Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день

Улучшаем работу мозга за счёт увеличения притока крови к мозгу и хорошему оттоку от него.
Гимнастика для шеи
• Сделал и на 10 лет заб...
Самомассаж шеи
• Самомассаж шеи - Шум в...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Не нужно делать в остром периоде болезни. Например в обострение остеохондроза.
Тайминг
00:00 Вступление
00:21 Начало
04:15 Самомассаж
На Яндекс Дзен
dzen.ru/video/watch/64ecb371f...
#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #растяжка #массаж

[@grigoriy_lfk]

Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉

[@user-xh6nl2ey5e]

Спасибо, удачи, доброго здоровья. ❤

[@alexv3775]

а как замерялось улучшение работы мозга? =)

[@grigoriy_lfk]

@@user-xh6nl2ey5e пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

[@grigoriy_lfk]

@@alexv3775 секретная информация. 😉

[@user-rh9cr8ns4p]

Спасибо за упражнения! Очень актуально в начале дня!

[@user-ti8pr6fc3u]

Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно. Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@user-ti8pr6fc3u]

@@grigoriy_lfk И вам - здоровья, сил, терпения. Ждем новых видео. Спасибо вам.

[@user-ft1sr6yi1w]

Кто пишет коментарий, очень добрые люди мне кажется👍побольше бы добрых людей на земле❤

[@user-ji2ei2yq7v]

Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊

[@user-mg1zb9gd7r]

Шикарные упражнения,кому не подходят-не делайте,каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое за поддержку. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-nn2bw7mg8z]

Спасибо большое. Удача вам.

[@user-hc1qq5xm7y]

Эти упражнения делают для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, а не для лечения "диагнозов".

[@DavidGoggins1402]

Прекрасные упражнения , ещё и лёжа , замечательно!!! Спасибо дорогой наш доктор за Ваш ободряющий позитив и за Вашу, поддерживающую нас , улыбку !!!👍💓

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@TatiCibir]

Я полностью согласна , что надо делать такую гимнастику утром , особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике , но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей , но уже стоя и иногда чуть приседая . Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает , какую гимнастику нам необходимо сделать . Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖

[@jelenaihly4010]

Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы! Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@user-cw1on3bf6q]

Спасибо огромное Вы золотой доктор и замечательный человечек!!!

[@user-is5dh2ho4d]

Если шея будет в порядке,то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!

[@user-wj3eo1oo4o]

Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!

[@user-ic6ty4xx4h]

Хорошие упражнения. Теперь главное взять себя в руки и не лениться. Спасибо!!!!

[@grigoriy_lfk]

Я в вам верю

[@murik6304]

Руки в ноги и вперед)

[@user-cp4fb7zo4d]

Беру еще один ваш комплекс в копилку упражнений! Благодарю за ваши упражнения.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

[@user-kg6us9mw6k]

Дорогой вы наш, Слава Богу за вас! Огромное вам спасибо! Спаси вас Господи! Здоровья вам и многая благая лета.

[@user-hy2sq9js1m]

Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤

[@user-on4do8nina]

Благодарю,Григорий,ваши комплексы сделаны профессионально и с большой любовью к нам,слушателям и пациентам,применяющих ваши знания и советы на практике.Они нам помогают.Большое Вам за это спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@user-kc7zg4we1k]

Пврень, ты просто молодец! Счастья, тебе.

[@user-ye7mw1de6s]

Спасибо ,нет слов, как все добрые люди благодарны вам ,здоровья вам !!!

[@dariqvasileva568]

Хорошие упражнения! БОЛЬШОЕ спасибо, рекомендую всем! Будьте здорови!

[@petrpetrov7780]

Спасибо за бескорыстную помощь нам простым людям,потеряющим всякую надежду на помощь.

[@user-rn8gn9ih4s]

Очень хорошая гимнастика, самое главное заставить себя делать её регулярно.

[@grigoriy_lfk]

Это точно

[@user-wk8pb7jk4y]

😃это самое трудное!

[@TatiCibir]

Всегда говорю , что сейчас очень талантливая молодёжь , и молодые врачи намного лучше врачей с советским дипломом . Я хоть и пожилая женщина , но я ЗА молодёжь ! 👍👍👍💖

[@grigoriy_lfk]

Очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@user-jy5wy6qm7h]

Спасибо, очень действенное упражнение, оживляющее, всех благ дорогой наш и доброго здравия.

