작이 정보를 나누기위해서 였다니 갬동.. 저도 불균형이 심해서 그 한끗차이의 동작이 얼마나 중요하고 또 발견하긴 어려운지 아는데 책으로도 꼭 봐야겠습니다. 출간 축하드려요~😊

[@kyungil2018]

운동과 거리가 먼 분들이 건강을 위해 혹은 몸의 변화나 재활을 위해 운동을 하다가 운동 전문가가 되는 경우가 많은 것 같습니다 출간 축하 드립니다 구매해야 겠습니다 👍💪😊

[@jsyj]

늘 응원해주셔서 정말 감사드립니다 >_

[@kyungil2018]

@@jsyj 늘 좋은 영상 감사드립니다 책 대박 기원합니다 👏👏👏 즐거운 저녁 되세요 😊😊

[@w__yeon]

자세요정님은 원래부터 건강하고 자세가 바르신줄 알았는데...!! 측만증으로 전신불균형이 와서 고생중인 저에게는 너무 동기부여가 되는 이야기였어요. 아프시고 어떻게 재활을 하셨고 건강해지시기까지 얼마나 걸리셨는지 더 자세히 이야기해주세요~~

[@jsyj]

네네! 차차 제 채널이나 다른 인터뷰에서도 풀어드릴게요🩵🫶🏻

[@hiimiinii]

출간 축하드려요 :) 늘 영상을 통해 도움을 얻었던지라 얼른 읽어보고시 어요 ㅎㅎ 곧 책으로 뵈요 요정님 ❤❤

[@jsyj]

감사합니다🫶🏻🩷 책으로도 곧 뵈어요!! ㅎㅎ

[@최옥진-s6v]

넘~감사합니다😊 0:51

[@yekyung1126]

꺅 책 너무너무 기다리고 있었어요!!! 기적의 자세요정❤❤ 제목 찰떡이네요!! 바로 주문했어요🙌🏻

[@jsyj]

기적의 자세요정!! 다음 자세요정이 될 준비 되셨나요 🫶🏻🩷

[@사부작랑데뷰]

저도 사고로 왼쪽 무릎 십자인대 다치면서 필라테스에 입문한지 14년차 입니다. 강사는 아녜요 ㅎㅎ 그렇게 오래되었어도 자세요정님 유툽 보면서 많이 배워요. 전문적이고, 목소리도 넘 좋고, 설명하는 에티튜드도 편안해서 애정하는 채널입니다. 책도 당연 구매하려구요. 안할 수가 없어요 ^^ 응원하고 있어요~!!!! 언젠가는 대면으로 배우고 싶어요!!!

[@e-ggelim]

감사합니다. 구매했어요. 더더더 달라질 제 몸을 위하여 홧팅

[@kkkkkish]

우리 요정쌤 책출간 축하드려요^^ 쌤을 못만났더라면 저는 아직도 통증과 고통에 시달렸을거예여...!!! 책 꼭 구매해야겠어용

[@joanneLdv09]

와 운동복 입고 수수한 모습으로 운동? 체조? 영상 올리시는것만 보다가 이렇게 화장하시고 색다른 모습은 저는 처음 보는거 같아요! 자세요정님 다른 사람인줄 알았네요 이런 모습도 예쁘세요~ 좀전에 도서판매사이트 얼른 가서 책 구매했습니다!

[@jsyj]

다들 처음엔 못알아보시더라구요!! ㅎㅎ 자주 색다른 모습을 보여드리도록 할게요🩷🫶🏻 감사합니다!!

[@이현주-n8r1j]

목소리 마저 너무 안정감 있어 좋아요❤

[@sunbin52]

책출간 축하드립니다!!

[@sth_619]

단아한 자세요정님 항상 잘 보고 있어요

[@springkwon8110]

마른 체형이라 근육도 안 붙고 몇 년 전 등산 후 내려오면서 왼쪽 무릎을 다친 후로 여기저기 아픈게 공감이 되네요. 근데 나이도 있어 체력에 무리가 올까봐 조심해서 선생님 영상도 보고 필라테스 시작했습니다. 출간 축하드려요! 책도 빨리 사서 따라해봐야겠습니다 :)

[@김혜연-o5p]

얼마만의 책구입인지 모르겠네요. 필독서로 계속 책상에 두고 수시로 보고 자세교정해보겠습니다. 살기위해 운동하고 자세교정한다는 이야기 진심 공감합니다. 책 출판 감사해요. 영상도 계속 올려주세요.

