ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОВИЧКОВ!

  Рет қаралды 70,583

Школа Воркаута

Школа Воркаута

Күн бұрын

Пікірлер: 88
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 9 ай бұрын
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 Все курсы в 2 форматах: -обычный (доступ навсегда) -ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников) Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
@Saranghae-uu2ki
@Saranghae-uu2ki Жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваш труд!
@Ignat_Tatarinov
@Ignat_Tatarinov Жыл бұрын
Спасибо за выпуск! Весьма наглядно и грамотно! Очень круто! 👍
@Андрей-ц9я1щ
@Андрей-ц9я1щ Жыл бұрын
Блин, как же выросло качество видосов, я кайфую
@nailpro6752
@nailpro6752 Жыл бұрын
смотрю это хотя могу 24 раза подтянуться,но это для моих начинающих друзей)
@TitEgorovich
@TitEgorovich Жыл бұрын
Такие ребята делают невозможное❤❤❤!
@Ioann-Vasilievich
@Ioann-Vasilievich Жыл бұрын
Вопрос как научиться зотя бы 10 подтягиваться
@YarreYT
@YarreYT Ай бұрын
У меня проблемы со спиной и в общем по телу. Искривления и так далее. Ходили на лечебные процедуры (массаж, зарядка) и мне специалист сказал что ЗАЛОМ заниматься в данный момент не стоит, так как большая нагрузка идёт на позвоночник из-за того что качаюсь железом. Мне порекомендовали турники и ваше видео очень даже кстати мне нравится содержимым материалом.
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu Ай бұрын
@@YarreYT попробуйте базовый курс, он вас еще больше приятно удивит:) спасибо за комментарий
@МаратКожахмет
@МаратКожахмет Жыл бұрын
Хочу крыло сделать как можно тренироваться правильно на турнике и на брусьях
@alexshavlo6701
@alexshavlo6701 Жыл бұрын
Дорожку осилит 🏃‍♀️
@UtriZze
@UtriZze 5 ай бұрын
….... ....... ослица
@Montenegro_17
@Montenegro_17 5 ай бұрын
Дорожку осилит нюхающий
@dissociativesLS
@dissociativesLS 5 ай бұрын
​@@Montenegro_17 хорош
@DoctorBenz
@DoctorBenz 4 ай бұрын
​@@Montenegro_17😂😂😂😂
@MONSTER-i7d
@MONSTER-i7d 11 ай бұрын
Все классно описано. Подскажите пожалуйста, последнее упражнение. Ноги могу еще подымать после 15 раз, а руки уже не выдерживают. Перед этим делаю брусья 15 раз и подтягивания 9 раз.
@artesbleck8417
@artesbleck8417 Жыл бұрын
Классный ролик!)
@Esset_Palladium
@Esset_Palladium 5 ай бұрын
В телеге нет таблички.
@АндрейКа-я5б
@АндрейКа-я5б Жыл бұрын
Это всё в день нужно делать? Я не знаю как тринероваться Фулбади
@snyki5060
@snyki5060 Жыл бұрын
топово! лайк)
@raacer
@raacer Жыл бұрын
Не получается сделать силовые упражнения на ноги. Делаю болгарские приседы, но получается слишком легко. Пампинг ещё более или менее, если очень медленно разгибать. А на силу вообще никуда не годится. Про локти при отжимании правильно сказано. Если плечи не готовы, то можно легко повредить, разведя локти достаточно широко. Проверено 😅
@avejo
@avejo 5 ай бұрын
Благодарю! А есть ссылка на пост в тг, пожалуйста?
@Макс-л1о2в
@Макс-л1о2в Жыл бұрын
Добрых суток ! Вопрос 3-4 раза в неделю ясно . но сколько сетов и повторений выполнять за раз и время отдыха ?
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu Жыл бұрын
Абсолютно на все вопросы ответы найдете тут. calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
@Mihosh
@Mihosh Жыл бұрын
почему когда я подтягиваюся, я болтаюсь в разные стороны? и тоже самое происходит когда качаю пресс на турнике
@streetw
@streetw Жыл бұрын
Кор слабый, нужно с помощью мышц держать себя ровно
@raacer
