Se FORCER ou se REPOSER - (l'impact du nerf vague)

Avec la maladie, vous avez du mal à interpréter les signaux de votre corps et à savoir quoi faire, ce qui est bon ou non pour votre santé.
Se FORCER ou se REPOSER, voilà la question qui revient souvent face à une activité que l'on souhaite faire mais dont on ne sait pas si elle va nous faire du bien ou nous aggraver.
Dans cette vidéo, je réponds à cette question: face à la maladie chronique, quelle est la meilleure stratégie: se forcer ou se reposer?
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ni l'une ni l'autre n'est vraiment satisfaisante, en vous expliquant, grâce à l'impact du nerf vague, ce qu'il se passe en vous quand vous envisagez les choses de cette manière.
Je vous propose une 3ème voie face à ce dilemme de "dois-je me pousser ou me reposer?" et vous dit comment adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes.
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SOMMAIRE / CHAPITRAGE
Dans cette vidéo, j'aborde les points suivants:
00:00 • Maladie chronique: se forcer ou se reposer ?
03:13 • Changer de paradigme
05:55 • L'impact du nerf vague (théorie polyvagale)
10:01 • Adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes
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#MaladieChronique #Psychologie #NerfVague

[@cecilevincent2146]

Forcer ou se reposer, c'est ce que je vis en ce moment avec mon covid long. Merci d'aborder ce thème et suis en phase avec vous. Cette semaine, j'ai pris des risques pour dire à mon corps et mon cerveau que je pouvais le faire (nager dans les vagues, rouler 1h30 seule dans ma voiture), et je n'ai eu qu'un mini crash gérable mais j 'ai l'impression d'avoir avancée au niveau du mental ! Je me repose sereine en pensant à mes futures nouvelles prouesses .

[@laurence2258]

Merci Aurore 🥰 Selon moi c’est le plus compliqué de trouver le bon équilibre entre ne rien faire et en faire trop. Ça et gérer avec « les autres ».

[@patriciadg6055]

Plusieurs vidéos que je regarde. J'en ai les larmes aux yeux. Faire des choses : que j'aimerai ! Mais cest tellement difficile. Je vais me faire aider. Merci pour vos vidéos loin du développement personnel "si tu veux, tu peux" culpabilisantes.

[@mariejoseedeshayes8722]

Merci infiniment Aurore, c'est une vidéo très aidante, votre travail est remarquable.Prenez bien soin de vous

[@Liaambrosia]

Salut Aurore. Il y a une autre problématique qui me paraît important c est la peur de disparaître dans le sens où j ai l impression de devoir renoncer à tellement de choses qui me semblaient faire partie de moi pour me reposer et me réorienter vers autre chose. Je ne sais pas si tu pourrais l aborder prochainement.

[@GlieFactory]

Bonjour Mélanie, je note ce thème d'angoisse lié à la perte de son identité , je l'intégrerais peut-être à une autre vidéo si je le peux😉

[@veroniquesimon1554]

Tellemnt contente de vous avoir trouvee, vous me donnez des reponses que j’attend depuis si longtemps...merci

[@alaborderie5069]

C'est extrêmement pertinent ! Merci ❤❤❤

[@Liaambrosia]

Merci Aurore. Ce que tu expliques est tellement déterminant. :)

[@drinette7669]

Merci Aurore pour ces réflexions / pistes qui me parlent complètement, et aussi pour ces beaux paysages !

[@kinderine06]

Merci 🙏

[@artkintsugi]

Merci pour cette vidéo que je viens enfin de prendre le temps de regarder, il faudra que je l’écoute à nouveau mais ça donne de bonnes pistes de réflexions!

[@cnachagabacha8829]

Tellement éclairant sur toutes ces difficultés internes! 🙇🏼‍♀️🌈

[@fleurjasmin711]

🙏💫😇 Un immense merci.👏👍

[@thereseberthe6729]

C'est exactement ce que je vis depuis si longtemps ! Enfin une réponse ! Un grand merci !

[@GlieFactory]

Contente si cela peut vous aider à poser des mots sur vos maux😉

[@etoilebleue5973]

Excellent format on a l'impression que vous êtes vraiment avec nous presque face à face. Vos thèmes sont excellent et très motivant

[@GlieFactory]

Merci🙏

[@myriamg2822]

Merci Aurore

[@sandrinehoba3124]

bonjour Aurore, merci d'avoir braver l'orage 😁 c'est tellement bien cette spontanéité et ce naturel, ce "vrai" c'est très parlant, je suis dans ce mouvent de faire selon mon envie même si c'est douloureux :) à très vite et bon weekend

[@GlieFactory]

Contente que cela plaise même si ces contenus sont peu construits. Bon weekend egalement 😊

[@etoilebleue5973]

Mercissss ❣️ ❣️ ❣️ ❣️

[@virginief1502]

J'adore les conditions de cette vidéo elle est parfaite comme toujours 😉

[@GlieFactory]

Merci Virginie 🤗

[@mfzuzu3151]

Pas de souci on t entends bien

[@Liaambrosia]

Hello. Je le redis encore une fois merci pour ta vidéo. Est ce que tu pourrais nous donner des exemples de la vie quotidienne pour mieux se représenter cette différence de perspectives dont tu parles.

[@GlieFactory]

Merci Mélanie. Je le note pour en parler dans une prochaine video😉

[@lveronique9131]

@@GlieFactory merci beaucoup ; tout à fait ce que je ressens ; on s'enferme dans cette peur ; c'est l'horreur ; ça aide vraiment de voir aussi qu'on n'est pas seule

[@Liaambrosia]

Merci beaucoup Aurore. Est ce que tu pourrais nous en dire plus sur l écoute du corps ? Est ce si mal que ça d affronter ses peurs ? Ça permet aussi de vérifier ses croyances.

[@GlieFactory]

Bonjour Mélanie, Alors j'ai du mal m'exprimer dans cette video car non ce n'est absolument pas mal d'affronter ses peurs, bien au contraire cela permet d'avancer mais selon moi il faut faire attention au pourquoi on le fait. Je me note d'en parler plus dans une prochaine vidéo pour rendre cela plus clair 😉

[@Liaambrosia]

@@GlieFactory j avais bien compris que tu ne parlais pas d affronter ses peurs. C est moi qui poses la question de savoir si ce n est pas une autre stratégie pertinente que d affronter ses peurs pour remettre en question ses croyances.

[@GlieFactory]

@@Liaambrosia Ah oui je n'avais pas compris la question😁. Pour faire tres rapide (et du coup peu nuancé) oui le fait de faire l'expérience d'une situation qui est au dela de notre zone de confort permet en effet de changer ses propres croyances - comme toute nouvelle expérience. Mais apres tout depend comme on le fait car cela peut aussi faire l'effet inverse et augmenter les difficultés emotionnelles😉.

[@chez_ricardo]

👍👍👍👍

[@Liaambrosia]

Bonjour Aurore. Toi qui connais bien le nerf vague quels sont les meilleurs livres, vidéos, techniques pour apprendre a le mobiliser ?

[@GlieFactory]

Si tu ne l'as pas vu, ça te donnera quelques pistes kzbin.info/www/bejne/gnvcfZasm9iLhMk

[@virginief1502]

Mais où es tu exactement pour filmer cette vidéo 😍

[@GlieFactory]

En Auvergne, dans la chaîne des Puys, plus precisement c'est le massif du Sancy que l'on voit à la fin de la.video😉

[@christellemege9479]

@@GlieFactory 😉

[@patf9005]

Merci 🙏