Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадке

[@МуратУмаров-ж3э]

Если кто обратил внимание, пацанята рядом крутятся😀, уверен, завтра они захотят также выглядеть и заниматься💪👍. Спасибо автору и респект 👍👍👍. Хороший пример молодёжи, для подражания💪💪💪👍👍👍

[@NK-zx3ej]

Женя сделай пожалуйста супер фулл тренировку на все на неделю и программу по сколько подходов, повторений и т.п. и т.д.

[@АндрейАвантюрист]

+ !

[@Круассн-д2б]

А дальше канал войдёт в запустение...

[@МагаТихий-л9л]

Это уже платная информация

[@NK-zx3ej]

@@WildMoose длинное пофиг мы осилим кому надо. А насчёт тренировок разных имеется ввиду не ТВОИ тренировки, ты может там мамонта таскаешь уже нам это не надо:)) а для начинающих или проодолжающих. Придумать для всех уровней, сколько подходов и сколько раз, какие упражнения, какие дни и тп

[@BMW-om3vt]

N K + буду заниматься!

[@dikaprioon8617]

Мне 8 с половиной лет. Я уже подтягиваюсь 24 раза Брусья 36 Отжимания от пола 70 Все благодаря тебе, Спасибо

[@Fosforitniy]

А еще ты вундеркинд

[@Николайкокляев]

А ещё биоробот

[@oftheabyss.]

пипец

[@SergiyPelypenko]

покажи тот же результат хотя бы в 30, удачи.

[@MIXANk1410]

Блин у тя форма просто бомба Такие банки,плечи-стальные шары удачи

[@Arelav33]

Бля он на химиии это все уже знают

[@КачайЖелезо-й8ю]

Стальные шарыыы удачииии???🤣🤣🤣🤣Сссссука это💣💣💣💥💥💥

[@квадрицепс-д1с]

@@Arelav33 знают, да, молчат) был наверное раньше.. С нулевых)

[@rustamkhanov6851]

@@Arelav33 Все спортсмены с такой формой химики.Не только он же.Так что,парень прав,у него отличные банки и плечи.

[@ВитяВитянга]

@@Arelav33 завидуй молча

[@rhhh7292]

Наконец-то для обычных бедолаг видос , а не для роботов

[@sanygoyou8125]

роботы это кто)?

[@loxstein5859]

@@sanygoyou8125 это я

[@loxstein5859]

@☭stalin☭ а да

[@Eradicator999]

Сколько занимаюсь, все равно подчеркнул для себя что-то новое! спасибо за видео)

[@user-alex87_.]

Спасибо большое за этот выпуск. Сегодня попробывал эти упражнения. Бицак пробивает очень мощно. Особенно упражнение упор лёжа наоборот предплечья вместе. Если правильно делать, после пяти повторений руки идут в отказ. Бомба!)))

[@Man_angel]

Давно искал на бицепс, благодарю за видео. А у самого не хватает фантазии, уже год на базовых, всё никак на уровень выйти не могу). Ганнибал фор кинг типо показывал, но он там только узким хватом подтягивается, никакой информации нет. Воркаут впереди всего! Очень полезно наблюдать за твоими тренеровками, ты всегда выходишь на максималку, видны пределы биологических возможностей как таковых, и это дает ориентир для собственных возможностей, становится четко видно как работать на результат.

[@alexman1038]

Ну и что толку от этого? Танки выросли? Или они растут только у Лося)))

[@andreysss8506]

Спасибо за мотивацию! прогресса и энергии тебе.

[@JakeDogOfficial]

Прорисовка мышц впечатляет ! Красиво

[@Atlantarama]

Your physique always looks incredibly solid, and of course, astonishing arm development!

[@синяксинячий_2]

мощный мужик!!!тело супер!!!сколько же трудов.

