Saturday: Strength and Peace 🍃 Morning Yoga & Yoga for Beginners

[@longevidadeyoga]

O que vocês acharam desta aula em grupo, com outras pessoas praticando ?

[@damarisstopato3522]

longevidade.yoga Sabe achei legal a aula em grupo, mas confesso que prefiro aquela paisagem de árvores que aparece nas outras aulas. É bem calmante.

[@carininhalopes]

EU GOSTEI, MAS EU PREFIRO TAMBEM A PAISAGEM, RELAXA OLHAR AQUELE VERDE.

[@Net2no]

Bom dia professor Vinícius, achei maravilhosa a composição com os outros participantes, me senti como se estivesse nesse terraço fazendo a aula com vocês. Porém não consegui acompanhar a prática, mesmo colocando na velocidade 0,75, as transações são muito rápidas para mim. Adoro as aulas de segunda a sexta, estou acordando mais cedo para poder praticar todos os dias. Muito obrigado por partilhar esse conhecimento conosco.

[@r.taleriga8543]

OLA VINICIUS, BOA TARDE!!! GOSTEI MUITO DA AULA PORÉM SÓ DA PRA ACOMPANHAR ASSISTINDO, OS MOVIMENTOS SÃO RÁPIDOS E O GRUPO, AO QUE PARECE, JÁ ESTA ACOSTUMANDO COM OS MOVIMENTOS. MAS OBRIGADO POR SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR. NAMASTÊ.

[@longevidadeyoga]

Essa é uma aula com um ritmo mais intenso, por isto essa sensação. Você precisa insistir mais nela para fluir . Boas práticas

[@helenagalhoribeiro1233]

Como estou me sentindo ótima obrigado Vinícios quê Deus te abençoe

[@isarelbeneditodasilva8495]

Muito obrigada pela prática Vinícius estou praticando sempre com muita fé e esperança gratidão

[@ahirannr2584]

Parabéns pelo trabalho ! Namaste !

Aula revigorante, vou fazer toda semana para ver meu desenvolvimento

[@andreiarodrigueschaves3169]

Bommmmmm demaissssss 🤸🙏🤸🙏

[@elianefrancamrotzeck6278]

Maravilhosa 😍 foi muito importante acompanhar a semana toda 🤩🤩🙏🙏

[@jacquelinebernardes6629]

Curto muito suas aulas de Yoga! !!!

[@wandaceliamachado3023]

Muito boa essa aula de alongamento. Tenho feito suas aulas quase todos os dias e gosto muito. Me sinto muito bem após as práticas. Obrigada!!

[@anapaulamadeira5508]

Maravilhosa essa prática!

[@taniagoretibarbosadacosta7874]

Bom dia, Vinícius! Hoje é o 3º sábado que faço essa prática e fiquei muito feliz de ter conseguido sair da postura do avião para a árvore sem colocar o pé direito no chão. Amei. Para mim isso foi um grande avanço. Gratidão.

[@faz_tumesmo]

Achei a aula incrível! Obrigada por compartilhar. Gostei do ritmo, das posturas, da vibe! Gratidão!

[@carolinavale1445]

Bom dia , comecei a praticar ioga ,e descobri os seus vídeos, são uma maravilha,gosto da forma calma,serena com que dá as aulas.Parabéns...

[@adrianadepaula8581]

Força e paz, nome perfeito para o que estou sentindo depois de fazer esta deliciosa prática 💪🏻❤️ agradeço . Vale repetir esta prática sempre para sentir esta fluidez interna 😁

[@govinda.sundari]

Gratidão pela prática!

[@conceicaomartinsoliva4375]

Aulas muito produtiva, amei

[@cantinhodaregina]

Que delícia ❤ amei a aula de sexta feira e vou continuar. Ate conseguir fazer o Yoga Flow 🎉

[@lucialbert8060]

🗽 Brilhante 🌟 obrigado!🌾

[@longevidadeyoga]

Boa prática Luci!

[@analauragomes6415]

Amigo mto Boa essa tal de Yoga! !!!!!! me encontro profundamente aqui hj. !!! Alex

[@longevidadeyoga]

Que bom que vc está gostando Alex, boas práticas!

