3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@Ильдар-г8у 11 сағат бұрын
Спасибо,за хороший урок.Сейчас,я понял , почему за 30 лет стояния на лыжах,я не стал мастером спорта.😂
@Wertolët_44 15 сағат бұрын
7:15 вот так и надо ездить!!!😂🤣🤭😚👍😁
@skifamilyclub6410 14 сағат бұрын
@@Wertolët_44 снимите видео как получилось 😅
@Wertolët_44 15 сағат бұрын
Как равновесие удержать вот в чём вопрос!!!☝️😉
@dmitrijuss8488 Күн бұрын
Что то наш тренер совсем исхудал 😢
@ordinary_man_84 Күн бұрын
Хорошие советы
@vvkbees6473 Күн бұрын
😻
@sfirate1985 Күн бұрын
Надо не темп выбирать, а пульс. Это бегуны у нас по темпу бегают, поэтому бег в жопе. А лыжники всегда по пульсу бегают. Потому что сегодня лыжи едут, завтра стоят. Погода разная и так далее.
@Beruang39 Күн бұрын
Если я буду бегать чисто по пульсу, придётся ходить 😂
@sfirate1985 19 сағат бұрын
@Beruang39 вы не поверите, так и надо, если ваш организм на столько слаб, чтобы держать 1-2ю зону пульса, ну пусть начало 3й при ТЕМПЕ 5.40 к примеру. Ходите/трусите в 1-2й зоне ПО ВРЕМЕНИ, не по расстоянию. Положим я бегаю сейчас по 1.5 часа. И каждый раз это расстояние разное. То на работе устал, или наоборот сил куча, или если с палками бегу, то пульс выше и расстояние ниже. Поэтому не надо ни к темпу, ни к расстоянию привязываться. А бегать в 4й 5й зоне вредно, поэтому если вы говорите у Вас пульс пока большой, то быстрая ходьба на время. Потом подключать бег некоторые расстояния и снова ходьба. Удачи.
@СМ-м8о 2 күн бұрын
Ставим лайк этому видео, только так можно обогнать Йоханнеса
@ГлебСергеев-ч3у 2 күн бұрын
Хотелось бы по больше видео с вашей техникой, просто смотреть и пытаться копировать.
@ПавелКуртеев-о1ш 2 күн бұрын
Спасибо! А сколько градусов на улице и как катят при этом лыжи??? 🎿
@skifamilyclub6410 2 күн бұрын
@@ПавелКуртеев-о1ш нужны лыжи под погоду и соответствующий парафин
@memhik954 2 күн бұрын
#5
@memhik954 2 күн бұрын
#*
@memhik954 2 күн бұрын
##
@zLode1ka 3 күн бұрын
Пока это лучшее разжевывание классики на Ютубе! Спасибо!!!❤❤❤
@_Az__ 3 күн бұрын
И что такое - Вкатка? Для новичков объясните.
@skifamilyclub6410 3 күн бұрын
@@_Az__ начало лыжного сезона
@ГлебСергеев-ч3у 4 күн бұрын
Я заметил что когда бегаешь много но равномерно то бегать тяжело всю дистанцию, я про лыжи, но когда даёшь ускорение потом отдых в виде спуска с горы. открывается второе дыхание условно.
@skifamilyclub6410 4 күн бұрын
@@ГлебСергеев-ч3у да этот как раз приток доп энергии, главное научиться работать с интенсивностью чтоб не доводит до критического закисления
@Роман_Казанцев 4 күн бұрын
Но время по дистанции остается одинаковым.
@vvkbees6473 4 күн бұрын
😻
@СМ-м8о 4 күн бұрын
Ставим лайк этому видео!
@Wertolët_44 4 күн бұрын
на видео одно, на практике другое....не получается...теряется интерес катанию...
@Wertolët_44 4 күн бұрын
на практике не получается....
@KS-bb3rs 5 күн бұрын
кто-нибудь что-нибудь понял?
@ВиталийКурлович-р4ь 6 күн бұрын
Молодец девчюля 🔥, полезное видео
@Alexperow 6 күн бұрын
Я такое делаю но не регулярно 😢
@МихаилОгурцов-ь2в 6 күн бұрын
Спасибо Вам большое за уроки ! Благодаря вашим видео я поехал на лыжероллерах .Теперь когда выпадет снег буду исправлять ошибки ,следуя вашим советам ...
@СМ-м8о 7 күн бұрын
3:00 у кого то вобще ног нет, но он едет!
@Skytears22 8 күн бұрын
Надо было для начала показать, как было, как стало. А побазарить и я могу.
@Павел-ю5ь5ш 8 күн бұрын
Добрый день Вы с какого региона? У нас в Омске снег уже давно.
