секреты скорости

[@maxl1039]

Висим на палках это сильно! Современный коньковый ход это танец с гармоничным взаимодействием рук, ног и балансировкой центра тяжести!

[@user-oz7iy1yy1g]

Ни один лыжный блогер не говорит, что для конька лыжи должны катить!!! Это самое важное! Иначе боль и страдание, а не коньковый ход! Особенно одношажный или горный!!

[@sokolik_tomsk9196]

во во

[@user-rv2yd1wr3r]

100%е попадание

[@user-dr2sk8vf5e]

Лыжи самый не справедливый вид спорта, у кого-то они катят у кого-то нет. А штанга для всех одинаково тяжёлая. Нужно просто научиться готовить их по погоде и будет вам счастье.

[@user-sq8uv5uz2j]

Лыжи катят всегда, если техники нет, то лыжи не помогут😂

[@user-kk5mk3kw6s]

@@user-dr2sk8vf5e или всем ездить на одинаковых лыжах и мазях

[@talgatalajarov]

Катаюсь два года. Забиваются руки тут же. Плечи отваливаются. Пришел к выводу, что качусь я только за счет рук. Начал руками просто телепать, чтобы мозг думал, что я использую руки и в ход пустил ноги и подсед. Начали дико болеть ноги, но зато могу теперь пробежать 10ку и не вымотаться. Плюсом больше стал понимать перенос центра тяжести и самое интересное, почему то прокат на левой ноге более уверенный нежели на правой. Правая все время законтоваться хочет. Чуть по другому встаю и теряю равновесие

[@Pavel-Shihov]

Так у всех.Ноги по разному немного работают(толчок,прокат,подвод к опорной маховой) Даже у профи видно разницу между правой и левой.Разве что у них прокат уверенный на обоих,без ранней закантовки.Но это тысячи часов наката

[@talgatalajarov]

@@Pavel-Shihov благодарю за ответ. Просто я заметил, что иногда лыжи(скользяк) прям седеют капитально после тренировки, а иногда отлично все. Лыжи готовил всегда сам, опыт есть. Ну тут и трасса, конечно, влияет в большей степени, но я почему то больше склоняюсь именно к ранней закантовки лыжи. Благодарю

[@user-sq8uv5uz2j]

Для ускорения обучения. Возьмите тренера, экономия приведёт к длительному мучению на лыжах, а не кайфовых покатух.

[@user-ol4ue2yz8f]

Или попробуйте полуконьковый ход, сначала без палок, затем уже с палками. Прокат делайте подлиннее. Удачи.

[@oley_gr]

Чтобы руки не забивались, нужно толкаться не за счёт рук, а за счёт плечей, пресса и спины - они намного сильнее рук

[@olenvasinud7205]

Дело говорит. В юности так пару раз через турникеты в метро перепрыгивал, когда деньги дома забывал.

[@velomag18]

А где демонстрация?!

[@utfhunter]

Спасибо, попробую обязательно. Оч важный момент ))

[@shulaev5463]

Ваши уроки дали прогресс,спасибо вам🤝

[@dmasmir9172]

Спасибо вам! Это интересно очень!

[@KKZ_5000_RUB]

Самое важное мне кажется это маятник, U-образные движения тело совершает, если научится висеть на маятнике и расслаблять за счет этого мышцы в момент проката, то ход получается намного более расслабленный и экономичный. А по видео могу сказать, что это момент крайне неоднозначный, я проанализировал собственную технику и технику топ спортсменов, и при высокой скорости, такого движения точно не происходит, актуально только для движения в подъем одношажным.

[@denizvonmenace]

А вы себя как выталкиваете, с задницей позади стопы-колена?

[@user-zc1ug1uq8e]

Я тоже с Вами согласен, сомнительно это. А вот МАЯТНИК Вы сами понимаете что это неотъемлемый элемент техники скоростных лыжероллеров. В лыжах вряд ли это работает. Или я Вас недопонял.

