Ini yang Terjadi Jika Kamu Hanya Makan DAGING Saja Setiap Hari (Diet Karnivora)

INI YANG TERJADI KALAU KAMU HANYA MAKAN DAGING SAJA (Diet Karnivora). Apa yang terjadi jika Kamu hanya makan Daging saja setiap hari?
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
2 Narasumber siap memberikan Materi Terbaik :
Dokter Sungadi Santoso (Dokter Medis)
Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Nutrisionist)
#sb30health #diet #dietkarnivora
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[e-mail]
for youtube collab :
[e-mail]

[@trifadolandolan8523]

Saya sudah menjalani pola hidup keto fastosis selama 3 tahun...awal2 ya khusus makan full hewani tapi bukan dinamakan diet karnivor juga...sekarang sudah makan buah dan sayur (tp tertentu saja ya tidak semua buah dan sayur boleh dimakan)...overal sangat works di aku...multiguna.. nurunin berat badan iya...terasa sehat ga gampang sakit iya...keluhan2 spt cepet capek ngantukan juga jauh berkurang...dibarengi olahraga beban tentunya...kelola stress...tidur yg cukup

[@AniKalia-u7n]

Kalo boleh tau, buah dan sayur apa yang kakak makan?

[@cah_kondang]

Is good

[@alvianvian2846]

Sebenernya yg bikin berat badan turun karna gak makan gula dan karbo.........karna yg bikin bengkak ya itu over gula dan karbo....apalagi minuman Boba dan cemilan kue2 kering..😅😅

[@NAYATHA0212channel]

Apalagi makan gorengan bakwan dan nasi uduk dan mie goreng 😂​@@alvianvian2846

[@aisimo]

kalo boleh tau tujuan makan buah dan sayur apa?

[@listyahutchinson7805]

dr. Han and dr. Sung are dr. Eric Berg nya Indonesia, trm ksh pencerahannya, mudah diterima dan scientific.

[@hudhaacts653]

Pada dasarnya semua orang disarankan untuk DIET, diet dlm arti sesungguhnya adalah mengatur POLA MAKAN. Gk perlu diet khusus trhadap makanan tertentu, semua yg disediakan alam bisa dikonsumsi sesuai kebutuhan/ jgn berlebihan. Hindari bahan makanan tidak alami, proses berlebih, dan ada zat aditive. Dan jangan jadi species MAGER. Saya sudah buktikan selalu sehat , BB ideal, dan gk gmpang capek.

[@mariasahyati8087]

Betul setuju Saya OMAD sdh 3 bulanan gak olahraga jam mkn di jam 2 sore masih mkn nasi telor goreng sayur bersantan mkn byk buah Alhamdulillah dr bb 71.8 Sekarang bb 60 Bdn sgt sehat saya masih mkn gorengan tahu tempe telor dan ayam yg di goreng tapi pakai minyak kelapa

[@cah_kondang]

​@@mariasahyati8087 Lanjutkan sesukamu

[@flowergal3104]

😂

[@fasihahyumna5271]

Betul banget saya sangat aetuju

[@rifkyalmahdi4010]

Begitu tau diet ini langsung praktekin dan sudah jalan 4 bulan, efek yang dirasakan selain berat badan turun yaitu tekanan darah menjadi lebih rendah, energi buat ngegym gak habis-habis, serta bisa menghemat pengeluaran karena hanya fokus beli daging aja tiap hari gak jajan yang gak jelas nutrisinya Oh ya yang masih ragu kalau gak ada serat nanti gimana apakah bakal konstipasi, selama asupan lemak hewani selalu tercukupi dijamin tidak ada masalah konstipasi, karena saya sudah praktekkan sendiri ketika saya memperbanyak konsumsi lemak hewani justru makin lancar BAB nya Yang penting harus tau protokolnya kalau diet carnivore harus very low carb/sugar dan asupan garam harus cukup

[@abdillahdilah8487]

agree

[@jalgadir]

Energi gak habis habis ??? Ngelawak 🤣🤣🤣

[@rafifahri5293]

Daging nya daging apa daging sspi apa daging ayam

[@rifkyalmahdi4010]

​@@abdillahdilah8487👍🏻👍🏻👍🏻

[@rifkyalmahdi4010]

​@@jalgadir belum mengalami ketosis berarti

[@nanagassing3208]

Terima kasih dokter... Saya sudah jalani ketofastisis life style 5 tahun. Sudah memasuki tahun ke 6. Puji Tuhan autoimun psoriasis dan RA yg saya alami bertahun2, sangat terkendali dibanding sebelum jalani kfls. Jarang flare up.

[@alvianvian2846]

Ini aman gak om..?? ....saya masih pake sayur dan daging.........tapi gula dan karbo ngga ...

[@azzamsenyum1446]

Makannya apa aja ya?

[@ansyewowor5382]

Vegan bilang begini, Karnivore bilang begitu. Saya lebih percaya ketika stres dan gaya hidup gak d kelola dngan baik maka segala penyakit bisa muncul. Kenali dulu tubuhmu, jngan ikut2an. Betul kata dokter ada bbrapa orang mungkin butuh program diet khusus untuk kesehatan, intinya KEBUTUHAN UNTUK KESEHATAN TUBUH.

[@anboksing]

@@ansyewowor5382 kalau vegan jangan, meski lebih banyak variasinya, ingat hewan itu makan tumbuhan aslinya daging hewan itu juga mengandung unsur tumbuhan begitujuga dalam hal perkomposan

[@CowabungaForest]

Saya umur 35 tahun Berat badan sebelumnya 78kg dan tinggi 167cm . 2 bulan carnivore diet. Satu2nya plant based yang saya konsumsi adalah segelas es kopi pahit setiap pagi. Saya kombinasikan dengan intermitten fasting 8-16 dan gym 3-5x seminggu Intermitten fasting dan gym sudah saya lakukan 1 tahun belakang(berat badan stuck.) Yang saya rasakan setelah menambahkan carnivore diet -Berat badan turun hampir 10kg. -Tidak craving dan tidak pernah kelaparan. Bahkan olahraga, baru baru ini saya tambahkan pagi hari dengan bermain tennis badan tidak lemas sama sekali. -Ambeien saya yang sudah menahun, tidak pernah kumat karena waktu yang saya butuhkan untuk bab sangat2 singkat. (Yang ambeien parah sampai lv 3-4 pasti paham seberapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bab) - jarang banget mules dan jarang kentut. Kentutpun tidak bau. -body fat turun dari 30an sekarang 18% Sempat tes darah dan tes urin saat sudah jalan 1 1/2 bln, Hasil kolesterol total tinggi (sebelum diet ini juga sudah tinggi) Hdl tinggi (sebelum diet ini hdl rendah) Triglisid saya rendah (sebelum diet ini triglisid diambang maksimum) Gula normal Kidney function semua normal Dan keton saya positif yang menandakan tubuh saya menggunakan lemak dan protein cadangan dibadan. Diet ini kemungkinan besar tidak bertahan bertahun2 di saya karena - mahal - kangen banget makan buah segar - ngga asik kalo nongkrong... ordernya cuma air putih+telor rebus.😂 Nanti target tinggal 3-4kg lagi, dan saya mulai masukkan buah+sayur. Btw sempat 1-2x saat makan2 acara Natal saya biarkan makan seadanya, besok paginya balik lagi mules dan butuh waktu lama BAB. 👍👍👍

[@KINGSMANCATTERY]

Thanks for sharing... saya juga baru mau start Carnivore. 7 bulan ini fokus IF, track calorie dan gym 4-5x/week. So far, sudah turun 14kg dan Fat turun dr 32-33% ke 20-21%). Tapi saat ini stuck, dan mau kejar turun body fat sampai 15% dan naikin muscle mass. Mudah2an cocok pake carnivore diet.

