Секреты долголетия и здоровья от моржихи рекордсменки! Нина Иосифовна Ермилова - 77 лет

В этом видео один из инструментов, который поможет ТЕБЕ жить на 100%.
Этот канал про тренировки, спорт, ЗОЖ. Через активный образ жизни меняемся мы и окружение. Присоединяйся и вместе мы сможем изменить мир!
Не забудь подписаться ( / truemustang ) и "Капитан рыжая борода" в телеграм (t.me/+NscJ9sD52KQyM2Iy) и активно участвовать в комментариях - делись своими впечатлениями, задавай вопросы и обязательно ставь лайки.
Добро пожаловать в команду!
Все, чем я занимаюсь возможно благодаря нашему с @shulgarussia семейному делу. Я обожаю использовать эфирные масла Дотерра каждый день. Работа с Дотерра закрывает финансовые потребности нашей семьи - мы путешествием, учавствуем в соревнованиях, живем и работаем по всему миру. Мы изменили совою и жизнь близких и друзей. Мы приглашаем тебя! Если интересно, как то пиши мне wa.me/79055446434 - я расскажу подробнее.
А если ты уже определился с тем, что хочешь эфирные масла и работу в команде с нами, то заполняй анкету forms.gle/j4oYied9NqvtMSjM7.
Если ты хочешь более структурированные знания, то в моих программах ты найдёшь тренировочные программы, которые подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов. Здесь есть курсы по дыхательным практикам, закаливанию, а также программа для гармоничного развития всего тела.
Заходите на мой сайт и узнайте больше о каждом курсе:
🔹[ДЫХАНИЕ](fcommunity.ru/breathe) - научитесь дышать правильно и контролировать уровень стресса.
🔹[ЗАКАЛИВАНИЕ](fcommunity.ru/immunizer) - трансформируйте свое ментальное и физическое здоровье с помощью практик с холодом.
🔹[БАЛАНС ЭЛЕМЕНТОВ](fcommunity.ru/balance) - идеальная программа на месяц для комплексного укрепления и оздоровления организма: развития силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости, дыхательной системы и ментального равновесия.
🔹[ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ](fcommunity.ru/365dayfit_new) - тренируйся в команде на протяжении 1, 3 или 6 месяцев.
Если тебе интересно проверить свой уровень физической подготовки, попробуй [Фитнес тесты]( • Фитнес ТЕСТЫ - баланс,... ).
Присоединяйтесь к челленджам: [холодных душей на 15 дней](drive.google.com/file/d/1QsQW...) и [планки и стульчика на 21 день](drive.google.com/file/d/1YZ4e....
Любителям веганской еды обязательно стоит посмотреть рецепты: [Вафли чемпионов]( • ВАФЛИ - фирменный вега... ), [Золотая Гранола]( • Золотая ГРАНОЛА - идеа... ) и [Золотая каша]( • ЗОЛОТАЯ КАША ешь ее ка... ).
Обо мне: я - Владимир Кобыленко, или Truemustang. Я знаю, как правильно ставить себе цели и идти к ним, поэтому счастлив, полон энергии и здоровья. Вместе с единомышленниками в своей комьюнити мы тренируемся, учимся и активно отдыхаем. Смотрите нашу историю [здесь]( • FCOMMUNITY #функционал... ).
А еще я за важность здоровых отношений для полноценной и счастливой жизни. Смотрите канал моей жены [Натальи Шульги]( / shulgarussiayoutube , где вы узнаете всё о правильном питании, восстановлении после тренировок и эфирных маслах.
Не забудьте поделиться этим видео, поставить лайк и написать комментарий. Большое спасибо за поддержку! До новых встреч на моем канале!
#тренировки #спорт #зож

[@user-mv7vo4um3o]

Нина Иосифовна ! Браво ! Уважение и Респект Вам ! Здоровья Вам на долгие, долгие годы !!!

