むずむず脚症候群［基本］レストレスレッグス症候群の症状や原因から治療まで

夜に脚がムズムズする、その名も「むずむず脚症候群」、別名「レストレスレッグス症候群」「ウィリス・エクボム病」について精神科医が解説したWeb講義。
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資料： www.docswell.com/s/matsuzaki_...
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周期性四肢運動障害の併存が多く、入眠障害を主とした不眠症の訴えが多いもの。背後側視床下部のドパミン神経系の機能低下が原因とあれます。鉄欠乏の人、妊婦に多く、特に妊娠中は鉄を摂取したいもの。腎機能低下、腎不全の人にも多いです。
治療薬はドパミン作動薬（プラミペキソールなど）、抗てんかん薬（ガバペンチン、プレガバリン、クロナゼパムなど）。アルコール、ニコチン（煙草、喫煙）、カフェインは悪化させます。緑茶、ウーロン茶、紅茶は避ける方がいいです。

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精神科で働いてます。動画がわかりやすくとても勉強になりました！

[@user-rj2nn8dh8q]

中学生の頃からたまにムズムズして眠れない時があり、最近ムズムズ症候群の存在を知ったことがきっかけになったのかはわかりませんが、毎日起こるようになってしまいました。 昼間に睡魔に襲われ辛いです。 サプリなど試してみようと思います。

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物心ついた時からずっとこれで皆んなそうだと思ってたけどそんな事無かった.....

[@user-bw9nm1we1x]

いつも拝見しています 松崎先生の講義はとても分かりやすいです　スライドを是非講義で使用したいです

[@精神医学]

公開しました。概要欄からご確認ください

[@user-zv1mp6wz2b]

足に乳酸が溜まったような感覚で疲れてるだけと思ってたけどやっぱり名前があったんやな……

[@user-wd5nq5rh5p]

高校生の頃にむずむず脚症候群でした。統合失調症を発症していたせいか、確信的に「腕の皮膚の下にシデムシがいる！」「髪の中にスズメバチが潜って地肌を掴んでいる！」という感覚がしました。成人して生理の経血量が少なくなったら無くなりました。。

[@user-zr7dh2kl3g]

第3回公認心理師試験に出ました。 先生の動画良く見せて頂き勉強してました。おかげさまで合格しました。 ありがとうございました。

[@user-vk4mk2by2u]

ムズムズ足に悩まされて来ました、脳神経外科でビシフロールを処方してもらって治りました！

[@user-le9vm7zo7p]

去年の10月頃から脚がムズムズし始めた人です。 最近は痛みが強いです。 私は就寝前や夕方等決まった時間ではなく朝でも昼でも痛んだりムズムズします。 どうしてでしょうか？ ムズムズ脚症候群じゃないのでしょうか？

[@user-km8md2vo2d]

娘が小学生の二、三年生から始まり、どこに言って良いか分からず成長痛の一種なのかなと思い整形外科に行きましたが、異常が見つからず。寝る前になるとムズムズしだして気持ち悪いじっとしてられないとさすってあげました。肘もムズムズする様になり、この様な情報を知らなかく過ごしました。その後中学生になり点滴を受けるぐらい貧血になりました。親として申し訳ないと思った次第です。今はムズムズは治っておりますが、不妊治療をしておりまたもし妊娠してムズムズになったらストレスレッグだった事を伝えようと思います。 ありがとうございました。

[@user-vm4bp2my6p]

17歳です。時々起こるのですが発症したら1日ぐらいずっと脚意識して違和感が続きます😓 動画内であったアルコール、ニコチン、カフェイン、お茶は好きじゃないので摂取しないように覚えておきます。

[@user-xv8vi3uv9v]

長年　双極性障害で１年位前から足むずむず病になってしまいました。 多分、ヒルナミンの副反応ではないかと！ アキネトンを処方されましたが、効いてるのか、効いてないのか、日によってなのでつらいです。 私の場合はアカシジアなんでしょうか？

[@user-mm3vl7nl5i]

私も長年この病気に悩まされて眠れませんでしたが、最近ふくらはぎにサポーターをつけて寝たら少し軽減されました！

[@user-dz1bp1nn3f]

足裏が熱いんです。 冬になる日が多いです。 妊婦ではないですが、何十年とコレに悩まされています。 ありがとうございます

[@rasuxo]

つい最近むずむず脚症候群と診断されレグナイト３００ｍｇの服用を開始しました。夜だけでなく日中も足が落ち着かず、貧乏ゆすりしたりしてごまかしながら生活をしています。歩いたり自転車などの運動中は気になりません。体を冷やすと症状が緩和するのでクーラーをガンガンにつけて扇風機の風をあてたり保冷剤をあてたりしています。コーヒーは日に１杯くらいでお茶は麦茶ですがなるべく水を飲むようにしてみます。ムズムズって表現が難しいのですがソワソワ落ち着かない、サウナにずっと入っていると耐えられなくなりますよね、感覚としてはあれに近いです。困っているのは歯医者や美容院、映画館など利用できず移動も電車や飛行機はNGです。動画などを参考にさせていただきながら治療を継続したいと思います。

[@citron4967]

激しい運動中・後に脚や腕の筋肉や関節がむずむずしてストレッチで筋肉を伸ばしていないと気持ち悪いので受診したのですが、血液検査で鉄欠乏ではなく、運動中にも起こるということからむずむず脚でないと言われました。 寝る前に起こることもあるので一体原因が何なのか解決したい所です、、、

[@KT-bn1ez]

私は腕にまでムズムズくる感じで、あとは足だけじゃ無いのです。出産後に初めてなってしまいまして、どうしたらいいか教えていただきたいです。 寝不足続いて辛いのです。

[@user-hd6ii1tg7l]

私は45年前、小学生の頃から座っている時、突然足がムズムズし出して歩ける時は歩いたりして落ち着かせたりしてました。でも、学校等で歩けない時は足をバタバタさせたり拳で叩いたりしてました。それでも、ダメな時は、じっと涙をためながらひたすら我慢してました。あと、子供の頃から30代の時迄たまに寝る時に足がムズムズし出して足をバタバタさせたり歩き回ったりして足を落ち着かせてました。何で足がムズムズして歩きたいのか分からなかったです。なるほど、鉄分不足も在るんですね。今は、たまーに軽くムズとくるぐらいです。

[@aaaaaab783]

私もレストレスレッグス症候群です 足、手、首、足の指や手の指、腰や、 首、口などむずむずします。

[@papilio-xuthus]

先生のお話ありがとうございました😊体験をコメントさせて頂きます。 １年前、むずむず足症候群に悩まされました。寝ようとしたり、眠いなと思うと、足がいてもたってもいられない不快な感覚になり、足を叩いてみたり、マッサージしてみたりとつらい日々でした。精神科の薬を飲んだら余計に鬱状態が悪化したので、中止しました。当時強いストレスがあり、それが原因だろうと思っていました。 鉄の不足があったかは不明ですが、ドーパミンはストレスと関係しますか？ 不眠というより、足の不快感がストレスであると同時に軽い恐怖となり、眠れなかったです。 時が経過し、頻度が減り改善しました。 どうぞ、おつらい状態の皆さんが、よくなりますように。🍀🍀

[@Shure_113]

私は小学低学年の時からずっと悩んでいます。 30代で鬱病と診断され心療内科に通って抗うつ剤を服用しています。先生にむずむず脚症候群と言われ安定剤を増やしても全く効き目がなく今は陰部までムズムズして気持ち悪く日中も下半身全体が落ち着きません。婦人科では少し鉄不足と腎臓に問題があるかもと言われました。この場合はどこへ行けばいいのでしょうか？

[@RO-gc9rx]

夜間のムズムズで目が覚めたり足を掻きむしったり足をバタバタしたりと長年悩んでいましたが、鉄剤の服用ですっかりよくなりました。 ヘモグロビン値を見る限りギリギリ貧血でない程度だったのですが、現在双極性障害を治療していただいている先生にフェリチンの不足の可能性を指摘され血液検査をしたところ、数値が10少しでした。その後鉄剤を朝晩服用するようになってからはフェリチンの値が30を超えるようになり、ムズムズが消えました。 一時期はプラミペキソールも服用していました。 一見貧血ではないけれどフェリチン不足の人って結構いるんじゃないか？と思います。血液検査の項目にフェリチンって普通入ってないんですよね…。

[@user-mx3ye9bs6h]

はじめまして😊初コメントです😂いつも、見ています😸 先生の人柄が良くて、癒やされます😆🥰 つい、最近むずむず病になって往生こきました😂😂😂 私、双極性障害の2型なので、薬なのか、鉄分不足なのか、はたまた、40歳なんで、加齢のせいなのか、分かりません😅 複合的になるもんなんですかね？ 病院で、鉄分測ったら、44でした😅

[@Snowdrop_.]