[@KKZ_5000_RUB]

@@user-zc1ug1uq8e В лыжах это тоже неотъемлемый элемент. Но почему-то про него мало кто говорит. Тело U-образное движение совершает, в момент проката тело получается в фазе невесомости, как качели которые остановились на долю секунды в крайнем положении. За счет этого и достигается динамическое равновесие. Инерция позволяет балансировать короткое время на одной лыже даже на очень неровной ледяной трассе без приложения вообще каких-либо сил для стабилизации. Вот это я считаю основной момент который надо людям рассказывать. Естественно на лыжероллерах на 100х колесах это еще более актуально будет и на скоростных коньках тоже.

[@user-zc1ug1uq8e]

@@KKZ_5000_RUB Маятник на скоростных ролях это получается мы толкаемся вбок-назад а едем ПРЯМО и по возможности прямо, при этом раскачиваясь вправо-влево с выходом колёса на наружную сферу. Ну в лыжах так вряд ли. Практикую конечно же ,но чисто для отработки этого хода зимой в межсезон. У лыжников на лыжах и на медленных роллерах ,коньковый ход не такой, вектора направления качения(скольжения) смотрят по сторонам. Верно же!? Там никто так(по роллерному) не ездит.

[@user-zc1ug1uq8e]

@@KKZ_5000_RUB Чёт не врублюсь....надо мониторить😉

[@doberman4uk518]

Какие упражнения есть для того, чтобы прочувствовать этот момент и запомнить на уровне мышц?

[@user-vm8kx7ku5x]

Классно !Спасибо !

[@geix79]

А у меня одной в школе в зиму лыжи ?

[@maksmaks533]

Все таки прихожу к выводу, чтобы рассказывать о правильной технике, человек должен понимать и быть подготовлен физически, чтоб элементарно выталкивать себя. Без физической подготовки, этих движений в том числе правильных никто и никогда не добьётся. Вопрос, знает ли зритель смотря ролики блогеров о правильной техники, что он должен быть физически подготовлен?

[@denizvonmenace]

Это короткое видео, для тех кто уже в теме, новички смотрят весь канал, начиная с первых выпусков, где всё объясняется.

[@dAlik51]

Если смотрят внимательно, то знают: как правило, блогеры об этом говорят в самом начале своих уроков.

[@user-ct9xv1rg7p]

красоточка

[@user-dc8nf2bt8k]

Здравствуйте! Запишите пожалуйста ролик как отрабатывать спуски с резким поворотам! Спасибо!

[@user-fl3yv3vt6i]

А почему лыжи такие маленькие

[@user-ew9qc2kh7k]

Вот для любителей это совсем не важно

[@user-fg6dg1nk2f]

Сколько смотрю езду топ спортсменов-они в момент поднятия пятки и после выкатывания лыжи не опираются на палки. Или это мне кажется. Хз

[@skifamilyclub6410]

Странно, почему они не падают

[@user-fg6dg1nk2f]

@@skifamilyclub6410 со стороны они как бы подскакивают (подпрыгивают), а после этого уже толкаются палками. То есть постановка палок и толчок ими происходит когда пятка уже поднята! Вот специально несколько разных видео пересмотрел))) Либо я во всех этих видео оптическую иллюзию ловлю))))) А не падают, наверное, потому, что выполняют ранее показанные вами упражнения на баланс)))

[@KKZ_5000_RUB]

@@user-fg6dg1nk2f Абсолютно верно вы подметили. Тело импульсом подбрасывается сразу после прихода на опорную лыжу. Потом этот импульс поддерживается возвратным маховым движением руками. В момент проката посути только в самом начале идет опора на лыжу, потом мы подбрасываем тело импульсно, а далее прокат идет без опоры фактически. Поэтому и баланс никакой особо не нужен. И по плохой трассе можно с идеальной техникой шпарить. Динамический баланс и каденс основа хода. А не какие-то силовые движения и статический баланс с длинным прокатом. Если можешь молотить 90 шагов в минуту, то быстро можно ход освоить, если не можешь и 50 шагов в минуту держать значит ничего не поможет. И надо вначале кроссы бегать.

[@skifamilyclub6410]

В этом видео я объясняю только про то, с чего начинается отталкивание конькового одновременно одношажного. Если человек передвигается медленно то, как он встанет на носок вы не увидите, а данное движение он делает перед коньковый отталкиванием. Другие фазы я тут не рассматриваю

[@user-fg6dg1nk2f]

@@skifamilyclub6410 я бы нанял вас хотя б на одно занятие, но дороговато у вас((((

[@user-em1eu9ru8m]

На палках не висят , ими упираются. Именно висеть - одна из ошибок новичков. Но это не камень в огород , а просто нюансы терминологии.

