Sfaturi din fitness pentru incepatori | Q&A cu Angel Fitness

►Aboneaza-te: bit.ly/2KEpfqJ
►Canalul lui Angel: bit.ly/2LMXa1Q
►Instagram: / andupreda
►Facebook: / andupreda
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ

[@razvandragomir5169]

Ambasadorii Fitnessului in Romania!

[@InsaneApparition]

Alex Stoian, Angel si cu Preda sunt baza in tara asta :))

[@sergiu6905]

@@InsaneApparition Hahaha , nu aveti habar ce inseamna fitness si culturism in Romania daca credeti ca Andu si Angel sunt baza in tara asta

[@InsaneApparition]

@@sergiu6905 Eu ma refeream pe zona asta de youtuber / vlogger, lor chiar le merge. Incearca sa educe lumea. Poate or fi altii mult mai "facuti" si care stiu mai multe, acuma na.

[@xyzabc-vg2jl]

Ați înnebunit bă copii, credeți tot ce vedeți pe yt 😥

[@virusgaming8353]

@@xyzabc-vg2jl da ma vere, daca nu baga steroizi gata nu s buni =))

[@xbeinur15bro17]

Felicitări ! S-au unit 2 legende. Colabolarea perfectă nu exis-

[@dancarp6359]

Nu exagera...Angel pierde podoaba capilara...picioare făcute pe baza ,,clatitelor,, ce le oferă pe youtube...deci prea teorie....😁😁il urmăresc din 2014... 2015..dar nimic deosebit....doar pierde părul...😁😁👍👍👍

[@crisal426]

Colaborarea perfecta, sper sa mai faceti pe viitor, am văzut ambele videoclipuri complet si parca a fost tot prea putin.

[@ionmadalinraducu2600]

Asteptam cu nerabdare,stiam sigur ca ve ti face si un clip de genul asta👏👏👏🤗🤗🤗

[@hatzciobule7033]

Unul din cele mai bune clipuri de pe canal,relaxant,te pune intr un mood bun,cu informatii pe intelesul tuturor.Bravo baieti!

[@alexandrademian3394]

Foarte util! Mi-a plăcut mult colaborarea asta și aș mai vrea să văd pe viitor. Foarte multe informații de calitate, pe care bine-ar fi să le audă mai multă lume și să nu se mai ia după toate sursele proaste. Mult succes mai departe!

[@misuzamfir9598]

Alexandra Demian

[@misuzamfir9598]

Alexandra Demian

[@cristiankeke]

Respect maxim pentru voi!!! 🙏

[@marihjr1156]

Un videoclip mult asteptat! 💪😊

[@vasilepopeiu2097]

Foarte interesant si benefic acest videoclip, astept urmatorul episod din aceasta colaborare! Va respect mult si apreciez mult ceea ce faceti, chiar sunteti pro!;)

[@mathias3187]

Frumos , frumos tot asa !

[@__George.__]

Cea mai tare colaborare !

[@CSM9]

Foarte bun aceste video. Mulțumesc mult!

[@Laur_19.]

Mulțumesc foarte mult și succes în continuare 👍👍👍👍👍

[@HuRcH3]

felicitari va urmaresc pe amandoi si am rezultate bune :D

[@rusumaria4054]

Mi a placut video! Sunteti atât de naturali...chiar aveti un mod de a vorbi atât de prietenos ca sunt sigura ca multi dintre noi se simt prezenti acolo, in acel cadru! Succes băieți, e placut si mai ales util acest canal!

[@George_Nicks]

Cea mai buna colaborare cu cineva din domeniul fitnessului :D

[@razvanmarcu3640]

Sunteti superbi. Mega faaaaaaan

[@alphaseb]

Doar informatii de calitate 🙌

[@mariusmarius9977]

Felicitari pentru Colaborare!

[@razvandragomir5169]

Doamne..... de cand il asteptam😁😁 multumesc Andu!!