[@user-xi4oo4kr8j]

Чудодейственные движения. Сразу прояснилось сознание, облегчилось дыхание.... Спасибо большое❤

[@tatyanin-den]

Гимнастика хороша и для укрепления мышц шеи. При шейном остеохондрозе очень полезна, не только для улучшения кровотока, но и для осанки.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы. Спасибо за комментарий 🙏

[@user-js2cy6dj2k]

Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что , хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?

[@user-xt7zj2hw9m]

Неужели в те времена ,в Библии знали такое определение : "физические упражнения" ?

[@user-js2cy6dj2k]

@@user-xt7zj2hw9m привет. в ссылке на Библии проверь, найди ссылку в гуголе, в синодальном переводе написано " телесные упражнения".

[@user-ct5co3iq7f]

Одно другому не мешает!

[@user-rh6kl2rx8y]

Согласна с вами!!!

[@user-uw1ug1jx5s]

Самый лучший комплекс.Он очень хорошо понижает давления .Благодарю вас за помощь людям

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-vv5ox1si4e]

Спасибо, Григорий! Делаю ежедневно другие ваши упражнения для шеи, сейчас подключу и эти! ❤

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что будет полезно 😊🙏

[@user-vv5ox1si4e]

@@grigoriy_lfk Спасибо, Григорий!

[@nsimovina]

Начала выполнять комплекс. Очень нравиться, особенно то, что лежа в постели. Нравится потому,что еще можно поваляться да еще и с пользой. а польза определенно есть-заметила по своему состоянию шейного отдела. Спасибо, уважаемый Григорий!

[@emilibeljavskaja3083]

Отличные упражнения для головы и шеи! Коротко, ясно и легко выполнимы. Большое спасибо!🙏💕 Вам здоровья и радости за отдачу ваших знаний человечеству. С Богом!!! ❤😂 🙏

[@svetlananorton7874]

Опасные упражнения, это когда сильно закидывают голову назад или крутят по кругу и очень быстро, а эти упражнения замечательные и правильно ,их надо делать очень медленно. Спасибо вам ,молодой человек, что просветляете темную публику.

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

[@user-ox1ku6lm3j]

дорогой вы наш доктор мы вас любим с вами нам хорошо делаем зарядку каждый день

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊

[@user-zt2vj5fm9n]

Спасибо большое Григорий! Отличные упражнения спасибо. А те кто пишет отрицательные комментарии, по всей видимости, переполнены жёлчью. Им нужно заниматься своим желчным пузырём.

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы

[@user-vx6hd8wi9j]

Благодарим Григорий! Мы все вас тоже очень ЛЮБИМ!!! и желаем вам и вашим близким КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!👏👏👏

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-uw1ug1jx5s]

Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и понижает давленияБольшое спасибо

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-zm1ln2bd3k]

Хочу быть здоровой, буду! Спасибо

[@user-br3qk2fe4o]

СПАСИБО ГРИГОРИЙ. Здоровья Вам.

[@user-hl4rn6xm1f]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ! СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ ❤

[@bingo-us4gs3ii1h]

С утра проснулась, правая рука одрябла, а тут ваши упражнения, не поверите, отпустило.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@123b5q]

Григорий, как во время, голова кругом. Сделала, легче стало. Спасибо доктор. ❤😊

[@user-zo1bs5sw3q]

Здравствуйте Человечише ДАЙ АЛЛАХ ТЕБЯ СЧАСТЬЯ.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы.

[@user-sg4er1gu6l]

Добрый день! Я уже видела похожие упражнения в Вашем комплексе для шеи и давно их делаю. Спасибо Вам огромное!!!❤

[@smartmobis7967]

Огромная Вам благодарность от Валентины с Кривого Рога.Ваши упражнения помогли мне разогнать атеросклероз (уменьшились застойные процессы в области суставов, в поясничной зоне,улучшилась походка.С удовольствием продолжу использовать новые Ваши управления,--БЛАГОДАРЮ!🕊️✋😇❤️🙏👍🌹

[@grigoriy_lfk]

Даже не представляете, как я рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@user-vt6fu4ou7y]

❤Спасибо🎉🎉🎉🙏🌹

[@grigoriy_lfk]

@@user-vt6fu4ou7y вам большое спасибо

[@natalyay787]

Благодарю вас очень прекрасные упражнения просто замечательно ТЫ МОЛОДЕЦ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ТЕБЕ❤❤ ПРИНИМАЮ С ЛЮБОВЬЮ

[@ljubovjochim2592]

Очень эффективный метод, благодарю от всей души,Дай бог вам здоровья и удачи в работе и личной жизни ❤❤❤

[@user-wc2cn7ui8i]

Очень своевременно для меня. Спасибо, будьте здоровы. Отличный ролик

[@user-pg8hc7uy2d]

Григорий, Вы молодец и я молодец!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kingofwar5386]

Дорогому доктору-здоровья! Чтобы больше быть с домашними и со всеми нами! 😊 После упражнений легче. Спасибо Вам большое!

