Сделай ЭТО и запора никогда НЕ будет | 5 ПРОСТЫХ способов, как избавиться от запоров БЕЗ ТАБЛЕТОК

[@orlovadasha]

✅ Зарядка для нормализации перистальтики кишечника и марафон “Как избавиться от выпирающего живота в 3 шага”: facepilates.ru/zaryadka? Напишите в комментариях, какие советы для вас сегодня стали открытием, а что вы уже успели попробовать на практике? 👇

[@ЛюбовьКудряшова-г8я]

Начитаютсячужих информаций, а потом за свое выдают, доктора самоучки!

[@АлексейПанасюк-о3ь]

1111111

[@ЕленаПищальникова-м4ы]

Клетчатку, семя льна , отруби, чернослив, масло оливковое, массаж живота, и мн др

[@Владимир-ш2з3ъ]

До ​@@ЕленаПищальникова-м4ы

[@ВалентинаКарпець]

Что бьі утром сходить в туалет ,надо не только пить воду ,но ще и рано встать ,а если в 10 11 утра ,то єтого не произойдет ,так как организм начинает работать между 6 и 7 утра

[@Татьяна-ю6э1н]

Спасибо большое, Даша! Вы в каком- то видео говорили, что если от клетчатки происходит вздутие, то это говорит о разросшейся микробиоте. Хотела позже досмотреть, что с этим делать, но потеряла. Буду очень признательна, если дадите ссылку на это видео😮

[@ninaspark1219]

Дарья, спасибо за полезное виде. Подскажите, подкисленную воду сколько раз в день лучше пить? Может каждый раз перед едой? Я пока только утром пью перед завтраком. P.S. Удивил пункт про расслабление. Реально, в стрессе сложнее расслабиться и сходить в туалет. Смешной факт узнала, что коты охраняют хозяев в туалете, т.к. знают, что они в это время уязвимы. Милота.😅

[@orlovadasha]

Да, можно воду с натуральным яблочным уксусом пить каждый раз перед едой, это способствует оптимальной кислотности желудка.

[@svetlanaertaul1808]

Спасибо Даша за очень понятную информацию, здоровья и отличного настроения всем🌸

[@ГалинаСеменова-о5о]

Я подставляю под ноги перевернутый тазик

[@orlovadasha]

Отличная идея!

[@blue-marine]

Купите специальный стульчик 😂😂😂

[@НатальяЯковлева-ъ4и]

Запор больше 10 лет молоко с селёдкой, зелень, вода, фрукты, сухофрукты, салаты, огурцы, помидоры,много могу перечислить,толку ноль но с ногами проблема.

[@orlovadasha]

А методы, о которых я рассказала в видео - используете?

[@olgakniazhjnskaja9919]

Благодарю, Даша! Очень ценная и нужная информация. Водичку пью, иногда чуть подкисленную, зелень употребляю, гуляю, но наверное неправильно хожу, стульчик маленький есть под ноги. Так что вроде почти и правильно... Но, послушав Вас, убеждаешься что что то немного не так делаешь. Информация ценная. Спасибо ещё раз! ❤❤❤

[@orlovadasha]

Рада, что информация вам полезна)

[@taty-h3d]

Даша,спасибо за это видео.Тема для меня актуальная 😊🌺

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@НатальяНатали-ч2у]

Дарья, спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@MsGold80]

Здравствуйте, Даша, Вы замечательная, спасибо Вам огромное за все Ваши подарки, для меня это каждое Ваше видео! Спасибо!

[@orlovadasha]

Я очень рада, что вам нравится заниматься со мной)

[@ЕленаПищальникова-м4ы]

Я тоже что только не пробовала! Бестолку ! Сейчас пью порталакс и тоже не очень то помогает...

[@лёлякошкина]

Очень интересно. Спасибо большое. Я узнала новое, это про кислые продукты. От ходьбы перистальтика улучшается, это - интуитивно. Люблю ходить и медленно бегать. Хочу спросить. Вы говорили про горечи. А горькая огородная зелень пойдёт? Цикорий например. Или сейчас модно микрозелень- горчица, дайкон, редис, кресс-салат. Очень их люблю.

