Schlanke Beine und schöner Po - Definiere Deinen unteren Körper mit diesem Workout!

Mache mit bei diesem 14-minütigen Beine Po Workout für Zuhause, um schlanke Beine und einen schönen Po zu trainieren! Sportwissenschaftlerin Nina zeigt Dir einfache Beine Po Übungen, mit denen Du Deinen unteren Körper definieren kannst.
Schlanke Beine und schöner Po - Effektives Workout für Zuhause!
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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[@julieseitz3465]

Ich Liebe eure Trainings! Sie sind so gut machbar, abwechslungsreich, kurz und knackig 😍🫶🏽

[@tickyballart4325]

Tolle Übungen 👍 ich finde den Frosch am schwierigsten🐸insgesamt ist es gut zu schaffen. Finde ich wichtig, um nicht die Lust zu verlieren.

[@angihagel9957]

Den find ich auch total schwer 🙈

[@yagami7393]

super !

[@eleonorepeters9694]

Ich würde mich mehr auf neuheiten freuen, neue Ideen.

[@Ergotopia]

Hallo Eleonore! Hast Du ein "Wunschthema"? LG

[@nesser-mailletclaudine4045]

Tolle Übungen. Der Frosch 🙈🙈🙈🙈 oh mein Gott. Danke für die super Sequenz

[@eddab5693]

Damit hab ich heute mein neues Jahr begonnen!

[@petrakirchner9474]

Halli Hallo, das sind wieder tolle Übungen. Gruß Petra

[@flxbka1731]

Sau Gut..

[@syoug-pu7nb]

hi, sehr gute übungen, vielen dank! wie oft in der woche soll man üben? VG. S.

[@nadeshdaamina]

Ich bekomme leider die Beine nicht hoch, wenn ich auf den Bauch liege und die Fersen zusammen getan werden müssen. Vielleicht 1-2cm komme ich nur hoch, also kaum😅

[@helenep.9053]

Übungen sehr gut, nur der „Frosch“ nicht gar so

[@JTDIYM]

Warum ist Jessi nicht mehr dabei?