СЕКРЕТ МОЕГО БИЦЕПСА! ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ.

#подтягивания #бицепс
Решил все таки снять видео по вашим заявкам про бицепс. Конечно это всего лишь часть того что я делал и много е так же зависит от изометрической нагрузки. Если вам понравится это видео и вы оставите комментарии, расскажу про это тоже!
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.s...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ+САМОЛЕТ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС СТОЙКА НА РУКАХ+СТОЙКА НА 1 В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
____________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@7uckyBasta]

бицепс Тора грудь Локи

[@HackintoshandWindows]

хахаха но парень молодец

[@rinoispro348]

Грудь супер-герл хд

[@андрюхаелыпалы]

трицепс росомахи

[@sector_rtx]

Предплечья Халка?

[@jasonparker8182]

ахаха, а у меня грудь Халка и бицепс Невского. Что сказать, генетика)

[@kostolomovich1111]

Когда ты подтягиваешся,мне кажется что твои банки выпрыгнут и как "мяч"будут рикошетить об землю:)

[@6tune]

Фига у тебя банки дикие))

[@ДмитроВасилишин-ю4в]

ECLIPSE Magic самый большой бицепс в мире: 84 см

[@TheLifter1987]

Дима Василишин 71 см у синтолового урода Грега Валентино. Пол Диллет ~62 см - это топ1. 84 см у 150ти килограммовой инсулинозависимой бабки - вполне возможно.

[@SW-xw9kp]

это некрасиво пздц

[@Ничегоособенного-э6м]

ECLIPSE Magic ващее)))

[@Каруман-с5с]

а всё остальное отстаёт

[@bush88d]

Ребят! Есть более простой путь к бицепсам ТОРа, исходя из последнего фильма, пейте больше пива и будет вам счастье!

[@ДиасСаинов-ы1л]

Тоже смотрел?))

[@vopperslayer]

Ооо, пацаны с района)

[@Zlatoustik]

😂😂😂

[@karimovda5302]

Ооо , наши пацаны в комментариях!!!

[@steamshow9512]

такими усилиями бицепс будет рости только на животе )

[@КанатКапаров-ж3н]

Этот чувак видимо качает только бицухи

[@АлександрАлександр-т7х]

Хабиб Нурмагомедов завидуешь?)

[@МагомедАббасов-д3г]

Этот чувак думает что у него такая бицуха из-за упражнений и не знает о генетике и строение своего тела

[@Suinumberone]

@@МагомедАббасов-д3г Ахах,такие люди наверное думают что при определенном тренинге можно и квадратные банки накачать) Секретными упражнениями;)

[@НикифорПалыч]

Нет,это индивидуальная особенность,не ведитесь на этот "художественный свист"!Такой же как у него "подрез" вы вряд-ли себе создадите,т.к.это-генетическая предрасположенность,тонкая кожа и структура волокон

[@Arsen_Strateg]

Хабиб Нурмагомедов он воркаутер

[@allvideos3749]

Советчиков туева хуча я смотрю. Я тебе скажу спасибо, упражнения которые ты тут показал - очень полезны для меня, я сам начал думать как заизолировать группы мышц на калистенике. До твоего внешнего вида - мне дела нет, как тебе нравится, так и выгляди, меня не касается. Но за эти 4 упражнения - однозначно лайк и подписка. Если покажешь способ изолированной прокачки всех дельтовидных - будет отдельное спасибо

[@ДобрыйСамаритянин-х8т]

а нахера так на бицепсе задрачиваться, столько времени тратить на бесполезную хрень, когда ты тупо худощавый и бицуха будет смотреться нелепо как у кирюши терешина

[@СеменГорбунков-х7ы]

Мне например нужны функциональные руки и битка у меня ни о чем. Так что эти упражнения будут полезны

[@Katler_ris]

Не читал что пишут советчики, но они явно умнее тебя, потому что ты пишешь всякую фигню не понимая элемениарных вещей в тренинге. В кратце скажу что как выглядит этот парень это его генетическая предоасположенность и если у тебя такой же нет, то как бы ты не рвал жопу, у тебя и близко не будут таких рук и комплекции. К слову на бицепс только 2 упражнения, остальные вариативность подтягиваний и мышцы работают теже. Чувак. У него от природы такие руки и он просто дал толчек к их росту. Такой тренинг можно использовать как разнообразие, но толку от постоянных таких занятий не будет. Сам убедишься, если проверишь. Тем более год с твоего коммента прошел. Используй базовые упр., выходы силой просто отдичные упражнения + на руках ходить и отжиматься. Ну и про ноги не забывать. Это если на улице все.. но у тебя есть конечно свое мнение)