[@jinmyeongkim5716]

자세요정님 영상을 보고 운동을 배우고 같이 하게 된 지 꽤나 많은 시간이 흐른 것 같습니다. 제 몸이 실천하는 만큼 좋아지는 걸 느끼니까 정말 좋더라구요. 하고 안 하고의 차이가 정말 큰데 사실은 '한 끗' 차이로 사람들이 경험하지 못한다는 말씀이 공감갑니다. 그리고 무엇보다 알찬 정보를 제공하기 위해 노력하시는 게 고스란히 영상에서 느껴져서 제가 운동을 하며 긍정적인 영향을 받는 것에 자세요정님의 영향이 정말 크다고 말씀드리고 싶고, 그만큼 정말 감사하다고 말씀드리고 싶습니다. 이번 영상에서 나온 책을 만들기 위한 노력 또한 그렇게 느껴졌구요. 항상 영상 돌려보면서 댓글은 그리 잘 남기지 않았지만, 이번 영상에 그간 평소에 느꼈던 감사함과 인상적인 감상들을 남겨봅니다. 아무쪼록 자세요정님께서도 건강하시고 이 채널과 함께 기적을 만들고 있는 저를 포함한 모든 분들이 즐겁게 사셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@suername1e2f4df5e]

여러분 나는 의지가 약해서 못한다 생각 할 필요가 없어요. 저도 그랬거든요. 이말을 왜 하냐면요. 저도 정말정말 하기 싫고.. 지금은 또다시 운동을 하지 않는데요. 십년전쯤부터 해서 허리가 안좋아져서 병원도 수차례 가서 침도 맞고 주사도 맞아가면서 일을 했어요. 근데 점점 이게 한계가 와요. 일이 내삶이 허리가 아픈것때문에 못하게 될수도 있다는 불안감이 발등으로 떨어지면.. 의지고 뭐고 살기 위해서 운동을 하게 됩니다. 의지? 자신감부족? 그딴거 눈에 안보입니다. 무조건 하게 되어있습니다. 아직은 여러분들의 삶은 아픈것보다는 나아서 그렇습니다. 아픈게 삶을 침범해서 내 밥줄이 끊길거 같은 상황이 되시면 무조건 운동하시게 됩니다. 그러고 좀 일반인 처럼 건강해졌다 싶을때.. 정신 놓으면 저처럼 다시 편하게 구부정하게 의지박약으로 사실수도 있다는점은 알아두세요 ㅋㅋㅋㅋ 물론 저도 다시 제 삶의 위협이 생기면 운동 할것입니다.

[@코리안헤어클래스미용]

허리디스크 환자인데 선생님 덕분에 스퀏.데드도 안정성있게 진행하며 깊이감 또한 풀스퀏으로 가져올수 있었습니다. 고관절.둔근 기능 강화로 데드.바벨스퀏 무게도 더 늘었고요. 감사합니다. 30대 넘어가는 남성분들 둔근 햄스트링 대퇴이두 강화 시키세요. 디스크 터져도 근력 강화로 병원행 안가도되며 뒷태 미남이 된답니다.😅

[@mainstarju8406]

저도 영상을 통해 도움을 많이 받았기에 응원하는 마음으로 구매했습니다. 도서 출간 축하합니다.

[@dlwotjs2821]

축하드려요~^^허리디스크로 4년고샹중인데 책 구매 해뵈야 겠네요~^^

[@moomoo_hoyoyo]