[@ceciliafaria6679]

vc é o melhor... gratidão

[@gabrielagregorius5101]

simplesmente fantástico o balanço entre corpo e mente da suas praticas! Me sinto muito mais leve seja qual for a pratica

[@cmalta0305]

Achei excelente! Obrigada 🙏

[@aurearodriguesbarbosa8199]

Gratidão! ❤

[@carlafuschini8665]

Faço as aulas para cada dia da semana. Ainda não tinha feito essa do sábado. Também achei um pouco rápida de um exercício para o outro, mas consegui acompanhar. Agradeço mais uma vez pelas aulas maravilhosas Vinícius 🙏🧘‍♀️

[@melbrincarsensorial]

Aula maravilhosa 🎉

[@arielsilva5482]

Obrigado!

[@cedinamariadearaujo6615]

Ameeeeeei essa aula... Você mil!

[@mariacristinariccigallina5637]

Gratidão.

[@simonealves1268]

Otima aula

[@kakaoliveira9878]

Aula espetacular!!

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Ufa achei a de sábado! 😍

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Fiz toda pratica rindo a toa!

[@fernandalirio8433]

Adoro suas aulas!! Parabéns

[@longevidadeyoga]

Obrigado Fernanda! A aula de sábado é mais intensa, vc já está conseguindo fazer todas as posturas ?

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Bom dia

[@cerli30]

Fiquei um tempinho sem praticar suas aulas e hoje acordei com vontade... Meu corpo pedindo essa aula. Estou renovada tensão sumiu total. Gratidão

[@longevidadeyoga]

Cerli, o segredo para longevidade é manter-se em movimento .. risos . boas práticas

[@yatrayoga]

mais um Sábado com essa prática e feliz por senti-la mais fácil, mesmo que ainda exigente!!!!

[@lumartin8041]

Tenho acompanhado as aulas a pouco tempo e acho que para o nível iniciante tem exercícios muito dificeis, também essa foi a única aula que acabei me perdendo na execução.

[@luizdasilva4984]

Sou aluna!!!! Oba, oba! Aos poucos estou tendo experiências incríveis!

[@encruza.oraculos]

Pesado esse. Hahahaha Sou iniciante mas estou me surpreendendo como as posturas são mais fáceis do que parecem se me foco na respiração. É magnífico e os movimentos guiados são bem claros. Gratidão por ter achado seus vídeos. Vieram no momento certo. ❤️

[@longevidadeyoga]

Oi Giovana, essa aula é intensa mesmo, o mais importante é respeitar o seu tempo. Fico feliz que vc tenha achado o que estava precisando. Adorei o coração. Outro para você ❤️

[@alineminoreli5245]

Muito obrigada por esta prática! Namastê 🙏

[@melbrincarsensorial]

❤❤❤❤❤

[@vicentefilhodocesdalma693]

Rapaz, que paz, que paciência, que dinâmica... Muito bom!

[@carininhalopes]

AMEI A AULA DE SABADO!!! AMEI A PRATICA !

[@longevidadeyoga]

Intensa essa aula não é Carina ? VocÊ já esta fazendo a postura do corvo ?

[@carininhalopes]

Não, eu estou tentando, mas logo caio. teria algum exercício para melhorar a postura, ou apenas ir tentando e uma hora sai? Estou determinada a conseguir, acho maravilhosa!

[@longevidadeyoga]

Essa aula é só sobre o básico desta postura: kzbin.info/www/bejne/pKTOoo2ClNx3g8U

[@carininhalopes]

obrigada, vou praticar. Vou comprar esses blocos!

[@flaviamantovani4632]

Aula maravilhosa 👏🏼❤️

[@longevidadeyoga]

Puxaada! Veja as aulas novas de Vinyasa Flow aqui do canal, você vai gostar.

[@longevidadeyoga]

Puxaada! Veja as aulas novas de Vinyasa Flow aqui do canal, você vai gostar.

[@flaviamantovani4632]

@@longevidadeyoga já estou fazendo há duas semanas e estou amando suas aulas !!! Parabéns, vc é incrível 👏🏼💙

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Huuuu consegui fazer gafanhoto com 15 dias de retirada do gesso pe quebrado !😍😍😍

[@sirleiterezinhakristoschek8841]

Gratidão, querido professor Vinicius! Adorei a prática! Só que pratiquei no domingo!!!!!

[@longevidadeyoga]

Oi Sirlei, quanto tempo! Não tem problema trocar o sábado pelo domingo, o mais importante é a disposição em praticar.

[@priscilacdg]

Adorei a prática de sábado, só senti falta daquele verde ao fundo. Obrigada por compartilhar conosco o seu conhecimento! Ansiosa pelo próximo vídeo.

