Cara Diet Turun Berat Badan Tanpa Kelaparan, Apa Saja Isi Piring Makannya?

Sumber Artikel/Jurnal :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
Dengan 2 Narasumber :
#sb30health #diet #dietfood #dietsehat
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[e-mail]
for youtube collab :
[e-mail]

[@prasyudi6974]

Kalian yang menyimak vidio ini termasuk orang beruntung,soalnya diluar sana banyak orang yg tidak memperhatikan pola makannya 😊

[@kunifahUly]

Alhamdulillah.......baru 1 minggu udah turun 2 kilo dari BB 59 sekarang 57, Gassss lanjut BB 50 kg

[@liyasofiaali]

info diet ini amat bagus...👍moga yg diet dpt amalkan yg sihat begini insyaallah

[@nyl2920]

Terimakasih dokter 🙏 Usulan utk membahas ttg radang sendi, rematic dan sejenisnya krn sakit2 spt ini jg bnyk diderita org sekrg ini…

[@kunifahUly]

Dari BB 60 bismillah bisa turun ke BB normal 50, Yoo...bisa yooo Trimakasih dok untuk tipsnya🙏🙏🙏

[@cynthiajap4537]

Terima kasih dok ilmunya,salam sehat selalu.

[@Onelchannel16]

terima kasih sudah berbagi cara dietnya.. salam sehat.. ikut simak vidionya❤❤❤ salam kenal

[@WATIWATI-kw9xh]

trimakasih atas shere ilmunya doctor sung sangat bermanfaat bgt

[@sayektisay981]

Terimakasih atas ilmu dietnya

[@sitimariah2831]

Bismillah...aku mau mulai diet ...mudah2 sukses diet nya 🤲

[@putraw1llpain982]

Terimakasih Dok atas informasinya 😊

[@MasPimmen]

Terimakasih ilmunya

[@listyahutchinson7805]

Thx dr Sung, btw dr kelihatan agak kurusan, ttp sll sht ya biar trs share ilmunya dg kami, again thank you.

[@misroten1234]

Assalamualaikom Dok dari madinah yimak terima kasih inponya semoga bermanfaat

[@watiwati9130]

Terima kasih dokter

[@kadeksellyfebriyanti6923]

Terimakasih dokter

[@infosehatafiat]

Makasih infonya dok...

[@rinalamtiur]

Makasih dokter sung😊

[@MaduNafsuMakan]

TERIMA KASIH DOKTER ATAS INFORMASINYA, SANGAT BERMANFAAT😊🙏🏻

[@theresiadogomo8514]

Mksh dok.

[@user-xv3jw2oq6s]

Malam dok.. Waahhh, dokter rajin sekali diet nya 👍 TQ DOK 🙏 Saya jg mo ikutan cara dokter diet

[@inggrawaticitraharja5744]

Terima kasih dokter sung utk informasi nya. 🙏

[@aslikahidu4307]

Makasih dok

[@SunartunAtun-yq2jy]

Alhamdulillah

[@ariefrezky282]

mantap

[@wongPati1234]

Mantab

[@djuarinastutik5166]

Makasih banyak buat infonya Dokter Sung yang enak untuk dinikmati oleh masyarakat

[@MIrja-hq8ro]

Gak makan nasi ya dok

[@nisaa5871]

Dokk pernah bahas diet DEBM ngga? ayo dong bahas tentang itu hehe semoga dikabulkan ya dok terimakasih..

[@JuliAna-zs6ch]

Aku kynya ga bisa konsisten dh kalu makan sprti ini, hrus punya tekad yg kuat jalani hidup dengn pola makan yg sehat 😊

[@pancaherbal]

SALAM SEHAT DOKK😊😊

[@nunahaluu1997]

Pola makan Makan teratur Lemak baik > protein Sayurr > 400gr No santan, berbumbu

[@flame5016]

Dok tolong dijelaskan apakah baik jika kita ingin makan besar seperti mukbang misalnya makan makanan yang berkarbohidrat tinngi tetapi sehari sebelumnya kita tidak makan sama sekali apakah itu baik dan bagaimana cara menetralkan karbo yang berlebiihan setelah mukbang tersebut dok....?

