SE:SH - 10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher ไว้ต่อท้ายคลิป เล่นได้ทุกวัน!!

10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher ไว้ต่อท้ายคลิป เล่นได้ทุกวันค่า
#SESH #BEBE
Instagram : @thisisbebe
Facebook : Bebe Fit Routine
KZbin : BEBE
ติดต่อโฆษณา: 062-969-5416 (คุณกอล์ฟ)

[@หิวข้าว-ฏ9ป]

ออกจนจบเพื่อรอคำว่า "เยี่ยมมากค่าา" ฮีลใจมากค่ะ

[@gifthealtclub]

ทุกคนน มันไม่ได้ยากขนาดนั้น! เราลองแล้ว จะใช้แรงมากในช่วงแรกที่เป็นคาดิโอหนัก ช่วงเวทเริ่มเบาลงเพราะท่าไม่ยากมาก พอเข้าช่วง boxing คือจอยเว่อ สุดท้ายคือพิลาทิส แบบหืดขึ้นคอเล็กน้อยแต่ก็กลับมาได้ สำหรับสายออกกำลังกายประจำ ไม่ยากเลย จบแบบสบายได้ แต่ถ้าคนที่เป็นมือใหม่อาจจะยาก แต่พี่เบเค้ามีพักให้ ไม่ต่อเนื่องจนหายใจไม่ทัน ต้องลองค่ะ เวลาผ่านไปแปปเดียวจบละ คลิปต่อไป 2 ชม. ต้องมาแล้วค่ะ!!! 😂

[@เราเอง-ล2ฟ]

อันนี้ก็ดีนะเล่น50นาทีจบมาต่อ เล่นแขนมันส์มาก เล่นแล้วกล้ามเนื้อเจ็บจี๊ดๆดี ขอบคุณๆๆๆๆๆๆ

[@neungruetheungonsri5978]

อันนี้ดีมากกก คลิปออกแขนอันเก่าก็ดีนะ แต่อันนี้ปรับให้ท่าดูออกง่ายขึ้นไม่หนักไป เราออกแล้วรู้สึกมีแรงออก ไม่เหนื่อยมากเป็น10นาทีที่หลังออกแล้วรู้สึกแขนกระชับเลย เว่อมั้ย5555

[@Giftear]

กรี๊ดดดดดดด เหมือนพี่เบรู้ใจเลย ทุกครั้งพอออกคลิปหลักเสร็จเราจะชอบต่อด้วยออกแขน แล้วส่วนใหญ่ก็จะวนคลิปเก่า แต่วันนี้มีคลิปออกแขนใหม่แล้ว ดีใจจจจ รักพี่เบ 💗💗

[@Mabellewanderland]

คลิปหลักที่เล่นคลิปไหนหรอคะ

[@Giftear]

@@Mabellewanderland คลิปหลักเป็น 30min sweat and shred รูทีนรีดเหงื่อ รีดไขมัน แล้วต่อด้วยออกแขน 15 นาที (พี่เบเสื้อเขียวคลิปเก่า)ค่ะ อาทิตย์เดียวรู้เรื่องเลย แต่ตอนนี้เราสุ่มสลับเล่นคลิปอื่นไปเรื่อยๆ เพราะพอออกคลิปเดิมติดต่อกันมันไม่เหนื่อยแล้ว

[@chintanalualon9211]

วันนี้ลองแล้วค่ะหลังออกไป1คลิป สนุกค่ะ ชอบ

[@อิ่มจังกับปุยฝ้ายหมูบิน]

ยกแขนกินข้าวไม่ได้เลยที่เดียว เพราะไม่มี 1กล.ยก2กล.ไปเลยคร้าาาา เจ็บปวดดด❤❤ชอบ5555

[@leejet2693]

ชอบคลิปนี้มากกกกก เล่นทุกวันเลย ท่าไม่ซ้ำทำให้เวลาผ่านไปใว ไม่เบื่อไม่ท้อด้วย🥰🥰

[@Momay-hp2wu]

ชอบคลิปนี้มากๆคะ รู้ไว้เลยนะคะว่าคลิปนี้คือชอบมากท่าไม่ซ้ำแล้วก็เป็นท่าใหม่ใหม่ที่ไม่เคยมีอยู่ในคลิปอื่นๆ เมื่อยแขนดีจัง😍🥰🥰เลิฟๆ ขอบคุณค่ะคุณเบเบ้🩷🩷🩷 ไม่รู้มีคนบอกว่ายังแต่เราชอบมากๆนะคะ