[@longevidadeyoga]

Oi Priscila, então aquele verdinho é muito gostoso risos... no próximo vídeo vai ter um verde bem bonito e aí você me conta o que achou . Um abraço grande e boas práticas.

[@miguelluciano9671]

essa prática me proporcionou uma calma e um bem estar imediato, adorei. Muito obrigado Vinícius, adoro seu canal.

[@longevidadeyoga]

Fala Miguel! E olha que essa prática é um pouco mais intensa, experimente fazer também as aulas da Sadaução ao Sol.

[@marciabrechane7365]

Que máximo! Parabéns! Eu faço as aulas de segunda a sexta e estava sentindo falta de uma aula para o final de semana. Então repetia alguma da semana. Eu Adoro seu trabalho, professor Vinícius. Parabéns e Obrigada.

[@longevidadeyoga]

Márcia, eba! finalmente chegou a aula de sábado. Ela é mais intensa, vai me contando da sua evolução, gosto muito de saber.

[@marciabrechane7365]

Vinícius, é mais intensa mesmo, para mim bem desafiador fazer essa primeira pratica. Não consegui fazer tudo, mas vou continuar a praticar para poder evoluir. Peninha que moro longe, pq adoraria aulas presenciais. Mas sou muito grata por seus vídeos. Até a sua maneira de falar me ajuda muito. Parabéns novamente. Gratidão profunda!

[@longevidadeyoga]

Oi Márcia, muito bem observado a dificuldade em pegar a sequencia vai te ajudar a elevar a qualidade do seu movimento. Quando você estiver em São Paulo você vem fazer aula, mesmo que seja uma, só para gente se conhecer. Será um prazer te orientar presencialmente. Um abraço grande e obrigado pelo carinho e pelas boas energias.

[@sirleiterezinhakristoschek8841]

Prática maravilhosa!!!! Pratiquei no domingo! Muita força e paz, após a prática! Gratidão, professor Vinicius!!!! Muita luz na sua vida! Continua com esse trabalho maravilhoso que tanto nos auxilia!!!!!!!!! Obrigada!

[@longevidadeyoga]

Oi Sirlei, obrigad! é sempre bom saber como as aulas estão sendo para você! boas práticas.

[@lynnboop2788]

Incrível, Vinícius! Eu acabo de entrar no KZbin para repetir a sua aula de sexta e estava pensando (aliás, eu já havia pensado antes): "Bem que ele (você, no caso) podia fazer a aula de sábado. Porque será que não tem a sequência de sábado?".Tenho feito diariamente as suas aulas há mais de um mês e, aos sábados, repito a de sexta ou aquela dos 10 minutos. Tem sido um retorno abençoado a uma prática que havia abandonado já há alguns bons anos. Fico muito feliz por seu canal, competência e generosidade (ainda não consegui fazer o chocolate Yogui). Thank you so much por este presente. Peace & LOV.

[@longevidadeyoga]

Então Lynn, muitos assinantes estavam pedindo esta aula para o sábado fiquei muito feliz também em poder proporcionar esse material para vocês. Faça a receita do chocolate, afinal vc agora é uma praticante, um alimento merecido! Me conte depois o que vc achou do sabor. Obrigado pela mensagem, um abraço grande.

[@lynnboop2788]

Olá, Vinícius! Sim "fá-lo-ei" (ôps! surgiu uma mesóclise aqui, rsrsrs) indubitavelmente. Depois te conto. Peace & LOV.

[@ericaaraujocunha]

Comecei a fazer as aulas semanais há pouco tempo e senti uma melhora enorme na minha ansiedade. Adorei a aula de sábado. Parabéns, professor Vinícius, a aula só me incentivou mais a procurar um studio de yoga. Gratidão! :)

[@longevidadeyoga]

Oi Erica, que legal, quero te incentivar a seguir em frente e completar os 30 dias de prática. Gostei muito de saber que você gostou da aula de sábado, é uma prátia com amigos, é diferente a energia. Quando estiver em São Paulo venha fazer minhas aulas, você pode fazer contato pelo site longevidade.yoga. Um abraço e boas práticas!

[@virginiabandeira]

Muito bom

[@kalylla]

Uhull, arrasamos! Kkkk Obrigada pelo convite, foi uma honra poder participar desse trabalho incrível que você está fazendo, Vinícius! Tenho certeza que está mudando os hábitos e talvez a vida de muitas pessoas, como foi comigo! Cada vez mais sucesso pra você e toda a equipe!