[@peacecalm1122]

Wah dokter pernah vegetarian,boleh buat video ga diet yg cocok untuk org vegetarian komposisi gmn aja

[@yatitaryati6026]

saya dah diet pola makanya dah di rubah tapi ko ga bisa turun turun dokter dulu saya ikuti saran dokter saya bisa turun dari 78 kg bisa turun 50 kilo,lalu saya istirahat diet 2th naik 56 kg dokter sekarang saya pengin pola diet lagi dari 56 kg ke 50 kg ko susah banget dokter, boleh dong kasih tau bagemana pola makan saya lagi dokter karena saya dah kurangin makan dan rubah pola makan saya tapi timbangan saya ko susah turun dokter malah dikit dikit naik lagi timbangan saya dokter

[@junglescape]

❤ thnks

[@MuhammadRafi-hs8re]

Dokter sung apa yang hsrus di lakukan ketika berbuka puasa bagi diet

[@beemostwanted4747]

Satur kan 500 gr Bagaimana dengan protein,lemak dan air Berapa rata-rata kita konsumsi Protein yg baik itu contohnya apa aja dok?

[@herucucuk7821]

Selamat pagi Dokter saya ingin saran gmn cara menghilangkan bau mulut padahal saya sdh sikat gigi tetapi bau tak sedap masih ada jd saya tdk berani komunikasi dg teman

[@atamjr]

Dok...mau nanya apakah efek bekas cacar api bisa membuat kita jadi demam...

[@user-hl8db7wn4e]

Pgen diet tp emak masaknya mie banyak bgt trs jatak lauk satu nasi hrs bnyk

[@suhendrahendra1842]

Bahas dong perbedaan obat dan racun hanya didosisnya ,???????

[@murnisenja9506]

Aku semenjak hamil jadi gemuk. Nah, baru mau diet lagi. Dulu aku diet dari 73 jadi 52. Mungkin ada yang mau diet bareng? Kita bagi menu setiap hari.

[@igstayuadipurnawati2818]

Dietnya seperti apa mb?

[@Arspt1]

Assalamualaikum dok, boleh nanya? Kenapa dok pas bangun tidur ada cairan keluar dari hidung berbau, baunya seperti air liur mulut gitu dok, kenapa ya itu dok? Bahaya tidak ya?

[@handyboen]

Tq dok Sung 😊🙏

[@SandiiRN6]

Kalo cara menaikan berat badan gimana ya? saya biasa makan 3 sampai 4x sehari, ngemil gak pernah lewat, olahraga 2 minggu sekali dan aktivitas sehari hari juga biasa aja. Tapi entah knp berat badan saya susah naik, bmi saya juga dibawah rata2.

[@wirawansamsunf707]

Dok apakah diet di atas juga bisa menaikkan berat badan juga. Jadi yg kurus jadi ideal, yang gemuk juga bisa menjadi ideal juga

[@Mantapud]

Isi piringnya apa aja ya, bisa tolong ada yg bantu jelaskan ga? Terima kasih.

[@MamaAje]

Gula dalam darah kalo 5.6 apa dah termasuk prediabetes dokter ? Bgmn cara menurunkan gula dlm darah.

[@yogaamrinuggrohohavefuncor8977]

Dok apakah kunyit di rebus tidak pakai gula merah dll apakah aman dok untuk menjaga fisik

[@onetwo1722]

Bgmn klo tetap pakai nasi putih dok? Brp sendok makan utk 1 kali makan? Terimakasih🙏

[@dewajomblo9715]

Dok saya baru² ini kerja berat padahal dulu saya sering nyeri nya gak seberapa namun sempat berhenti nah sekarang kok rasa nyeri nya gak hilang² berhari-hari apakah karna baru kena berat lagi atau gimana dok

[@dayatgeser7240]

dok..sya makan 2x sehari porsi normal..kerja sya fisik babat rumput dan aktif olahraga..knp badan saya gampang gemuk yaaa.mohon penjelasan nya..

[@NoviRahma-hi6cm]

Bismillah bb65 trun ke 50

[@HS-jp4yc]

Dr di tunggu ya inponyA lagi

[@Quality470]

Berarti klo ada 6 orang di 1 kluarga..sayuranya hrs 2,4kg...😮

[@marshmellow_2008]

masalahnya dok aku tuh gak suka makan sayur kecuali wortel😔

[@adib3072]

Dokter Sung mirip banget sama EJGaming😂

[@samsuelanam8229]

Sayurnya mentah itu dok,,

[@beruangmishka113]

Dokter cara atasi asam lambung yg gejalanya perut begah/mual sama air liur berlebihan gimana ya?