[@orlovadasha]

Да, горькая зелень прекрасно подходит!

[@ЕкатеринаИвнова-в6с]

Даша, спасибо большое за упражнения❤❤❤

[@Елена-ы1г8у]

Даша приветствую ВАС, все интересно даже что уже знаешь, напоминалочка❤. Спасибо за совет с подставкой 💞

[@orlovadasha]

Воспользуетесь советом?

[@Елена-ы1г8у]

@@orlovadasha конечно, уже смотрю подставку.

[@lenakudasha]

Брльшое спасибо, очень широкий и глубокий охват всех сторон ..Про унитаз я слышала, более того, заметила, что при сидении на корточках, запоры случаются намного реже😅

[@СветланаНикитенко-л1н]

Дарья, спасибо очень нужная информация🎉🎉🎉❤❤❤

[@orlovadasha]

Узнали что-то новое?

[@Вера-н2ц2е]

Начинается стресс,когда слышу-обратитесь к психологу и тп 😮😡У нас в городе к терапевту то попасть проблема А на платных психотерапевтов надо полпенсии отдать

[@ЛюдмилаВаненкова]

Спасибо за полезные, нужные советы. Будем стараться исполнять всё.

[@orlovadasha]

Отлично)

[@ЛюдмилаТемошенка]

Благодарю Даша.

[@Рина-ъ4ь]

Наверно мне уже ничего не поможет. С моей долихосигмой

[@СветланаДанильченко-ь1ф]

В пользу употребления в пищу большого количества зелени говорит и тот факт, что вся органика зеленого цвета (зелень, салаты, овощи зеленого цвета), имеют схожее строение клеток со структурой строения иммунной системы человека. Благодаря повышенному содержанию хлорофилла в таких растениях. 👩🏼‍🏫

[@orlovadasha]

Все верно)

[@trash2trash]

Даша, есть довольно понимающие твою тему люди :) Но ни телеги, ни вк у них нет.

[@НинаВласова-д3л]

Спасибо большое за полезную лекцию .

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@Irina_24]

Вот интересно, у меня в расслабленном состоянии бывают проблемы, а как только какой то эмоциональный всплеск, любой положительный или отрицательный, всё очищается🤭 Совет мне дала врач кардиолог, утром на тощак стакан теплой минеральной воды, лучше "донат", помогает.

[@orlovadasha]

Прекрасный совет)

[@melenium]

Поставьте под ноги стульчик

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Да, зелени ем очень много, благо свой огород. Но кишечник после инсульта, вялый. Начала есть псилиум. Вроде что-то стало шевелиться, но все равно не то что было ДО.

[@ФерузаИмомназарова-п4к]

Здравствуйте Даша покажите упражнения от гусиных лапок возле глаз

[@orlovadasha]

Попробуйте этот комплекс: kzbin.info/www/bejne/kF7beYF8aqtpf7M

[@ГалинаМухаметшина-з3в]

Воду пью очень много, за 30 минут до еды уже в привычке лет 10 . Но в последний месяц проблема возникла сильная, похоже на непроходимость в кишечнике, движения вообще никакого не ощущается. Ни чернослив, ни зелень, ни сметана, ни пробиоттки вообще не помогают. Умереннве физические нагрузки , и расслабление, и утренний массаж по часовой стрелке с надавливанием возле пупка, и пешие прогулки, живу в экологически чистой горной курортной местности, стрессов никаких нет. Но что с этой проблемой делать, началось после операции по удалению желчного пузыря

[@orlovadasha]

Нужно обследоваться и искать причину.

[@Людмила-ш5г2л]

Киви кушайте.

[@Tania-bl5hr]

Ешьте утром на голодный желудок ломтик хлеба (желательно интегрального) с маслом (от души), это вызывает интенсивное выделение желчи, и, как говорится, не успеете добежать....

[@Gioia-pace88]

Цитрат магния перед сном

[@Юрий-х5э5т]

Подскажите пожалуйста, что такое такое желательно интегрального?​@@Tania-bl5hr

[@ЛидияЧерниевская]

Даша скажите пожалуста как снять спазм ануса у ребенка после удаления долекосигми .