[@longevidadeyoga]

Oi Kálylla, adorei ver sua mensagem por aqui. Muito muito obrigado por ter vindo e praticado com a gente, adorei te conhecer! Um abraço apertado e boas práticas.

[@LorenaRobaina]

Maravilhosa aula! O camelo ainda não consigo fazer bem, tive bebê há 9 meses e as costas ainda não estão como antes. Mas foi muito bom fazer essa prática. Adoro teu canal. Namastê!

[@karolinaduartemateusvarela8143]

A aula é maravilhosa!!! Só tenho dificuldade no bakasana, mas estou tentando...não desisto!!

[@gigialmeida6624]

Adorei o de sábado, confesso que tive um pouco de dificuldade no inicio, talvez porque tenho que olhar para computador para conferir as posturas, mas sempre me sinto muito melhor depois de executar ate o final.Obrigada Vinicius, que as forcas superiores possa recompensá-lo por mim...Namaste !

[@longevidadeyoga]

Oi Ligia, você tem razão, a dificuldade vem um pouco do desconhecido, a medida que vc vai repetindo a sequência começa a se familiarizar com ela. Muito muito obrigado pelo carinho e pelas boas energias. Um abraço grande!

[@gigialmeida6624]

longevidade.yoga Eu que agradeço

[@WilsyHT]

Caramba! Essa aula de sábado não foi fácil... meu gafanhoto... tadinho! Tordinho tortinho

[@longevidadeyoga]

Wilsy, vem praticar comigo no Evolution, em 15 dias vc vai fazer esta aula que acabou com muito mais facilidade, veja aqui: longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/

[@WilsyHT]

@@longevidadeyoga estou até final de novembro com um programa de yoga aqui em Munique. Quando encerrar vou começar no evolution!

[@nancialvesferreirapachecom450]

Obrigada querido , eu sou iniciante , vou continuar praticando , gostei muito das aulas da semana , abraço !!!!

[@cinaraandrade8395]

Gratidão pelas práticas Vinicius. Ténho feito os exercícios diariamente e , em uma semana, já sinto meu corpo e mente diferentes, mais disposição e equilíbrio.

[@longevidadeyoga]

Oi Cinara que alegria saber! Qual é a sua aula preferida ?

[@cinaraandrade8395]

Gosto de todas. Acho que as aulas se completam. Essa de sábado é muito boa. Gratidão.

[@mariacarolinarossi4243]

amei!

[@longevidadeyoga]

Maria, experimente as aulas do Surya Namaskar: kzbin.info/www/bejne/qHymf3uwg5uim8k

[@rlbobby]

Comecei as aulas essa semana. Estou adorando. Mas esse é bem difícil. Rápido demais. Seria legal gravar um vídeo dentro do estúdio como os demais pra podermos fazer aos poucos

[@longevidadeyoga]

Deixe essa aula para vc fazer quando estiver mais acostumado com a sequência semanal, ela é mais intensa mesmo. Faça as aulas Surya Namaskar A e B que tem aqui no canal. Essa aula encaixe ela depois que vc completar os 30 dias.

[@tarciliasilveira8690]

Tem razão. Eis o segredo. Seguirei seu conselho, sempre muito oportuno. Obrigada e grande abraço.

[@jupyra]

Caro Mestre , fiz esta aula no domingo .Muito boa e bem movimentada...Que tal criar umapara o domingo ? relaxante e com mantras ? dicas apenas. Gratidão.

[@damarisstopato3522]

Nossa, essa aula foi MUUUUUUIIIIITTTOOO DIFÍCIL!!! Quase não consegui chegar no final. Mas cheguei, meio capenga, mas terminei! Obrigada pelas ótimas aulas!!!! Ótima semana á você!!!

[@longevidadeyoga]

Parabéns! Você se acostuma, se a sequência é muito intensa para você, vai te ajudar a construir mais força. Mas seja cuidadosa!

[@aeuf1022]

muito bom, apesar de ainda não conseguir fazer tudo, me sinto muito bem a cada aula

[@longevidadeyoga]

Muito bem, é uma questão de tempo acompanhar toda a sequência.

