Scopri i segreti per correre più veloce sui 5000 metri

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Күн бұрын

Пікірлер: 24

@marcoferraresi3825 4 ай бұрын

Gran bella puntata, debordante di contenuti importanti! Per quanto mi riguarda, contiene poi una bella lista di punti deboli su cui lavorare: economicità, decontrazione, medi veloci da far bene... Grazie

@Runner451 4 ай бұрын

Grazie mille Marco

@lucadalessandri5546 4 ай бұрын

Bel video davvero Piramidale finale molto bello e divertente per me Grazie

@Runner451 4 ай бұрын

Grazie mille

@davidbon86 4 ай бұрын

Ragazzi, mi state tentando...😂 Bellissima puntata!

@Runner451 4 ай бұрын

Grazie mille!

@nazariolauriola4819 4 ай бұрын

Ragazzi che dire, puntata spettacolare. Non corro i 5km, ma gli spunti e le informazioni sono davvero interessanti. Nicolas al prossimo allenamento spinto che mi darà Simone proverò la ricetta sale e bicarbonato 🚀😜

@Runner451 4 ай бұрын

Molte cose valgono anche per la 10 km, grazie mille Nazario!

@nazariolauriola4819 4 ай бұрын

@@Runner451 grazie a voi. Sono in ottime mani 💪🚀

@giacomolupinacci1658 4 ай бұрын

Odio i 5 km ma non potevo non seguire questa puntata perché da voi imparo sempre qualcosa di interessante. La odio perché per divertirmi io devo correre lungo e lento. Sulla 5 se corro lento non è allenante e se vado veloce fatico ma non me la godo. Per questo preferisco dalla 10 a salire. Comunque in ogni puntata mi date sempre qualche spunto che mi aiuta a migliorare nella preparazione. Ho ripreso da 15 giorni dopo un mesetto di stop estivo e già ho perso buona parte della forma. Mortacci 🤣

@Runner451 4 ай бұрын

@@giacomolupinacci1658 grazie mille

@dennisbianco9494 4 ай бұрын

Bello,bravi,grazie!

@Runner451 4 ай бұрын

Grazie mille

@giuseppematarrese4812 4 ай бұрын

Grazie Ragazzi video super interessante Una domanda,ma quanto tempo prima di una gara si possono fare questi lavori? Grazie mille in anticipo

@Runner451 4 ай бұрын

Alcuni anche fino ad una settimana prima, però dipende molto dall'atleta

@giuseppematarrese4812 4 ай бұрын

@@Runner451 grazie mille

@salvatorecosta1708 3 ай бұрын

Per contattarvi come devo fare

@Runner451 3 ай бұрын

Nella descrizione del video trovi la mail

@mgta0 4 ай бұрын

Ciao. Il primo allenamento è impossibile, quello con 30" di recupero. Per esperienza personale le ripetute a ritmo dei 3000 si effettuano con recuperi minori del tempo di ripetuta, ma non un rapporto 3:1.

@Runner451 4 ай бұрын

Ai miei atleti più performanti lo faccio fare, sono al limite, ma lo portano a casa. Poi come avrai visto c'è la versione semplificata 1:1. Ciao

@LG9786 4 ай бұрын

Il classico taglio del peso...che fanno tanti lottatori in MMA

@Runner451 4 ай бұрын

Si, il fatto è che sono 2 sport molto diversi come necessità energetiche

@LG9786 4 ай бұрын

@@Runner451 infatti mi chiedevo se potesse in qualche modo aiutare...ma la realtà è che dobbiamo avere la concretezza mentale di fare i conti con noi stessi...nella corsa non si inventa nulla.