[@Full-Metal-q4i]

Слухав цю пісню в навушниках, зайшов на це відео і тут грає саме ця музику і в цей самий момент:) А за відео автору велике ДЯКУЮ🦾

[@МихаилКарпенко-х2у]

Шикарная форма! Вдохновляешь! Расскажи ,пожалуйста, про своё питание.

[@fiodarkrents9005]

Питание/режим дня очень интересует. Женя очень толково построил свою физ. форму. Минимум массы - максимум мощи. Но секрет ведь не только в тренеровках :)

[@ЕржанАмирханов-и5л]

Питание скорее всего обычное.он просто начинал тренить когда был худым

[@deinonihmoa3212]

На площадке как всегда детей полно, хороший пример подаёшь подрастающему поколению

[@JakeDogOfficial]

У меня такие же но из-за жира не видно )))😁😁😁

[@GriNAME]

А пресс случаем не в виде большого, накачанного кубика?)

[@АлександрКутырев-м6у]

Вот за это поклон,искал как ещё разнообразить работу на бицепс, Жека респект,так держать!))

[@dmitrys.3024]

Жека, в очках ты ещё круче выглядишь. Спасибо за видео. Финалочка видео получилась супер! Жека чем-то похож на Терминатора в этих очках ))

[@vasyl_samoylov]

Огонь, думаю многим будет полезным, продолжай в том же духе😉

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

ОЧЕНЬ КРУТО 👍 ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ТАКИМ МЕТОДОМ ПРОКАЧАТЬ БИЦЕПС! 👍 👍 👍 СПАСИБО ЖЕНЯ!!! 👍 👍 👍 💪 💪 💪

[@shevavinn5747]

Жека красава как всегда!!!Заметил если часто качать бицепс то он не увеличивается а как будто наоборот уменьшается)...

[@MIXANk1410]

Часто нельзя, мышцы должны восстанавливаться

[@Меркурий-л8о]

Схера ли ему уменьшаться? Чем чаще мышечная ткань активна, тем лучше

[@MIXANk1410]

@@Меркурий-л8о ошибаешься

[@Меркурий-л8о]

@@MIXANk1410 в чем ошибаешься? Проверено-перепроверено, чем больше тренировок за месяц и соответственно за год ты проделаешь на конкретную группу мышц, тем больше спрогрессируешь

[@MIXANk1410]

@@Меркурий-л8о естественно,чем больше тренировок,тем лучше Главное успевать восстанавливаться

[@ДядяВаня-о4ъ]

Правильные слова и частичные повторы в верхней амплитуде👍👍👍👍💪💪💪💪

[@victork8641]

Спасибо тебе "Бобруйский Лось",жду про спину!

[@Napoleooon]

За концовку, если б можно было, поставил бы два лайка!

[@denissvaluns5659]

Делаю армейский комплекс из твоего видеоролика!!! Просто бомба подтянул выносливость и прибавил в силовых. Лось Красава!!! Ждём По возможности больше позновательных видео.👊👊👊👍

[@starikanmft9119]

Женька, как всегда, топчик🤟Качаем банки💪😅👊

[@lyoovue5223]

Красава 💪🏼👍🏼💯 Благодарю Женёк за все твои уроки 👍🏼💯

[@mozhaevalexander]

Ну всё теперь будут руки-базуки💪😄

[@ВИТАЛИЙНИКИТИН-г2р]

отменный комплекс для бицуни/иду на тренинг пробовать/лайк

[@alexseysapronov5412]

Было бы здорово видос на трицепс запелить, антагонист бицепса.

[@ВагидовАсхаб-Али]

Поддерживаю

[@ВладимирКостенко-д2у]

Жека , у тебя волшебная кепка....))) Поэтому такие результаты 👍

[@vixtormoto]

Владимир Костенко кепка Марк Маркес !))

[@muhomorny_adept]

Это 😎 очки волшебные, и конечно лимонный сок!!! Бобруйский Хамер!!!