운동을 좋아해서 어릴 적부터 운동을 하다가 무릎 다치고도 후에 몸을 제대로 돌보지 않고, 전공을 춤으로 가졌어요. 이후에 대학을 가고 대학을 다니면서 현실에 부딪히고 자퇴를 결심하고 헬스장 인포에서 알바를 하면서도 끝내 운동을 하고 싶다는 생각조차 들지 않더라구요. 사무직종에 취업해서 가면 갈수록 자세는 점점 나빠졌고 두통에 손 저림, 점심시간에 병원가서 물리치료에 도수치료에 지치다 못해 피폐해지고 몸이 견디질 못 하니 잠을 자고 일어나도 개운하지 않고 사람이 점점 피가 말라가갔어요. 일 그만두고 규칙적인 생활패턴이 깨지면서 쉬면서 우울증, 불면증, 불안장애는 더 심해졌고 이때 잠이 너무 안 와서 약 먹고, 우연히 자기 전에 스트레칭 영상 보다가 알게 된 채널이 이 채널이에요. 그뒤로 누워만 있던 제가 자기 전, 일어나서, 틈틈이 하나 둘 루틴처럼 하게 됐고 스트레칭만 해줘도 기분이 조금 나아지고 한결 더 자고 일어나면 목과 어깨가 덜 아픈 것 같더라구요. 또 가끔 이유없이 불안하고 우울할 때 영상 틀어놓고 동작을 따라하다보면 잠시나마 우울로부터 벗어날 수 있었습니다. 사연을 듣고 이 채널을 다시 보게 되니, 현재 진로를 다시 세우는 과정에서 생각보다 시야를 넓게 가질 필요가 있고 운동은 정말 필요하다는 걸 다시 한 번 느끼게 되네요. 정말 감사합니다. 따라하기 쉽게 설명해주시고 영상제작을 통해 이런 정보들을 나눈다는 게 마음에서 우러나오는 거라고 생각하는데, 덕분에 감사합니다. 너무 소중한 채널이에요. 마음도 목소리도 얼굴도 다 정말 여유있고 아름다우세요. 출간 축하드리고, 저도 구매하러 갑니다. 늘 건강하세요 !🩷🩷🩷🩷

[@jsyj]

우와… 소중한 메세지 공유해주셔서 정말 감사드려요! 지금까지 겪어오신 모든것들은 결국 양분이되어 나만의 꽃을 피울수 있도록 해줄테니, 스스로를 믿어주세요!!🩷

[@hongji_pongji]

도움 많이 받고 있습니다! 열심히 만들어주신 책도 잘 읽어볼게요!!☺️

[@beaut_if_ul]

선생님 부록 더 제작해 주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저희도 함께 기다린 구독자 입니다….

[@jsyj]

안녕하세요!! 마지막 3차 제작예정이며, 이번이 정말 마지막이라 곧 자세한 일정 공지드리겠습니다!🩷

[@최수진-p2v]

오늘 교보문고 앱에서 보고, 내가 구독하는 자세요정님 맞나~~확인하다 영상을 봤습니다. 구독자로서 축하드리고 싶어서 몇자 적었습니다~~

[@전승조-l2z]

말하기요정었군요. 말소리의 매력 때문에 이 긴 영상을 다 봤네요

[@heungraenoh3596]

처음 댓글 달아봐요. 남자지만 많이 도움되었습니다. 감사합니다

[@hanagom1226]

ㅎㅎ앗 주문 후에 이 영상을 봤어요 부록이 있었군요...ㅎㅎ 하지만 저는 책을 빨리 받아보고 싶으니까 아쉽지만 부록은 포기합니다. 영상으로 보여주신다고 하시니 기다릴게욥. 책배송도 빨리 왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ

[@까칠한송]

자세요정님 영상을 많이본건아니지만 몇가지의 영상만으로도 효과를 많이 봤던터라 카톡알림받자마자 뭍지도 따지지도않고 구매해버렸네요 출간축하드리고🎉 출간해주셔서 감사합니다^^ 마사지나 체형교정등 타인에의한 잠깐의 교정이 아니라 스스로자세를 교정하고 바른자세를 유지하는게 무엇보다도 중요하다는걸 알게되니 이런 올바른 정보들이 더욱 절실한것같습니다. 어떤내용일지 정말 기대되네요...클래스도 신청해서 듣는중인데 책출간하는줄알았으면 클래스를 좀 나중에 할껄그랬네요😂😂😂😂

[@jsyj]

감사합니다🩷 클래스랑 책은 컨셉이나 내용이 전혀달라 걱정마시길 바랍니다!! 책에선 조금 더 꼼꼼한 이론과, 즉각 솔루션이 제공되고있고 / 클래스는 저랑 같이 호흡하면서 실제수업처럼 다른내용으로 진행되어요 >_

[@김영연-i3d]

​@@jsyj안녕하세요 클래스는 온라인으로 하시는건가요?어떻게신청을 하는지요?

