SESJA UKOJENIE - ćwiczenia oddechowe na stres i atak paniki - MEDYTACJA - RELAKS I WYCISZENIE

[@alacieciesz7387]

25/30 REGULARNIE ❤niestety, że względu na przeziębienie muszę zrobić przerwę od ćwiczeń, więc korzystam z pozostałych programów 😊

[@tolalola5728]

Dziękuję😍 Po dzisiejzzum dniu IDELNIE się wpasował❤❤❤

[@wiolettamarzec-supe8405]

Regularnie DDS- wyciszenie przed snem ❤❤❤

[@alacieciesz7387]

Regulrnie DDS - dobre wyciszenie po ciężkim tygodniu w pracy 👌

[@anetablahut6284]

#REGULARNIE DDS Wczoraj szybko poszłam spać więc przed snem nie zdążyłam zrobić ale dziś po treningu wykorzystałam chwilę, super uspokojenie dla głowy,muzyka relaksuje (u mnie dodatkowo odglosy ptaków na zewnątrz) Twój głos prowadzi pięknie w trakcie sesji .Następnym razem zrobię przed snem bo tego zatrzymania się w pędzącym życiu nam potrzeba,dziękuję za ukojenie ❤

[@wiolettamarzec-supe8405]

Regularnie DDS - super sesja przed snem ❤❤❤

[@agnieszkanowak-rokita8681]

#REGULARNIE DDS LATO REDUKCJA Wiesz Sandra. Jakieś mam takie wrażenie, że zawsze te treningi są takie... wchodzą w moment szczególnej "potrzeby". Dziś taka była. Duże rozedrganie, mnóstwo gonitwy w ciągu dnia. Wyciszam się z książką w ręku ale te 10 minut dało mi na prawdę dużo spokoju. Ja bardzo rzadko robię medytacje. Wczoraj jakoś tak uciekło. Ciągle w biegu, w przenośni i dosłownie 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ale może powinnam trochę zweryfikować swoje podejście do tego tematu. Dziękuję ❤❤❤

[@justynakozlowska-marek1702]

Swietne wyciszenie przed snem, dzieki Tobie moge tego doswiaczyc, nigdy wczeniej nie medytowalam i nie myslalam nawet ze takie to daje mega odprezenie. To wlasnie dzieki Twoim sesjom sprobowalam i to polubilam. Dzieki❤

[@DDSFIT]

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@KasiaSapalska]

Pomogło ❤❤❤

[@mariawakulewicz5291]

Regularnie DDS ❤ to mi było potrzebne w tym momencie. Skąd wiedziałaś? 😄 Dobrej nocy wszystkim 🫶🏼

[@monikakh1050]

Oj jak milusio❤️❤️ dziekuje

[@alonakunyk1719]

#RegularnieDDS nie udało mi się skręcić język, robiłam w swoim tempie wdechy-wydechy. Sesja dobrze uciszyła, dziękuję 😍

[@DDSFIT]

Zobacz sobie film gdzie uczę tej techniki, pokazuje wersję dla osób, które nie potrafią zrobić rulonu z języka.

[@alfredamatwis9838]

REGULARNIE DDS. Już miałam iść spać ale patrzę nowa sesja. Tylko 11 min włączyłam. Sandra dziękuję ❤ Zdecydowanie ten trening powinien trwać dłużej. Uczucie po jest tak cudowne. Teraz mogę iść spokojnie spać ❤

[@DDSFIT]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽🫶🏽

[@KatiaInZen]

Najtrudniejszy trening dzisiaj... Raz że nie umiem języka w rurkę, więc same próby to jak droga przez mękę, czasem coś się uda. Dwa odruch wymiotny od próbowania 😂 trzy mam problem z blokującą się żuchwą, więc czasem po wdechu się zamknąć nie chce buzia 😂 muszę inne medytacje robić bo ta mnie nie ukoiła... Ale Twój głos i muzyka cudownie relaksują ❤

[@Karm3l0va]

Zajebista miniaturka, jak zrobię w pracy taką minę to też jestem ukojona 🤣