@raacer Жыл бұрын
В какие именно стороны? 😄
@Komrio_nee777
@Komrio_nee777 Жыл бұрын
База это наша база!!!!🥹
@andreykroy4513
@andreykroy4513 Жыл бұрын
Спасибо
@higherconsciousness.5395
@higherconsciousness.5395 Жыл бұрын
Не могу найти таблицу в телеграмме
@МатвейМильков-в1в
@МатвейМильков-в1в 7 ай бұрын
тоже
@soen2368
@soen2368 4 ай бұрын
@higherconsciousness.5395 ищите по дате ролика
@Kristallik158
@Kristallik158 Жыл бұрын
Почему я на улице подтягиваюсь больше, чем дома? Объясните пожалуйста.
@goosyarich
@goosyarich Жыл бұрын
Возможно при свежем воздухе у тебя прибавляется больше энергии. Возможно качество,толщина и т.д турника другая,возможно ещё что то
@phonkgg.
@phonkgg. 6 ай бұрын
боишься обосраться перед людьми
@aperkotgotosleep895
@aperkotgotosleep895 4 ай бұрын
На у лице чики смотрят😂
@hh8160
@hh8160 2 ай бұрын
😂​@@phonkgg.
@bestmomentsone
@bestmomentsone Жыл бұрын
А кем ты работаешь, чем занимаешься?
@sampmux32777
@sampmux32777 4 ай бұрын
Это надо делать все вместе каждый день?
@soen2368
@soen2368 4 ай бұрын
@sampmux32777 надо понятие растяжимое. зависит же от Вашей физической формы, времени которое хотите потратить на тренировку, целей итд. в принципе для того кто делает время от времени ОФП можно и в один день. главное отдохнуть на следующий.
@Наталья-й8т2ы
@Наталья-й8т2ы 2 ай бұрын
Ещё год назад я смотрела эту тренировку и думала, что это сложно всё. Сейчас уже для меня это слишком легко). Я ущеьдругие упражнения делаю). Но обычные подтягивания - это старая классика).
@Ruslan_Editz
@Ruslan_Editz 6 ай бұрын
Таблицы в телеграмме нет.
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 6 ай бұрын
Есть ищи по дате выхода ролика
@vyacheslavblashkin4120
@vyacheslavblashkin4120 Жыл бұрын
Артем, давай теперь тренировку для среднего уровня, а затем профи
@raacer
@raacer Жыл бұрын
Как их нагрузить хорошо на турниках? 😆 Своего веса вообще мало, даже для болгарских приседов.
@emerygay6146
@emerygay6146 Жыл бұрын
Да бл почему такой топовый контент не набирает
@Fkgxsthnb
@Fkgxsthnb Жыл бұрын
Бля, а если нет резины? Можно без неё??
@alekseisokolov8950
@alekseisokolov8950 Жыл бұрын
Мне 53 с чего начинать? Хотелось бы узнать ваше мнение .
@Arlenokill
@Arlenokill Жыл бұрын
Я бы начал, с самогона)
@alekseisokolov8950
@alekseisokolov8950 Жыл бұрын
Первый уровень прошёл, что делать дальше? Закусить?
@Arlenokill
@Arlenokill Жыл бұрын
@@alekseisokolov8950Да, это часть самая важная, ведь если выпить самогон на пустой желудок, можно разочароваться в своей стойкост
@Arlenokill
@Arlenokill Жыл бұрын
@@alekseisokolov8950 кстати как долго учите немецкий?
@alekseisokolov8950
@alekseisokolov8950 Жыл бұрын
Да потихоньку в свободное время пытаюсь учить
@МихаилКовалев-е3в
@МихаилКовалев-е3в Жыл бұрын
@unstoppableGuy-c3c
@unstoppableGuy-c3c Жыл бұрын
Можете, если вам не трудно, ознакомиться с моей программой workout, посоветовать какие-нибудь изменения? После этого вы так же можете выложить ее к себе на канал. Если можете, то как с вами связаться?
@Weorhh
@Weorhh 10 ай бұрын
Ребят а вот 171 отжиманий от пола, 133 отжиманий на брусьях, и 75 австралийских отжиманий это хорошо для новичка, я если чо новичок
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 10 ай бұрын
Надеюсь тысяч? Или просто 171 отжимание?
@Antares912
@Antares912 9 ай бұрын
За тренировку? Или ты повыпендриваться хочешь и имеешь ввиду, что делаешь столько за подход?
@martamarta4933
@martamarta4933 Жыл бұрын
Девочкам тоже подходит. Да?