[@diman6922]

kzbin.infoH8rPrSeZ-GE?feature=shared

[@user-well86]

*сегодня я повис на палках и одна погнулась*

[@artempypkin7502]

А как добавить себе в плейлист или сохранить куда-нибудь

[@user-yi6vx2um8r]

НИКТО не весит на палках! Это максимально неверный совет! Лучше больше катайтесь без палок для отработки техники!

[@diman6922]

После вас приходиться учить толкаться руками,и широкий конёк исправлять на узкий с хорошим прокатом.А хороший прокат без мощного хлесткого с навалом тела не возможен.

[@diman6922]

kzbin.infoH8rPrSeZ-GE?feature=shared

[@user-ij8pu1bj9s]

Надо пробовать.

[@Mikkarus]

Очень сомнительно. Выглядит как ещё одно лишнее движение, рекомендованное в данном блоге. Посмотрите на элитных спортсменов - никуда ноги/руки специально не подтягиваются, все движения крайне минималистичны и построены вокруг переноса веса и акцентированного толчка.

[@user-kk5mk3kw6s]

Самое важное это понять, где взять лишних денег на нормальные лыжи, ботинки, палки и прочее.

[@feeblehard5651]

Взять кредит конечно же)

[@user-ij4lb4gu8y]

Ничего не понятно. Про висеть на палках, это что-то новенькое видимо.

[@perfanta2480]

Почему лыжи такие маленькие?

[@user-ru2vc1ze2f]

В горшке надо весть соответственно тренер говорил,максимум качения всегда работай парень

[@vvkbees6473]

😻

[@user-xe3sh1bj5t]

солнышко, как бы тебе объяснить.) движения должны быть как дышание)) ток никому не говори

[@velosipedro8493]

А теперь попробуйте об этом думать во время бега

[@user-kv7sg1wl4b]

Что такое закантовка ?

[@user-om4ci8ez8m]

Какой звук знакомый этот хруст

[@sergeimichigan6593]

Получается что наклоняться вперед нельзя. А как же работа корпусом?

[@skifamilyclub6410]

Работа корпусом есть, но наклон должен быть такой, чтоб таз не ушел назад. По сути мы ставим палки ударом.

[@neteiyam]

Всмысле повисли на палках😂 и сколько такие стоят?Мои сразу в щепки разлетятся если я свои 105кг на них повешу

[@eugenenovozhilov6261]

покажите в динамике! а то, как в учебнике полдвижения нарисовали. остальное на следующем уроке

[@sharomiksice8348]

Что за лыжи? Топовые?

[@skifamilyclub6410]

Мадчус топ

[@mask2244]

Честно, не совсем понял объяснение если все в точности так, но на скорости то силы будут уходить в некуда. Палочки надо ставить около стопы под углом чтобы не совершать лишних движений и не делать лишние действия

[@skifamilyclub6410]

Усилие с палок передается стопе, а стопа разгоняет лыжу

[@74pakhan]

На словах легко запутаться. А вот треснуть палкой по заднице или по бедру - очень быстро доходит, как правильно делать..

[@skifamilyclub6410]

Приходите и ваши желания сбудутся 😁

[@user-hv9ri5kz7r]

Лучше вместо этого всего посмотреть на норвежцев без слов )

[@Sergei_jud]

Куча воды и больше ничего.

[@user-td6jx6se4j]

На палках не висят. Провиса в локте не должно быть

[@diman6922]

kzbin.infoH8rPrSeZ-GE?feature=shared

[@reconWWll]

Ниче не понятно . Нн очень интерксно

[@user-hv9ri5kz7r]

Как по мне то паль

[@user-sy2lj7iw4t]

Удалите этот бред!

[@diman6922]

kzbin.infoH8rPrSeZ-GE?feature=shared

[@user-mm9nx3cd4s]

Совет на миллиард ❤

[@alevicki7580]

Да ладно, все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!😁