@skifamilyclub6410 8 күн бұрын
@@Павел-ю5ь5ш Москва
@ЮраДронов-е8е 2 күн бұрын
@@skifamilyclub6410бросайте Москву, в ХМАО ехайте😊
@ЮраДронов-е8е 2 күн бұрын
В начале декабря, открытие, соревнования
@СергейИванов-ь3н6п 9 күн бұрын
Умница! Кратко и емко, каждое слово значимо. Пересматриваю старые видео наряду с новыми, и нахожу полезное для себя, пропущенное ранее.
@ЕрланБайкенов-м5ы 9 күн бұрын
Порвал крестообразную связку на соревнованиях, прилетел домой, а здесь всё в снегу😢
@skifamilyclub6410 9 күн бұрын
@@ЕрланБайкенов-м5ы скорейшего восстановления
@ЕрланБайкенов-м5ы 9 күн бұрын
@skifamilyclub6410 а Вы случайно не знаете, как сильно такая травма влияет на технику конькового хода? Там как раз коленной сустав под углом находится во время усилия.
@useed577 10 күн бұрын
И метаться)) тудым сюдым..😂
@useed577 10 күн бұрын
А почему просто не побегать? Пользу бега никто не отменял..
@skifamilyclub6410 9 күн бұрын
@@useed577 побегать тоже можно но и спец упр мышцы готовить
@useed577 8 күн бұрын
@skifamilyclub6410 при беге можно выполнять упражнения, приставным и перекрёстным, гусиным шагом. Никогда не понимал лыжников, которые сконцентрированы только на лыжных упражнениях.
@Beri-delai 10 күн бұрын
🎉🎉🎉
@dmitrijuss8488 10 күн бұрын
Покажите ваши упражнения на руки и плечевои́ пояс ,именно пока нет снега на свежем воздухе 😂
@imboondockrider6858 10 күн бұрын
Я не комплексую гоняю на кантрийнике,лыжероллерах.Снега по прогнозам и в декабре не предвидится, в прошлом году уже 20 ноября бегал на лыжах,в этом году главное чтобы дождей особо не было
@АлександрЖвакин-б6х 10 күн бұрын
Снег есть, но трасса оставляет желать лучшего, одну лыжу для асфальта сломал, счёт открыт , ждите снег в пути .
@LiebeSpatz 10 күн бұрын
Больше всего раздражает, что уже появляются видео с лыжниками с довольными лицами на снегу. А у нас снег только через месяц будет в лучшем случае. Прям злость берет, демотивация и даже пропадает аппетит. Надо, наверное, не смотреть видео про лыжи пока снег не выпадет)
@valeriskihaserl8356 10 күн бұрын
У некоторых снега и зимой нет. Приходится по 600км в одну сторону за снегом ездить. А вы тут месяц подождать не можете😂
@Павел-ю5ь5ш 8 күн бұрын
Какой регион у Вас?
@LiebeSpatz 8 күн бұрын
@@Павел-ю5ь5ш НСО. щас еще морозы в декабре ударят, а снега не-ма)
@Павел-ю5ь5ш 8 күн бұрын
@@LiebeSpatz нсо это что? Новосибирск?
@Павел-ю5ь5ш 8 күн бұрын
@@LiebeSpatz У нас в Омске трассу 3 раза накатывал снегоход. Даже лыжня уже есть.
@СергейСлипченко-ъ1р 10 күн бұрын
Благодарю за проделанную работу.❤
@Nik-xu3iz 11 күн бұрын
Мне кажется, что у Вас таз сзади, без обид)
@belovlyha1874 11 күн бұрын
Растёт живот, волосы, ногти.. .))))
@УралБайкерБлюз 12 күн бұрын
А ещё классная вещь специально делать неправильные движения, главное чтоб они не привели к падениям.
@ЛевМерзлыкин 12 күн бұрын
Так смешно вы показываете не правильную технику,вижу в ней себя😂😂😂😂
@АлександрЖвакин-б6х 12 күн бұрын
Это конечно хорошо, но пока трасса не очень ровная, пока только вкатываемся. Будем потихоньку ускоряться.
@сухойлог-ф2ъ 12 күн бұрын
Для этого надо выходить на ппрямую ногу,прокатываться на ней,после подсед и толчок.
@сухойлог-ф2ъ 12 күн бұрын
Совершенно непонятно.
@vvkbees6473 12 күн бұрын
😻
@сухойлог-ф2ъ 12 күн бұрын
Не понятно,объяснять научиться .
@Ильдар-г8у 13 күн бұрын
После травмы,сейчас занялся изучением ,техничности бега ,на лыжах.😮
@C-jb3vj 13 күн бұрын
Красивые у тебя ноги!
@VasiliiSeleznev-ys9tw 13 күн бұрын
Так это ж жрать надо меньше, куда нам!
@ДмитрийГолубков-н8ц 14 күн бұрын
Название палочек не подскажите?
@skifamilyclub6410 14 күн бұрын
@@ДмитрийГолубков-н8ц это bones