@max-loh
@max-loh Жыл бұрын
Ну что похимичим
@reward-ng3ee
@reward-ng3ee Жыл бұрын
Поднимание ног для новичков мне кажется это роновато 🤔
@Eli77
@Eli77 Жыл бұрын
Ноги качай. Ноги слабые - ничего не будет. В ногах сила,там -тестостерон.
@скачать-щ3э
@скачать-щ3э Жыл бұрын
Да выброс тэста целый час на пару единиц , это же так поможет 😂
@Someone-l9RRTx
@Someone-l9RRTx 5 ай бұрын
Бесполезнятина хорошо, зачем рамки?
@СергейК-б6н
@СергейК-б6н 8 ай бұрын
В австралии не умеют нормально подтягиваться
@ИванГончаров-м6б
@ИванГончаров-м6б 7 ай бұрын
Хах, а ты гений
@АндрейГрибов-р1о
@АндрейГрибов-р1о Жыл бұрын
Прв
@Feed163
@Feed163 5 ай бұрын
Говоришь по русски, а музыка нерусси ты неРусьПонимаем когда когда вынимаем неРусь
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 5 ай бұрын
@@Feed163 просто хватает образования понимать не только свой язык :) Такое тоже бывает
@Feed163
@Feed163 5 ай бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu Достойный ответ я тоже так бы ответил
@КонстантинИрклиев
@КонстантинИрклиев Жыл бұрын
Скажи за допинг,без него ты бы не добился ничего.и не нужно гнать что это просто правильные тренировки.вы ребята химики и вешаете лапшу на уши.
@reky6944
@reky6944 6 ай бұрын
Форма, как на обложке видео реальна и без химии. А также химия даёт только малый буст и тренироваться все равно приходится
@ramilka-amilka
@ramilka-amilka 6 ай бұрын
можно искать волшебную таблетку годами в виде химии), о которой вы говорите, и можно 3-5 лет работать над телом и добиться таких результатов, это не каждый может поэтому проще конечно сказать что человек на химии сидел чем признать что не делаешь действий постоянных в сторону такого тела, по факту сухое тело без всякой химии вырабатывается, химию используют в основном только в бодибилдинге но не в воркаут
@ilya_2
@ilya_2 5 ай бұрын
Тут короче тенденция такая- "Если чувак больше и сильнее,чем ты,тогда он определённо на курсе." 😂
@MrLlinVa
@MrLlinVa 11 ай бұрын
Задрали вы своим рэпом
@MrLlinVa
@MrLlinVa 4 ай бұрын
@pavelczhmeliew причëм тут чей - то или не чей - то, я про засилье китча и ограниченности людей, которые этот китч потребляют, во всех сферах искусства китч и его масштабы уже достигли катастрофических масштабов, а быдло любое гамно схавает))
@glesport
@glesport Жыл бұрын
П
@arnaiarnaibek3476
@arnaiarnaibek3476 Жыл бұрын
Ерасыл маган кел ген де бар. Ол
@The-Light-Destiny
@The-Light-Destiny Жыл бұрын
Пукан гылдар мамут. Ку.
@tvoy-motivator1
@tvoy-motivator1 6 ай бұрын
Ваще не чего нужного
@ЖансултанАмитов
@ЖансултанАмитов 5 ай бұрын
Почему?
@tvoy-motivator1
@tvoy-motivator1 5 ай бұрын
@@ЖансултанАмитов ну я знаю уже эти упражнения так что это базовые 👏 но я подумал что в этом видео что то из элементов
ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНЕЙШЕМУ!
22:09
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА
14:29
Виктор Блуд
Рет қаралды 2,1 МЛН
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
01:01
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Topper Guild
Рет қаралды 62 МЛН
ТЫ ОБЯЗАН ДЕЛАТЬ ЭТИ ПОДТЯГИВАНИЯ! И ВОТ ПОЧЕМУ!
13:00
Вот почему воркаут атлеты такие сильные
7:07
Школа Воркаута
Рет қаралды 889 М.
ПЕРЕДНИЙ ВИС - ЛЕГКО! 3 простых шага!
9:11
Школа Воркаута
Рет қаралды 59 М.
Подтягивания - ТОП 8 ошибок начинающих!
11:57
Школа Воркаута
Рет қаралды 739 М.
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
01:01
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН