Secretele unui metabolism rapid si sanatos. Arde caloriile cat mai eficient.

Astazi discutam despre metabolism. O sa aflati ce este el, ce inseamna metabolism rapid si metabolism lenes, o sa vedeti ce factori sunt responsabili pentru cresterea metabolismului, lipsa carora duce la un metabolism scazut si care sunt lucrurile pe care le credem utile dar care in realitate nu au nicio valoare
00:00 Intro
01:32 Ce este metabolismul
02:25 Organismul ca o fabrica
04:39 Ce caracterizeaza un metabolism rapid
05:31 Metode de accelerare a metabolismului
12:24 Ce ne incetineste metabolismul
18:59 Metode gresite
21:25 Ce fac eu ca sa imi mentin ridicat metabolismul
#metabolismlenes #metabolismrapid #metabolismsanatos

[@galinastincaru4116]

Multumesc mult de informatie usor de metabolizat,multa sanatate si succese in continuare🙏👋👏👏👏👏

[@margotwind1686]

In sfirsit cineva care explica pe intelesul tuturor. Multumim, pentru toate informatiile super utile, si pentru generozitatea de a partaja cunostintele dvs. cu noi. Apreciem mult de tot.

[@j32812e]

Doamne ajută! Dragul nostru Ioan să vă dea Dumnezeu sănătate! Cu ajutorul Dvs am înțeles ceea ce se întâmplă în organismul meu și astfel am reușit în 6 luni să slăbesc 12 kg. Fără foame , cu plimbări speriate zilnice de 8/ 10 km . Sunt fericită mai ales că în urma menopauzei induse mă îngrășasem mult și nu dădeam jos deloc deși nu mâncam nimic zile.. Vă mulțumesc din toată inima că m ați ajutat să înțeleg unde greșesc, ce se întâmpla în corpul meu și astfel cu Dvs pas cu pas, cu răbdare și perseverență am reușit! M ați schimbat viața și pentru asta vă mulțumesc! Și nu e vb doar de estetică ci m ați ajutat să rezolv multe prob medicale astfel. Din toată inima vă mulțumesc!!🤗

[@user-cn5pg3os6e]

Foaaarte accesibile explicațiile! Mii de mulțumiri! Știam atât de puțin despre metabolism….

[@luciaionescuionescu5651]

Ești foarte bine pregătit și plin de însuflețire de parcă pentru asta te-ai născut. Iti mulțumesc și te îmbrățișez! Fără insinuări pentru că am 75 de ani. Felicitări!

[@alexadani1548]

Wow! Numai ce v-am descoperit, absolut intamplator si sunt incantata! 👏👍👍 Va multumim si felicitari!!! ❤

[@oltitaoprea7235]

Aveți un stil atractiv de a prezenta informațiile care ne captează atenția și astfel aflăm mai multe pentru sănătatea noastră. Vă mulțumesc și vă doresc sănătate și succes în continuare.

[@andreivladgeorgescu9919]

Mulțumesc pentru toate informațiile.

[@dunkandana2004]

Sunteti unic(si vocea și cum explicati) ❤, va ascult cu mare interes, si înțeleg totul f ușor, ma acaparează și ascult pana la capăt tot ce spuneti. Va mulțumesc!

[@gabrielamunteanu6747]

Superlativ! Mulțumiri, Ion! Sănătate și succes, la toate cele bune! 😇🎄🍀

[@user-fh1ek9ms7v]

Da,vrem.Sunt 22:34 foarte interesante subiectele...

[@user-yo2rr3ee5t]

Sincer, din prezentări înțeleg facil logica și practica funcționarii noastre , găsind răspunsuri la întrebările ce mă frământă în ceea ce privesc disfuncțiile personale . Mulțumim pentru dăruire Doamne ajută

[@janinacerbu6105]

Sunt foarte importante și de folos. Mulțumesc.

[@loryangel4537]

Superbă prezentarea și foarte explicită. Vă mulțumesc.

[@calamazpetronelaofelia7972]

Mulțumim pentru toate informațiile date. ❤😘🤗

[@Mavialiali]

❤❤❤ urmaresc

[@ravecabel687]

Va multumesc pentru prezentările dumneavoastră pe înțelesul tuturor sunt concrete, bine explicate , bine pregătite , cu impuls de a vă urma sfaturile !