[@glaucecastilho8844]

Olá! Mt bom ver outras pessoas fazd,,assim tive mais noção de correção e capacidade própria (sempre acho q vc consegue por ser o professor 😬). Hoje pela primeira vez consegui,mesmo q por segundos ,ficar na postura do corvo; sinto muita dor nos punhos por conta de cistos. Um grande abraço

[@longevidadeyoga]

Olá Glauce, esses ebooks podem te ajudar, são gratuitos e tem dicas especiais para a postura do corvo no livro, Mapa para 5 posturas : longevidade.yoga/ebook/ Boas práticas 🙏🏻

[@reginamarchesini4543]

Muito bom. É puxada, mas me encheu de energia. Obrigada.

[@longevidadeyoga]

Oi Regina! é, essa aula é um pouco mais intensa mesmo, bem observado. Boas práticas.

[@michellealbuquerque2775]

Amei essa aula que maravilhosa. Estou me sentido tão bem.. Michelle/Maceió 😘👏

[@longevidadeyoga]

Que delícia Michele! Parabéns pela prática

[@cileinefoganhollo7419]

Comecei essa semana e estou gostando muito. O jeito como o Vinícius fala é calmo e bem explicado. Só gostaria se possível que fosse mais devagar, pois muda rápido de uma postura pra outra e pra quem está começando é difícil. Obrigada.

[@longevidadeyoga]

Essa aula é mais avançada mesmo! Boas práticas!

[@kissiatatavitto5731]

Maravilhoso! Aula FANTÁSTICA

[@Livrosqueeuconto]

Que aula maravilhosa! Muito obrigada por dividir isso comigo.

[@mariaelisabethpicolo9386]

Maravilhosos seus ensinamentos, trazem paz e clareza p/ meu dias...gratidão

[@longevidadeyoga]

Oi Maria, não são meus ensinamentos... é a sua compreensão que te trás paz e clareza. Um abraço grande

[@cerli30]

Que trabalho incrível! Amo todas as aulas mas essa ficou perfeita. Energia e sintonia perfeita. Gratidão 🙏🙏🙏

[@longevidadeyoga]

Oi Cerli, que bom que você gostou. Adoro sabre como vc está se sentindo durante as aulas. Um abraço grande.

[@giseli8040]

Consegui . As trocas de guerreiro revertido dei aquela pausa no vídeo pra pegar o jeito. E após isso fluiu no mesmo ritmo de vcs ... Aula maravilhosa ! Gratidão!!!

[@longevidadeyoga]

Muito bom Gi !!! Parabéns!

[@anaherrero3750]

Nossa agora eu vi o quanto estou travada 😭..... Esse foi muito difícil e muitos deles não consegui fazer....ainda!

[@vivendomilagress1034]

Amei!!! Vc é muito didático Vinícius! !!! Continue com esse lindo trabalho!

[@longevidadeyoga]

Oi Vanessa, fico feliz que vc gostou! Torço para que vocês tenham uma boa prática.

[@marisabelluchesi8767]

Olá Vinícius! Gostei muito mas fiquei em dúvida se eu sendo principiante devia fazer. Fiz rsrsrs estou suando em bicas, mas me sentindo muito bem. Eu pratico todas as manhãs as práticas para os dias da semana.

[@longevidadeyoga]

OI Marisabel, claro, pode fazer sim. As vezes um movimento que é mais difícil de ajuda a construir uma força mais especifica também, só evite exageros para não se machucar.

[@patycabral416]

Obrigada pela aula. Feedback para os alunos que começaram com você nas aulas de seg a sext, a aula de sáb está avançada. Seria ótimo ensinar essa posturas que não têm na semana obrigada.

[@longevidadeyoga]

Oii tudo bem com vc! Hoje é o último dia para entrar para o meu novo programa, que foi atualizado e recebe meu acompanhamento, entre neste link para você conhecer: longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/ Até logo

[@iaramaia1564]

Achei a sequencia muito rápida para meu nível e prefiro as aulas com aquela paisagem plena de sons da natureza e com você praticando, pois consigo acompanhar melhor.

[@marisealvesterraseca2378]

Achei a aula de hoje muito rápida e desconhecia posturas como da vaca da caixa enfim acho que deveriia nos preparar para isto.

[@longevidadeyoga]

Oi Marise, essa sequência é mesmo um pouco mais intensa. Ela é como aula extra, a medida que você for repetindo vai se familiarizando com ela. Obrigado pela sugestão.

[@josemicael1515]

Olá professor Vinicius! Sou português e já faço as suas aulas de segunda a sexta-feira há uns 3 meses. Adoro a sua forma de ensinar o yoga. As sequências de posturas são óptimas. Seria possível realizar uma nova série semanal para alternar com a primeira? Muito obrigado. Você é fantástico!