[@alfauzi5141]

coba rebus pisang kepok yg masih mengkal bang, di rebus + di tambah garam secukupnya lalu di konsumsi setiap pagi di saat perut kosong dan lakukan minimal 2 - 3 minggu berturut²,, sy sdh mencoba nya, alhamdulillah atas ijin ALLAH sekarang asam lambung sy sdh sembuh,,

[@user-bt4dz8dd6k]

Aku pengen diet cuman lagi menyusui

[@nimadeutari8465]

Dok kok saya jarang banget pingin minum,,,,, pa lagi klo cuaca dingin hujan,,,,,, gak pingin minum,,,,,,

[@ahmadluthfihardifa7104]

Dok, kegiatan mana yg lebih banyak membakar lemak, jalan kaki 5 km atau sepeda statis 5 km ??

[@agusriyadi56]

Sepeda statis si om kl mnrt saya

[@yunimaryani9279]

Sayurnya Mateng apa mentah itu dok yg dipiring dokter

[@amarullahs5362]

Dok, kalau diet sayur dan buah dibikin salad dengan mayonise itu bagaimana dok?

[@aniriyanti1903]

Mayonise nya yg kurang bagus..mending dresing olive oil,alpukat

[@moromarielectronicbali9650]

Pagi berarti gk makan. Sm kayak sy

[@user-ht2zb4yl6n]

Makanan apa aja dok biyar kurus saya ingin kurus bb 48. Pengin turun 35

[@YuliaSari-m4i]

dua

[@febyolaayunda3241]

Mau diet tapi takut asam lambung kambuh 😢😢

[@user-pd9xe2ik7t]

Dok saya Jam 11 malam makan Martabak Telor pake nasi , habis itu Lanjut martabak Manis

[@abdul9662]

Astaghfirullah 😂

[@godongkemangi4564]

Slmat malam dok maaf dok mau tanya Anak saya umur 22 blm nikah kena kista ukuran 4 /5 cm Solusi selain operasi minum herbal apa y dok Terimakasih dok 🙏

[@nurhasanah3426]

Sudah pernah Minum rebusan daun sirsak atau beli kapsul daun sirsak sidomuncul belum? Kl saya alhamdulillah cocok, semoga bermanfaat

[@KlifKlif-bf3ks]

Dok itu sayur di tumis atau rebus ?

[@user-dm2tm2tq5z]

maaf mau tanya. klo diet boleh makan spangetti carbonara ga yaa

[@stevenbrahma1509]

Dok..makanan yg bagus buat pria..Brokoli atau Tauge..atau lainnya? .kok simpang siur ilmu dluar sana, tidak ada yg bisa dipercaya. Terima kasih.

[@xiaoling6867]

kalau lontong di pagi hari gmna dok

[@windaariyanti5712]

aku sudah diet karbo trs cuma makan sayur 1 mangkok trs telor 2 btr plus kuning,trs nyemil kuaci trs puasa if jendela makan 3-4jam tp kok tetep susah kurusnya,apak ada yg salah ya

[@KUMA.007]

Cara paling ampuh diet dari pengalaman saya adalah kunyah makanan 30 kali sebelum di telan

[@auliakusmiawati1957]

dok apakah nasi dpt membuat gemuk?

[@dwizestha8554]

Dok ..bukankah dulu vegetarian???

[@parabola665]

gak enak makanannya.

[@pokemongokilo7461]

Saya diet malah sakit..

[@Mazla406]

Mungkin karena kamu dietnya terlalu extrim,yang awalnya makan 3 kali sehari jadi 1 kali sehari,saran saya jangan diet yang sebegitunya dulu,jadi kamu lakuin defisit kalori aja,makan sama 3 kali sehari cuman porsinya dikurangi,dikurangi nya agak banyak misal biasanya 3 centong nasi jadi 1 aja

[@abdul9662]

Diet nya salah

[@stevenbrahma1509]

Dok..makanan yg bagus buat pria..Brokoli atau Tauge..atau lainnya? .kok simpang siur ilmu dluar sana, tidak ada yg bisa dipercaya. Terima kasih.