[@HitoryDensetsu]

Вот только сам автор видео эти упражнения не делает, о чем писал в комментах здесь же, и вообще в отдельных видео говорил что изоляцией и бицепсами вообще не занимается. А тренируется автор +/- как и все остальные: подтягивания, выходы, просто с генетикой бицепс такой. Следовательно видео снято для зарабатывания бабла на наивных дурочках, странные методики, с странными упражнениями, а автор во первых понятия не имеет помогут ли кому-то эти упражнения вообще, во вторых, а не будут ли обычные подтягивания куда эффективнее, потому как сам автор так качаться и не пробовал.

[@Jimmy.Hopkins]

@@HitoryDensetsu с хуя ли он не попробовал, если это его тренировка бицепса?

[@elguapo2463]

Капец тут советчиков и экспертов в комментариях. За видос спасибо, очень полезные упражнения

[@sammardari8559]

Ты знаешь, Артём, очень годное видео, потому что ты мне прямо открыл глаза на расширенный диапазон упражнений на данную группу мышц) Снимай ещё видосы, на которых продемонстрируешь то, что действительно мало кому известно об упражнениях на те или иные группы мышц😉 Спасибо тебе за грамотное и доступное объяснение, также за годный контент))

[@action_agency]

Не удивляйтесь , что у него сухой и массивный бицепс, это аннулируется если смотреть на тело в общем , объёма спины нет , глубины тоже , Спина плоская , с грудь точно такая же ситуация . Про ноги вообще сказать что то страшно . Был у меня одноклассник в детстве . Банки как бидоны были , при этом пил и курил. Генитика . У каждого есть мышца ведущая , от природы , у кого то ноги и икры как мяч футбольный , а у кого то вверх большой и ноги спички . Везде хорошо , где есть гармония и баланс . Делайте базу (становая , присед , жим , брусья , туник ) они развивают все мышцы в целом , дают выброс нужных гормонов . Только тогда вы увидите что у вас идёт хорошо , а что отстаёт , и тогда уже нужно делать дополнительный объём на эту мышцу , изоляцией . По началу руки вообще нет смысла делать отдельно

[@XXLCreator]

Творческий Привет только бы самоутвердиться в комментариях, что на самом деле у него ничего нет, а бицепс аннулируется и т.д. Ёлки-палки, бывает такое, что качаешь, а не растёт, то же самое может быть и у него.А банки твоего друга наверное были из жира и воды, раз он пил и курил... Хоть качай ты все мышцы одновременно, что-то вырастет больше, что-то меньше, хоть как ты усиливай нагрузку на нерастующую группу мышц. У Арнольда та же ситуация с икрами, сколько не качал, сильного результата не добился...

[@zemletrus7386]

Никита Ершов не бывает такого "не растет". Если "не растет", значит мышцы плохо задействованны

[@XXLCreator]

Reggi Tools Арнольду это скажи, который делал ишачье(или как оно называется) упражнение с тремя партнёрами на пояснице, а икры у него так и не стали большими. Генетика, что сказать, не растёт и всё, хоть как ты их напрягай.

[@XXLCreator]

Творческий Привет Да м нахрена ему всё качать??? Он же не бодибилдер, который соревнуется, зачем ему огромную мышцу везде? Он опирается на силовые и в этом он преуспел.

[@ЖилиБыли-г3с]

Никита Ершов если бы ты читал внимательно и разбирался в вопросе, то не писал бы эту ересь. Если не делать базу, то организм не обеспечит выработку необходимых гормонов, тогда можешь помереть на турнике, но ничего не вырастет. Этим же автор коммента выше обосновывает форму автора ролика и дает таким как ты понять, что его нехуевый бицепс не должен вводить в заблуждение, а скорее обоснован генетикой. Тем более ежу понятно, что без базы и на многоповторках со своим весом такого результата без химии не достичь. К слову о генетике, я не занимался ни отжиманиями от пола, ни тяжелой атлетикой, только изредка турничком, но у меня к окончанию школы при тоненьких ручках(29см в обхвате) грудь была как две бронеплиты, массивная и твердая. Все знакомые думали, что я качаюсь, а я и сам не понимал от чего такой результат

[@АйжанКалиева-ш4м]

Отличный чувак. Тренируйся не смотри на кокохейтеров! Респект из Казахстана.