[@CowabungaForest]

@@KINGSMANCATTERY kereennn keep up the good work bro....👌👌👌

[@lusenluck1930]

Keren bang rangkumannya. Singkat dan jelas

[@egaparadipta1765]

Terima kasih ulasannya. Sama seperti saya hasil labnya, Trigliserida turun, HDL naik, Hba1c turun dari prediabetes, tapi LDL gak berkurang, Kolesterol total gak berkurang. Namun yang berkontribusi besar dalam PJK, stroke dll itu di trigliserida tinggi dan HDL rendah serta Hba1c yang tinggi (diabetes), sdLDL.

[@arisb28]

Apa aja cek lab yg km ambil?

[@gadogados]

Menurut saya daging dan sayur itu makanan yg saling melengkapi.. Jadi akan ada masalah klo hanya makan sayur saja atau daging saja dalam jangka panjang.. Saya orang yg ga berpantang makan, daging dan sayur embat semua, dan merasa sangat sehat, 9 thn kerja di perusahaan tanpa pernah ga masuk seharipun karena sakit.. Makanlah diet berimbang daging, sayur dan buah, insya Allah sehat..

[@cah_kondang]

Is good lakukan sesukamu

[@alvianvian2846]

Yg harus di kontrol karbonya.........

[@KANJOZOKU666]

emang .. orang idup ko ribet bgt yg ptg happy sehat g stress 😂

[@Mistraependi]

Saya obesitas tb 165,bb86. Awalnya saya mulai defisit kalori. Stug di 74 dan saya coba low karbo stug di 70 dan sekarang carnivor saya di angka 67. Kesehatan saya sangat membaik di carnivor, sayangnya mahal

[@satrioputra5465]

Berapa lama turun 3kg? Target mau bb berapa gan?

[@Mistraependi]

@@satrioputra5465 tergantung seberapa parah obesitasnya dan seberapa konsisten melakukannya, kalau cuma buat nurunin 3 kg, 2 minggu aja, semakin sedikit kadar lemak semakin susah turnnya,

[@mariasahyati8087]

Cuma mkn daging" an aja ya Buah dan sayur mmg gk boleh ya

[@mariasahyati8087]

​@@Mistraependi contoh avokado kan itu lemak baik Masih boleh kah Atau mmg wajib daging aja

[@Mistraependi]

@@mariasahyati8087 alpokat boleh dengan jumlah yang terbatas, beri2an juga boleh, buah yg sedikit memgandung gula/ carbo

[@jacktarro9103]

Trims dok sdh menjelaskan..kalo kita melihat jaman purba dulu sebelum orang² tau tanam menanam,mereka memang bertahan hidup dengan berburu, dan hanya memakan daging..jadi diet ini bukan diet modern,tapi diet dari nenek moyang kita, dan mereka sehat serta berumur panjang..

[@jalgadir]

Melihat dimana bro ???

[@rebornstar8389]

Dia cakap melihat dijaman purba

[@denisetiawan8846]

​@@jalgadirmenurut anda org jaman dahulu atau jaman purba makanya apa?

[@anggiefirman6841]

@@denisetiawan8846 Kalau di kepercayaan abrahamik, Adam makan daging dan buah buahan. Kalau sisanya manusia purba yang digambarkan oleh orang yang mengatasnamakan dirinya scientist semuanya masih dalam ranah asumsi. Tapi agama juga asumsi si, tergantung ia percaya apa engga.

[@Sang-Penakluk]

Orang zaman dulu, selain makan daging, jiga makan tumbuhan liar

[@bastianatamagumilang7784]

Alhamdulillah sudah jalan 3 bulan Carnivore diet tanpa makan nasi dan teman2nya badan terasa enak yg gaenak dikantong aja 😂😂😂 Penyajian selama ini 1. Panggang (Daging2an) 2. Kukus 3. Goreng pakai minyak kelapa Bumbu cukup GARAM saja atau sedikit2 gpp pakai lada hitam dan rempah2 Tenaga buat gym 2 jam ga abis2 saya gym 5x seminggu kirain bakal loyo klo tanpa nasi eh taunya kuat karena energinya ngambil dari lemak hewani 👍👍

[@IGemmarvallous]

Makan sayuran ga bang?

[@bastianatamagumilang7784]

@@IGemmarvallous engga buah2an pun engga paling 2 minggu sekali cheating sayur buah wkwkwk

[@rustamaffandi8863]

pake micin boleh ga?😂

[@bastianatamagumilang7784]

@@rustamaffandi8863 jangan bro wkwkwkw cukup garam dan rempah2 aja udah enak lada hitam dan origani 🤤🤤

[@amalyakurnia3522]

Setuju,,,, kantong yang nggak cocok 😁

[@reionnyx]

Semamgat diet nya guys.... bagi yg punya sakit aneh aneh yg kemungkinan karena makanan bisa coba karnivora diet... trus pelan pelan masukin makanan lain... Setauku diet ini bertujuan untuk eliminasi makanan yg mungkin menyebabkan penyakit seperti alergi... detox insulin... autoimune kalo gak salah... kebanyakan racun dari tanaman dll

[@mariasahyati8087]

Tapi daging jaman sekarang juga berasal dr sapi yg di kasih makan pelet bukan Dr sapi yg hidup liar Daging jmn now di kandangin trs di suntik hormon supaya cpt bayar

[@arifpranata4378]

menurutku paling sehat daging ikan laut soalnya makanannya alami

[@echosuyadi328]

Terimakasih untuk pengetahuan kesehatan.... Top markotop

[@abdulmuis7422]

Saya sdh 6 bulan animal base diet (lebih tepat disebut lifestyle) yg sy rasakan gak mudah lapar, gak gampang ngantuk pas siang hari, GERD justru membaik, trigliseride, hdl kolesterol membaik... Hanya saja memang spt yg dokter bilang cost lebih mahal krn sy termasuk kurus jd sy hrs jaga intake kalori...

[@pierrumawa4072]

Kalo pengeluaran jadi kendala, mungkin bisa di mix dengan protein nabati.

[@majumapan4136]

Masih makan sayur ga bro

[@akbartimur8245]

Sm sy jg pasca gerd masih pemulihan, badan blm bs naik. Skrang tdk makan nasi. Makan protein setiap hari namun serba salah tdk bs banyak. Masih blm kesulitan menaikkan badan

[@maharanipancasari1480]

Saya sudah diet karnivor 2 minggu, berat badan saya turun, badan lebih segar, muka lebih nge cling, gk tau napa 😂 Ajaibnya., ketika kenyang kamu tidak akan ngerasa ingin makan dan makan lagi, lama untuk mengalami lapar kembali

[@bluelock-zy8hi]

Bener, coba lu makan nasi kenyang psti ngantuk kan dan laper lagi

[@noldymessi3560]

@@bluelock-zy8hi setuju. Karbo berlebih malah buat cepat Lapar

[@BudiRahardjo1984]

sama kalau begitu dengan saya

[@ichsantjiptahardja6284]

Metabolic sindrome saya sembuh dengan diet ini . Saya sdh coba berbagai jenis diet , bahkan dengan konsep nutrigenomic yg tidak sebaik diet ini . Kekurangan vit & mineral pada saat diet ini . Karena memang tubuh tidak memerlukannya . Mis : vit C , tubuh orang yg diet carnivore tidak perlu vit C dan masalah gum bleeding , etc tidak akan terjadi . Lain halnya kalau kita tetap konsumsi karbohidrat . Contoh lain telur yg esensi makro nutrisi & mikro nutrisinya terbaik tidak mengandung vit C.