[@longevidadeyoga]

Oi José, que disciplina! parabéns pelo trabalho contínuo. No ano que vem, tenho uma novidade que acredito que vai te agradar para continuar desenvolvendo sua prática. Fique de olho no meu instagram ou no facebook para você assim que este material for liberado. Um abraço e boas práticas.

[@josemicael1515]

longevidade.yoga obrigado professor fico a aguardar. Entretanto vou fazendo as suas aulas de segunda a sexta-feira. Não tem problema de repetir tantas vezes?

[@longevidadeyoga]

Oi Jose, se você não faz nos finais de semana, faça a aula de sábado as vezes durante a semana. Não tem problema repetir, na verdade é este mesmo o processo repetir a cada dia, reservar um momento do dia para você praticar. Boas práticas!

[@jaquelineprimepersonalizac153]

Para iniciante achei muito difícil é rápido a troca de movimentos. Vou continuar tentando.

[@longevidadeyoga]

Entendi Jaqueline, se você está na sua primeira semana do Yoga Matinal e quer fazer uma prática intensa e que tenha poucos movimentos, eu sugiro que você faça essa sequência: kzbin.info/www/bejne/a5umqqdrgL2HZ5I Baixe o Yoga Book: Surya Namaskar B, onde tem um exemplo de quantas séries vc deve repetir a partir do nível que vc está. Me conte depois ;-) boas práticas.

[@Rotantan1]

Muito cuidado, Eu torci meu pé, estou com muita dor, Vou ao médico agora

[@mariamanuelacarvalho6679]

ola, fiz esta aula mas infelizmente fiquei com uma dor enorme na perna esquerda ,que apanha a virilha. Estou mesmo a tomar anti inflamatorio muscular e a fazer descanso.Pratico yoga regularmente mas como tenho estado mais parada possivelmente deve ter sido esse o motivo, Mas acho importante partilhar isto porque mesmo no yoga ha que ter atenção . Gosto muito deste canal e das suas práticas. Grata

[@longevidadeyoga]

Maria, durante esses dias que você está se recuperando faça essa aula mais relaxante e que pode ser feita na cadeira sentada: kzbin.info/www/bejne/onnHkKWMmJiJr68&lc=Ugz6Te7mSkTqi0kZuLp4AaABAg

[@mariamanuelacarvalho6679]

@@longevidadeyoga obrigada . O que eu tive foi uma bursite trocantérica.. Chato mesmo! o medico diz que nao devo fazer exercicios que fechem anca; de resto acho que nao ha problema. Mas fiquei com algum receio...;(adoro fazer yoga)

[@fabianasilva-iv2xc]

Gostei.so gostaria que fosse mas devagar os movimentos, obrigada

[@fernandachiarini4673]

Eu tentei acompanhar os movimentos, mas percebi que não conseguia ficar na minha respiração. Parecia que as vias estavam cansadas, mas não desisti. Fui até o final e continuarei tentando. ^-^

[@longevidadeyoga]

Ótimo Fernanda! Logo vc se acostuma, essa classe é um pouco mais intensa. Parabéns!

[@fernandachiarini4673]

@@longevidadeyoga obrigadaaaaaaaaa ♡♡♡

[@poetisa24]

Essa é muito dinâmica, muitas trocas rápidas de posição, não consegui acompanhar. Mas foi só minha primeira semana, quem sabe eu consigo no próximo sábado né. Abraço!

[@longevidadeyoga]

Exato Rebeca, na primeira semana é mais difícil, vc precisa ir se acostumando... o bom dessa sequência é que ela te desafia.

[@viniciusricioli8095]

To fazendo todos os dias ,mais faço quando eu tenho tempo sabe ,de dia ,ou de madruga ,a noite a hora que tenho mais tempo eu faço ..,mais tipo eu tô fazendo quase todos os exercícios todo dia tem algum problema?fica quase hora de pratica . Adorei seu canal ,ótimo professor .obrigado

[@longevidadeyoga]

Oi Vinicius, meu chara! Não tem problema se não é de manhã. Você tem feito toda a sequencia de uma vez só, bom se o corpo não está sofrendo com isto não tem problema. É importante vc ficar atento ao que ele fala, o descanso é muito importante. Muito obrigado pelo elogio. Um abraço!