[@maeve7147]

책 출간축하드립니다!! 저도 구매해야 겠네요❤

[@김사랑-k3m6z]

24년5월 23일. 유튜브에서 처음만났네요. 골반앞 양반다리눈물남.걸을때도 골반앞통증으로 잘 걷질못해요 다른운동도엄청햇고.좋은것찾아보다가 선생님을알게됐네요 골반운동 골라서 30분정도 했는데 왼쪽 무릎이 내려갑니다ㅜㅜㅜ신기신기함!! 바닥에 앉지못한세월이 11년째입니다오래앉아하는직업이였어요 오늘바로구독하고 병 고칠꺼예요^^ 지금만났것도 감사감사드립니다 이제 살수있겠어요ㅜㅜ펑펑. 나이가 많아서 동영상보고 하는것이 머리에 쏙쏙 들어가고.배우기쉬워요 선생님~건강하시고 앞으로도쭉~~~감사드릴께요 아마도 첫출산후에 골반이 틀어진것같아요.(65세) 그때부터 앉을때 불편했거든요 물론병원도 갔지만 소용없었어요 감사드립니다❤❤❤❤

[@sirius6130]

선생님 덕분에 많이 나아져서 체중도 25키로 빼고 3년째 유지중이에요. 이제는 근력이 올라와서 라운드 숄더, 백니, 거북목, 다 고쳤어요. 출판 정말 정말 축하드립니다.

[@siam7012]

채널 초기부터 구독중인데 130만이 넘으셨네요🎉 영상에서도 자세 설명이 꼼꼼하시고 구독자수가 이렇게 많아졌는데도 공장처럼 영상찍어내기를 채널 운영내내 안하셨던 분이어서 책 퀄리티도 믿음이 갑니다 책 출간 진심으로 축하드립니다!

[@mjcho-x7p]

환자를 보고 있는 현직 의사입니다. 진료에 많은 도움을 받고 있습니다. 단순히 특정 부위의 운동을 알려주시기 보다는 원인에 포커스를 둔다는 점이 너무 큰 장점이 아닐까 생각합니다. 개인적으로 어깨관절 질환의 치료와 관련하여 수술 등의 침습적인 치료 없이 좋은 결과를 내고 있다고 생각하는데요. 많은 분들께 정보를 전하고 싶은데 그 파급력이 미약할 것 같아 아쉬움이 있습니다. 그리 대단한 것은 아니지만 원인을 알고 예방하고, 치료를 받으신 분이라면 재발을 방지하는데 중요한 메시지를 전하고 싶습니다. 혹 여유가 있으실 때 답을 주실 수 있을까요?

[@hohochaneee]

부록도 받고 싶었지만 한시라도 빨리 책을 만나고 싶은 마음에 그냥 구매했어요!! 부록 열리면 한 권 더 사서 친구줄게요!! 고생하셨습니다🩷

[@79brianchoi]

👍🏻 머리에 액자 끝모서리 잘어울리는 귀여윤 뿔 같아요. 👍🏻👍🏻 내용은 말해뭐해용. 설명ㅇ요정

[@MSYForever1]

헉 운동복 입으신 것만 보다가 이렇게 화장 하시고 단정하게 입으시니 완전 다른 사람 같아여..

[@jsyj]

오!! 그런가요? 인터뷰하러 갔는데 어쩐지 처음엔 못알아보시더라구요😭

[@chk7135]

자세요정님의 힘들었던 과거에 무너진 것이 아닌 오히려 발판 삼아 나아와 이렇게 성장 하신 모습에 깊게 감명 받고 교훈이 되어 집니다.😮 어제 나온다는 소식을 접하고 찾아보니 다행히 부록까지 구매할 수가 있었어요🤗 그리고 이 영상 보고서 잠 들었는데 책을 얼마나 받아보고 싶었으면 꿈에서 자세요정님께서 직접 책을 전달해 주시는 꿈을 꿨어요!!😆ㅎㅎ 세상에 하나뿐인 자세요정님의 유익한 책!! 너무 기대 대어집니다😊 감사히 배우고 열심히 실천해서 제 몸도 좀 더 바로 세우도록 하겠습니다🫡🫶

[@blackpepperfafa]

많은 도움되었어요 작은 보답의 의미와 두고두고 볼려고 책 구매했습니다^^

[@seungminhong6054]

책 살게요! 책이 나와서 너무 좋네요~~!!