[@__George.__]

Super interesant !

[@akeron2606]

Foarte frumos băieți !

[@nachelorena90]

Va urmarim , ne e drag de voi de amandoi amandoi sunteti foarte frumosi si destepti 😘❤️

[@A.F.R.2210]

Până la final, pentru că voi ati fost antrenorii mei de la început! Voi m-ati motivat să merg la sală!🔥🔥🔥

[@ollMariusllo]

s-au unit brigazile:))) sau sunteti tankuri rusesti sau baietii grei anyway Keep it up!

[@danescuionut8512]

N-a trecut nici un minut din video si am dat si like !

[@alexdamian7436]

In episodul acesta si in podcastul trecut , s-au întâlnit idolii mei din fitness,Angel,pe tine te urmăresc de la prima sută de abonați .Andu , de admir pentru că de la tine am învățat tot ce am nevoie in alimentație . Sper sa colaborați cât mai des . Succes

[@razvanarsenieioan7705]

Bravo Andu

[@ilecalin2360]

Buna treaba!

[@boitanmarian3843]

Nu mă consider un începător dar sigur va fi interesant videoclip ul

[@potens6588]

Tin minte ca Angel lucra langa mine la sala ,la Vitrox si chiar am discutat cu el de cateva ori insa este ciudat sa il vad acum ca 1 din bodybuilderii din Romania. Great job btw.

[@elenanadis1982]

Si eu vă urmăresc cu mare drag, abonată la ambii.Sunteti preferații mei.din domeniu.:))

[@constantinnechifor8431]

Bravo băieți ! Mă bucură faptul căci colaborați.Vă urmăream pe amîndoi şi mă întrebam sau mai bine îmi ziceam că ce bine ar ca aceşti oameni să fie stimulați chiar de autorități sau măcar ei să se caute pentru asocieri de a se pune de acord de a crea ceva mai mare şi unic .Acum sînt mulțumit.Faceți ceva mare împreună nu ştiu o rețea de săli de fitnes ceva cu ministerul sportului vedeți voi .Sînteți tineri şi deştepți.Aştept să văd asta înainte de a muri că sînt cam bătrîn.

[@raicuirina8109]

Bună dimineața! Vorbiți puțin și despre femeile care ar dori sa înceapă activități de sala,cum și cu ce ar trebui sa înceapă pentru a-și îmbunătăți sănătatea și pentru menținere.

[@iamwithhim1649]

Numai eu am stat pana la sfarsit ca sa.mi aud intrebarile?:)))😁😁😂

[@florinpopescu8258]

Super

[@campanudenis1970]

Legendar videoclipul. Sper să mai faceți colaborări

[@roxanablejeru1531]

Multumim mult pentru toate informatiile pe care ni le-ati oferit! Iti urmaresc canalul cu mare interes pentru ca stiu ca am ce invata din fiecare filmuleț postat. Apreciez efortul depus si multumesc pentru timpul oferit in realizarea lor. 😊

[@nuexista4493]

Angel răspunde, Andu explica :)

[@MsSluuuuut]

❤️❤️❤️

[@babalala32131]

Un videoclip despre hipertrofie despre secretele bodybuildingului si cum se difera vs powerlifting. Care ar fii pasi pentru un internediar 1 an ( exp ) in a isi dezvolta aspectul ( mentionez ca sunt in stadiul de obezitate 114kg si 1.85 m )

[@carolinadrapac1300]

Cred ca nu am primit nici un site de pe KZbin așa cum privesc videourile tale. 👍👍👍👍👍👍

[@lucianmedwig]

Garda veche 😂😎

[@krisztybabocsi541]

"Bai baieti sunteti foarete amuzanti ma refer la reactie 😁 " in nici un caz nu va lasati de youtube baftaaa💪

[@akira07764]

😍

[@girleanuandrei243]

la intrebarea cu imbatranirea, cum ca trebuie sa mancam mai multa proteina etc...si in general eu pesonal ma bazez pe ceea ce zici tu din studii adica tind sa cred ca majoritatea dintre noi nu inteleg ce e acolo deci respect pentru munca dpusa

[@radudaniel6875]

Mi se par atat de mici vizualizarile pe care le faci pentru calitatea, munca si studiile pe care le ai.. Sper sa ajungi cat mai sus cu yt ul si sa faci asta mereu !