[@margaritabeyer6102]

Никогда с этим проблем не было, а в последнее время стало на это обращаться внимание...и видео Ваше кстати, будто кто-то мысли прочитал... обязательно воспользуюсь Вашими предложениями марафона и зарядки. Спасибо!

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@ЕленаАл-в2д]

Очень ценная информация!!! Благодарю!!! ❤

[@МарияТимофеева-г8н]

Даша, добрый вечер! Подскажите, как решить эту проблему у ребёнка 7 лет, зелень не есть, горечь пить тоже не будет.

[@orlovadasha]

Показывайте пример) Мои прекрасно все едят)

[@IrinaMedis]

С такой проблемой ребёнка могут пролечить в стационаре, обратитесь в свою поликлинику. Говорю из собственного опыта, у моей дочери в леском возрасте была такая проблема. Потом все наладилось.

[@МарияЛебедевич-ц6щ]

Благодарю ща очень нужную информацию!

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@ritamarchenkova1148]

Спасибо за информацию 👍

[@innasatunovsky9538]

Дашенька, очень полезно не только для здоровья, а также как урок хорошо организованного, последовательного и интересного преподнесения такого нужного для многих материала. Ваши родители дали миру замечательную дочку! Спасибо! ❤❤❤

[@orlovadasha]

Благодарю вас 🧡

[@НеважноКто-б6з]

Где же обещеная зарядка?

[@natali7339]

Даша, спасибо ❤ скажите пожалуйста, как вы моете такую зелень?

[@orlovadasha]

Вымачиваю в содовом растворе перед употреблением)

[@ИнгаТазеева-й1ч]

​@@orlovadasha современная сода скорее всего уже не годится для этого, есть инф. В ютубе об этом, может солевой раствор лучше (крупной соли)

[@_Lina_915]

После содового раствора важно зелень промыть и обдать кипятком

[@НатальяМедведева-щ4ю]

Спасибо большое, Даша! Очень полезное видео.

[@orlovadasha]

На здоровье, очень рада)

[@АлинаАзизова-ц1г]

Добрый день Даша. А если камни в желчном, как горькие травы? ❤❤❤❤❤

[@orlovadasha]

Необходимо понимать характер камней, то есть требуется консультация врача как минимум.

[@zalinacanol6893]

В Турции во всех домах 2 санузла, один с унитазом , второй с дуркой просто в полу ( как раз для похода по большому) потому что это правильная анатомическая форма.

[@РозаРозина-ж5о]

В Турции 5 раз совершают омовении перед намазом, для этого нужно обязательно подмываться , унитаз для этого непригоден,неудобен а вот второй с дыркой в полу и предназначен для омовения!😊

[@Sarybai-vb4dz]

XD 1:20 mo😊

[@redhead_Lilek]

Благодарю ✨️

[@orlovadasha]

Будьте здоровы) Узнали из видео что-то новое?

[@svetlana80008]

Мне понравилась ваша рекомендация сменить позу.(детский стульчик

[@elepase1]

Дарья, благодарю вас!🤸🌍 ❤️

[@orlovadasha]

Было интересно?

[@elepase1]

@@orlovadasha Да, и полезно!

[@TaghiHajizada]

Спасибо за советы и ответьте пожалуйста, перец считается ли горечью?

[@ЕленаБельская-ь4г]

Подскажите, пожалуйста, если постоянно есть овощи в течении дня и не включать в рацион сложные углеводы совсем, может образоваться запор?

[@orlovadasha]

Если ваша диета слишком ограничена в калориях, то усваиваться будет максимум, выводиться минимум. Поэтому на низкокалорийных диетах часто возникают проблемы со стулом

[@נטליהאטקינד]

​@@orlovadasha!

[@Yect443]

Спасибо большое! 🌾🙏Супер ценно!

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье!

[@АннаИванова-ь2л]

Даша, а для подкисленной воды можно использовать лимонный сок, который продается в магазинах в маленьких бутылочках?