[@irinapirlea2367]

Mulțumesc! Foarte utile informatiile primite de la dumneavoastră! M-au mai "destupat" un pic!😊😊😊😊

[@danielacostache9437]

Mulțumesc pentru aceste explicații care m au făcut să înțeleg corect de ce și cum. 👏

[@rodicabirliba3547]

Mulțumesc cu recunoștință! Sfaturi utile!,ff interesant!Așteptăm alte informați! 🙏🙏

[@vioricaburicea3413]

Multumesc si doamne ajuta ❤

[@vioricaojica9827]

Complimenti 👏 👏 👏 Multumesc pentru efortul depus pentru a ne da multe indicati utile pentru sanatatea noastra si asteptam altele!

[@andreimarin581]

Venind din domeniul fitness, vreau sa te felicit pentru informațiile bune. Ma bucur ca exista si oameni care nu sunt fanatici sălii, dar care cochetează cu știință si își dau seama cum funcționează lucrurile. Am găsit video-ul asta vrând sa găsesc o informație despre legătura mai strânsă intre SNC si caloriile mâncate, nu am găsit aici dar m-am uitat la tot 😅

[@abonatlasanatate]

E intresant subiectul propus. O sa incerc sa-l abordez. Multumesc

[@marianapop6512]

Foarte interesante informatii pt care va mulțumesc. Incerc sa pun in practică macar o parte dintre ele

[@caramidaruticuleana6975]

Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc succes în tot ce faceti❤

[@user-eb6uf7er2g]

Domnul sati ajute esti un geniu ❤

[@Del8888San]

Foarte bune explicații! Detalii esențiale, pe care unii le omit…din variate motive, evident. Este primul video pe care îl văd din acest canal.. Minunat! ❤️ Mulțumesc! Direct înscriere la canal!

[@AnisoaraDumitru-fs8ri]

Mulțumesc foarte mult. Ați dat sfaturi foarte utile

[@adrianadanila2756]

👍👋👋💖sincere multumiri😊,numai bine 🍀❤️💛💙,Complimente pentru prezentare👏👏👏‼️

[@dorinaciocea4614]

Sunt incantata ca v-am descoperit relativ recent si va multumesc pt informatiile bine prezentate! Da,vreau sa largiti expunerea despre subiectul acesta.Felicitari multe,multe!🙏❤️❤️❤️

[@danielaelenachirilescu9444]

Mulțumim pentru complexitatea informațiilor 🙏 și modul de livrare a lor! Atitudinea te face sa asculți cu drag!🙏🙏!!!

[@lenaneagoe2724]

Multumesc Ioan! Sunt informatii de mare folos pentru noi, putem face schimbari esentiale pentru sanatate, daca stim cum si ce sa facem. Eu ma bucur mult ca te-am descoperit, si urmaresc cu interes materialele tale. Multumesc cu recunostiinta!

[@aidan1951]

Esti superprofesionist si implicar in ceea ce faci !!!Tot ceea ce spui ma intereseaza.Te-as asculta non stop.Multumesc .Munca ta e importanta.Mult succes si DA ,ma intereseaza argomentul legat de vitamine,suplimente.💐💐💐

[@user-sl2sl4st1j]

Am ascultat cu atentie expunerea dvs. si cred ca e foarte important sa fim informati cu privire laun regim de viata sanatos. Multumim.

[@viosgym]

Multumim mult i! 🙏🙏 ❤! foarte frumos si pe intelesul tutuor explicat, asteptam cu mare interes si alte sfaturi minunate pe care cu drag ni le transmiteti !!! 🙏🙏 ❤

[@j32812e]

Sunteți minunat! Vă mulțumim pentru clipuri. Sunt un real ajutor pentru ca temele propuse sunt expuse detaliat dar suficient de bine explicate pentru a putea fi înțelese. Vă mulțumim și pentru tonul cald ajută și odihnește și mintea și sufletul.