1年前から症状があったのですが最近は悪化し、調べました 実際は「10時に就寝し寝付けなくて困っている」て言うのが今の状況です

[@user-tb3mq2qz3w]

名前があったんですか！！ この症状が出ると、ストレッチや叩いてます笑笑 鉄不足にならないように気をつけたいと思います！！

[@reip168]

中学生ぐらいから脚がムズムズすることがありましたが、今この瞬間も今まで1番長くムズムズしていて解決策を探していたところにこの動画を見つけました。 産後から生理の出血量が増えて足がムズムズする違和感が昔より増えました。 叩いたりストレッチしたりしてもなかなか良くならなくて今この瞬間も良くならず寝つけません。 でも、月に1、2回程度なのでほっといています。

[@user-dw9bc9ds9q]

ここ数年、太ももが熱くなって寝れなくて、寝る時に扇風機を足にかけてようやく寝ています。 抗うつ薬も飲んでいるので、次回精神科受診した時、先生に言ってみます。

[@user-hk8rg2mq1b]

参考にさせていただきます。 自分は寝る前以前に、日中でもむずむずが出ます。 最近では手にもむずむずが出て、スマホを持つことも困難な程。 今は薬を処方してもらってますが、どれもあまり効果が無く、半ば死ぬまで付き合う病気と割り切ってる感すらあります。

[@haya3650]

私も同じです。 夜だけでなく日中もむずむずして、最近は足だけでなく手もむずむずします。 ほんとに辛いですどうすればいいんだろう、

[@user-kj6eu3zv2k]

精神科で2年目のナースです。 夜になると「脚が暑くて、バンバン叩きつけたい感じになる」と言って頓服を取りに来る方がいます。動画をみて脚むずむずの訴えだったのかも、と思いました。 寝つきは良く、朝まで起きない日が数日続く事もあるのですが。 鉄の値や服薬中の薬を良くチェックしてみます。勉強になります！

[@user-sg7fz4rz2m]

私もこの病気で薬飲んでます まさに夜寝る時に足が落ち着かなくて寝れなくて壁に足をつけて足上げてみたり貧乏ゆすりしたりしてます

[@jun-pw6xv]

むずむず脚症候群と診断されましたが、婦人科疾患で子宮・卵巣摘出手術を受けたら、症状が消失しました☘️

[@nmq2640]

今まさに足のムズムズで眠れなかったり部屋を歩き回ったりしてしまいます、、鉄分不足が原因とは知りませんでした。

[@user-gn9bf8bi4w]

統合失調症、多動性障害で通院中です。 睡眠障害の「中途覚醒」を、ずーと何年も訴えていたのですが、 症状がないのに、「むずむず脚症候群」と診断され、 採血では鉄不足ではないのに「鉄剤」を処方されました。 呼吸器科に、睡眠時無呼吸症候群と喘息で通院していて、 「他の病院の検査結果も持参するように」と言われていて、 メンタルクリニックの採血結果と鉄剤処方の話をしたら、 「内科の先生が鉄の数値は以上ないので、数値が 上がり過ぎるのを懸念していますと伝える様に」と、 言われました。 メンタルクリニックの先生は、一応内科も見れるようなのですが、 鉄剤のせいか「胃の具合が不調」です。 次の通院まで、約2週間あります。 もともと「アカシジア」は、あるのですが、、、 どうしたら良いのでしょうか？。

[@user-ig6bi8no6l]

私は子宮筋腫が悪さして、Hbがさがり 3.5になってしまったときに むずむず足になりました。 貧血が解消されたら ならなくなりました！

[@user-wm9km2sz8g]

私はアカシジアかな。 心電図検査やレントゲン検査なんかの僅かの時間も足を止めておく事も難しい。歯科や美容院ではとても恥ずかしいです。

[@user-nv4ji4yi5n]

とんでもなくむずむずします…焼けるように熱くも感じるし…困るのは日中でも落ち着いている時に足がむずむずし出すこと…動かないといられないほどむずむずして、勝手に足が動いてしまいます… 気持ち悪くてしょうがないこの状況、病院へ行けば何とかなるんだと知れました😢ありがとうございます😭

[@akkotaan]

精神科、標榜医の方がご存じでない印象を受けます...。 血液検査で貧血だったことは1度もありませんが、市販のヘム鉄サプリを常用してあっさり治りました。 先生の動画のお陰です。ありがとうございました！

[@user-kf7ud2qk9x]

うつ病の母は、じっとしてられないと、ウロウロ歩き回ったりしてたことありました。パーキンソン病もあるし、昼間に症状出てたので、薬の副作用かもしれないですね🤔

[@shara4308]