[@asasdsaasda]

Canalul ar exploda daca ar vorbi amandoi in engleza, foarte multe informatii utile

[@georgelucaci7112]

Salut!Fa te rog un video despre tot ceea ce inseamna skinny fat.Eu de exemplu, ma consider skinny-fat si nu stiu cum sa fac sa arat mai bine.M-am apucat de sala de o luna.Like sa vada Andu

[@diatlov6859]

Primu

[@cezarpopa6350]

Ar fi interesant un clip cu Godină

[@jimmyjungle8258]

Caterinca maxima

[@g30rge48]

Street workout.

[@carolinadrapac1300]

👍👍👍👍👍

[@10NobodyElse]

Binge eating-ul e mult mai in-depth decat doar lipsa de vointa, relatia cu mancarea e un aspect important care se schimba relativ greu si partea psihologica e de multe ori neglijata. In rest, respectele mele pentru informatiile corect oferite!

[@dean8737]

Oooo Codrin Si Echo

[@alexprintu6100]

Salut, nu pot sa scap de grasimea de pe picioare, probabil o sa mi spui ca nu pot sa slabesc intr o zona specifica dar din 14 kg slabite am acelasi procent de grasime pe picioare PS imi trebuie picioare mai subtiri pentru ca practic fotbal si nu pot sa dau randament maxim

[@PainKiller225]

Mai lipsea Alex Stoian si era trio ul perfect

[@cristi7308]

Și l auzeai biceps biceps biceps

[@nenealucifer3471]

Ești perfect, dar mai lucram si noi la calitatea audio ?=)))respect

[@bogdan7473]

salut , mananc ceafa si ciocolata si shaorma....caloric undeva pe la 1500 pe zi ...la un necesar de 2400 sunt in deficit ...deci slabesc cu aceste alimente ...logic asa ar fi ... asa este sau gresesc undeva? ...vorbim de slabire nu si de sanatate...

[@ekenec4863]

Te-am intrebat pe instagram ceva despre dieta inversa,stiu ca ai foarte multe mesaje,dar te rog mult sa ma ajuti fiindca nu stiu ce sa fac.Mersi

[@sebastianandrei7299]

Super tare videoclipul vă apreciez pe amândoi aş avea totuşi o întrebare pentru tine Andu dorm 7-9 ore pe noapte mă antrenez şi folosesc formula ta de calculare a caloriilor şi a macro de 5 luni de zile sunt într-un surplus de 600kcal şi totuşi nu am reuşit să pun nici 1 kg pe mine e normal?Mulţumesc şi baftă sunteţi foarte tari!

[@AnduPreda]

1. E posibil sa fi dezvoltat musculatura si sa pierzi grasimea. Greutatea nu e neaparat sa se schimbe, dar energia nu dispare, e folosita cumva. 2. E posibil sa nu iti fi calculat bine caloriile de mentinere, iar corpul tau sa aiba nevoie de mai mult. Mareste surplusul caloric la 1000 si vezi ce se intampla timp de 2 saptamani.

[@KaBox1337]

🙇🏻‍♂️

[@romi7989]

Salut Andu! Crezi ca pot face body recomposition la 16 ani? ( 51 kg 170 cm cu 18-19% body fat.

[@antoniobalint7206]

Deci la grupele musculare mari ca incepator e bine 10 seturi sa faci iar pt cele mici 8 seturi?

[@rsw9547]

20:33 ceva calisthenics aici :)

[@ekenec4863]

Stiu ca greutatea cand esti pompat se schimba mult ,din cauza sangelui retinut intramuscular,e adevarat ?