[@pangeran1081]

boleh di share hasil penelitian drmana ini? 🙏

[@ichsantjiptahardja6284]

@@pangeran1081 saya lupa , sepertinya dari youtube . Selebihnya berdasarkan pengalaman . Pada saat pola makan carnivore diet , semua masalah mulut hilang , walaupun tanpa konsumsi vit c tambahan dari suplement . Mulut pun selalu bersih dari plak walau tidak sikat gigi beberapa hari , waktu konsumsi karbohidrat setiap sikat gigi selalu ada darah , setelah carnivore diet hilang . Memang kl di test saya kekurangan vit c , tapi semua fungsi tubuh membaik , penglihatan membaik , sakit sendi hilang , kelelahan setelah makan hilang , daya tahan & energi meningkat . Berat badan turun , gula darah turun , tekanan darah turun , triglyserida turun , kolestrol naik ( tapi dengan rasio yg lebih baik , HDL naik ).

[@sal-nf8gg]

​@@pangeran1081kzbin.info/www/bejne/a5-8n5x9obSnqLs

[@rafifahri5293]

Daging apa saja yg dimakan nya kak

[@ichsantjiptahardja6284]

@@rafifahri5293 semua jenis , boleh Ka , daging merah & daging putih & ikan , tapi yg lebih baik adalah telur rebus .

[@gilangalghifari9658]

nunggu hampir 3 menit buat masuk ke materi utama, kayaknya bisa dibuat lebih efektif deh storyline nya

[@danangraisrahmathidayat7724]

next content, apakah bisa kasih suggestion menu diet karnivore versi low budget dok ?hehe

[@bambangyulianto7949]

Sangat setuju

[@pangeran1081]

terima kasih dok atas pencerahannya, memang mnurut sy diet ini terlalu digembargemborkan, padahal seperti kata dokter, diet ini juga tergantung kondisi tubuh, kalo sy sih lebih memilih jd omnivora, lebih santay 😂, dlu sy sering sakit bukan krna makanan, tp lebih ke gaya hidup kurang olahraga, skrg setelah rajin angkat beban, alhamdulillah fisik tambah kuat dan sehat di usia 31 tahun,😊

[@anomalousdelirium]

Olahraga, cara praktis "membakar" makanan yg berlebihan.

[@bluelock-zy8hi]

Lah terus manusia zaman dahulu berburu dan makan daging tiap hari, gak ada nasi dulu

[@jantijanti9092]

Dtr mah jual produk mau lakuin produk

[@hotmaringansinaga9016]

@@bluelock-zy8hi waktu aku smp, guru sejarah ku cerita, kalau manusia purba itu berburu dan meramu

[@bluelock-zy8hi]

@@hotmaringansinaga9016 dan gak ada yg obesitas, penyakitan

[@dityadanga8780]

Klw saya pribadi . Saya lebih mendengar org yg sdh membuktikan itu. Paling tidak usianya diatas 50 tahun sperti ADE RAI. Beliau sdh membuktikan itu. Sedangkan banyak anak muda yg msh usia 20 tahun diluar profesi. Trus merasa metode nya it paling benar ttg kesehatan. Perjalanannya msh panjang . Krn kesehatan terlepas dr kesakitan dan panjang umur dan kuat diusia tua. Itu aja. Terima kasih.

[@desyana5470]

Mantappp

[@puteraaditya8008]

Emang ade rai diet yg mana????

[@dtyyyy]

Diet ade Rai juga gak benar Diet gak boleh sarapan. Jelas gak beres. Manusia butuh sarapan yang baik. Sarapan itu malah lebih penting dari pada makan siang dan malam. Yang harusnya gak boleh makan yang berat di malam hari, misal lu makan nasi goreng di jam 10 malam itu baru gak boleh.

[@Ibrahim-ni1lo]

​@@dtyyyysarapan bkin ngantuk kak..ak udh lama skip sarapan.

[@babanktamvan3446]

Gue kalo sarapan malah mencret dan ngntuk bro..jadi jangan menyesatkan dong​@@dtyyyy

[@radityoajinugroho5283]

Riset Blue Zones.. banyak populasi centenarian salah satunya Okinawa di Jepang. Mostly they eat plant based, small percentage of meat, fish and diary

[@kucingterbang4092]

Kalo carnivore salah satunya orang Eskimo

[@lilisanjar5847]

Intinya kita mkn menurut anjuran Nabu mkn apa ajah yg halal dan tida berlebihan mkn di kala lapar berhenti sebelum kenyang semua yg sehat2 di butuhkan oleh tubuh ,semua yg di ciptakan Allah yg halal di mkn semua bagus untuk tubuh

[@ryanthan184]

Kenapa Allah mau menciptakan yg non hallal?tak berguna dong...😅

[@anggiefirman6841]

@@ryanthan184 sebagai ujian, Tuhan juga pada akhirnya menciptakan setan.

[@BrendanGaucho]

lha nabi aja usia 63 meninggal. kenapa dicontoh? mencontoh itu yg bisa sehat sampe usia 90th lebih. nah itu perlu dicontoh.

[@Patir_Sigma]

​@@BrendanGauchoanas bin malik sahabat nabi dari umur 10 tahun menjalankan pola hidup nabi wafat diumur 97 tahun, Hasan bin Tsabit yang ikut pola hidup nabi malah meninggal diumur 120 tahun. It works juga kan, kisah Nabi kan memberi hikmah bahwa umur tidak ada yang tau.........

[@Patir_Sigma]

​@@ryanthan184pertanyaan Anda mirip seperti "kalau Tuhan ada kenapa menciptakan orang miskin" Klise banget dah pertanyaannya pasti appeal to emotion😂

[@medinamecca3574]

Faktanya setelah saya terapkan pola makan rendah karbo, tinggi serat, jerawat saya tidak pernah muncul dan badan lebih energic, kebalikan saya pernah coba diet karnivor malah susah bab dan jerawatan

[@ibnuUtomo212]

Contoh nya konsumsi apa saja ka...terus pantamgannya konsumsi apa saja..terimakasih

[@anomalousdelirium]

Fakta diet tubuh memang subyektif pada tubuh masing2. Di video ini juga dikatakan demikian (informatif, tapi tidak konklusif)

[@syaquilano6826]

Seratnya makan apa kak?

[@Surya-fc1vf]

Saya sudah 2 minggu ga makan buah2an atau makan yang fructosanya sangat rendah, langsung hilang jerawatnya Mineral dapat dari sayur2an saja

[@Ohsepti2109]

@@syaquilano6826protein hewani kak, buah dan sayur dibatasi

[@YustiniEndrawati]

Sore dokter.. Temanya mengerikan sekali😅 TKS, dok info nya... Sy jg lg diet dok tdk makan nasi.. Hanya makan telor, buah, sayur..