[@HoneyLemonNuin]

ชอบมากค่ะ แขนใหญ่มาก ขอบคุณนะคะ

[@richybow5912]

ทั้งสนุก แล้วก็ได้เหงื่อด้วยย ชอบมากค่ะ ออกกำลังากยตามพี่เบ้ตลอด 😉

[@neverng9]

กรี๊ดดด เริ่ดมากกก ชอบมากกกก สนุกมากกก

[@N3DIQAJUNG]

ชอบมากห ทรมานสุดๆพี่เบเบ้ 55555555 เยี่ยมมากค่าา

[@ssspecial9625]

ชอบคลิปแขนคลิปนี้มากค่ะ ให้ 1M likes เลยค่ะ

[@orasae19]

ดีย์มากคลิปนี้ทำหลังสุด สนุกมากกๆ ❤

[@Earn-j1y]

แค่ดูก็รู้สึกเมื่อยแล้วค่า พรุ่งนี้ต้องจัดซะหน่อย ขอบคุณนะคะ❤❤

[@wijittrapunha7384]

ชอบมากเลยค่า กำลังอยากลดต้นแขนพอดีเลย ขอบคุณค่า

[@bannabanan2065]

ขอบคุณค่ะ คลิปใหม่มาแล้ว🥰❤️จัดเลยค่ะ

[@Kets23]

กำลังอยากได้เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤

[@Momay-hp2wu]

คลิปนี้ดี้ดี❤❤

[@ichawink9041]

เล่นแขนของพี่เบ้มาแล้ว เย้ ไปต่อยาวๆ เลยค่าาาา

[@luckycivas6831]

คลิปเล่นแขน 10 น. ฟินมากค่ะ ❤อยากขอคลิปขาเรียว 10 น.ด้วยได้มั้ยงับ พลีสสสส

[@ying3345]

สุดยอดดดดด

[@ailisialiss3012]

Ok พรุ่งนี้เช้าเจอกันค่าาา💕

[@bimashita_1]

ออกคลิปนี้เสด กินข้าวแขนสั่นนนงึกๆๆ😂😂

[@renuampai9680]

5555

[@mypimcutie9920]

สุดยอดเลนคะ

[@warabsornmeen6994]

ต้องซื้อดัมเบลละสินะ ฮือออออ

[@naruemonjongkonmanee6957]

สุด

[@chisathiangkhomkrib7250]

ขอบคุณค่ะ

[@ying3345]

ลองถือแบบ2กิโลดูค่ะใจจะขาด

[@apirlg7349]

ใช้ขวดน้ำแทนได้ไหมคะ

[@namzphatlifestyle6790]

เริ่มจากขวดน้ำ 600 ml ก่อนได้ไหมค่า😂

[@Jemma.55]

ร้าวราน บางท่าคือโดนกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่เคยเล่นมาก่อนฟินมากได้ท่อนบนเกือบหมดเลย

[@pimpaopholkul8068]

แขนหล่อยยเลย ทีเดียว!!!😢😢😢

[@modnoyyy3667]

❤❤❤

[@archphumwitsanu]

มีโปรเจคทำชุดออกกำลังกายเบเบ้บ้างไหมคะ 🩷🩷🩷

[@myhome95424]

🥰

[@paritasamosorn8332]

นึกว่าจะง่ายแต่ไม่ค่ะ55555555555 แขนเปลี้ยละหนึ่ง

[@treeratyotmueang5980]

ดัมเบลข้างละ 1 กิโลใช่มั้ยคะ

[@bebetanchanokrith]

ใช่ค่า

[@i3osEi]

กำลังต้องการคลิปแขนสั้นๆต่อพอดีเลยยย 🎉

[@Nuch-ip7yq]

10นาทีนี่เบิร์นได้กี่แคลคะน้องเบเบ้

[@krueve3493]

ออก 2 รอบ คือร้าวรานมากจ้า!!! รอบแรกดัมเบล 1 kg. รอบ2 2 kg. ออกเสร็จแขนหายเป็นที่เรียบร้อยจ้า 😂

[@คนสวยเองค่ะ]

อยากให้มีแบบออกกำลังกายทั้งตัวหรือลดหน้าท้องที่ดาวโหลดได้ค่ะ😅บางทีหนูก็ไม่มีเน็ตอยากโหลดไว้ทำตามค่ะ

[@nanad5717]

❤❤❤

[@blumingpilote7616]

เล่นตามคลิปนี้แล้วขอลางานต่อเลยนะคะ😅