[@oli6945]

primu

[@th3flood698]

Primul

[@paulpliviu]

Un video așa și cu rainz Fitness pls 🤗

[@FITnessdestinatiON]

BUNE SFATURI DE LA NISTE OAMENI INFORMATI SI EDUCATI IN DOMENIU ,NU CA ALTI AMBASADORI (PORIAN DOPA!)

[@laur0141]

😂😂😂😂😂😂

[@xyz0890]

spuneati ca este mai bine sa mananci mai multi carbohidrati decat grăsimi. dar dacă am nevoie de mai multe calorii si asa fiindu-mi greu sa strâng numarul de calorii..la 80, 82 de kg cam cate grăsimi as putea mânca?.. ma refer la grăsimi cat mai sanatoase.

[@AnduPreda]

Atunci da, atata timp cat sunt grasimi mono si polinesaturate

[@raduboier7917]

Cum îmi pot calcula câte calorii trebuie sa mănânc? Sunt la început si n-am primit întrebarea asta

[@AnduPreda]

Ai la mine pe canal tutorial.

[@david-oz6jm]

8:37😂

[@razvanarsenieioan7705]

Baftă la Culturism Andu

[@Alex-yu3fd]

Ce părere aveți despre Andi(unumaiandy), este natural sau nu?

[@dorianjitarel3634]

Alex97 nu, nu este natural

[@Alex-yu3fd]

@@dorianjitarel3634 pai el susține că este natural ..

[@flaviusf2975]

Salut baieti. Este adevarat ca poti sa construiesti tesut muscular si sa pierzi din grasime in acelasi timp mai ales ca si incepator? Multumesc anticipat.

[@eugennistor5864]

Teoretic doar ca începător poti

[@alexiulian7151]

18:53 😂😂

[@SebyDKHunter]

Poti lua in avion pudra proteica, creatina etc.?

[@AnduPreda]

In bagajul de cala sigur, nu in cel de mana.

[@MrTimRo]

@@AnduPreda Merge si in cel de mana :-)

[@persoanalibera1044]

Andu, vreau sa stiu daca nu mananc necesarul proteic zilnic, ce se intampla? TE rog, ma lovesc de prima zi in care nu pot completa necesarul de proteine din cauza caloriilor depasite. Am 1500 de calorii si 140 proteine, sunt la deficit. 80kg...

[@AnduPreda]

Relaxeaza-te. Probabil nimic notabil.

[@carolinadrapac1300]

Am o obsesie fata de kg pe care le am. Am 170 cm și 59-60 kg. Maninc cât de cât sănătos. Nu maninc carne. Iubesc lactatele și nu maninc dulciuri. Mari eforturi fizice nu fac. Am început sa merg la sala. Am mers 2 săptămâni și sau închis sălile din cauza carantinei 🤣🤣 parca intenționat sa nu mai merg eu la sala. Vreau sa slăbesc sa am 51-52 kg dar nu ma simt bine la atitea kg. Îmi place cum arat la 52 kg dar nu ma simt bine. Ai putea să-mi sugerezi cum sa ma împac cu gândul ca e ok sa am mai multe kg decât 52 ???

[@theoioan5772]

Faceti unul si cu Calin de la Alpha Bodies ;)

[@KiNGViper96]

E mult la biceps 5 exercitii 4 serii; 2x-saptamana ? Daca fac mai putin simt ca nu-l lucrez ...

[@eugennistor5864]

Eu fac flexii cu gantere din 2 unghiuri Hammer curl Flexii cu bara z/scripete Si ma simt ok

[@byss278]

Cate flotări ar trebui să facă un om pe zi?

[@Mausi07]

Irelevant..