[@madekertiani8422]

Saya baru mulaiii

[@YustiniEndrawati]

@@madekertiani8422 oohh, yaa.. Sy sdh 4 minggu

[@adetia557]

Terutama stop Tepung sama gula ngaruh bgt

[@YustiniEndrawati]

@@adetia557 Ok, TQ 🙏

[@rusmiyati6201]

​@@YustiniEndrawatidi tubuh rasanya gmn dgn diet seperti ini, jadi membaik kah? Maaf sy nanya karena sedang mencari diet yg menyehatkan, BB sy 56kg, tp hipertensi (140/70), dan kolesterol sy 200 🙏

[@wendyaldini1580]

opini saya pribadi diet karnivor masuk akal karna manusia dahulu pada awal nya memang berburu dan makan daging secara evolusi pencernaan kita dirancang untuk memproses daging, dan kita juga memiliki gigi taring yang juga untuk makan daging, mungkin sekarang manusia moderen seluruhmya tidak makan daging pertama karna mahal, dan etika moral, dan untuk menjaga keseimbangan karna populasi manusia yang terlalu banyak makanan kita di subtitusi dengan sumber nabati

[@adetia557]

Tapi gigi seri kita lebih banyak dari gigi taring hehehe

[@hanhangaming4737]

​@@adetia557btw gigi seri juga guna kok utk daging. Yakali makan daging cuma pake taring 😄

[@kadalsuangan8372]

Emang lo dulu ikut makan bareng manusia purba ya?

[@ngadiminsim3244]

Terkadang heran dengan analisa para dokter yg merasa sok tahu hanya berdasar analisa teori dan asumsi saja, padahal diet tipe begini termasuk diet tipe baru yg belum banyak dilakukan experimennya, apalagi oleh dokter di indonesia yg jarang melakukan experimen dan cuma comot hasil experimen kedokteran luar negeri.

[@Epictetus-s]

Betul bro

[@mariasahyati8087]

Betul banget

[@didifeldy2935]

Dokter ini lulusan harvard sebagai nutrisionis loh. Dan itu ga gampang dapetnya

[@Mr.Legacy20]

Dan ada yang lebih parah bro, yaitu netizen yang sok tau dan suka menjudge konten kreator tanpa bukti atau fakta yang jelas 😂

[@MheSinrang]

Betul Riset nya kurang dalam keknya dokter ini Sayang banget sih Klu dibandingkan ama yg bukan dokter tp risetnya mendalam mulai dr akar2nya Tp semua mmg ada kelebihan dan kekurang apalagi sop nya

[@ICALTY]

3 Tahun Pakai IF , Dikombinasi dengan Diet" kayak Keto,Plan Base, dll :D Yang Penting Diatur Makro Nutrisi dan Cara Mengelola Bahan Makanannya

[@Rudy99]

Diet ketofastosis udah yg paling balance dah, cmn max 6 bulan. Tpi setelah 6 bulan buka udh blh makan asal2 sampe brutal, tpi ttp di jaga, Enjoy bet Ama diet ini, soalnya hampir semua suka makanan, dan lbih ikhlas gk makan nasi/carbo,tepung, gula, dri pda gk makan daging, buah dan sayuran.

[@lugiox3818]

Makannya apa aja bang?

[@alvianvian2846]

​@@lugiox3818enaknya sayuran sama daging om.......jadi kenyang dapet ....tenaga juga dapet.......tanpa nasi.....hindari gula...........hehe......KLO saya brokoli rebus campur daging rendang....wiiiihhhh mantaaaabbbbbbb......jooossssssa😊😊

[@danirsetiawan838]

Pernah coba diet carnivore. Cuma anggarannya gak kuat. Makan daging tetep sih cuma ditambah sayu, buah. Kadang makan nasi juga

[@alvianvian2846]

Nasi ganti brokoli broooo........makan brokoli enak juga kenyang......😊😊😊tinggal tambah daging ......cobaaiiinn daaahhhh

[@widyamaulanasafitra2045]

pakai telura aja bro lebih ekonomis. telur sekilo buat sehari

[@yulisdianaputri201]

Terima kasih info sehat nya dokter

[@djuarinastutik5166]

Oke makasih banyak berkat penjelasan oleh dokter Hans informasinya sangat bermanfaat sekali untuk semua orang pasti suka sekali rasanya untuk kesehatan ❤k

[@nguiky]

Intinya pelajaran dari kecil yg namanya 4sehat 5 sempurna dah paling bener dah... yah, cuman secara reality tiap org napsu makannya beda2, makanya klo sy sih tambahin supplement dari superfood aja . healthy lifestyle is simple: balanced diet & exercise (jalan kaki aja udah termasuk). Suami sy setahun turun berat dari 115kg ke 80-85kg dan sdh stabil di 80-85kg selama 5thn ini & sdh terbiasa skrng. Makan mah bebas cuman kurangin makanan/minuman manis, kurangin merokok & alcohol, kurangin bergadang. Klo sy sendiri memang dari kecil ga pernah diet, makan normal aja + makan/minum superfood aja dan yg terpenting jaga hormon (ini ngaruh banget)

[@supermas01]

Yang namanya ilmu kan,,, dari th ke th mungkin bisa berubah gan

[@bluelock-zy8hi]

Makan bebas sehat itu klaim dari anda, tunggu umur anda 50an maka akan muncul satu persatu penyakit 😂

[@nguiky]

@@bluelock-zy8hi Bebas makan ga berarti berlebihan, comment sy jelas walaupun bebas tapi beberp tipe makanan dan kebiasaaan negative di stop/ kurang ditambah olahraga teratur dan kurangin stress bari bisa sehat. Mungkin anda aja yg kurang sehat, ayah saya sudah umur 70thn hidup spt itu sampe skrng masih sehat tuh, minum supplement aja.. ibu mertua juga masih aktif ke kantor dan party, kakak sy umur 43 lebih sehat dari umur 20an, metabolisme dia bagus. Jadi ga setiap org masuk umur 50 pasti penyakitan, semua tergantung kebiasaan dan gaya hidup dari muda.

[@noldymessi3560]

​@@nguikybenar. suplemen penting sih .biar kebutuhan nutrisi terpenuhi

[@shaifulahmad9430]

Sudah turun 8kg dalam sebulan. keto +if. Jika diet karnivor sahaja menyebabkan sembelit. Perlu ada sayur baru stabil. So far its working

[@rizalkafka4601]

Wah, turun berat badan maksimal dalam 1 bulan itu 1-2kg lho..

[@YogaPratama-pr5xz]

Karnifor sembelit??? Pasti masih makan yg mengandung tepung😅

[@mariasahyati8087]

​@@rizalkafka4601setuju Saya OMAD dah 7 minggu hanya turun 5 kg Jendela mkn jam 2 sore langsung gk mkn gula nasi dan keturunan nya Hanya mkn 3 biji telor kampung di goreng eseng sayur dan 3 biji buah

[@Mama_Abah.]

@@YogaPratama-pr5xz Bisa Jadi 👍

[@mxbapa2982]

1/7 kg bro baiknya​@@rizalkafka4601

[@YogaPratama-pr5xz]

Kalo gak carnifor lambung saya gak muat kalo. Harus mkn karbo dan sayuran, kebutuhan saya 160 gr protein😁

[@Jetsky7]

Intinya gini semua diet itu bagus tinggal kitanya saja yang memilih diet mana yang bagus untuk tubuh kita sendiri

[@nenengjackson]