[@НФ40ТОП]

Айжан ?

[@юрийниканоров-п2к]

красавчик так держать 😉видео очень полезное и информативное спасибо

[@SoulPlay]

Здравствуйте. 1. Какой у вас рост\вес? 2. Сколько см бицепс сейчас? Сколько был если помните до начала тренировок? 3. Какой стаж тренировок? 4. Сколько раз максимум подтягиваетесь на 1 руке? 5. Сколько сетов\повторов\упражнений, показанных в этом ролике, рекомендуете? 6. Сколько грамм белка потребляете на 1 кг веса или едите по желанию, без диеты? Спасибо.

[@transformacia1548]

Все видео смотрел на бицепс и прослушал что он говарил)

[@дмитрийковалёв-б9у]

Спасибо каналу, все очень доходчиво, грамотно, лаконично, рассмотрены разные варианты в том числе и для начинающих.

[@akmatbekturganov6047]

Вухахахах а теперь вспомните тора из мстители финал 🤣🤣🤣

[@last8409]

Вхвхвх

[@RassamahRass]

Секрет твоего бицепса генетика. Все, пошли другое виде смотреть.

[@drunkbear2834]

честно говоря генетика там наихуевийшая, биц слишком далеко от локтя расположен

[@simkintop8816]

У него короткий бицепс..... Генетика для накачаки плохая...

[@МагомедАббасов-д3г]

Вот вот

[@Максим-н4н3ж]

@@simkintop8816 у него неплохой бицепс от природы) т.к есть даже билдеры с "плоским"

[@МихаилМихайлов-т2ц]

@@simkintop8816 при плохой генетике, очень развитый бицепс. Вполне интересные варианты задействования. И развит он лучше среднего, или лучше ровняться на картинки из M&F?

[@Игры-н2к]

Упражнения хорошие,но у тебя тело не пропорциональное,качай не только бицуху,это не очень красиво...

[@diligentgames1717]

может лучше вообще не качать и то и другое,чтоб заморочек небыло

[@els3099]

Для таких людей как ты, объясняю, что он фокусируется больше не на "качать" а на уметь. Он воркаутер, то есть его главная цель это учиться элементам и выполнять их с правильной техникой, а не качать мышцы, так как он не бодибилдер.

[@АлександрАлександр-т7х]

Игры завидуешь ?))

[@Игры-н2к]

@@АлександрАлександр-т7х Было б чему🙄

[@dovakin_ru]

@@els3099 Если нет видео, как он качал бицепс, это не значит, что он этого не делал. Диспропорция на лицо.

[@КогнитивныйШатун]

Какой гармоничный человек. Лицо так и излучает позитив))

[@muf1293]

Очень классные нестандартные упражнения, очень круто.Спасибо.Лайк

[@admin_bot13]

Суперское видео! Однозначно лайк и подписка💪🏻псс... тор отдыхает

[@xlSkyLinelx]

Спасибо за видео! От подтягиваний к темечку действительно бицепс намного больше забивается, правда с доп весом это делать еще эффективнее)

[@rchistrong]

Лучше объясняешь чем Войтенко! Желаю миллион подписчиков!

[@Bluesman990]

Начнём с того, что форма бицепса и остальных мышц - чистая генетика. А всё остальное это тренировки и режим.

[@ФескоКем]

Bluesman990 блять . Так что не париться ? И взять пивка с чипсонами ?

[@strangerman4848]

@@ФескоКем, нет, просто у тебя он может быть другой формы нежели у автора.

[@smitsmit4612]

Круто, благодарю!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ____________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@ШотаДеметрашвили-ъ3ч]

Короче, занимался железом и прогресс есть, но глядя на твою форму решил, начинаю воркаут тоже, да и деньги на обонимент сохраню на нужды.

[@maryjane3379]

Что за трэк напишите пожалуйста

[@всеоспорте-р8р]

Как же ти слил свой бицепс жаль

[@molanplay4677]

Ого это челое искуство спасибо за видео.

[@JassonAXE]

Ребята, хороший у Вас канал, но делайте что то со звуком. Уже не первое видео, когда задувает :) Не критично конечно, так как канал не про качество звука, но лучше это исправить.

