Секрет успешного прохождения любой дистанции

[@КонстантинКузьменко-ю3к]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ РОМА ! ЗА ИНФОРМАЦИЮ ПОЛЕЗНУЮ .

[@EfimovTeam]

пожалуйста!

[@KonstantinRun]

Полностью согласен, подписываюсь под каждым словом. Я на своём опыте понял, что трейл это вообще другой вид спорта, многие этого не понимают. И тренировать его нужно специально. На том же ГРУТ наверное половина участников идёт пешком, даже не пытаются изображать бег)) Я когда бежал ГРУТ больше всего боялся получить травму. Мышцы устали с непривычки, внимание рассеивается от усталости и подвернуть ногу очень легко. Стоит ли оно того, чтобы потом пропускать тренировки? Я лично не уверен. Зато я точно знаю теперь, что такое трейл 😊

[@EfimovTeam]

рад, что видео полезно! удачи на стартах

[@titan-zh2wr]

Мой любимый тренер

[@EfimovTeam]

Спасибо!

[@ЛарисаПопова-о6з]

Интересно и познавательно. Благодарю.

[@EfimovTeam]

спасибо

[@Svetlankarun]

Тоже хочу грут попробовать, начну с самой маленькой дистанции

[@EfimovTeam]

Света! Вы молодец! Поздравляем с марафоном в Питере! это было классно!

[@ТимофейЗверев-ш3ж]

Роман , интересное видео с приведением примеров личного опыта . Но все таки расскажите почему по асфальту бежится 10 км легче чем по пересеченной местности. Хотя я лыжник и из лесу не вылезаю 😂 имитации и кроссы . Как дело доходит до контрольного старта , в том же лесу , результат значительно хуже чем по асфальту

[@EfimovTeam]

после леса, троп и прочего любителю на шоссе легче! если я понял вопрос?

[@vitaliksavchuk7536]

Отличное качество видео

[@EfimovTeam]

Спасибо

[@4049752]

А Вы сами приедете на Чистый Байкал?

[@EfimovTeam]

я ранее бывал в этих местах! и теперь тянет туда! планирую бежать 21 и несколько человек из группы

[@4049752]

@@EfimovTeam я тоже бегу половинку. В первый раз. В прошлом году там бегал экиден

[@EfimovTeam]

Классно! Удачи!

[@nikos715]

Роман, а вы не пересекались на стартах с Дмитрием Митяевым?

[@EfimovTeam]

Дмитрий и Екатерина МС по ориентированию. Мы знакомы, это звезды трейлового бега

[@nikos715]

@@EfimovTeam да, Роман, это сейчас, а в прошлом они ориентировщики

[@nikos715]

Я спрашивал про старты в ориентировании🤠

[@EfimovTeam]

да, конечно бегали иногда на стартах! потом они увлеклись другим видом! ну и ребята помладше меня

[@TheWolfAkella]

🙏🏽🙏🏽

[@EfimovTeam]

спасибо

[@Дмитрий-й3з3с]

Режим,и регулярные тренировки, и в 70 есть, кто триатлон преодолевают.

[@EfimovTeam]

Бесспорно!

[@KuznetsovDmitrii]

Ни о чем. "Бегайте по пересеченке и прибавите" и "какой я заслуженный". А если по стадиону бегать и делать вставки офп, не прибавишь? Без хейта, говорю просто как потребитель большого объема контента про бег. Думаю, если заслуженный спортсмен даёт информацию на уровне школьника-троечника, стоит ему сказать об этом.

[@EfimovTeam]

спасибо за ваше мнение

[@pstltv]

первое видео на этом канале с таким морем воды. грустно и совершенно бесполезно. Как будто контент ради контента.

[@EfimovTeam]

я говорю как я это делаю!

[@pstltv]

Угу. В паре фраз. И ещё 15 минутах воды.🤣

[@EfimovTeam]

вода и камень точит!