Sy usia 48 thn, lakukan intermittent fasting, makan protein hewani, karbonya cuma ngemil buah di jendela makan klo rada oleng dan ngerasa lemes aja krn ga makan gula, dan berhasil, berat badan sy turun 14 kg dlm 5 bulan.... Dari 67 kg jd 53 kg dgn tinggi 156 cm, skrg body sy rada enakan, baju2 pada muat dgn bagus, bisa gaya fashion, jd demen foto2 seluruh badan 😂 ... Sy intermiten fasting minimum 18 jam, kombinasi olahraga jogging, jalan, angkat beban minimum sejam dlm keadaan puasa sblm makan, jg suplementasi vitamin d3. rencana sy, Bb msh pingin diturunin , target 49 kg biar baju ukuran XS lama sy muat lagi 😂.... Kesehatan overall membaik, kadar vit d didarah yg tadinya angka belasan jadi 50, tensi yg tadinya 150/90, skrg 118/78, gula darah puasa 80, gula darah yg 3 bulan rata2 cuman diangka 5, kolesterol sy sih gak berani cek, krn mungkin akan lbh tinggi, krn makannya kan byk daging2an.... tp perasaan oke, mood ceria dan bahagia, ke kadar posisi setres saja bisa sy nikmati... Mungkin byk karbohidrat ini pangkal akar masalah kesehatan sy yg lalu2, gak tau jg, tp pengalaman pribadi sy, setelah mendapatkan asupan makronutrisi karbohidrat cuma 10% dlm bentuk buah2an di 4 bulan awal dan sisa 90% nya makan makronutrisi protein dan lemak hewani berupa telur, ayam, daging, ikan yg bukan olahan, kesehatan sy improve dgn melesat membalikan situasi secara ekstrim dari gak sehat jd sehat.... Indikatornya hasil lab, tidur lbh nyenyak, mood stabil dan bangun pagi sangat semangat...

[@jasonhannachanel6894]

Makan buah apa saja kak

[@mamahp8552]

Solusi terbaikny. Carnivora diet, minum multivitamin

[@Cristian_Olden]

Bagi orang yang pola makan sehat,diet karnivora biasa aja Tapi kalo bagi yang tidak bisa atau malas menjalankan pola makan sehat pasti suka banget sama diet ini karena mudah dan enak sampai diet ini booming sana sini😂😂

[@pangeran1081]

betul, binaraga di indo yg legend juga rata2 masih makan buah dan sayur, walo daging juga masuk 😀

[@bastianatamagumilang7784]

makan full hewani nya ingat ya gaboleh pakai bumbu2 spt : kecap,saus dll yg mengandung gula Hanya pakai garam ya sedikit2 boleh lah pake lada hitam dan rempah2 :)) Pengolahan hanya boleh dipanggang rebus ataupun digoreng dengan minyak kelapa opsi terakhirnya. diet karnivore tuh menurut saya justru yg lumayan berat karena susah utk intake kalori harian krena memang gampang kenyang 😁 Makan dada ayam kasih garam saja lalu dikukus saya rasa jarang ada yg menjual makanan spt itu mau gamau harus masak semdiri dan gabisa malas

[@bluelock-zy8hi]

Bukannya manusia zaman dulu makan daging aja dari berburu tpi badannya kekar semua

[@bluelock-zy8hi]

@@xervotm8461 dan badannya pda kekar dan sehat

[@noldymessi3560]

​@@bastianatamagumilang7784setuju .tempat2 jual makan jarang yg jual kegitu

[@zeedsparda2068]

Wah, ini bakal jadi rivalnya vegetarian nih😂

[@anakepakbudi]

aku alhamdulillah diet keto dan intermitent fasting 16jam sudah 6 bulan semuanya normal, sudah test lab, dari yg sebelumnya fatty liver, obese grade 1, sering gout persendian minimal 1 bulan sekali kumat, selalu pegal gak jelas, tidur gak berkualitas, turun bb selama 6 bulan 12 kg

[@rachmaalentasanchez2178]

Waah sama mbk, aku jg pelaku diet ketofastosis, Alhamdulillah dari BB 81 kg jadi 50 kg..

[@jalgadir]

Hanya berlaku untuk yg aktivitasnya rendah.

[@rachmaalentasanchez2178]

@@jalgadir aah enggak juga, aku meski ber ketofastosis tp aktivitas fisik ku jg tinggi, olahraga gak ketinggalan..

[@jalgadir]

@@rachmaalentasanchez2178 Aktivitas mu tinggi ??? Kerja apaan emang ???

[@widiudb3313]

Hai dokter, tolong bahas dong tentang Bryan Johnson yang katanya membalikkan usia. Menurut tim SB30Health gimana? Dan menurut dokter gimana?

[@mariasahyati8087]

Up

[@naylaandrea5124]

19:40 up

[@Maps_View]

Mau tny, itu makan daging tanpa nasi atau gmn?

[@Zurra-isme]

Aku coba 1 minggu makan daging ( daging sapi ) meskipun pakai nasi sedikit sih. Memang benar tubuh serasa lebih spirit gk gmpang loyo lebih bugar aja rasanya . Saya juga punya riwayat sakit tulang punggung jadi kalau kambuh sering sampai BAB berdarah . Dan tarra memang Sembuh . Entah ini teori atau apa tp sudah kubuktikan sendiri . Memang worth it .

[@user-dx5tl9sj2e]

Sehari makan berapa kali kak ? Berapa gram daging pas tiap makan ?

[@Zurra-isme]

Ga tau ya kak berapa gram tp Rata2 saya makan 2-3 lapis daging Sehari saya makan 3 kali Pagi siang sore dibawah jam 7 malam

[@grenzzgernascoticlas390]

Thats true..!! orang yang sering gampang BAB. justru seratnya lebih banyak daripada daging dan untuk alergi kebanyakan asam lambung yang sulit bekerja dengan daging malah akan menghambat proses pembetukan otot maupun leptine itu sendiri. Makanya kalau ngak jadi badannya nanti malah daging orang yang disalahkan dan untuk menyadari pembentukan rasanya masih enak namanya daging.

[@bukansiapasiapa7170]

Gerd saya membaik setelah mengurangi sayur dan karbo lainnya. Jarang kembung. Saya lebih ke keto dari pada Carnivora diet.

[@azzamsenyum1446]

Makannya apa aja

[@Ohsepti2109]

Sama kak 🎉tos🙌🏼🙌🏼saya Gerd gejala sesak nafas 4 bulan, br jalan keto 2 hari ini sesak nafas nya dah berkurang dan datang cuma pagi hari ini aja, bismillah sembuh

[@sukadnah]

Dok, saya punya hipertiroid, diet seperti apa yang tepat untuk saya?

[@edyharyanto2615]

Dok kl aku saat ini sedang diet skip Carbo dan Tepung2 an, minimixing gula , jadi aku hanya consume : lauk2 spt biasa, sayur dan kacang2 an serta buah2, pengen bikin kempes lemak perut , tapi kl berat badan ku koq susaaaah bgt turun dari 70 apa krn factor U aku sdh 57 thn dan tinggi 170

[@rusmiyati6201]

Di badan rasanya gmn dgn diet seperti ini?

[@anomalousdelirium]

Sudah berapa lama ?

[@naylaandrea5124]

if aj coba yg 16....lalu 18.brthp.

[@Zhimizu203]

Saya ikutin IF nya mas ade rai OMAD Makan nya protein dr ikan salmon & telur sayur timun & tomat cherry buah²an makan kiwi yg gold kdg blueberry selain buah itu sy gak makan Krna sy juga gak makan daging putih maupun merah bukan berati saya vegetarian tapi saya kalau makan daging pasti mual

[@zelmyspt1176]

Kalimantan tengah menyapa.. dr. Hans yg ganteng aku mau tnya, badan ku amat kurus aku bingung aku berusaha utk makan sehat apa itu dikatakan pola diet, sehat sukses trs dr hans...

[@Bimaadie97Adie-qy9cd]

Pangkalan Bun

[@bluelock-zy8hi]

Pernah mikir gak sih, makan nasi kenyang terus ngantuk? Kenapa ngantuk ya pdhal sharusnya badan jadi berenergi semngat karena sudah diisi mkanan. Mslahnya di makanannya karena karbohidrat.