[@grigoriy_lfk]

Огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-qi6gz3gy8e]

Благодарю ВАС ГРИГОРИЙ. БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ. БОЖЬЕЙ ПОМОЩИ НАМ ВСЕМ.

[@user-zp2ii1qj3g]

Какие упражнения, это чудо, очень эффективные спасибо, я делаю голова лёгкая, лёгкая, Вы супер побольше бы таких доктороф❤❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы!

[@user-qe2im5hg3o]

Благодарю Вас за Докт ор,за заботу о людях! Всех благ!

[@Ines777888]

Большое спасибо, Григорий, за Ваши советы и такие простые но, как я понимаю, эффективные упражнения! Будьте здоровы и счастливы! ❤️🙏💯

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

[@TheVelgaxxx]

Сижу в 5 утра и смотрю, сделала ту часть с поглаживанием и массажем шеи, как же мне моментально стало хорошо!!! Ощущения непередаваемые! А было чувство отека и задубения в этом районе. Спасибо вам от всей души!! Это очень действенный, удобнгый, короткий комплекс!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

[@user-uq1cx4ou5t]

Спасибо большое вам дорогой доктор за науку, пусть вас Бог бережет

[@user-rz5xw7wk7k]

Такой приятный парнишка❤

[@user-cw3uz4cp8p]

Вы наш самый бодрящий доктор! ;)

[@elsamingaleeva7261]

Благодарю ,Любимый Мир, Щедрость Вселенной безгранична!❤

[@nataliadiachenko6755]

Именно ваши упражнения мне помогают при моих головокружениях и проблемах с шеей. Спасибо!

[@user-vx3qh4vi6z]

Благодарю, доктор.! И Вам здоровья и мирного неба

[@user-ii5wb9ee9h]

Упражнения хорошие,буду делать.Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны😊

[@ZemfiraMustafayeva-jk1nv]

благодарю за позитив и прекрасные упражнения! Успеха Вам!

[@SoerPanda]

Просто бесконечно вам благодарен. Запустил себя и очень болит спина и голову часто кружит, плохо становится. После ваших комплексов хотябы болнвая часть стала намного меньше. Ваш канал просто клад который делает мою жизнь легче.

[@grigoriy_lfk]

Очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-fs6mf2qu7y]

Спасибо за гимнастику, ваши упражнения простые и очень полезные, я делаю их.

[@br4n7o_38]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТОТ КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!❤

[@user-gy8io3vo3f]

Очень хороший комплекс! Проверено! Спасибо!

[@elenavladru]

Спасибо, Григорий, эти упражнения - то, чего мне не хватало для полного счастья ❤

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-xq6qg4xy9z]

Этот парень самый лучший с ЛФК!

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@user-ip2cz4kl8j]

Молодец! Здорово! Спасибо 🙏 большое за совет! 🎉 Всего Вам доброго!🎉

[@Azaarija]

Спасибо, я теперь могу расслабиться лёжа на животе - не могла, шею сковывала боль при попытке расслабиться и просто полежать.

[@irinablinova4239]

спасибо:)неужели у нас есть заботливые врачи!!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@irinablinova4239]

@@grigoriy_lfk Григорий:) спасибо, хотя бы в вашем лице у меня есть надежда на будущее, а то руки совсем опускаются, глядя на нашу медицину.удачи Вам

[@grigoriy_lfk]

@@irinablinova4239 большое спасибо. Мне очень приятно

[@user-vz1ex1wr9f]

❤Благодарю,доктор!Будьте благословенны!

[@user-hn6dc5hj1y]

У вас все получится, простейшее условие - победить себя. Буду выполнять эти отличные упражнения. А себя я победила.