[@lenabusuioc5817]

Cum Veganii pot creste masa musculara si daca e posibil

[@SniperDollarftw]

Calculezi macronutrientii ca sa stii ca iti iei toata proteina din surse vegetale si stai intr-un surplus caloric

[@MrDjHit]

Mai lipseste Alex Stoain

[@wiZZelify]

Intrebare pentru Andu Preda...am vazut ca laptele/lactatele este in stransa legatura cu cancerul...proteine din zer...proteine cu lapte...tu ce parere ai? Cine vede comentariul si nu stie despre ce vorbesc dati un search pe google

[@AnduPreda]

Majoritatea studiilor dau rezultate mixte, corelatia si causalitatea sunt lucruri diferite. Din ce am vazut pana acum rezultatele nu sunt deloc constante. Unele studii arata un risc crescut, altele chiar scazut. Depinde de cine asculti, ca in multe alte topicuri din nutritie. Personal nu gasesc laptele deloc ca o problema, ofera 18 din 20 de nutrienti esentiali organismului si are o groaza de beneficii. Nu, nu cred ca laptele duce la cancer. Salutari!

[@wiZZelify]

@@AnduPreda multumesc pentru raspuns! Si cu aceasta ocazie te felicit pentru ceea ce faci si pentru progresul tau!

[@andreiciornea2150]

Am luat un indulcitor lichid de la firma Huxol de 300ml , este bun ? Am vazut un indulcitor care are 90 g glucide per 100 g , iar aceste pe care l am luat eu are sub 5 parca , de ce acela are asa multe si care este diferenta intre ele

[@Alexuc03]

Dacă consum mai multe proteine decat necesarul meu zilnic pot păți ceva? Mai mult de 2g per kg corp.

[@aslhelper892]

Depends. Cât înseamnă mult pentru tine?

[@headball291]

Nu are rost sa consumi mai multa proteină decat necesarul tău pt ca proteina in exces se transforma în grăsime

[@Alexuc03]

Pai imi place carnea pur si simplu. Si nici nu stiu cum sa impart mesele ca sa mănânc mai puțină... Dacă reduc proteina nu mai ating caloriile

[@fl0rin09]

Se fte ficatul ca nu poate procesa mai mult..eventual multa apa..dar 2 2.5 gr prot pe kg e de ajuns ca îndivid ce face sport

[@Alexuc03]

Eu n as mânca asa mult,dar nu am ce face.Imi place carnea si pe langa asta nu imi mai pot atinge caloriile dupa

[@yankeulnoah1030]

Salutare cine ma poate invata cum fac deficit caloric?

[@AnduPreda]

Ai la mine pe canal tot ce iti trebuie.

[@yankeulnoah1030]

@@AnduPreda merci frumos

[@r-music3919]

Andu de unde pot sa imi cumpar steroizi buni

[@b.esther2304]

iti spun eu. du.te la cel mai apropiat market, si cumpara niste piept de pui ,orez si brocoli. cei mai buni steroizi, crede.ma :)

[@cosmanemanoil2667]

Andu ti am pus o intrebare pe facebook de 2 saptamani. Te rog frumos sa imi raspunzi, vreau sa ma apuc de sala si stept raspunsul :)))

[@5buyro821]

Daca iti raspunde peste 5 ani , abia atunci te apuci de sala ? Tu apucate si vezi pe urma...

[@cosmanemanoil2667]

@@5buyro821 am inteles ca dk vrei sa dai din grasime jos trebuie sa iti faci un deficit caloric iar dk vrei masa musculara iti trebuie un surplus caloric. Andu zice ca primele 6 luni de sala sunt cele mai eficiente dau cel mai bun randament, poti si slabi si sa pui masa musculara, iar eu nu stiu ce trebuie sa fac in acest caz sa imi fac deficit caloric sau surplus caloric. Nu as vrea sa pierd aiurea astea 6 luni "miraculoase" asa cum le numeste el. Poate stii tu ceva :)

[@AnduPreda]

Cosman Emanoil Scrie aici intrebarea. Primesc multe mesaje si imi e imposibil sa le citesc pe majoritatea.