[@daebakdaebak465]

축하드립니다😀🎉🎉

[@4.8-8_5]

알라딘 실시간 1위 축하드려요 🤗

[@GrooveHM]

선생님 말씀하시는 것 듣고 있으면 몸도 마음도 따뜻하고 포근해짐을 느낍니다. 예전에 책은 혹시 출간 안하실까 생각한 적이 있는데 역시 하셨네요! ㅎㅎ 축하드립니다. 오늘 바로 주문했어요! 늘 감사합니다^^

[@ustsophia3709]

부록까지 저도 구매했어요! 열심히 봐야징 😁

[@propiotaekyun]

어깨병원대기시간에 구독하고 책도 바로 구매요.

[@자유케하는자]

도서출간을 축하드려요 🎉🎉🎉 예스24보니 벌써 베스트셀러에 등극이 됐네요? 자세요정님을 알게 돼서 정말 행운입니다 감사해요 ❤❤❤

[@esuleom5678]

오늘 미용실 다녀오셨나봐요???? 근데 뭐죠 평소랑 차이가 없으십니다....초큼 아주 초큼 더 이쁜 정도???!!! ㅋㅋㅋㅋ 책 내셨다니 넘나 축하드립니다. 기분이 너무 좋아요 짝짝짝짝쨕!!!!!!!.

[@quaterhead2372]

자세요정님 너무좋아요~

[@ksy2422]

19일 기다려지네요 ㅎㅎ 🎉

[@jsjung8665]

저 구입했슴다🙏 아침에 보구.구입 못했는데 오후에 교보문고에만 부록있더라구요. 늦게라도 주문하길 잘했네요. 몸이 아파서 요가 하고있는데 또 다른곳이 아프네요. 온라인 수업 망설이고 있었는데 잘보고 따라해볼께요. 책 출간해주셔 감사합니다.❤

[@애플망고-b4s]

책 출간 추카드려요^^

[@김영연-i3d]

책출간 축하드립니다. 최겸님 인스타 타고 오게됐습니다. 앞으로 자주 인사드리겠습니다~~

[@새로이-e3v]

누나 사랑합니다 덕분에 목이 편합니다 ❤

[@auzinger0114]

지금 당장 구매했습니다. 출간에 감사드려요~

[@주인아]

와우!! 자세가 안좋으셨다니 믿기지가 않아요.

[@최상기-r9o]

감사해요 구매했습니다 화이팅입니다

[@dmdkdmdndmdl]

책 내고 유튜브 그만두시는줄 알고 놀랫자나여.. ㅜ

[@김찬엽-z7n]

보자마자 바로 구매했습니다! 얼른 책이 올날이 기대되네요 !!

[@소소하개대딩쭈니]

저도 운동에운짜도 싫어요 근데 몸도 마음도 아프고 이유없는 소화장애로 일년넘게 고생중이라 운동의 필요성을 느끼게되네요 아직도 시작을 못하고 있는데 운동을 모르는 사람은 어떻게 시작할지가 정말 막막해요 몸 자체를 어떻게 쓸지모르니까요 ㅠㅠ

[@kims9304]

코로나때 제 자세를 잡아준, 제가 좋아하는 채널이 이렇게 잘돼고, 책까지 출판하시어 잘 팔리게 돼어 너무나도 기분이 좋습니다! 현재 저는 미국에서 물리치료 공부 프로그램에 들어가기 위해 공부중인데, 한국에 나갔다 오는 지인에게 책을 부탁할 예정입니다! 감사합니다 자세요정님! :) 늘 건강하세요!