[@user-pb8sk7io8p]

Я, С ВАШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО..РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ВСТАЛА НА НОГИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВЫ, ЧУДО ЧЕЛОВЕК, ГОРЖУСЬ ВАМИ ❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@user-sy1wp6yi4r]

Все гениальное просто! Спасибо за такой нужный комплекс! ❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

[@gulsara-hv6rx]

ХОРОШИЙ ДОКТОР ГРИША ИГНАТЬЕВ 🔥🔥🔥💯👍🌹🙋

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое☺️ Будьте здоровы

[@user-tb7kf1pf8z]

Ваши комплексы упражнений замечательные! СПАСИБО! Желаем Вам отличного здоровья и пожалуйста продолжайте !

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-il6qs5sz5o]

Григорий упражнения очень хорошие, что-то я неудачно пошутила про шею и прилетело, какие у нас добрые люди, а что улыбаюсь это правда, когда вижу такого хорошего человека.

[@user-ck8mq2wx9j]

Спасибо большое,что ваш ЛФК не такой ,как у всех.Молодец,что считаете и показываете.Это важно.

[@veragapit2967]

Спокойно и чётко! Спасибо!Обязательно будем делать! 😊

[@user-mo9yg9wi7v]

Умница!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Четко,конкретно,приятно повиноваться,к томуже красавчик.....Божьих Благославений!!!!

[@user-gm6so4nf1p]

Григорий, спасибо вам большое, все ваши упражнения помогают, и улучшают настроение, а на злобные комменты не обращайте внимания, большинство вас любит❤

[@user-hm7uz3jg7o]

Ну если в 100 раз, то оно, конечно!!!!!!🤣 Обязательно! Оnправила своим детям и сделала сама! Спасибо огромное! Всем людям, работающим мозгами, советую!

[@user-id3gr3ev8w]

Как просто❤♥️♥️! Спасибо большое!

[@user-yz3sx9cf3u]

Умничка, молодец!!! Как во-время пришли ко мне эти упражнения!!! Половину из них делаю каждое утро, а вот отвод крови - для меня находка. Именно из-за нарушений в оттоке крови у меня уже несколько дней гудит голова. Сделала поглаживания и сразу стало легче. Сам Господь мне Вас послал!!! Спасибо Господу и Вам!!! Удач и успехов, Ваше дело правое!!!

[@Irka-bm4mi]

Классная подача материала!!! Спасибо!!! Захотелось попробовать 🥰

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@sergeymihaylovich584]

Огромное спасибо тебе, Григорий, за эти упражнения!!! Довольно простые, но очень нужные. С уважением Сергей

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏

[@user-vl9vf9ri4o]

Спасибо большое! Все упр.отличные❤❤❤

[@user-um8ws2xj6o]

Очень понравилось 👏 Благодарю 🙌 Успехов 🤝

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏

[@user-jj9qf1xq2j]

Дорогой Григорий, сердечно благодарю Вас за упражнения для тазобедренного сустава! Всех Вам благ!

[@user-nb1eg8tq1u]

Спасибо,мы давно запрограммированы с самого детства,будь готов,всегда готов😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-vr2zw1ye9n]

Григорий,огромное спасибо Вам,после Ваших упражнений,жить хочется!!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏😊

[@user-sh4su1or3q]

Григорий спасибо за упражнения👍👍👍👍👍👌✌✌

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@yelimedawar3907]

Какой Вы доктор,умничка. Спаси Вас Господь.

[@janemyronova1815]

Отличные, доступные упражнения на каждый день! Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-zu5cu4cb6h]

Спасибо,Вам тоже здоровья.❤

[@user-lr9ok8hy1j]

Действительно действующие упражнения. Благодарю вас.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-mb6xt1rz3w]

Упражнения эти надо делать очень осторожно, особенно на растяжение. И начинать надо по 1 разу и одно упражнение; если не будет нежелательных явлений, на следующий день прибавить еще 1, и т.д. Особенно это касается людей в возрасте 45+ и всех непривычных к такого рода движениям.

[@user-rd3vf5bw2b]

Спасибо,милый добрый доктор! уже год выполняю ваши упражнения на тбс , начну и новый комплекс, мои дети услышав ваш голос радуются: наш доктор пришел! Спасибо!!!

[@user-id5ip8fr4o]

Очень понравился комплекс. Спасибо большое!

[@user-vl9vf9ri4o]

Доброе утро! Спасибо большое!!!❤❤❤