Ganzkörper Dehnroutine - Werde jeden Tag beweglicher!

[@vanjushka1149]

Danke für die schonen Inspirationen!

[@ulli4100]

Super tolles "Guten Morgen Training," besten Dank, lg aus Wien Ulli

[@jutta8583]

Tolle Übungen, hat alles gut geklappt, herzlichen Dank❤🙏

[@susanneg9930]

Einfach großartig! Mein ganzer Körper ist jetzt locker und ich bin sehr entspannt. Dankeschön!

[@Ergotopia]

Wir freuen uns, dass wir Dir mit unserer Dehnroutine dabei geholfen haben Dich zu entspannen! 🙂

[@FrancisLuis-h3b]

Wie immer toll bei euch❤

[@Lissy591]

Hat sehr gut getan👍🏻.

[@jeannettedrews6718]

Ich Danke Dir sehr .Ich bin sowas von ungelenkig.Und habe dadurch eine Fehlhaltung .Wiederum kam dadurch ein Fersensporn der mich jetzt schon 3 Monate plagt .Aber mit Deinen Dehnungs Übungen habe ich eine ganz andere Haltung und mein Fersensporn tut weniger weh .Ich mache jedenfalls weiter mit deinen Übungen und hoffe das der Schmerz bald weg ist .

[@Ergotopia]

Wie schön! Wir freuen uns sehr, dass wir Dir mit unseren Videos helfen können. Wir haben hier ein Video zum Thema Fersensporn: kzbin.info/www/bejne/gKfGpmCMmLd4i7c Und hier in der Playlist findest Du viele weitere Dehnprogramme: kzbin.info/aero/PLQIYc8hpzbTAfe1AdR-dAAWms0sHOZ_3X Wir wünschen Dir weiterhin viel Spaß beim Training! 🙂

[@PetraLeiste]

Sehr gute Übungen, bin für den Tag schon mal vorbereitet

[@ankeleipzig1434]

Fand die Einblendungen wirklich hilfreich

[@Kaderlid13]

Sehr schöne Dehnübungen! Das Nächste Mal werde ich das Video auf 0,75-fache Geschwindigkeit stellen, denn so waren mir die einzelnen Dehnpositionen etwas zu schnell vorbei. Danke! 💐

[@claudiakompacher1663]

Immer super Übungen danke vielmals

[@renateloderbauer9230]

Finde ich super und auch die Länge des Videos. Passt leicht mal in den Morgen :-) Kann leider nicht auf den Fersen sitzen, aber vielleicht wird das ja mit der Zeit... (Bänderriss im Sprunggelenk und jetzt mega verkürzt)

[@giselagartengluck530]

Hi ich fand die Übungen einfach, mache aber auch viel Yoga :). Super wenn es morgens mal schnell gehen soll . Vielleicht noch eine Übung für die Beininnenseiten dazu, dann ist es perfekt. 🤩 Vielen Dank 🙏🏼

[@nesser-mailletclaudine4045]

Toll, aber echt kurz. Danke vielmals ❤

[@claudiakompacher1663]

Danke super!

[@adurmus6491]

0:53

[@obwohl]

Ja supi, bin bereits bei dem "Z" Sitz an meiner Grenze :D Muss da erst dran üben, bevor ich die dazugehörige Dehnübung überhaupt an gehe.

[@peggyjammal5288]

Fands richtig gut 👍

[@CIA_MAN]

Was bei mir immer nicht klappt ist der Z-Sitz... 🤔 Aber der Rest ist so genial von dir gemacht... 👍👍👍 Man fühlt sich danach super an.... 1000 Dank 💖

[@ManuelaSchmidt-gq4py]

Super

[@ubehm]

Hallo Ihr seid super 👍, fast jeden Tag mache ich Übungen mit euch, habe euch schon duzendfach empfohlen. Aufgrund eigener Misere jetzt meine Frage an euch: könnt Ihr sanfte Bewegungsgymnastik bei Muskelfaserriss im Gastrocnemius zeigen ? Herzlichen Dank! U.Behm

[@Elythia]

Die Übungen am Anfang habe ich auf den Knien bzw. im Stehen gemacht, weil ich so nicht sitzen kann. ^^

[@rannythekid5464]

In dieser Übung habt ihr leider nicht so gut die Vorgänge beschrieben. Musste oft nachsehen, ob ich die Ausführungen richtig befolge. Ansonsten wie eure meisten anderen Übungen top.

[@annek.6465]

Ich war noch nie die Beweglichkeit in Person. Sportlich ja aber nicht gerade dehnbar und hätte eine Frage zum Z-Sitz. Wenn ich den versuche, bleibt eine Pobacke in der Luft - die Seite dessen Bein nach hinten geht. Trotzdem die Übung in dieser Position durchführen oder besser alternativ im Schneidersitz? Da wären dann die Knie deutlich in der Luft 😂

[@birgitgra288]

Mir fehlt eine Übung für den Pomuskel

[@estellaelch8562]

🤸🧘🤸

[@anjakayser2993]

Ist die Dehndauer nicht viel zu kurz? Das Nervensystem lässt erst ab 20/30 Sekunden Dehnreiz los. Mindestens 60 Sekunden in der Dehnposition bleiben erzielt den (wenn auch kurzfristigen) Effekt.

[@markusw2170]

Grundsätzlich finde ich eure Videos echt gut, aber einen kleinen Kritikpunkt hab ich doch. Die Dehnzeit läuft schon an, bevor die Übung ganz erklärt wurde. Wenn die Übung erst erklärt würde und dann die Zeit startet, würde es mir noch besser gefallen. Aber das ist meckern auf hohen Niveau 😂. Danke für die tollen Videos

[@rowifra]

Die Übungen sind gut, aber man sollte aus meiner Sicht länger in jeder bleiben. Für mich zu kurz.

[@mathiasfeckler3359]

die übunfgen wren sehrgut , die anderen übungen in dem andeen film waren anstrengend

[@annetterudolph7620]

Gut, aber 30 Sekunden sind zu kurz!

[@r3dd1t99]

Ok Anette

[@ManuelaSchmidt-gq4py]

Könnte noch 5 min länger gehen bzw Nacken mehr dehnen

[@ursulaschwank2098]

Es bräuchte unbedingt Variationen- es sind nicht alle so beweglich wie du! Im z Sitz geht gar nichts bei mir - po fehlt- die Information dass es eine freie wand braucht wäre auch hilfreich - yogablock und Gurt sind sehr hilfreiche Utensilien

[@ralfremy5974]

Bauchtraining