[@cosmanemanoil2667]

Salut Andu. Felicitari pt clipurile tale de pe you tube. Am niste nelamuriri in legatura cu niste informatii pe care tu le ai explicat in clipuri. Am inteles foarte bine ce trebuie sa faci daca vrei sa slabesti sau daca vrei sa pui masa musculara, dar spuneai tu intrun clip ca in primele 6 luni de sala rezultatele pot fi foarte bune, adica poti slabi dar si sa pui masa musculara. Aici vine si nedumerirea mea. Nu stiu ce trebuie sa fac sa in cazul acesta, sa scad nr de calorii sau sa il cresc. Multumesc si mult succes in continuare.

[@AnduPreda]

@@cosmanemanoil2667 Mentinere. Calorii de mentinere si ridicarea cantitatii de proteina.

[@alexxc06]

Daca fac antrenamentul intens si muncesc din greu dar nu tin cont de alimentatie, voi progresa sau....?

[@AnduPreda]

Poate da, poate nu. Cel mai probabil nu.

[@alexxc06]

Multumesc mult, seară faină să ai! ❤

[@alinsterbling9846]

Ce legătură are Berea cu Fitnesul ? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@mike1k1]

Doar la mine se aude foarte rău sunetul?

[@AnduPreda]

Probabil youtube-ul nu a terminat de procesat. Revino in cateva minute.

[@diatlov6859]

E bine sa iei Pro Mass la 15 ani?

[@relax_and_calm_down347]

Vreau sa slabesc vreo 10kg.Ce sfat îmi dai?Sa manac orez,cartofi,legume...??

[@AnduPreda]

Ai diete pe canal.🤗

[@lazargheorghe9793]

Fraților, eu nu am nimic cu voi chiar vă apreciez, însă, arătați cam 'umflați' de mușchi și nu mi imaginez cum ați ajuns astfel fără steroizi sau tot felul de substanțe pe care sincer sa fiu nici nu le cunosc.... Fără hate dar eu cred ca mușchi ar trebui să arate altfel pe voi .... Fără supărare! Pace!

[@bumbarmarian6908]

Clar nu stii despre ce vorbesti 🤕

[@exd777]

Se vede ca nu le cunosti si nu stii despre ce vorbesti. Inteleg ca e doar parerea ta si ai voie sa ti o exprimi la fel cum fac eu acuma. Cand ai spus "tot felul de substante" imi dau seama ca te referi la suplimentele pe baza de proteina care sunt 100% naturale si tu nu prea ai habar de ele. But bro, oamenii astia au in jur de 10 ani de sala +-. Imi dau seama ca tu nu prea ai ocazia sa vezi astfel de persoane care arata "atat de bine" pe la sala sau prin cercul tau de persoane, care probabil au fost de 2 3 ori la sala, dar poti sa ajungi asa natural, cu multa munca, mai ales cand esti ajutat si de gena.

[@lazargheorghe9793]

@@bumbarmarian6908 Se poate sa ai dreptate însă mie așa mi se par... prea umflați.... Scuze si respect pentru ei dar asta este părerea mea!

[@lazargheorghe9793]

@@exd777 Sunt total de acord cu tine , însă repet, cred ca nu este tocmai bine să arate așa de mari. Consider că trebuie să faci sală si antrenamente pentru a arăta super fit si super definit, în niciun caz așa o masă imensă de mușchi..... Fără supărare

[@exd777]

@@lazargheorghe9793 daca tu te referi la faptul ca arata prea mari din punct de vedere estetic, aici depinde de perceptia fiecaruia, dar cu siguranta sunt naturali daca banuiai ca nu sunt.

[@mariuspopescu7169]

Cântăriți voi! Aveți mușchi brațe! E ok ...!?

[@cretu24k]

*"te ajuta si la erectie"*

[@razvanarsenieioan7705]

Campion la Culturism la sală Andrei Deiu Dragoș Syko George Ioana Sulea Campioană Andu