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Postura do corvo desafiadora única que não consegui hoje😦

[@ericaaguiarlamas4514]

Adoro o seu trabalho e renho feito os outros dias. Mas nao consegui acompanhar essa pratica. Foram muito rapidas as posturas

[@longevidadeyoga]

Oi Érica, essa prática é um pouco mais dinamica mesmo, mais algumas semanas e você já vai estar conseguindo acompanha-la. É possível ;-) Um abraço e boas práticas.

[@damarisstopato3522]

Vinícius agradeceria se você dessa alguma dica de como realizar corretamente aquele movimento onde apoiando as mãos no chão você levanta os dois pés. Não consegui fazer de jeito nenhum. Tem algum segredo??? Ou é só mesmo com o tempo de prática que vou conseguir??? Desde já agradeço!!!

[@longevidadeyoga]

Oi querida, aqui no canal tem uma aula completa sobre aquele movimento, mas em partes você está certa! é com o tempo que você vai encontrar o modo de fazer. Experimente fazer a aula daquela postura: kzbin.info/www/bejne/pKTOoo2ClNx3g8U

[@tarciliasilveira8690]

Olá Vinicius! Confesso que me atrapalho um pouco em alguns desses movimentos. Me perco, mas estou tentando. As me sinto insegura de não fazer o movimento de forma correta. Devagar se vai ao longe. Grande abraço.

[@longevidadeyoga]

Oi Tarcilia, é mesmo uma questão de habituar-se. Experimente desistir de tentar e passe simplesmente a fazer o que esta disponível para o dia. Boas práticas.

[@erikafernandes9400]

Sensacional esta aula.. Uma duvida fiquei com uma leve tontura conforme algumas posturas isso é normal, ou pq esta aula e um pouco intensa.

[@longevidadeyoga]

Oi Erika, normal essa sensação. Se você gostou dessa aula mais intensa, talvez também gosta das aulas que tem no meu curso online, as vagas estão abertas este mês, veja aqui: longevidade.yoga/yoga-matinal-evolution/

[@vidadebarbeiro7449]

E domingo não tem?

[@longevidadeyoga]

Oi Malvo, domingo... descanso.

[@Eberharth]

Muito bom. Mas não é pra iniciantes 😂

[@longevidadeyoga]

Oi Mayumi, essa aula é realmente um pouco mais intensa. Experimente fazer as aulas dos outros dias da semana, elas são preparatórias para essa. Você consegue, boa prática!

[@marciamoriballejo8173]

.

[@daienemagalhaes5728]

Amo suas aulas! Mas esta está em um ritmo bem rápido, não consegui acompanhar

[@longevidadeyoga]

Você precisa repetir essa algumas vezes para pegar o fluxo... é um convite essa aula para aperfeiçoar sua habilidade, uma vez por semana, este desafio. Bjs

[@Thaynarnia]

Vídeo novo o/

[@ludianamorenopsicologia]

Mais difícil de acompanhar para mim que sou iniciante. Senti falta de já ter feito a postura do corvo com apenas vc mostrando os detalhes do movimento, por exemplo.

[@longevidadeyoga]

Oi Ludiana, aqui tem a aula da postura do corvo: kzbin.info/www/bejne/pKTOoo2ClNx3g8U&lc=Ugz5TFIwSU2O5JXs7cN4AaABAg Mas vai construindo habilidade com as aulas do Yoga Matinal. um abraço e depois me conta se você conseguiu fazer.

[@ludianamorenopsicologia]

Muitíssimo obrigada pela atenção! Seguindo firme aqui no seu canal! Gratidão.

[@Rotantan1]

Num deu bom não essa série, torçi meu e estou com muita dor. Já sou praticamente de Yoga a mais de ano, não conhecia essa saudação ao Sol (pelo menos é o que parece) venho fazendo as séries da semana, e essa de hoje é num ritmo muito rápido, tentei acompanhar e me dei mal, a apresentação dos movimentos deveriam ser feitos de forma lenta e falar o nível, pois pra quem não conhece, Pode se machucar como eu. Praticar por vídeo pode ser perigoso. Fui ao médico e ganhei coloquei uma tala, por 4 dias. Meu conselho pra quem tá iniciando, assista o vídeo antes e preste bem atenção nas posturas, vá devagar, respeitando seu corpo e seus limites. Pois se machucar não é o Instituto.

[@marlenepongilio7327]

Não consegui acompanhar muito rápido desisti