[@ZambiaDy-sv3oc]

Karena insulin spike

[@Sisidunia96]

Halah 😂 hoax semua diet itu klo lu mau olah raga makan apapun bebas selagi terbatas gk berlebihan

[@hendrachenseyo4743]

Hallo Dokter😊 Hallo teman teman SB30 health. Izin ya semua nya ... Saya ingin meminta saran dan masukan atas pengalaman diet yg sedang saya jalani ini. Saya sudah menjlankan OMAD sejak july23 hingga hari ini Jan24. Pagi hari saya sering ngopi Pahit Panas, Jam makan OMAD saya di jam 8 malam. Menu OMAD saya Telur rebus 6 butir + Kacang Kulit Garing segenggam + Dada ayam 2 potong + Timun 6/7 iris tebel + minum hanya air putih seharian. Tinggi badan saya 165. BB awal saya (Jun23) 88kg . BB saya skrng (Jan24) 62kg. Saya melihat BB saya terus menurun . Dan otot saya semakin mengecil. Pdhal saya suka jalan kaki pagi hari 8000langkah + saya rutin olahraga sore jam 6 (sebelum makan) . Kardio singkat, push up, sit up , squad, plank. Kira kira apa ya penyebab BB saya terus terusan turun dan otot saya menyusut ? Mohon saran dan Masukan dari Sobat semua nya ya... Terima Kasih 🙏🙏🙏

[@mebyu7372]

itu lemak kekikis & otot ke ki kikis karena kurang angkat beban, kalau cuma push up,sit up,pull up kurang,bisa perbanyak angkat beban yang intens pakk,bisa pergi ke gym atau beli dumbell buat angkat beban di rumah,silahkan sesuaikan dgn waktu yang penting angkat beban di tambah..trimkasih🙏

[@yusufrifan3072]

proteinnya bisa dibanyakin dan harus angkat beban . karena otot pasti terkikis kalo lose weight protein 1,5 kali berat badan

[@Ohsepti2109]

Kak cb angkat beban

[@ABCWHAT888]

dok .klo cma makan ayam aja .. versi hemat nya termasuk carnivor diet gk?

[@AYESHA-vk2uz]

Thank u dok

[@rianariyanto6947]

3 bulan turun 10kg Carnivore emang terbaik Tetapi cost besar jika daging merah

[@Mychannelbandung]

Kalau hanya makan daging ayam (dada + paha) apa bisa?

[@rianariyanto6947]

@@Mychannelbandung bisa banget Sekarang gue juga pindah ke Daging Ayam & Ikan Bro

[@Maps_View]

Maksudnya ini makan daging tanpa nasi?

[@rianariyanto6947]

@@Maps_View betul tanpa Carbo sama sekali, hanya Ayam, Daging Merah dan Ikan

[@herryjanto2506]

Di video diatas ada disinggung magnesium, sy konsumsi magnesiumnya Now dosis setengah dari yg di label, lebih dari 10 hari, kok selalu panas dalam ya. Normalkah?

[@kmjcustom5]

kurang di bahas nih soal karbo sama gula nya yg alih2 katanya merupakan biang kerok dari smua awal penyakit

[@alvianvian2846]

Hindari gula apapun bntuknya.....Karbo sedikit aja.....kecuali anda kerja keras seperti tukang bangunan.....banyakin sayur dan daging............yg bikin obesitas udah mager makan Karbo banyak............😅😅

[@banjaranyartv1074]

​@@alvianvian2846lu mau mengharamkan madu dan kurma yg telah dihalalkan oleh Allah?

[@mariarufaida9817]

Kalau aku lebih senang makan pakai sayur karena murah, bahkan bisa gratis karena ngambil dari pekarangan sendiri. Setiap hari paling lauknya tahu/tempe, kalau daging paling cuma sebulan sekali hehe...yang penting Alhamdulillah sehat.

[@naylaandrea5124]

19sama

[@Maps_View]

Klo sayur masih terasa lapar

[@handyboen]

TQ dok 🙏🏻🙏🏻

[@soetejofarm3388]

Gilaaaa, ni dokter cerdas bnget....

[@psighthunter2982]

Dok , kalau untuk penderita fatty liver, dan batu empedu boleh ga diet karnivor

[@edithifle8863]

Saya CKD ..memang tidak boleh diet carnivore..urin sudah berbuih.terima kasih pengetahuan dari dokter..jadi orang tdk boleh sembarangan diet.

[@safranjox5425]

CKD atau SN??

[@riblue9199]

Saya di diagnosa IBD dan tukak lambung komplit atas dan bawah, searching dan mendengarkan podcast Nya Dokter Dari Indonesia, America, Australia, Canada dan Inggris, untuk mencoba diet carnivora dan untuk tukak lambung Nya dengan jus kubis, saya Akan mencoba Nya dan sharing nanti jika sudah membaik

[@muhammadnuurizza1020]

Cobain dulu deh, tunda minum 30 menit sebelum makan, dan tunda juga 1 jam setelah makan. Saat makan pun jgn yg berkuah atau minum, intinya jgn ada unsur cairan selama 90 menit periode itu. Untuk diet carnivornya, usahakan lebih bnyk dari telur rebus (albumin), sy saja yg normal minimal sehari di atas 8 butir, kalo yg ada masalah lambung harusnya lbh banyak lagi, gausah parno sm kolesterol, selama rajin jemur dan olahraga beban malah bikin bagus utk tubuh

[@muhammadnuurizza1020]

Sama jangan stres atau bnyk pikiran/kecemasan. Saya kalo lambung lg ga enak pake cara ini

[@Surya-fc1vf]

Saya juga ada gejala IBD Mau ikut diet karnivora, tapi punya masalah asam lambung sama bingung sumber kaliumnya dari mana Sehari kurang kalium saja otot kaki suka kedutan, dan tidur suka kebangun 😅

[@riblue9199]

@@muhammadnuurizza1020 telur sama kuning nya atau putih nya aja bang?

[@muhammadnuurizza1020]

@@riblue9199 dua2nya, 8 butir utuh. Kdng sarapan 4 butir digoreng minyak sdkt aja sampe siang ga kerasa laper sama sekali, asalkan pake garam

[@Xdrake_22]

Dok tolong jika menjelaskan di sertakan jurnalnya utk bisa mendapatkan evidence base karna anda seorang yg bergelar scientists

[@AdaApaDenganBitcoin]

Buku The Fat of the Land by Vilhjalmur Stefansson tahun 1960 menarik tuh..

[@muhamadfaozi4462]

Aku punya adik bungsu yang tidak suka makan buah dan sayur, makan buah hanya jeruk itu pun jarang. Kalau makan pasti sama chicken, telor, dll. Efek di manja sama ortu dulunya 😢 awalnya saya agak iri juga sih dia dikasih makan daging terus. Eh pas aku kuliah di kosan hampir tiap malam makannya daging mulu karena gak tahu pilih makan apalagi.

[@mrezanugraha815]

Trus intinya apa?

[@gingingingin1612]

Mohon penjelasan ,apakah penderita tumor boleh melakukan diet carnifor ?tanpa buah n.sayur ?

[@crnoviar3719]

minus nya diet ini cuma mahal, bikin bosen karena makanan nya itu itu aja, saos sama kecap aja gk boleh pas diet karnivor bahkan daging olahan, dan agak susah di cari karen harus daging grass fed

[@fredianriko5648]

Tergantung sih, kan pointnya karnivor itu makanan hewani, saya lagi nyobain 100gr dada ayam, 100gr paha ayam, 100gr ground beef Ini ga sampe 50rb kok, bisa dibagi 2 kali makan, kalo masih kurang bisa extra telor tiap makan 1 - 2 butir.