[@orlovadasha]

Витамин С очень быстро окисляется, так что готовый покупной сок вам ничего не даст)

[@Жанна-з1г1м]

Здравствуйте, сколько разных заправок для салатов? Я так мало знаю 😅

[@orlovadasha]

Кухня - самое место для экспериментов)

[@ЕленаДодонова-э9ъ]

Благодарю за видео! А как быть с гастритом? Зелень свежую нельзя, овощи, фрукты свежие нельзя, кислое нельзя😢 У меня страдает желудок и кишечник

[@orlovadasha]

Овощи и зелень вы можете притушивать.

[@НатальяЛобанова]

Зелень и овощи ем 1 тарелка в день примерно 3-4 раза в неделю. Не знала про длинный шаг при ходьбе и скамеечку для ног для унитаза, очень мило. Стресс это серьёзно, с этим сложно справиться. Соответственно и расслабляться не очень получается.

[@ЕвгенияЧазова-к6р]

Полезное видео

[@helenshe7696]

Горечи нельзя 🚫 если есть камни в желчном ?

[@orlovadasha]

Необходима консультация врача.

[@anutka25062007]

Пью много воды , и с утра теплую , и весь день . Не помогает . Пробовала даже водичку Donat . Поначалу помогала, потом перестала . Физ нагрузки присутствуют , просто он ленивый у меня

[@orlovadasha]

Что вы едите - это тоже играет важную роль?

[@Птица-ь7е]

А как вы добираетесь до кишечника через желудок?

[@natali465]

🙏

[@liyachila772]

Добрый День! Дарья, подскажите пожалуйста белокочанная капуста считается зеленью или нет?

[@orlovadasha]

Это овощ) Но нужно понимать, что она наиболее бедная по нутриентам.

[@liyachila772]

@@orlovadasha спасибо за ответ 👋🏼🍀♥️

[@mariavilkova8212]

Достаточное количество воды( стакан теплой утром перед завтраком обязателен!) плюс двигательная активность. Только это помогло мне избавиться от запоров. С едой всё было правильно, а пила мало. Как только появилась водичка с утра исчезли проблемы со стулом

[@orlovadasha]

Все верно)

[@АнфисаИванова-ж7ч]

Советы..., а что делать, когда долихосигма и дополнительные петли? Со слабительными не могу сходить.Помогали капли Пикодин, Слабикап и все ,уже не берут.Испражнения грязная вода и то мизер.Ела и брокколи и чернослив, курагу и все впустую, ничто не помогает.Езжу на велике, пешком хожу Что делать? Мне 73 года, страдаю около 20 лет.Сначала, что то помогало, сейчас тупик.Буду благодарна, если напишите мне ответ.Спасибо!❤

[@orlovadasha]

Вы самостоятельно пытаетесь решить проблему или обращались к врачам?

[@Чел-х9г]

Здравствуйте Дашенька, можно пожалуйста упражнения чтобы сделать веко более азиатским и глаза расскосыми и лисьими? ❤❤❤

[@orlovadasha]

Попробуйте такой комплекс: kzbin.info/www/bejne/p3-onHSdhdpkjLs

[@Чел-х9г]

@@orlovadasha спасибо ❤️

[@aregsimonyan9824]

Здравствуйте Даша! Скажите, пожалуйста, в какой соцсети можно задать вам вопрос,( не относящийся к данной теме)? Проблема связана с лицом, поэтому хотелось бы приложить фото.

[@orlovadasha]

Здравствуйте. К сожалению, из-за недостатка времени даю консультации только в рамках моих платных программ.

[@aregsimonyan9824]

​@@orlovadasha Понятно. Спасибо за ответ 😊

[@taniaplotnikova6967]

Всегда были запоры..хожу по 2и больше часа,зелени и клетчатки ем много(а именно после овощей замечаю "непрохождение"),горькое вообще люблю! Но...

[@светланастародубцева-л7ы]

У меня отдельный случай - с начала беременности сильный запор. Зелень не лезет,сил нет, чтобы двигаться... Что делать?