[@jsyj]

진심으로 감사드립니다🩷 앞으로 계획하시는일 모두 건승하시길바랍니다!!!👍🏻

[@bin2532]

축하드립니다^^~~ 어제 바로 구매 오늘 책 받았는데 ㅜㅜ 부록은 없네요 그래도 열심히 해보겠습니다^^~~

[@가전주부GJJB]

축하합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@jsyj]

꺄 사랑해요 가전주부🩷 사랑해요 말많은소녀🩷

[@kms-ge8jk]

와.정말 제 상황과 너무 비슷해서 놀랐어요 ㅜ 저도 10년전에 넘어지면서 늑골이 부러졌어요.그 전까지 딱 선생님처럼 마르고 근육이없어 구부정하고 운동하면 운동몸살에 운동피로가 심해 운동없는 삶을 유지했어요. 늑골이 붙는데 6개월 가량 걸렸는데 그 뒤 불안정한 느낌이랄까 바르지못한 정렬과 통증들이 시작되면서 특히 허리가 약해졌어요. 저도 살기위해 필테를 하기 시작한게 1년정도 ㅜ근데 하면서 계속 허리에 문제가 생겨 한달하고 두달쉬어야 하고 그래요. 지난달 마지막수업에 또 무리가 되어 이번달 운동을 못하고 약간 다운된 상태인데 말씀이 정말 큰힘되었어요.꼭 책 옆에 끼고 선생님처럼 건강해지고싶어요!

[@heejincho5396]

보드타다 다쳐 왼쪽 무릎에 통증이 있는 40대에요. 출산후 더 심해지고 있어 벌써 이러면 50대 60대되면 어쩌나 걱정했는데 저도 자세요정님 따라하면 50대가 되서는 통증도 잡고 자세요정이 될수 있겠다는 꿈과 희망이 생깁니다. 아자아자

[@콩이-w2h]

와ᆢ저의이야기같아서 순간놀랐네요 40대끝자락에 왼쪽 무릎을다치고 50대중반이된 지금까지 생존운동을 하는1인ᆢ 운동과 담쌓고 살다가 다치고난후 살기위해 운동을 하기시작했는데 정말 다친무릎한쪽으로인해 온몸이틀어지고 고장나고 아프고 이런저를 보통은 이해를못하더라구요 ㅜㅜ

[@박은정-q6b]

출간 축하드립니다🎉😊

[@SoulKey44]

가을은 독서의 계절. 구매했고 열심히 따라해볼께요.

[@jipyoan6001]

저도 남자인데 ㅋㅋ 비슷하게 근육 없고 타고나게 부실한 몸이라 ㅠ 참 더 존경스럽습니다

[@단미-p9s]

필라테스 하고 있는데 동작이 어디에 도움되는지 궁금했어요 운동을 더 잘하게 될 것 같네요. 잘 보겠습니다~

[@coffeefromthelovetree57]

ㄱㅅㄱㅅ❤ 축하드려요~~

[@미경-g6y]

구매욕구가 뿜뿜❤ 꼭 구독하고 싶습니다 요정님 사랑해요❤❤

[@정준희-j6w]

저도 오늘 주문했습니다. 늦은 나이지만, 잘 교정되기를 바랍니다^^

[@twinklearia1215]

우와 책까지 나오게될 줄 몰랐어요! 그 동안 필요한 동작들을 자세히 설명해주시고 알려주셔서 영상보면서 따라하고 몸의 뻐근함을 많이 이완하는데 정말 도움이 됐어요.(아직도 갈길이 멀지만,,😂ㅎㅎ) 100만 전부터 구독했는데 벌써 130만이 넘었네요 책 구매하고 찬찬히 읽어보면서 또 열심히 운동해보겠습니다. 책 출간 진심으로 축하드려요!!🎉

[@하면할수록-l8m]

감사합니다 사서 읽어야지

[@yulk-wt2rm]

자세요정님~ 일본에 살아서 친구 부탁해서 오늘 책 구매했습니다^^ 빨리 읽고 싶네요~ 저도 몸이 약해서 운동 조금만 해도 몸살이 나요… 어떨때는 한달 계속 아프구요.. 약체를 극복할려면 어느 정도 강도의 운동을 주에 몇번 하면 좋을지… 가르쳐주시면 감사드립니다🙏

[@cuhlaire02]

영상 제목에 허곡!! 안돼!! 하고 호다닥 들어왔는데 휴 다행이에요, 축하할 뉴스네요 :-)

[@c_Vhallam]

저 이책 샀는데 설명 보고 따라하는게 너무 어려운데 관련 동영상도 없고 무슨 소린지 모르는데 따라하느라 목도 너무 아픈데 .... 어떡해야되죠😢

[@이도겸-p5b]

출간 정말 축하드려요❤❤❤

[@brizz__jieun]

선생님 책 내주셔서 너무 감사드려용..!! ㅠㅠ척추측만증인데다가 사무직을 하며 몸이 더 망가지던 와중에 이 채널 알게 된 후로 종종 따라하는데 고관절 삐그덕 거릴 때나 어깨 아플 때 따라하면 통증이 완화되더라구요..!! 오늘 당장 구매하려구요>_

[@ssuej3478]

와 출간 축하 드려요!!