[@aggsshort1061]

Dok saya termasuk diet yg mana ya? Soalnya saya tuh cuma makan protein dan serat, karbo dan gula buatan sama sekali tdk saya makan Contoh sya cuma makan makanan yg punya protein speti tempe tahu telur daging ayam sapi dan seratnya sayuran buah juga saya makan.. dan makannya terserah saya tanpa batas waktu jam segini atau jam segini pkoknya terserah saya aja deh.. Udah 6hari jalan dan diet itu works ke tubuh saya dari 64,35kg skrg 63,20kg olahraga cuma jalan kaki doang 6000langkah perhari .. tapi anehnya itu works ke saya 😂😂

[@leeyanto7486]

Aq mah simple, diet pagi makan roti gandum. Siang makan nasi dicampur dng oat utuh masak di rice cooker sekali makan nasi+oat porsi 30%,protein/lauk 40%,sayur30%. Allhamdulilah seminggu turun sekilo

[@lungitjati127]

sesukahati mu

[@NanaCateringSnacks]

diet extrim wow...mending puasa daud sekalian , .makan apa saja tidak berlebihan.

[@tatajeel]

Dok bahas diet pescatarian dok ?

[@im33904]

Bang apa benar, menjadi mahasiswa kedokteran, dosen dosennya adalah dokter aktif ?

[@taprrasta3163]

dok saya gerd carnivore malah sembuh mungkin dokter kurang risetnya

[@naylaandrea5124]

19:40 beda.orang beda kbutuhan dietnya.dengarkan suara badan

[@Ohsepti2109]

Kak saya jg Gerd dgn gejala sesak nafas, saya keto 2 hr ini ya Allah Alhamdulillah gejala sesak berkurang drastis 🤲🏻

[@rayyan221]

​@@Ohsepti2109 Apa cuma daging aja KK makan atau??saya gerd dan sesak juga.

[@Ohsepti2109]

@@rayyan221 iya kak kbnyakan saya makan protein hewani tanpa karbo tanpa gula,buah bs alpukat atau berri2 an, dlu saya parah susah narik nafas,gampang ngos2an,bahkan klo pergi kmn2 ga bs duduk lama jd langsung tiduran gt,skrg Alhamdulillah perlahan membaik saya sudah bs sepeda an

[@jokosatrio9074]

Izin tanya dokter🙏.katanya vitamin C dan vitamin lain yg kita butuhkan itu ada di daging ? Terus kalo kita carnivore diet kebutuhan vit C kita juga rendah dan sudah tercukupi dari hewani?

[@ichsantjiptahardja6284]

Setahu saya vit c di butuhkan untuk pengkonsumsi karbo . Untuk yg diet karnivora tidak butuh vit c ,

[@decade1231000]

Pada liver sapi dan liver ayam ada kandungan vitamin c, bisa dikonsumsi seminggu sekali untuk memenuhi kebutuhan vitamin c

[@jokosatrio9074]

@@ichsantjiptahardja6284 🙏terimakasih infonya bang

[@jokosatrio9074]

@@decade1231000 kalau terlalu berlebih katanya juga bahaya ya bang? Bisa bikin rambut rontok dan lain"

[@pencitraan_ap]

Pernah nyoba carnivore selama 1 bulan. Emang cara paling cepet sih nurunin berat badan, tapi ya harus kuat modal. 😅

[@supermas01]

😂😂😂ho'oh

[@bluelock-zy8hi]

Pdhal manusia zaman dulu itu makan daging trus dari berburu.

[@mariasahyati8087]

​@@supermas01daging jmn dulu berasal dari hewan hdp liar Hewan jmn now di kandangin di suntik hormon supaya cpt besar 😂

[@monkeydgarp6394]

​@@mariasahyati8087sotoy lu emak2, disuntik hormon apa ??? yang ada disuntik antibiotik....terus ayam sekarang itu besar2 karena makanan dan selective breeding, HP dipake yang bener

[@naylaandrea5124]

❤

[@saliminharyanto937]

Ini yg aku tunggu

[@matthunter9562]

Diet Carnivore ini sptnya cocok utk org dgn gol. darah “O”.

[@sahatsitorus9806]

Mohon saran apakah dokter bisa membuat diet berdasarkan/sesuai dgn DNA masing2 orang yg unik/berbeda?

[@ichsantjiptahardja6284]

Tanya ke dokter yg di sarankan sewaktu menerima hasil test

[@mrezanugraha815]

Semoga di indonesia mendapatkan daging bisa lebih mudah dan murah

[@mochdickysulistyawan1]

diet carnivor banyak di pakai budybuilder/binaraga yang ber genetik Besar dan basah bisa 2x-3xBB, kalau Genetik Kering kecil tidak di sarankan, kalau orang normal / serabut Otot di badan belum banyak mending tidak ush pakai diet carnivor diet, Saya Gym 7 Tahun, pertama x pakai carnivor diet ayam filet 1x / hari + Suplment, BB bisa turun 15kg dalam waktu 1 bulan,,

[@bluelock-zy8hi]

Bukannya diet karnivore lebih disrankn pakai daging karena ayam itu lebih lin, daging ada lemaknya, ayam gk ada

[@fujitora9414]

daging secukupnya jangan berlebihan,sayur secukupnya jangan berlebihan,,makan lah sesuai porsi masing2,,yg harus dimakan ya makan,,yang harus dihindari hindari,,,,,

[@nothra4700]

Ucap yg blm pernah nyoba kkww

[@fujitora9414]

@@nothra4700 mantap kan

[@nothra4700]

@@fujitora9414 lu bego

[@latiplatip4163]

sudah ketahuan dari bentuk gigi. Yg bertaring itu harus banyak makan daging. Tapi kita manusia TDK bertaring. Artinya dianjurkan makan buah dan sayur dari alam..

[@fujitora9414]

yg penting sesuai porsi masing2,,,mike tyson aja makan buah,,sayur,,daging,oat dll otot dan stamina nya ngeriiiiii

[@muhammadsatrio933]

Dok saya lagi memperkecil perut,tapi saya makan daging sapi sekali BLH apa tida

[@ketutsuasana3406]

Ingat anah buah Pakoda Gama meninggal dunia setengahnyasesampai di kep.Indonesia Hanya gara gara skorbutum yg ternyata belakangan baru di ketahui kekurangan vit c.Mula mula gusi berdarah lama lama bertahun tahun tidak di ketahui penyebabnya giginya tanggal .dan mati.

[@sapendesa614]

Makanya sambil minum suplemen multivitamin

[@ketutsuasana3406]

Apakah diet ini atau yg lain di setujui oleh Ahli Gizi. Setau saya utk diet perlu bimbingan.dari AHLI nya. Dpt utk pengidap diabetes ada diet khusus utk itu.dll.

[@anomalousdelirium]

Ahli gizi pendapatnya kadang2 (bahkan sering kali) beda.

[@anugrah3264]

Gerd, masalah pencernaan dan masalah kesehatan lainnya selesai dengan Diet Carnivore.

[@pangeran1081]

ini berdasar penelitian apa cuma asumsi?

[@JualBeliRambut]

@@pangeran1081 sudah pasti asumsi

[@monkeydgarp6394]

​@@pangeran1081berdasarkan kenyataan lah....