[@tudoravarareanu7066]

Mulțumesc. BUNUL DUMNEZEU SĂ VĂ BINECUVÂNTEZE!❤❤❤

[@niculinavasicuta6136]

Foarte interesant. Ar fi bine sa abordati si problema suplimentelor si mineralelor intr-un alt clip.

[@mariannadobrea4552]

Multumesc!am aflat o multime de informatii utile!Foarte importante aceste informatii pentru a intelege de ce avem nevoie pentru un corp sanatos!

[@gretamioaramazilu722]

Scurt , clar și concis, de mare ajutor . Mulțumesc !❤

[@mihaieladragan4624]

Super interesant

[@mirelamelinte4290]

Multumesc! Interesant🌸

[@dorinacosma7622]

Fii binecuvântat Ioan!mulțumim pentru sfaturi!

[@mariaoana9850]

Super, mulțumesc

[@stefaniadajbog477]

Mulțumesc ! Foarte , f,f,f interesant ! 🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@AdiAdi-st3lg]

Excellent explicat! Mulțumim

[@mariusvreme1878]

Mulțumim!

[@aritinabadanac5692]

Interesante multumesc pt sfaturi

[@ioanadragomir2889]

Multumim!

[@emiliageanta5086]

Mulțumesc!

[@caroleanicoleta1145]

Mulțumesc cu recunoștință ❤

[@user-wm1gq3bj6p]

Multumim. Super❤

[@cosminkeo8051]

Acum te-am gasit, te-am ascultat, mi-a placut, m-am abonat. Nu am palarie dar daca as avea mi-as da jos palaria in fata dvs. Cu respect si admiratie va doresc sanatate.

[@rada7350]

Foarte utila abordarea!

[@emiliapop8949]

Mulțumesc mult!

[@violetamarcy6861]

Vă mulțumesc foarte mult 🎉❤

[@veronicacostache3768]

Excelent explicat !!!❤❤❤❤❤❤

[@carmenpatran7524]

Foarte útil si la subiect 👍

[@neagoecatalin879]

Mulțumesc frumos! Aici simt că informațiile se leagă.

[@mariafocsa7675]

Multumesc, foarte util si explicit!❤

[@bogdanionita2863]

Clar și la obiect. Felicitări!

[@bogdan86craciun76]

Mulțumesc frumos, am gasit foarte bune sfaturi(mai ales cele cu B-urile)

[@CristinaTobosaru-cm3mh]

Numai bine respect multumesc mult

[@M-ary19]

Mulțumim d-le Ioan! Sfaturile dvs.imi sunt foarte utile!

[@janoshalasz180]

Multumesc

[@adelastoican6506]

Doar atât: Vă mulțumesc!🎩❤

[@petrutabogaciu7431]

Foarte important, de mare ajutor pt.slabit. mulțumim mult!

[@violetamartinovici7071]

Mulțumesc ❤!

[@florentinaflori1019]

Mulțumesc mult ,,🎉🎉🎉🤗👍👋👋👋👋👋

[@gabrielpanca2398]

Superbă explicație vă multumesc

[@cristiandedea3471]

Excelent 🙏

[@marianiordan5972]

felicitari

[@scheeredwardlime4225]

Bravo!

[@lidiamunteanu517]

Esti pregatit.Am primit placere sa te ascult cu sfaturi intelepte.

[@cristiyanavictoriya]

Iti multumim....

[@danasmarandache8405]

Mi a placut mult expunerea. Pe intelesul tuturor. Felicitari

[@irinavrontoulakis]

foarte educativ si frumos expus ! multumesc foarte mult pentru aceste informatii . Mult succes in continuare . Astept cu nerabdare si alte informatii de la dvs.

[@user-gu5lp5ey1o]

Super vlog!

[@jollyalchimistul9342]

Îmi place!

[@S.Sebastian90]

Imi place 🎉

[@NicolaeBalan-hd4ty]

Am lnvatat lnca ceva util ptr sanatate Multumesc

[@user-ze9bs3qo5m]

Va multumesc foarte mult pentru efortul d- sta de a ne educa ce si cum sa mincam si cum sa procedam ,pentru ca sa fim sanatosi .Si ..d- stra ,multa sanatate si toate cele bune .