[@СанияНижник]

Вы попробуйте попить минеральной воды Ессентуки 4, 17. Вреда не будет, там много всяких микроэлементов для ЖКТ. Проверено многократно.

[@СанияНижник]

Надо пить минералку Ессентуки. Проверено многократно. Вреда не будет. Будьте здоровы.

[@orlovadasha]

Во время беременности вам необходимо советоваться с вашим лечащим врачом, который наблюдает полную картину.

[@Zernushkina_anastasia]

Даша, огромное спасибо! Заказала себе горечь и ромашковый чай. Утром вообще не хожу, думаю, отсюда выпирающий живот. Бегу на ваш курс 🙏👍

[@orlovadasha]

Жду вас)

[@ЛюдмилаВаненкова]

❤❤❤

[@АллаВикулина-ю8щ]

А если поменяны 2 тазобедренных сустава, то угол менее 90 градусов врачи не рекомендуют(выскочит сустав).Тогда как быть?

[@orlovadasha]

Тогда вам надо посоветоваться с лечащим врачом, который не рекомендует угол менее 90 градусов.

[@koshka53547]

А мед это не сахар?))

[@orlovadasha]

Да, суть та же)

[@koshka53547]

@@orlovadasha Так я про тоже, говорите магазинные соуса не берите тк там сахар, но дома нафигачьте меда 😅

[@ВалентинаКакурина-ы5з]

Выходя в эфир, нужно, наверное, прибрать, уложить волосы.

[@ЕленаМануйлова-в4й]

Это как? Косичку с бантиком заплести? Красивая, ухоженная, красавица. Вот будет ей когда лет 80 будет волосы в узелок затягивать.

[@orlovadasha]

Благодарю за совет)

[@Lydmila-nm1vz]

Всё замечательно с волосами. Главное суть того, о чем вещает❤

[@МаринаБодунова-у9б]

Спасибо. Очень интересно❤ все это знала, но забываю применять.😊 Благодарю за напоминание❤

[@orlovadasha]

Надеюсь, теперь вспомнили и примените, если понадобится)

[@MaryA-xu4qp]

Ешьте на ночь абрикосы груши и персики!!все просто

[@orlovadasha]

Не все так просто)

[@MaryA-xu4qp]

@@orlovadasha а народ попробует и скажет

[@melanholic]

@@MaryA-xu4qpне весь «народ» ест на ночь. Будь то персики или что другое. Да и вообще, у меня, например, от фруктов только газы образовываются. Но не стул. Так что, Даша права, не все так просто.

[@MaryA-xu4qp]

@@melanholic у меня иной раз и от воды газы.а Даша врач или гуру ?

[@СветланаОсипова-р4л]

Нет проблем с этим)))

[@orlovadasha]

Прекрасно!

[@ОльгаЗверева-л9я]

Тоже,но знакомым-родственникам скину ссылку,им пригодится))

[@jevromusik1295]

Дарья, добрый день .К сожалению, зарядкой не смогла воспользоваться ! Сообщают, что может быть вирус.

[@orlovadasha]

Хм, интересно, впервые слышу(

[@koshka53547]

Не надо лесенки ни какие, на унитазе ножками на корточках, мы на корточках от природы должны сидеть, изучите лучше

[@nataniery]

Только современные унитазы на это не рассчитаны

[@koshka53547]

@@nataniery всю жизнь так какаю на разных все норм, почему не рассчитанны, попробуйте потом говорите и не я одна так делаю, ободок только уберите)

[@koshka53547]

@@nataniery ааа, не подумала про вес, если вы дохрена весите то да, возможно сломаете)

[@ГалинаМухаметшина-з3в]

Да в позе Адама

[@VeraKruteljeva-sg7jt]

Мне помогает псилиум

[@feodoramihova1018]

Скажите пожалуйста,почему у меня после этой ходьбы все тело болит,не то что болит но как буто все дрожит,я не могу даже уснуть.

[@orlovadasha]

После ходьбы?

[@Птица-ь7е]

А у вас выбиты кишки .таз.посмотрите где ваши тазовые кости.пуп.живот