Eine Super Bauchübung, sogar für mich,83 Jahre , hervorragend erklärt ! 3 Daumen hoch!
@MerleWolter-u3c2 ай бұрын
ich (12) habe das workout mit meiner Schwester (9) bis zum Ende zuchgezogen und jetzt sind wir beide fix und fertig (es hat und sehr gut getahn und gefallen)
@melinad1340 Жыл бұрын
Das ist super, passt in meinen Zeitplan mit Job sechs Kindern und Hund.Kommt jetzt mit in meine Morgenroutine 😃
@irrlicht6878 Жыл бұрын
Das gefällt mir sehr gut und geht gut bei, trainiere jeden morgen mit euch/dir. Vielen Dank für diese Möglichkeit, es ist immer super erklärt, so jetzt gehts weiter
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
HDF Kind
@InesWiese Жыл бұрын
Genau richtig zum warm weden 😂😂😂 Danke
@Johanniiiiiiii9 ай бұрын
Dieses Workout kommt jeden Morgen in meine morgenroutine❤ super erklärt und nicht zu lang❤ hab nicht bemerkt wie schnell 10 min vorbei gehen können❤
@VladimirHeidt-d7n Жыл бұрын
Super tolles Workout! Vielseitig und intensiv, habe sehr gerne mitgemacht!
@katrinkropp4839 Жыл бұрын
Habe alles gut geschafft, Zeitrahmen ist völlig okay und motivierend für mich.
@Mr.What.zit.Tooyaa7 ай бұрын
Hdf K
@schulmensahabu1962 Жыл бұрын
Wie immer super und mit neuen Elementen. Trainiere täglich mit euch! Vielen Dank und weiter so!!!
@brigittehebel6589 Жыл бұрын
Klasse Übungen für mich muss es jeden Tag sein
@Niss-ck5tn Жыл бұрын
Hey es hat so gut geklappt ich bin so stolz auf mich danke dir :)
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
Hdf
@relaxion8319 Жыл бұрын
Finde ich sehr gut, werde es in mein Workout einbauen. Habs in den Bauchmuskeln schon gemerkt. Für mich waren die Übungen gut machbar. Danke für das Video.
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
Hdf Kind
@elifselvi1407 Жыл бұрын
Sehr gut, ich bin geschwitzt 😊
@Mr.What.zit.Tooyaa7 ай бұрын
HDF
@yvonnehaeberling2828Ай бұрын
War mal wieder super🎉🎉🎉🎉🎉❤
@antonhofreiter17397 ай бұрын
Beste Bauch-Tutorial auf ganz KZbin!
@donna5822 Жыл бұрын
Super Video. Ich liebe es wenn sich die Übungen nicht wiederholen 😊
@raemblo Жыл бұрын
Wer bekommt auch seine Beine nicht so gerade nach oben gestreckt? 😅
@rieseriese9580 Жыл бұрын
Ich
@MarinaUllmann Жыл бұрын
Ich
@trax54593 ай бұрын
Ich sollte mal ein Video von mir machen, während ich die Übungen mache, dann habt ihr was zu lachen 😂. Aber ich bleib dran 💪🏻
@KirstenGerlach4 ай бұрын
Tolles Workout 👍🏼 Nur die Planks unmittelbar nach dem Bergsteiger ist etwas unglücklich. Oder vielmehr: sehr hart!!!
@evagerber61368 ай бұрын
Ich liebe das Video und nutze es regelmässig
@KiriliusCaesar Жыл бұрын
Bauch brennt 😊
@gerdi-20008 ай бұрын
Kurz und heftig, aber gut, vielen Dank
@Mr.What.zit.Tooyaa7 ай бұрын
HDF dumeskind
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
HDF Kind
@plutoas169 ай бұрын
Ich bekomme meine Beine auch nicht mehr so hoch muss ich das mit 67 (männlich)ansonsten super Anleitung- danke das macht spass
@leocatrileo68 Жыл бұрын
Meine letzte Hoffnung um den dicken Bauch loszuwerden
@arkazwilli71469 ай бұрын
Die Übungen sind sehr gut für die Bauchmuskulatur, aber kann das nicht die Wirbelsäule mehr belasten..?
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
Hdf
@durandelvalle41510 ай бұрын
Liebe Therapeutin (leider kenne ich Ihren Namen nicht) Besten Dank für Ihre Videos, sie gefallen mir wirklich gut. Sie, liebe Therapeutin, sind grossartig. Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen und Ihr Können mit uns teilen. Ich hätte eine Frage an Sie, bei der Durchführung der Übungen mit meinem Körpergewichte auf den Armen (Planken usw.) werden Schmerzen im oberen Rumpfbereich, in der Nähe des Schlüsselbeins und des Oberarmkopfes ausgelöst. Gibt es einen Rat, welche Muskeln ich stärken oder dehnen sollte, um dies zu vermeiden?. Bei meinen Alltagsaktivitäten wird es schlimmer, wenn ich meinen Arm hebe, insbesondere wenn ich ihn gleichzeitig auf die andere Seite kreuze. Vielen Dank im Voraus. Herzlichst, Duran
@aschenbrodel279 Жыл бұрын
Für Anfänger wie für mich viel zu schwer. Der po kippt um
@rieseriese9580 Жыл бұрын
Puh, dass war anstrengend. Bei den Reverse Crinch merke ich, dass es mit den Bauchmuskeln bei mir nicht weit her ist. Da schaffe ich keinen einzigen. Ich bekomme da den Hintern einfach nicht hoch, Aber ich bleib dran.
@umutyurtseven98663 ай бұрын
✌️✌️
@sandrasauer3181 Жыл бұрын
Sandra 😊
@thomasgrabner7254 Жыл бұрын
Nur zur Info an alle: so ein Workout bringt gar nix für einen definierten Bauch.... Ja man merkt es in den Bauchmuskeln aber diese kleinen Muskeln zum Wachsen anzuregen ist sehr schwierig. Es hat schon jeder einen Waschbrettbauch, nur muss man den erst freilegen 😅 am besten mit Mehrgelenksübungen, die die großen Muskelgruppen ansprechen! Duech unseren Alltag sin unsere Bauchmuskeln sowieso zu oft unter Spannung, also diese 12min lieber in Dehnübungen investieren, nur so als Tipp fürs Leben 😉
@Mr.What.zit.Tooyaa6 ай бұрын
Doch Bringts wenn man Andere Faktoren noch beachtet
@LaDyspraxique Жыл бұрын
😁👍
@yasminsarsar2662 Жыл бұрын
Kriege immer rückenschmerzen ,weiß jemand was das bedeutet ?
@heikeallbrink16467 ай бұрын
❤
@barbelkaufmann4209 Жыл бұрын
😂😂
@Vavfaf8 ай бұрын
Ich konnte einfach mal, gefühlt, nichts davon 😅
@plutoas169 ай бұрын
Aber was bin ich für eine lusche hier gibt es 83jahrige😢😢😂😂😂