[@filoftiatui8492]

Multumesc frumos!

[@korinatzia9158]

Comparatia organismului cu o fabrica este foarte sugestiv ca sa intelegem metabolismul. Foarte bune sfaturi pentru toata lumea de urmat.

[@user-hz5ts7nh2m]

Sper sa se introducă nutriția în scoli. Copii,adolescenții v ar asculta cu interes. Călătoria prin corpul lor i ar responsabiliza, iar patiseriile din proximitatea școlilor ar pleca. Mulțumesc!

[@abonatlasanatate]

Și eu sper. S-ar rezolva o mulțime de probleme de sănătate care apar mai târziu în viață

[@StefanVloguri]

pot sa-l accelerez pana la vreo 5000,6000/calorii zi ? :)))) Hahahaha ,Ce bine ar fi . Lasand gluma la o parte , ca de obicei un clip excelent in care explicati totul foarte bine .

[@abonatlasanatate]

Ar fi fantastic dar din pacate nu se poate. Sa-l ridicam cu 1000 de kcal pe zi ar fi teoretic posibil, desi e greu sa influentezi NEAT-ul constient, si el e cel mai important factor

[@user-hd9ni3vi2l]

Amazing!! ( Romanian power)

[@nicoletaneferu6702]

❤❤❤❤❤

[@marianaene2678]

D- le dr Ioan sunteți de nota 20 .

[@abonatlasanatate]

Mulțumesc. Sunt însă doar consilier în nutriție generală

[@FrancuSteluta-qo9yd]

❤

[@gheorghebaldovin-jz4pf]

Mulțumesc frumos, poate vorbiți și despre respirații și exerciții yoga

[@abonatlasanatate]

O să încerc, cât mă pricep

[@elenapusca630]

🙏🏻👍👍

[@buni2274]

❤❤❤🙏

[@petrachemariana5935]

Ce pot face persoanele care nu pot face exerciții fizice dar trebuie sa slăbească neapărat?

[@veresdoina861]

Ce ceai verde recomandati? Sunt atâtea variante ....cum ca n-ar fi bun orice ceai verde ! Poate ne ajutati cu informatii? Multumesc!

[@Cryss-jv9nv]

Bună în ultimii ani sunt foarte sensibil la frig zic eu chiar exagerat de sensibil mă puteți ajuta să repar chiar pierd foarte repede căldură la frig

[@Manu417]

Foarte utila .As intreba daca face bine sau rau sa maninc dimineata un fruct ? E un mit sau adevar ca face rau la ficat ca si alcoolul ?

[@abonatlasanatate]

Nu e o problemă să mâncați un fruct. Am vorbit aici pe larg despre subiect kzbin.info/www/bejne/Zn6cgWV6ltSFmac

[@andreigabriel98]

Poti aborda subiectul vegan vs omnivor, ar fi unul interesant?

[@abonatlasanatate]

E in plan doar ca inca nu stiu daca sa fie unul de nisa, gen proteina animala vs vegetala, sau mai larg: dieta vegana vs omnivora

[@anabell9948]

💌💓

[@ancajurju1948]

Analizele Hemoglobina 8 si Fier 13 influenteaza masa musculara?Muschi?Nu consum proteine animale deorece nu le tolerez doar din surse vegetale gen nuca ,seminte ..naut. ...am multiple herni aparute ..am slabit 20 de kg (mai am de slabit inca cel putin 30 de kg..si sa lasat pielea.(ridic mult la munca)

[@gabrielafedeles-muller2948]

🇺🇸🙏

[@profPompilia]

Care este diferența între acizii grași omega 3 -6-9? Mulțumesc pentru informații!

[@abonatlasanatate]

Ca structura, diferenta e data de prima legatura dubla incepand numaratoarea de la metil. O forma de omega 3 si una de omega 6 sunt acizi grasi esentiali, omega 9 nu sunt esentiali. Sunt multe de spus despre ei. Cred ca o sa fac un clip in curand despre fiecare. Multumesc de sugestie

[@profPompilia]

@@abonatlasanatateChiar vă rog! Mulțumesc pentru eforturile depuse!