相撲硬舉教學(下) - 暫停式硬舉｜全國紀錄保持人- 吳宜衡 | Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.9

[@Dr.TobyTang]

台日友好，不要的垃圾AZ通通丢给你，那是真的友好。哎。

[@chiougrr]

當然不是....日本有代工AZ疫苗，你這個偏頗說法有誤導大眾的嚴重問題喔！#假新聞

[@Dr.TobyTang]

@@chiougrr 呵呵，没有误导也没有偏颇。日本当然是有代工AZ疫苗，可是日本国内施打的全都是辉瑞或者Modena的噢。AZ疫苗就是他们自己代工生产却不敢用的乐色，这说法半点问题没有。我误导谁了？你视频里打“台日友好”才是真正地误导大众欺骗台湾人。

[@chiougrr]

@@Dr.TobyTang 噗呲….原來是翻牆仔，你打科興對嗎？讚喔👍

[@Dr.TobyTang]

@@chiougrr 真是个有水平的up主，亲自下场怒怼“翻墙仔”，真不错。不过可惜噢，我不需要翻墙呢。 本来不想说的，你的脑子决定了你的认知思考水平顺带决定了你的视频质量，你只能找一些不明所以的人，然后起个标题叫他们大师到处招摇撞骗。 我很想打科兴疫苗可惜我没机会打，说起来你知道这几个不同的疫苗有什么区别吗？怕以你的能力，这种要求是挺为难你的呢，所以你当然不会明白为什么日本送你们的AZ是是垃圾，你天天听的都是绿媒的洗脑新闻，恨不得跟着陈时钟谢长廷一起给日本鞠躬下跪以示感谢呢。 不客气说一句，健身也好，医学也好，我都比你专业不止一个档次，建议你有点自知。

[@Dr.TobyTang]

@@chiougrr 我有很多事要做，还没有闲到有空做视频。

[@Yamanashi_Yoshihiro]

感謝宜衡學長的講解!!!! 我昨天硬舉順利到200公斤了 (bw74kg) 暫停式硬舉真的很有幫助啊!!!! 也感謝邱哥讓我們看到那麼高品質的影片教學 今年周年慶決定買下人生第一條SBD腰帶來犒賞自己! 希望明年我回來這邊留言時我硬舉已經230公斤了!! 還有2:38的部分也讓我開始每次訓練用捲尺記錄我的站距 雖然看起來很白癡XD 但是這確實讓我知道我的活動度的確慢慢打開了 從之前的105公分到現在的113公分啊!! 真的不能都用感覺去訓練 紀錄和科學才是進步的關鍵!!

[@user-babybearck]

最後一題「怎麼進步」，我腦中冒出葉問哏圖「先繳學費啊」😆

[@哥吉拉-m6w]

猛的 說得太好了!!! 讚 不要一昧地追求重量 姿勢穩定 才是永久!!!

[@Mark-ib5iu]

很棒的教練、👍、用肌肉找動作很實用、也很容易懂、受用無窮

[@Gavin_Tseng]

真的超感謝 姆斯不藏私地分享 這幾集下來乾貨滿滿 真的感謝

[@林一真-n2c]

健身视频把我看饿了🙌

[@歐北拱]

非常實用，也期待健身房早日開放進去裏頭實踐。

[@golden-lr4rt]

解說超詳細，看完好想去練一下❤

[@chiougrr]

硬舉練起來～～謝謝支持！請記得幫我們按下頻道訂閱～也請幫我們分享出去～～感謝你！！！

[@golden-lr4rt]

@@chiougrr 有訂閱🥰

[@250595jojo]

收穫很多 超棒👍🏾

[@發發發-f8g]

一年過後了。大家都知疫苗沒有病毒變種來得好控制。但SBD 超強教學真的多久也很有用

[@chiougrr]

讚啦 謝謝支持👍💪💪💪

[@林泊鋼]

姆斯拿金牌，再回來複習複習....

[@chiougrr]

本集節目由全球最大的營養補充品大平台，美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結：prf.hn/l/6kRzaqb ➤ 折扣碼：【CHIOUGRR20】🔥🔥 ➤ 台灣時間：5/21-6/30、全站商品八折優惠‼️ 滿1140免運！！👍 😎 請注意台灣政府規定： ➤單筆商品價格 + 運費 不超過兩千元，每半年不超過六次的台灣個人進口免稅額度！⭕️ 請大家支持我們的乾爹iHerb，也是支持邱個頻道最棒的鼓勵！👍

[@MarcusHsieh]

今天收到腰帶和護膝，趕緊來上姆斯課堂！

[@chuchen0509]

期待邱個到姆斯的重訓基地拍邱個~約個~!!

[@guild2983]

專業!

[@wayliu9883]

現在才看到這集，不只晚學到，也錯過跟小粉紅嘴炮，真可惜🤣

[@chiougrr]

不嫌晚呀～～～謝謝支持，請記得幫我們按下訂閱喔～～～謝謝

[@cHwEi_1995]

台南是一個我充滿回憶的縣市😢

[@user-OnikiriOwO]

17:20 好奇甚麼比賽可以放國旗

[@chiougrr]

因為健力世界比賽沒有中國隊

[@user-OnikiriOwO]

@@chiougrr 原來如此？

[@Hao-op7fc]

字字金句，受益頗多

[@noaht5476]

「不讓你略過廣告」也太促咪哈哈哈哈 感謝邱哥和姆斯，細節超多

[@chiougrr]

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[@noaht5476]

@@chiougrr 訂了!

[@薩尼-k2d]

沒想到比例是適合傳統 可是相撲跟傳統差了六十幾公斤 剛認真練硬舉半年而已

[@klmn2872]

1封面的時間暫停機好像很厲害。

[@七投郎]

好想去健身房

[@GoodEnough030]

看邱個那麼久了 怎麼感覺都沒有進步😄

[@chiougrr]

我也不想有僵直性脊椎炎呀😅

[@林冠宏-k6y]

想知道為什麼手相對比較長的人比較適合傳統😅😅（因為自己是覺得手長相撲好像也吃香😳）

[@qiu2504]

因為你不用彎太低就可以摸到槓，好發力、行程也短一些

[@林冠宏-k6y]

@@qiu2504 這樣看來 其實手長對相撲跟傳統都有利 嗎😅？ 因為剛開始接觸健力 學長建議用傳統 但自己亂試了一下 發現相撲可以拉更重些 所以才會好奇說 決定的標準為何😅

[@qiu2504]

@@林冠宏-k6y 一開始傳統比較好抓感受，兩者沒有特別優劣都可以練，但就像教練說的，身材比例不同會有個別的優勢。

[@mandy5791017]

手長硬舉吃香，臥推比較不吃香

[@車延箴]

想請問相撲啟動的時候，應該是以股四頭發力為主還是後側，又或是它們都是主導肌群？

[@TheSuperHandsome]

那里会受伤？说来听吗

[@chiougrr]

記得要按下訂閱喔～～～～受傷主要在下背