Благодарю Вас❤

Какая же она красивая и талантливая!

Узнал свой поплавок 😅 Грусть, печаль, он мне так нравится 😂

Молодчина ,хорошие уроки ,полезные .Заметил одну особенность ,если катят лыжи хорошо вроде получается бежать по науке ,а уж если лыжи не катят ,например в мороз -тогда науку сложно применить. В любом случае ваши уроки смотрю и стараюсь выполнять правильно или близко к правильному .Зеркала -то нет на трассе ......! Горки даются нелегко ,особенно затяжные подъемы .Всего доброго и ждем новых роликов.

И пошла коньком

Здравствуйте, скажите кроме KZbin где можно смотреть. У меня не работает.

Получается что он использует "Double poling" на одной лыже!?

Капец вы "шпарите". Прям валькирия!;)

Я могу и так и так! В первом случае экономия энергии. Во втором больше энергозатраты, но и скорость немного выше

А по мне, девушка молодец! Речь чёткая, поставленная, понятно обьясняет. Молодцы , что делают замедленную съемку! Всё четко по делу для новичков, без тренера

Ну его нафиг ваши сочи. Приезжайте лучше в Сибирь.😂

😻

Сколько скипас на подъёмник стоит?

Мать я сотку вешу в одежде 106 если я так на палки прыгну пойду за новыми

А чейта девушка спец условия?

Ничего не понял, но интересно!

Оп,оп,оп,оп,оп и на равнинный переходим на каждый шаг)))

Ооо нас тоже так заставляли с палками за спиной)))

Кто музичку выключил😮😅👍👍

ДОБАВЛЮ 1) варежки на мембране, у нордски есть такие. Суперские. 2) под тренировочный костюм термуху снизу и сверху. 3) трусы с микрофлисом и винстопером RAY делает такие. На зиму вообще в них надо бегать. У Нордски есть с винстопером только в паху. А рэй делает полностью теплые. 4) повязка с винстопером на доб под шапку или лучше на повязку флисовый «подшлемник». Подшлемник еще и шею защитит. 5) бегать в сосновом лесу где нет ветра. 6) можно еще гетры. Обрежьте старые лыжные носки внизу (только носок) - вот и гетры готовы (труба как бы). 7) и для нормальной работы стопы, каждые 6 тренировок лыжных одна - это бег в кроссовках. В холода самое то. С уважением Павел

Тренер нужен, по телевизору сложно научится

Лидушка непременно буду,чтобы увидеться с вами ❤❤❤

Какие условия тура, где с ними ознакомиться?

Красные штаны +100 к тяге!

Успехов в соревнованиях!

У девушки красивые реснички. Вау.

В сумке изо тоник или чай?

у вас какой рост и какая длина лыж?

я не катаюсь ниже -15. сомнительное удовольствие, и лыжи не едут. в любые морозы я бегаю по полтора часа и дышу носом, и ничего не мерзнет.

Какой мороз? На улице плюсовая температура, зима закончилась.

Блин, девочка, какая же ты умничка! Этот ролик надо прибить гвоздями на видном месте для всех, кто осваивает коньковый ход! Двигай попой - это действительно ключевая фишка, чтобы экономить силы и не забивать руки-ноги! )

Ну да 5 таких прыжков и можно домой отдыхать до следующей тренировки. Это только для спортсменов годится, а не для любителей.

У меня от -10 начинают руки замерзать (как будто я их в снег опустил) на лыжах, что делать?) Как раз от маховых движений, если руки опущены, то тепло

Зависит от организма. Я в -25 катаю без грелок/утеплителей, на руках тонкие перчатки без утепления, не мерзну. А кто-то с грелками, в рукавицах мёрзнет

При прокате, у вас нога крючком))замечаю часто у многих, у самого нет таких проблем но есть другие, так что не в обиду) ролики смотрю есть что то новое, развивайтесь друзья, а вам спасибо❤

Умничка😊

Ниже -20 лучше не катать

Реснички огонь

зимы нет вообще

Ой какая вы красивая❤❤❤

Сидеть дома в морозы и кушать тазик пельменей или вариников ,а по телевизору смотреть чемпионат по биатлону😅😊

не катят же в минус 25, зачем себя мучить!!!!

Сколько весить надо минимум? А если не получится похудеть, какую часть тела можно ампутировать без вреда техники, ступни, голени?

Не актуально. Тула. Можно только на водных лыжах кататься. За эту зиму только в начале декабря удалось прокатится

Если я чувствую что начинаю подмерзать, то просто заканчиваю тренировку) Зачем эти риски заболеть или что то отморозить? А вот маска(респиратор) действительно очень хорошая вещь, рекомендую всем кто катается в холодных краях.

грелки в ботинки и нормально, копейки стоят

В казане +2 😢

Любителям нет смысла тренироваться в такой мороз

Зайти в теплое помещение... На трассе нет таких.😊

😻