[@widyamaulanasafitra2045]

dari pengalaman pribadi banyak kok bang. asal bener2 dipatuhi diet karnivoranya. kalau masih diselingi karbo ya kurang tepat brarti dietnya@@pangeran1081

[@Ohsepti2109]

@@pangeran1081saya Gerd dgn gejala sesak nafas yg mengganggu selama 4 bulan kak, jalan diet keto baru 2 hari ini dan progress nya membaik, sesak nafas berkurang cuma nyolek di pagi ini sebentar aja, Alhamdulillah🤲🏻badan saya kurusan mmg tp saya malah jd gak lemes, gula darah saya turun

[@ergetx38]

Diet yang mahal dan diperlukan komitmen karena kalo suka cheating hasilnya ga maksimal.

[@alvianvian2846]

Makan daging dan sayur aja bro.......hindari gula ......kurangin Karbo sebisa mungkin..................misal ....daging ayam campur brokoli..........brokoli anggap aja pengganti nasi........enak bos..,.....tinggal rebus doangan......😊😊😊

[@hennykd3098]

Lebih prefer IF...

[@imadelaksanasaputra9778]

Diet karnivor ni harus konsumsi daging sapi aja? Atau daging ayam dan ikan boleh?

[@rina6688]

Ikan, ayam & daging lainnya boleh; yg penting protein hewani

[@widyamaulanasafitra2045]

telur juga boleh kok

[@telur_tembuhuk]

Sayuran dan buah tetep makanan terbaik sih kalo menurut saya

[@Nawaksara7307]

Pfffft, belajar nutrisi lagi sanah

[@pangeran1081]

​@@Nawaksara7307 gimana mas, ? tolong jelaskan? apa anda lebih pintar drpd dokter?

[@radityoajinugroho5283]

​@@Nawaksara730723 tahun jd vegetarian ga ada penyakit darah tinggi, kolesterol darah normal, ga kena asam urat, ga kena GERD, ga kena vertigo. Sayur dan buah2 jelas lebih bagus

[@tidurmele]

@@Nawaksara7307 diet karnivore itu dasarnya dari fairytale si Darwin Charles tt g konsep manusia purba.

[@Nawaksara7307]

@@pangeran1081 lah kalo saya dokter gimana?

[@S.A.Q.]

Untuk fat loss emang bener

[@sutrisnosukardi7691]

Saya diet keto,asam urat sembuh tensi normal gula darah normal, mantap rugi bagi yg sakit tidak diet keto?

[@subastianedy]

Kurang Antioksidan dari tumbuhan bisa di atasi dengan antioksidan dari keton dok

[@MheSinrang]

Keknya dokter ini blum faham secara detail konsep diet karnivor ini. Mgkin dia butuh riset lagi deh. Anjurannya jg sy rasa tdk adil, krn diet karnivor ini baik untuk org2 yg mengalami penyakit2 metabolik dan auto imun, karena ada testimoni klu dia dan ayahnya sdh tdk pernha lg kambuh auto imunnya sejak diet karnivor. Dan testi lainnya di yg komen di konten ini dan testi2 itu tentu sangat membantu bagi yg ingin jalankan diet karnivor

[@widyamaulanasafitra2045]

dokternya ga praktek langsung jadi kurang valid omongannya@@MheSinrang

[@mannoi8425]

12:50 penting dalam perdebatan carnivour diet

[@missmedhok3422]

Sip

[@mortred99xcrit]

salam sehat semua nya, saya ijin mau bertanya, jika kebutuhan kalori saya sehari 1700 (sesuai dengan aktivitas sehari hari), dan saya makan sehari cuma sekali, tapi saya makan junkfood seperti burger, nasi padang, keripik, boba, dll tapi maksimal sehari makan junk food total 1200 kalori, secara logika 1700-1200= defisit 500 kalori, yang jadi pertanyaan apakah berat badan saya turun atau naik atau stabil berat badan nya? (note tambahan: dalam seminggu paling makan junk food 4 hari, 3 hari makan normal, untuk makan normal juga maksimal 1200 kalori)

[@winsenpola1162]

Selama lu defisit kalori...pasti turun berat badan nya...se simple itu bro...

[@mmuslih451]

Kl kalori defisit = turun berat badan.kl kalori surplus = naik berat badan. Coba saja satu bulan dg pola makan tersebut.kl hasilnya turun berat badan,berarti kalori makan yg km konsumsi memang dibawah TDEE.Tapi kl tambah berat badan berarti ada yg salah dg nilai kalori makananmu.

[@hanhangaming4737]

Sudah dpt jawabannya kan bg? Berat badan akan turun jika kalori defisit. Skrg ku balik brtnya.. anda hanya mau angka timbangan turun? Atau.. badan sehat? Cukup pedas pertnyaannya. Utk sehat. Angka timbangan bukanlah sgalanya. Yok lbh trbuka lagi, angka bukan sgalanya. Dannn.. angka bb yg trun drastis akan berdampak tidak baik utk metabolisme Pola hidup sehat, jangan di jadiin pola hidup dngn patokan asal trun bb 😄

[@tendaterpal3418]

terbalik dr vegetarian dan vegan..manusia adalah makhluk bergigi rata ( seperti kuda..kerbau..sapi) tdk cck mkn daging..klo makhluj hidup bergigi runcing ( sperti harimau ..ikan dll) baru mkn carnivora

[@hutanatap494]

Gw lebih percaya sama kata2 dokter yang cerdas daripada tukang ngegym yg gak ada otaknya cuma fokus sm otot 😂😂

[@Zlankerzzz]

Sy sudah ber vegetarian dari kecil sampai saat ini umur 40Th dan baik-baik saja. Kalian mungkin bisa saja menghindari efek samping negatif makan daging pd tubuh fisik tetapi pd mental dan lagi jgn lupa ada Hukum Karma yg siap menanti. Jadi bijak2 lah, mumpung ada waktu utk berubah sblum smuanya terlambat.

[@mantulatun]

hukum karma darimananya ngab maksudnya?

[@Zlankerzzz]

@@mantulatun setiap perbuatan selalu ada akibatnya

[@mantulatun]

@@Zlankerzzz yaiya karma grgr apa? grgr makan daging?

[@Zlankerzzz]

Pahami tanda tanda alam, kalau mau selamat dunia akhirat.

[@mantulatun]

@@Zlankerzzz jgn sosoan filosofis, idup lu aja gapernah ibadah

[@sulistianielis5350]

Saya diet keto 1 minggu turun 5 kg😊

[@rickyoscarpage9772]

Hewan yg karnivora juga tanpa workout keras badannya bagus kerjanya cuma mondar mandir ketika ad kesempatan mengejar mangsa. Kemudian makan dan tidur. Kita bisa lihat badan nya atletis banget.😂

[@jalgadir]

Bernarkah??? Tolong Sebutkan hewan carnivore yg perutnya sixpack dan dada nya bidang ????

[@rickyoscarpage9772]

@@jalgadir mostly. Ktimbng hewan yang makan rumput sih. Tp klw tolak ukurnya six pack sih .... Payah juga ya 😂

[@jalgadir]

@@rickyoscarpage9772 Wkwkwkwkw Tau bison ? Kerbau ? Sapi ? Kuda ? Gorila ? Beruang ? Kuda nil ? Otot mereka lo sangat sangat atletis. Kuda nil yang pemakan rumput aja buaya, singa, harimau, serigala gak berani mendekat.

[@pangeran1081]

hewan yg buat bantu kerjaan manusia itu rata2 herbivora, soalnya kuat" 😂

[@rickyoscarpage9772]

@@pangeran1081 mending kit makan daun dan rumput. Biar kuat... 🤤