4:24 ロチゴロンではなくロチゴチンだと思います。

[@user-eu7wf7lm1q]

お酒飲んだからかな、久々にこんなむずむずしたのは…

[@madoromi5775]

子供の頃から足ムズムズだったのですが、言葉で伝える事が非常に難しく、でも足をバタバタさせてもイライラしててどうしようもない状態でして、それとは関係なく心療内科に通いだして5年目位になって、先生と雑談中になんか足がイライラするんだけど、とちょっとだけ言ったら、それって足ムズムズ症候群じゃない？とい言われて、その時初めて自分のなんともいえない違和感に病名がある事を知りました。 正直ムズムズとかそうゆう表現では言い表せないくらいの不快感なのに、寝るときにしか症状がでないので、患者側も病名が浸透していイメージで、自覚症状があっても説明しづらい症状なので、症例が少ないって事になってるのでは？と思います。

[@madoromi5775]

長文失礼致しました！ 読みづらいくてすいません！

[@user-by6cg4jb6r]

はじめまして 私は社会不安障害でデパス、リボトリールを心療内科で14年位常用的に飲んで居ました この薬を減薬となり0.25まで減らせましたが足が突っ張る筋肉ピクピクして足や唇が痺れる感覚が出て立って居るのが辛いです。アカシジアなのか？離脱なのか？主治医の先生はこの薬では離脱症状が無いとの事 こんな症状が起きるんだったら薬なんか飲まなきゃ良かったと思って居ます。もう辛いです

[@user-vc9ll7vx9v]

幼稚園の時から寝る前に腕のどこかが痛くなったり、足のどこかが痛くなったりしてむずむずして寝られません。 たたいたりマッサージして寝ています

[@user-ke2qm3ut1l]

レグナイトがありますよ

[@user-pq1rf2xs3r]

高校生のときこれが普通だと思って友達話してたんだけど友達は分かってくれなかった。それであー私がおかしいんかって気づいた

[@mamiyA_sui]

僕これだわ。。。

[@user-ly6uj8py2y]

ついに！ついに！ムズムズ足のアカシジアに悩んでたのですが！対処法をついに見つけました！！ それは！ 家を出る前にデュプロ ブロックの土台のプレートでグリグリしてから外出すると 足が靴の中でムズムズしません！！ 大発見！ そして一つ気づいたのが、 ムズムズ足は、蓄積してる気がしました。 デュプロ ブロックでゴリゴリしたらしばらくムズムズしなくなります！

[@user-vk1pe3he5w]

胸がムズムズします。抗精神病薬でムズムズするし、脱力感がすごいです

[@shinyasatake1507]

この時代はレグナイトはなかったのかしら　2年前…

[@user-ud8qd9pe1r]

僕はムズムズ脚歴20年です。やつは必ず深夜にやってきます。不思議とお昼寝の時はやってきません。お薬はパーキンソン病のお薬を毎日寝る前に飲んでいますが空腹じゃないと効きません。

[@yuki-xg5yf]

小学生の頃、夜ムズムズして寝付けず泣くことがありました。ひどい時には授業中も苦しく、時計の秒針を数えたり息を止めて気を紛らわせたりしていました。病院を受診した事はないですが、大人になってこのムズムズ足というのを知りました。もっと広く知られたら良いな、と思います。夜はもちろんですが、授業中は本当に辛いです。

[@user-dh4wb5jn5z]

クロナゼパムが1番効くわ

[@sais2682]

少々生々しい話でごめんなさい ガバペンチンを服用している女性ですが、日中に性欲がやたら高まって悩んでいます あの足のむずむずが、全身に細かく分散されたような感じで 身体中がじわじわして下腹部がそわそわします 服用をやめるとピタッとおさまります 調べてみてもこれといった情報は見つからず…もし何か根拠があるのなら知りたいです

[@itzexcely1625]

自分も下腹部がムズムズして寝れないです。 辛いですよね

[@JUSTINBUSH555]

私男性なのですが同じ様な症状の方がいるとは驚きました。足の裏が寝る前に急に暑くなって寝れません。腰のあたりからムズムズしてムラムラします。どういう訳なのかわかりませんがとても辛いです。パートナーが寝てる時にさすがに1人で夜中に、、とはいきません。レストレスレッグスだと自己判断ですが間違いないと思っています。今は扇風機を当てたり冷水に足をつけて冷やしたりしてますが足が冷えるまで時間もかかるし冷えたと思えばまた暑くなったりで改善しません。海外のサプリ（医薬品ではない）でレストレスレッグス専用の物があります。ステマなどではなく一度使ってみようと思います。