[@wayfarer8085]

Отлично! Все по научному правильно)))

[@konung_ragnarlodbrok3419]

а вот тут ты меня прям подкорректировал. благодарочка!)

[@vladimirwo1003]

Самое главное, не спеша и подконтрольно👌

[@Luckyman88888]

Натуральный Mr.Olympia 👍🔥🔥🔥💪

[@РодионКондратев-ю8у]

Сними пожалуйста видео по прокачке трицепца

[@Меркурий-л8о]

Нахрена? Отжимайся и будет трицепс

[@Александр_АА]

Благодарю Евгений! Подтвердил то, что я делаю упражнения правильно, хоть и 7-5 раз.

[@alexman1038]

Ну если твой вес 120кг то норм а если не выше 80 то дрищаво как то

[@Александр_АА]

@@alexman1038 95

[@alexman1038]

@@Александр_АА Маловато все равно ,наращивай повторы или силу

[@Александр_АА]

@@alexman1038 ок

[@СаняКибалов]

Видео зачётное!!! Как новичку в этом деле))) Интересна базовая тренировка на турниках и в домашних условиях и какой отдых между тренировками должен быть,а то видосов полно,но все спорные.

[@МайкП-я4м]

Лосяра как всегда жжет 😁💪✌Респект за видос 👍

[@МайкП-я4м]

@@alexman1038 давать твое хобби 😁

[@МайкП-я4м]

@@alexman1038 не это уже по твоей части🤣,я на чужую территорию не лезу 😁

[@alexman1038]

@@МайкП-я4м ахахаха чмошник бомбит тебя не по детски ад 2 коммента оставил😂

[@Sportwithreza]

Great workout bro keep going and keep it up

[@Cut_Cat_moment]

Давай лучшие упражнения для ТРИЦЕПСА

[@Меркурий-л8о]

Зачем?

[@Артур-м2и7о]

Женя, красавчик как всегда!!)) мотивация и твоя работа на турниках, контент, всегда Топ! Так держать всегда, земляк )) P. S. Заметил что ты всегда окружён маленькими поклонниками на площадке😂

[@Дионисий-л8ц]

Евгений благодарень тебе огромный! Ну всё, базуки мои, готовьтесь расти...!!!☺️💪

[@Mr.Articus]

Уххх, Машина!!!! 💪💪🏾

[@ОльгаМедведева-з6у]

Это лучший канал

[@ПростоЦарь-р8е]

Красавец с большой буквы! 😊👍

[@ФедорПеткович-х8х]

Спасибо за видос.👍👍👍💥💥💥

[@ismailov9908]

Чёткая тренировка💪

[@وعالعدالمابل]

Жека братан, найди турник крутящийся и попробуй провисеть на нём 2 минуты, давай контент!)

[@Эгоист-з2л]

Тренировка крута, только я по твоим видео совместил трицепс и бицепс, просто огонь💪

[@sbornayaukrainy1815]

А по сколько упражнений делаешь на каждую группу мышц?

[@Эгоист-з2л]

@@sbornayaukrainy1815 когда ничинает жечь мышцы еще +3-4повт

[@theniza-anti8418]

Сделай пж видос по прокачке предплечич на воркаут площадке, очень надо

[@DEMON-dd4hg]

Топ упражнения

[@remizubard331]

Чёткое видео! Огромное спасибо! Пошел качать банки...

[@Kot19915]

эстетика зашкаливает 👍

[@НикитаПопов-р7ш]

Большое спасибо. Сегодня проэксперементирую!

[@ПавелКлакоцкий-и2ч]

Лайк за прокачку брахиалиса!

[@adiskap]

На ближайшей же трене попробую

[@ЛюбительВаз]

Броо у тебя такие же мазоли как и у меня😀 ахаа мощьно красава 💪👈

[@Меркурий-л8о]

Точно, мозоли это самое главное в жизни

[@АртемПоликарпов-х3ъ]

Отличная форма и постанвка видео.👍.Жаль время бесплатного спортзала,подходит к концу.

