Секреты долголетия и здоровья от моржихи рекордсменки! Нина Иосифовна Ермилова - 77 лет

[@АТИ-л6я]

Нина Иосифовна ! Браво ! Уважение и Респект Вам ! Здоровья Вам на долгие, долгие годы !!!

[@ОлесяМухина-й7ш]

Удивительная женщина! Добрая! Мудрая! Восхищена ею! Огромная мотивация благодаря таким Людям! Браво! Многая лета🙌❤❤❤

[@galsirasitnikova7540]

Володя , большая благодарность Вам за такое прекрасное интервью!!!!!! С Уважением!!!! И очень познавательное!!!!!

[@truemustang]

🙌

[@kamakhin_trainer]

Вова !! Отлично вышло

[@Ирина-у4ж3ю]

Спасибо вам за интервью

[@IspytanieHolodom]

Здравствуйте. Я новичок. Скажите, а как поучаствовать в соревнованиях по зимнему плаванию?

[@Venus-yr6ef]

Скажите пож . Зрение чтобы улучшилось нужно смазывать пупок маслом ? Каким маслом, сколько раз в день?

[@olgapangrati2796]

Каким маслом,скажите пожалуйста.

[@Natusik2307]

Подскажите, важно ли купаться с головой? Или можно просто окунаться?

[@truemustang]

Для начала нужно просто купаться

[@arlan932]

​@@truemustangc головой?

[@alfredsbramanis6860]

Первый сезон не рекомндуется с головой погружаться

[@truemustang]

Согласен

[@ВалентинаАверченко-р2б]

Как правильно принимать прорубь с баней?

[@truemustang]

Постепенно, регулярно

[@ПавелЛищук-к3в]

💙💛❤️

[@ВладимирЛенский-й4ф]

Мне одному,кажется , что на заставке фотография уважаемой Нины Иосифовны неприлично обработано?

[@sergey_tahtin]

Бодрая бабка

[@truemustang]

В голове она скорее всего моложе тебя 🙌

[@МаратМаратов-з1щ]

Как влияет на потенцию скажите уже кто нибудь кому верить то ?одни говорят импотентом становишься другие хвалят

[@АндрейВинокуров-й7т]

Я каждое утро делаю эмом Игоря Терентьева-Чертова дюжина с весом 16кг посмотрел на канале атлетизм,как думаешь это полезно?или надо 3раза в неделю,я пока делаю 7раз в неделю,посоветуйте пожалуйста как правильно?

[@truemustang]

Не знаком с комплексом. Расскажи подробнее

[@АТИ-л6я]

Да, все хорошо, только фамилия не Ермолова, а Ермилова все же....!

[@truemustang]

Спасибо

[@IspytanieHolodom]

Такой вопрос : у Нины Ермиловой 2 инфаркта.. Это побочный эффект моржевания или что это???

[@truemustang]

Хороший вопрос. Спросим у нее 👍

[@IspytanieHolodom]

@@truemustang Спасибо большое. Ну конечно. Это очень интересно. Я изучаю влияние холода на организм опытным путём и мне каждый нюанс интересен.)

[@РусланГалеев-х8в]

@@IspytanieHolodom , kzbin.info/www/bejne/Y2WohaihdrWqgdEsi=mcz3LkzhtD5aX1rl&t=507

[@Pharmus]

Я смотрел другие интервью , и так понял, что у нее больное сердце , и было 2 инфаркта до начала закаливания, она противник таблеток, и решила начать обливаться ледяной водой , потом начала окунаться в прорубь и затем начала плавать сначала на короткие потом на длинные дистанции ... это происходило постепенно , в течение некоторого времени... таким образом , она укрепила свою сердечно сосудистую систему.. я так ее понял. Мне 62 . начал с прохладного душа, в течение 3 месяцев довел до ледяного, сейчас окунаюсь в прорубь три раза в неделю.. иногда и чаще... Нина Иосифовна пример для подражания... это работает... но нужно вера в то что делаешь.. моральный стимул , уверенность и сила воли.... еще смотрю ролики Натальи Серой и Осман Делибаш. Здоровья всем!!! 🙂

[@IspytanieHolodom]

@@Pharmus Спасибо большое. Попробуйте ещё начать смотреть ролики Екатерины Некрасовой. Тоже сильно вдохновляет.