[@worldanimation5823]

мощно) спасибо, долго искал что нибудь подобное

[@Artem_Shipov]

Тело красиво, когда пропорционально. А, тут явная дисгармония. Лично для меня, идеал формы это Ван Дамм в фильме "Кровавый спорт". При этом я ничего не имею против бодибилдеров. Но, это уже совсем другое дело/тело.

[@Artem_Shipov]

@@chevstyle видел, и не раз.

[@besonder2252]

Молодчина паренек, очень полезный видос, очень качественно снято. Треннируюсь уже как 3 год, но про такие подтягивания не видел еще ничего на ютубе

[@goldandburn]

Во-во, помню у меня друг бронхиалис подхватил пару лет назад - даже антибиотики не спасли

[@wolodyaworld]

Кто бы как не ныл про генетику , но если ты не будешь отчаянно тренироваться то никакая генетика тебе не поможет ! Но битсуха реально не реальная !!!! Очень интересные упражнения , которые были для меня прям открытием , особенно первое ! Так держать красава !

[@camotheory1495]

Ребят, интересно смотреть, но вам нужно поработать над звуком! Иногда тихо - делаешь громче, потом как начнет орать!..

[@МурадТоймухамедов]

парень вообще красавчик... спасибо. буду пробовать!

[@301maximk]

Чет я дико сомневаюсь, что ты их так качал ...

[@ЕвгенийЧернобель]

Молодца, лайк за хорошие упражнения

[@dio_sw]

Го теперь трицепс) Все мышцы трицепса, заранее спасибо) Кстати где то топовое интро?)

[@Александр-ь6ъ8ы]

Диёр Тожикулов ему трицепс не показать, его у него нет

[@RAM1LJAN]

@@Александр-ь6ъ8ы Ты походу слеповат немного чувачок, у него как раз таки топовый трицепс!

[@БесланНальгиев-д5ы]

ВСЕ МЫШЦЫ ТРИЦЕПСА??? Трицепс это одна мышца, да там три пучка, но качать каждый отдельно не получится!

[@Олег-я1ъ1ю]

Топ советы, иду качать базуки) понравилось конечно

[@nikitashamanskii]

Какой нахрен бицепс как у тора? Это у тора бицепс как у тебя😂👍🔥

[@nikitashamanskii]

My Plague , откуда ты взял эту инфу? Ладно, на счет криса хемсворда поверю, проверять не буду, может у него и 45см обьем. Но вот откуда ты узнал что у Артема 30см бицепс? Чет мне не вериться, ведь мне 14 лет и у меня 32см обьем

[@nikolaygomozov9197]

Очень круто, спасибо)) то, что надо))

[@Булат13]

У чувака генетика такая просто епт)) у меня наоборот, в первую очередь дико дует широчайшие, а руки отстают, у всех разная генетика, кому то вообще не накачать бицепс такими упражнениями, а так зачётные банки))

[@КаналСвежихНовостей]

WoT согласен. У меня в первую очередь всегда грудь прокачиваеться.

[@black193-_-2]

WoT во во, сисяки что некоторые подруги позавидуют спина как у горбатого, а руки как спички)

[@pupinpetr6859]

Руки длинные сами по себе значит, обычно у славянской наружности растут хорошо ноги/спина/ и грудь. У меня лично так, ну ещё и плечи добавить можно, но руки, за счёт их длины вообще меркнут

[@Sano7sano]

тоже распирает грудь и спину, все остальное очень сложно поддается росту

[@ГерманИсаков-ь8г]

Канал Свежих Новостей тоже самое,бесит пиздец,руки мелкие,грудак огромный

[@daeanur]

Видео в крутом формате сделано и с информацией! 👍

[@batyainthebuilding762]

У чела просто крепление бицепса короткое, было бы длиннее выглядела бы его бицуха как и остальные мышцы.

[@Double-A-4ada]

@Sim0n4iK По-моему он это и имел в виду

[@Double-A-4ada]

@Sim0n4iK Повторюсь, я думаю он это имел в виду. Что Брюшко мышцы длинное, а сухожилие короткое.

[@corallall]

Единственное правильно комент

[@dimachist]

Руки базуки) круть) молодцом

[@iys6969]

Капец ты эктоморф, прям чистейший, думал я самый эктоморфный

[@ohwhou]

Ignar Apolo, чистых эктоморфов и т.д, вроде как нет🤔

[@ilyaChanelGame]

PLAYBOYZ _ представь себе есть, только их мало

[@pemonento6995]

Мало нас, почти чистых мезоморфов... А вот эктоморфы в большинстве )

[@pemonento6995]

Кость от мезоморфа, а обмен веществ эктоморфа

[@kemranmurzgouglu4722]

Apollo ты хотт знаешь кто такие эктоморфы умник ?он еще не известно , если в 24 тв набираешь вес,то ты не эктоморф , спмые настоящие эктоморфы жто кто до 35 лет немогут а то и больше набрать массу ,так что глупости не пиши , он не эктоморф ,у него кисть и руки хороши для эктоморфа ,у эктоиорфов они слишком тонкие и длинные ,

[@sherblitz9034]

Молодец, продолжай снимать в том же духе! Приятно смотреть!

[@archienimo9081]

Есть одно упражнение на бицепс. Встаем как 2:08 но не животом, а поясницей. Провисаем на вытянутых руках и тянем поясницу к турнику. Тянем чисто бицухой. Пробивает очень мощно

[@ДанилаМихайлов-г3х]

это подводящее к принцу

[@ironhand005]

Да это обратные австралийские подтягивания для изоляции бицепса тоже ахуенное упражнение только понять технику сложно для начинающих да и в общем

[@alexeyfrolov2455]

Молодца! Продолжай заниматься!

[@41t23]

Да, банки хорошие. Сухость хорошая, тебе бы с твоими данными набрать кг так 20, но остаться сухим, ох и смотрелось бы хорошо)

[@fffggg5348]

Конечно же изи набрать 20 кг чистой мышечной массы

[@СуйнбаевАлишер]

Ну это если только заколоться

[@fffggg5348]

@@СуйнбаевАлишер случаем не знаешь какой вес у автора канала?

[@fffggg5348]

@@СуйнбаевАлишер и возраст

[@lestatdelioncourt-n5e]

Ну молодца! Бицуха что надо( у меня такого бицепса нет). Для меня даже кое-что новое из упражнений. От себя тут же добавлю, что для прогрессии нагрузки и соответственно роста нужно использовать утяжелители, либо варьировать хват(более узкий, затем разновысокий) и амплитуду постепенно переходя на одну руку.

[@антонподд]

Большой бицепс - объем руки это большой трицепс .качайте трицепс(70%) объема руки

[@VeloTerminator]

Добротная подборка упражнений для развития и укрепления бицепса. Спасибо за контент.

[@daniilvassilyev5181]

02:25 думал тошто сейчас бицепс лопнит😌😌

[@eleksor6697]

Но лопнул только твой русский язык.

[@Roman-eo9dv]

Молодец очень полезные упражнения ,буду пробовать .

[@atom2421]

Секрет моего бицепса в том, что я только его и качаю)

[@АйбеливАйкенфлаев-ь5ъ]

Но так и не накачал

[@mpa7062]

@@АйбеливАйкенфлаев-ь5ъ ага🤣🤣🤣

[@ЕлдарИсахмет-ч8ь]

Ага, а элементы, которые он делает пришли из-за бицепса да? Ну да в стойке на одной руке только же бицепс работает

[@АйбеливАйкенфлаев-ь5ъ]

@@ЕлдарИсахмет-ч8ь ты к чему щас этот высер написал?

[@ЕлдарИсахмет-ч8ь]

@@АйбеливАйкенфлаев-ь5ъ "секрет моего бицепса в том, что я только его и качаю" - тип, а элементы, которые делает Артём, для которых нужны подготовленные плечи, спина и многое другое не в счёт. Пусть и заметны только сильно выпирающие руки, но над другими мышцами была проделана такая же тяжёлая работа

[@001kz8]

Красава ты!

[@iys6969]

На кольцах можно афигенно прорабатывать битки

[@БудьДобр-ч9д]

Apollo вопрос,какими упражнениями?

[@ВладимирБогацкий-н3й]

@@БудьДобр-ч9д, такое же, как второе из показанных в видео. Австралийские подтягивания нижним глубоким хватом. Посмотри новое видео у Димы Кузнецова на тему бицепса. Он там показывает его.

[@БудьДобр-ч9д]

@@ВладимирБогацкий-н3й ок,спасибо братуха!

[@abcwxyz-us3yp]

@@qwertyqast1367 4 Мата в предложении из 7 слов.Куда мир катится. Блин, в смайлах нет фэйспалма. Ну ладно пофиг.

[@olegzubarev5488]

Биткоины?

[@Pospelov]

Парень, ты в отличной форме. Не обращай внимание на хейтеров и завистников. У них комплексы. Продолжай совершенствоваться и да прибудет с тобой позитивная волна.

[@therokfors]

чутка метана можно)

[@Pospelov]

@@therokfors и питаться побольше на пару тысяч килоккалорий в сутки

[@ДанилСеменяка-к4н]

И этот человек говорит: ,,Уровень подкачки-новичок"

[@ИграМания-я3ю]

Данил Семеняка Го взоимку

[@РусланМихайлов-л3э]

ну по сути кроме бицепса нет ничего

[@pupinpetr6859]

Паренёк просто зудой бед жира, поставь его рядом о мной даже, при моем весе 80кг померкнет просто, даже так на него сморишь когда он в футболке и не скажешь что занимается вообще ахахах....

[@НикитаМутовин-ш9е]

Руслан Михайлов могу поспорить. Спина у него отпадная

[@ПостСкриптум-у2ч]

PupinPetr на видео так выглядит

[@andreykhizhniak2997]

Молодец видео очень классное , начал заниматься по вашему видео стойка на руках , уже стою , спасибо и успехов вам в вашем ДЕЛЕ

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо за тёплые слова!

[@ZagMakk]

песня с видео wizard- so bright

[@denniskiel2762]

Отличные советы, хорошая подача материала! Лайк+подпись.

[@mihailrich9281]

Блин, ты бы хавал хоть что-нибудь

[@джемсБонд-о3н]

Завидуй дальше

[@Alex2602l]

Зачем,если так форма красивее и рельефней

[@chelepunka]

Отсталый обнаружен

[@sddmag9345]

хуйню не ниси, иди от сюда

[@itsemil2722]

ХАХАХАХПХА

[@theissport]

Годно!

[@igopot1a401]

Судя по тору из мстители 4, у меня как у него бицепс

[@enchiktut3709]

Руки сделаны чувак,погнали дальше!))

[@trashflash7310]

Где начальная заставка?

[@projek1n320]

Красавчик , очень полезно

[@АнтонБуришин-э4х]

Скольто твой рост и весь???

[@pavelkazadoev364]

👍спасибо за ролики!

[@artcross235]

Что насчет повторений и подходов?

[@ДиванныйАналитик-ь5ч]

2 - 3 подхода и каждый подход в отказ (так как работаем на объём бицепса). Отдых по ощущениям. А так сходи лучше в зал ))

[@СочныйАрбуз-й1н]

Абдулгамид Саидов Не каждый, а только последний в отказ

[@ДиванныйАналитик-ь5ч]

Александр Тимошенко kzbin.info/www/bejne/i4HNlalpfJqjZrM посмотри на 14:00 там говорится что каждый в отказ, так же посмотри 30:00 тоже норм инфа.

[@СочныйАрбуз-й1н]

Абдулгамид Саидов Это для химиков которые ставят тест и г роста, ибо у наикралов слишком сильный катаболизм как сказал Селуянов + не помню имя учёного который проводил исследования и доказал что лучше последний в отказ, поищи инфу в гугле, может найдёшь

[@dangonciar4040]

Абдулгамид Саидов когда качаешь мышцы отдых не нужен по ощущениям а нужно 20-40 секунд

[@ВячеславКамендровский-г9т]

Отлично!👍💪

[@NGC-rr6vo]

да самолетом ты его накачал,чо секретничаешь))

[@ЯрославВасеничев]

Красавчик, все по делу)

[@andreinomadic]

Не верьте этому человеку. Он с детства занимается атлетикой, посмотрите его профили в соц.сетях. Всё равно что в качалке раскачаться на гормоне роста, метане, тестостероне и прочих, а потом учить качаться в домашних условиях. Я ору с него просто))

[@ЖилиБыли-г3с]

Tom Hardy плюсую, ору с таких учителей, которые достигли определенных результатов совсем иными способами, нежели теми что продвигают в роликах

[@e30_lad_ireland]

Все четко и по делу, лайк👍🏻

[@ibnNikolay]

Воркаут и все такое. Извини, но выглядишь ты не очень ( чисто мое мнение). Пропорциональности никакой, да банки ну и хера с них взять? Где спина, плечи, грудь и т.д.? Где это? Смотря на тебя я не хочу заниматься воркаутом, я лучше в зал пойду и создам не химозное тело, а пропорциональное и приятное на вид.

[@ЮрийПалькевич]

У него все это есть,просто он очень сухой

[@СтаниславКарпов-я8к]

@@ЮрийПалькевич не, нихуя забей

[@АрсланалиАбдуллаев-й5е]

Но если ему нужно будет он накачать может ,значит его устраивает

[@finishsuffering]

Вот какое тебе дело до его тела? Он снимал видос для тех, кто хочет накачать бицепс и сделал это очень даже хорошо

[@dogr3027]

Молодец. Плечи бомби... Удачи и спасибо за видео

[@Diwywer]

Секрет твоих бицепсов - генетика) именно пик задаётся генетический.

[@Den4ikPiano]

Не видел нигде такого.Лайк

[@ЕвгенийСавостьянов-х3н]

Похож на моего кота "сфинкса" лысый и морщинистый

[@Белый-в8г]

Прикольное видео. Нужно обязательно попробывать

[@ElAdam-hx3iw]

Ну люди даёте под любым видео срач в комментариях устраиваете 🤔😂😂😂

[@Istrebitel_4ik]

Это не срач, просто угораем 🤭 никто плохого не сказал.

[@magamedovi]

Красава братка. Ты спец воркаута. Стараемся подражать тебе. Объяснения понятные и чёткие. Удачи тебе да лимона подписчиков

[@purejuice147]

5:23 берешь стул с кухни из под бати и тащишь его 10 этажей на площадку - изи кардио и бицепц Тора!

[@geka932]

Круть нигде такого не видел!!!

[@iys6969]

Последнее можно облегчить если перекладина за спиной, а ноги на земле и это называеться вроде Hefesto

[@damirworkout99]

Hefesto это принц на две

[@iys6969]

Street Workout да, принцип тот же, только если в принце у тебя тело подвешенно, то в том варианте, что я говорю ноги на земле, я хз, англоязычные чуваки типо Херии произносят Hefesto

[@freedomtv2295]

Apollo так это даже сложнее будет, не?

[@АндрейЯковлев-е2ж]

Красавчик бро.Это видео мне очень помогло)

[@Semandra]

бицуха у тебя что надо!!!!!

[@santagrim]

Топчик!!!

[@nolan6618]

Я заметил,что у многих дрыщей самая развитая и рельефная мышца-это бицепс.У арчо морриса,у меня,у тебя.Наверно из-за того что в нас минимальный процент подкожного жира.

[@XXLCreator]

Любвеобильный не всегда, у меня на канале есть видео о трансформации, я такой же сухой, у меня большие грудные мышцы, а бицуха не очень(руки тонкие), хотя я очень сухой.

[@nolan6618]

Я же говорю,что у многих,но не у всех:)

[@kalix3589]

У меня например мышцы туловища огромные, а руки нет, и я эктоморф, все зависит от генетики а не сухости

[@ivanmishchenko1362]

Упражнения вышка и снято на высоком уровне. Удачи, продолжай в том же духе.

[@Дядя...1111]

Ужас его спину увидел жалко стало парня🤣🤣🤣🤣

[@ГериханЛев]

У тебя такая же Вася)))

[@ktotoktotov2430]

Чего жалко? За то он ходить нормально может, не то что 150 кг куски мяса, которых даже дрыщара побьёт с их то подвижностью.

[@arturminaev3394]

Ты красава!!! Респект и уважуха тебе!!!

[@d_pateev8309]

Лучше расскажи как стать таким сухим

[@undertakerblack]

Steel ON THE Contrary кофе сигареты и дота ))))

[@maratsiberian2753]

Steel ON THE Contrary Кокаинум.

[@emilmansurov6438]

интересно. утром попробую

[@alexandr42ru12]

Парняга тебе кушать надо . Совсем кожа и кости .

[@Dani_lolait]

😂

[@Какой-тоЧеловек-ж7ы]

И банки

[@mcgregor7082]

Блять зато сила есть

[@alexandr42ru12]

@@mcgregor7082 Да я не говорю что силы нет , просто лдно если он эктоморф но если он специально на диете сидит это просто пиздец , похоже на анорексию согласись ?

[@arrow5460]

Александр Батюшков нет , не похоже , вот так должен выглядеть каждый человек , а не как Ты жирным быть фу

[@Cvirkyn]

Четкие упражнения!!!! Нужно пробовать!!! А что по кистям? Не будет сильно их выкручивать??

[@TheKostoss]

Сухой как вобла)

[@ron1n398]

Так и хорошо

[@александр368с]

Очень круто💪👍