[@edvardga5380]

Eres Hulk, biceps impresionantes, i like so much

[@Андрій-ш7з]

Женя , создай для обучалок отдельный плейлист на канале . Чтобы не искать долго )

[@Magnetar_Mind_Booster]

Nice ! Thank you man!

[@МаксимМаксимов-л7у]

Женя! ждём !!! Давай Давай обучалки !! Это круто !!! Но и про тесты армейские не забывай !! Себя проверить всегда круто !!!

[@ЮджинПервый]

Музыка NEFFEX отлично мотивирует для занятий на тренировке 👍, узнал про нее на твоем канале. Спасибо☺

[@alexjohansson1990]

Я ЗА такие ролики! Но такими упражнениями бицепс как у тебя не бомбанешь и протеин не поможет)))

[@helmutross6077]

Есть ли видео-упражнения для начинающих и полу-продвинутых, привет из Чили? все видео очень хорошие

[@avtotehnika615]

Я интуитивно так же на турнике делал, можно прочувствовать мышцу такими упражнениями

[@balajichinna9009]

Hi Bro, if you can tell in english it will be good for global viewers, but the workout is really good...

[@ДанилБусов-о3ф]

Спасибо за видос 🤜💥🤛💪💪

[@rusyaredmi9283]

Лось, спасибо 💪🤘🤙

[@antonch4767]

Концовка огонь🙈😂

[@DenSubkh]

Годные упражнения 👍

[@Dimon-gs9rs]

Сними видео по разборке своего рациона,кбжу.Очень интересно как ты питаешься.

[@АлексейЯрошев-б9ч]

Видос Лося - "лайк" не глядя!

[@balandan1]

Супер!

[@jonyast7426]

Тёска у меня тоже очки с таким цветом стёкл))

[@barbaras3092]

Impressive! Awesome performance, very good !

[@athikulli7617]

ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!!

[@АртемДроздов-э9в]

Спс , Женек, отличные видосы

[@WildMoose]

Пожалуйста 🤝

[@ДанилРоманов-с3я]

Блин Лось.Как ты это делаешь?Смотришь на тебя аж заниматься хочется.

[@mikhail2238]

Сними, пожалуйста, видео про свой рацион. Я думаю это будет многим интересно.

[@privyzannostinet]

Очки топчик!)

[@jorgerojas138]

El mejor!!

[@ДанилБусов-о3ф]

Ну всё баночки, скоро вы начнёте расти "чмок левую" "чмок правую"😂

[@andrey.rafinovv]

Жека, есть что нибудь про задание дельты? Спасибо 💪

[@yacobkz3677]

Бицепс тора⚡⚡

[@ВасилийРукин-ъ1г]

Евгений ещё можно добавить подтягивания лучник

[@yoma5668]

Топ спасибо, то что нужно!

[@viktorsharnin5959]

Спасибо за видео!

[@ИсламКаримов-д7б]

Огонь!!!

[@fireapple7475]

Ты просто бомба лайк за совет

[@vaqifveliyev898]

Отлично! Но только ты брат что показываеш из нево програму напиши если она и не сложная спасибо✊

[@ruslan6371]

МОНСТР!!!🇷🇺👌💪

[@инкогнито-ч5т]

Красава!!!

[@Nikolos28]

Мощный 😄

[@АндрейАвантюрист]

Женек, благодарность! Пробиваем банки!

[@Alex-u2y2u]

Тот самый случай когда дети на воркаут площадке!)

[@АлександрКолотвин-и5с]

Лось я твой подписчик лайк от меня от души 👍Ну вот давай кто ставит дизлайки давай сюда их,и в комментах обсудим за что они ставят дизы вместе с ними😆

[@МаксимИсаев-в2ы]

Прям как секас с турниками😀