[@user-fv4ey5dw6n]

Удивительная женщина! Добрая! Мудрая! Восхищена ею! Огромная мотивация благодаря таким Людям! Браво! Многая лета🙌❤❤❤

[@user-xe3iw8cq1f]

Спасибо вам за интервью

[@galsirasitnikova7540]

Володя , большая благодарность Вам за такое прекрасное интервью!!!!!! С Уважением!!!! И очень познавательное!!!!!

[@truemustang]

🙌

[@kamakhin_trainer]

Вова !! Отлично вышло

[@IspytanieHolodom]

Здравствуйте. Я новичок. Скажите, а как поучаствовать в соревнованиях по зимнему плаванию?

[@user-uq2sp6hb1z]

Как влияет на потенцию скажите уже кто нибудь кому верить то ?одни говорят импотентом становишься другие хвалят

[@Venus-yr6ef]

Скажите пож . Зрение чтобы улучшилось нужно смазывать пупок маслом ? Каким маслом, сколько раз в день?

[@olgapangrati2796]

Каким маслом,скажите пожалуйста.

[@user-ev2cj2bz8i]

Я каждое утро делаю эмом Игоря Терентьева-Чертова дюжина с весом 16кг посмотрел на канале атлетизм,как думаешь это полезно?или надо 3раза в неделю,я пока делаю 7раз в неделю,посоветуйте пожалуйста как правильно?

[@truemustang]

Не знаком с комплексом. Расскажи подробнее

[@user-en3ms9tq9q]

💙💛❤️

[@user-je4ri7yy2l]

Мне одному,кажется , что на заставке фотография уважаемой Нины Иосифовны неприлично обработано?

[@user-vc5nx2ip5h]

Как правильно принимать прорубь с баней?

[@truemustang]

Постепенно, регулярно

[@Natusik2307]

Подскажите, важно ли купаться с головой? Или можно просто окунаться?

[@truemustang]

Для начала нужно просто купаться

[@arlan932]

​@@truemustangc головой?

[@alfredsbramanis6860]

Первый сезон не рекомндуется с головой погружаться

[@truemustang]

Согласен

[@user-mv7vo4um3o]

Да, все хорошо, только фамилия не Ермолова, а Ермилова все же....!

[@truemustang]

Спасибо

[@sergey_tahtin]

Бодрая бабка

[@truemustang]

В голове она скорее всего моложе тебя 🙌

[@IspytanieHolodom]

Такой вопрос : у Нины Ермиловой 2 инфаркта.. Это побочный эффект моржевания или что это???

[@truemustang]

Хороший вопрос. Спросим у нее 👍

[@IspytanieHolodom]

@@truemustang Спасибо большое. Ну конечно. Это очень интересно. Я изучаю влияние холода на организм опытным путём и мне каждый нюанс интересен.)

[@user-gz3od2wo8f]

@@IspytanieHolodom , kzbin.info/www/bejne/Y2WohaihdrWqgdEsi=mcz3LkzhtD5aX1rl&t=507

[@Pharmus]

Я смотрел другие интервью , и так понял, что у нее больное сердце , и было 2 инфаркта до начала закаливания, она противник таблеток, и решила начать обливаться ледяной водой , потом начала окунаться в прорубь и затем начала плавать сначала на короткие потом на длинные дистанции ... это происходило постепенно , в течение некоторого времени... таким образом , она укрепила свою сердечно сосудистую систему.. я так ее понял. Мне 62 . начал с прохладного душа, в течение 3 месяцев довел до ледяного, сейчас окунаюсь в прорубь три раза в неделю.. иногда и чаще... Нина Иосифовна пример для подражания... это работает... но нужно вера в то что делаешь.. моральный стимул , уверенность и сила воли.... еще смотрю ролики Натальи Серой и Осман Делибаш. Здоровья всем!!! 🙂

[@IspytanieHolodom]

@@Pharmus Спасибо большое. Попробуйте ещё начать смотреть ролики Екатерины Некрасовой. Тоже сильно вдохновляет.