[@김현주-u6k]

꼭~ 구매 할께요~!!❤

[@tyl3551]

헉 오랜만에 영상 보는데 어느새 구독자가 131만이시네요 ㄷㄷㄷ 설명도 좋고 운동도 좋아서 구독햇엇는데.. 번창하세요

[@스피또1000-s2y]

축하합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-HangaRoi]

부록을 추가로 제작해서 발간되었다고 재공지가 떠서 잽싸게 알라딘에 주문을 했는데 부록이 오질 않았어요~ 알라딘에 문의중이긴 하지만 어찌된 일일까요? 😭

[@SoulsingerBruce]

안녕하세요 선생님 책 너무 감사히 잘 보고 있습니다. 그런데요 궁금한게 있습니다. 호흡 -> 목 -> 척추 등 각 부위의 운동을 하루씩 번갈아 가면서 해야 하나요 아니면 하루에 다 해 나가야 되나요? 루틴을 만든다면 어떻게 만드는게 좋을까요?

[@장현수-b5s]

풀메이컵 대존예 누나 제목 어그로 성공...!...

[@huahua821]

와 구독자가 130만명인지도 몰랐어요😳😳 몇명없을때부터 봤는데 우와……

[@byulidal]

책 보고 운동하다가 질문이 생겨서 댓글 남깁니다. 횟수에서 4회라고 하면 왼쪽 오른쪽 한번씩 해서 1회라고 보는게 맞는거죠?😅 그리고 운동순서가 부위 레벨별인데 책페이지 순대로 아닌 레벨단계별로 찾아서 하는것도 괜찮은지 궁금합니다^^

[@k.lisa5246]

품절됐을때 주문해버려서 부록못받았어요 ㅠㅠ 하지만 책자체가중요한거니까.. 유료수강중인데 아쉬운.. 처음에떳을때살걸..

[@21degree]

아니.. 제목만보고 유튜브 관두시는줄 알았...ㅋㅋㅋ

[@nl-cl7yw]

자세요정님 책 구매했는데 앉아서 손으로 목 근육 끌어올리기 운동이 책만 봐서는 이해가 안되네요... 오른손이 중간에서 시작하면 오른손이 끝나는 지점에서 왼손은 아직두 중간인데.. 교차가 어떻게 되는건지 헷갈리네요... 혹시 이 운동이 나와있는 영상이 있을까요?

[@지선-w9y6g]

악 아침엔 부록이 있었는데 지금은 없어요 ㅠㅠ 그냥 19일날 살래요

[@서행복-m5u]

그동안 많은 도움이 됬어요. 구매합니다❤ 요정언닝

[@LEE-zp1xt]

제가 오십대 중반인데 1년전쯤부터 허리가 안좋거든요 4-5번 전방전위증이고 추간판탈출증도 약간 있어서 특히 허리를 굽히는게 너무 힘들거든요 이책에 저같은 사람들이 할수 있는 운동방법 나와있나요? 허리가 아픈 사람은 구브리는 동작이 안좋다고 해서 운동하기가 조심스러워서요 예전에 요가를 꽤 오래했었는데 의사쌤이 하지말라해서 지금은 끊었거든요ㅠ 필라테스를 해볼까하는데 어떨까 싶네요 괜히 어줍짢게 운동했다가 더 안좋아질까 걱정이네요

[@daenggi83]

출간을 축하드립니다 🎉

[@봚-o7c]

오늘 오전에 뜨자마자 주문했는데 부록 신청을 못했어요... 내 부록 ㅠㅠ 아무래도 동영상이 보기 쉬울것 같은데 책을 보고 운동을 해보려고 하는 것이 처음이라 조금 걱정이 되는데요 잘할수 있을까용