SFATURI și VALORI FITNESS în 2024, PART 1

Pentru tine care sunt cele mai importante valori?
Dacă am fost incoerent pe alocuri amendează-mă în comentarii.
Abonează-te! durează o secundă, mă ajută super mult! 🙏
🎶🎹 music:
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/pecan-pie/time-f...
License code: GLCEWA8UZJZBWLNW
uppbeat.io/t/mountaineer/dazzle
License code: 8MJDVEI10Q0UXEKM
🙏 thanks to:
vouă celor care mă urmăriți și mă inspirați!
Andrei pentru intro 🔥
👉 urmărește-mă pentru postări și video educative:
insta: / alex_rizea_
tiktok: / alex_rizea_
®️🆕 brand new site:
www.alexrizeafitness.com
👉💻antrenamente online:
www.alexrizeafitness.com/serv...
00:00 - Intro
00:59 - Tehnica corectă - Generalizări
02:18 - Tehnica corectă într-un sistem dat
05:21 - Tehnica corectă - Compararea cu alți atleți
06:45 - Tehnica corectă - Stilul personal
07:26 - Răbdarea
09:55 - Ascultă-ți corpul
12:00 - Încheiere

[@aLexHERE]

popcorn time❤

[@AlexRizeaFitness]

haha, trimite si la preteni 😀😎

[@iuliavalentina837]

Super Alex!! Am uitat ca inafara de antrenor esti si educator ❤ chiar e f punctual si esential tot ce ai zis, ma bucur ca ai adus in discutie ideea "asculta-ti corpul" este o abilitate sa poti face asta si sa te poti adapta la nevoile specifice si sunt mandra ca ai aceasta abilitate si ca o imparti si cu altii si ai rezultate pe propriul corp, ca poti spune "nu exista o regula aplicabila tuturor" si ca incerci mereu sa ne arati asta! Ca nu esti genul, "fa asta si vei slabi" pentru ca solutii magice nu exista, ci doar esti tu si corpul tau, pe care trebuie sa il cunosti. Multumesc inca o data pentru implicarea ta in detaliu, in tot ceea ce faci ❤ sunt mandra ca esti antrenorul meu ❤

[@AlexRizeaFitness]

mersi mult pentru comentariu, Iulia ❤️ pentru cuvintele frumoase și ca ai extras esența din acestea 😀✌️

[@FuckingPurple]

nu poti sa rupi la sala de fiecare data, dar Alex rupe cu informatii misto in fiecare video. :D kudos!

[@AlexRizeaFitness]

awww, ce declarație 🥰🥰 mulțumesc ❤️🙏

[@modest_war_demon]

Salutare Alex! Fain acest video. Ai putea pe viitor când ai tu chef, stare etc….😊 să faci și niște video-uri despre: - alimentație cu exemple de ale tale despre ce, cum și de ce mănânci ce mănânci…., eventual poți include și hidratarea zilnică etc…., posibil și suplimentele pe care le folosești și anume de ce și cantități etc….🙂 - antrenament și intensitate mai în detaliu…., ce anume merge sau a mers la tine și de ce crezi ca e asa. Spre exemplu exerciții, serii, nr de repetări pe serie, câte de încălzire câte la intensitate maxima sau nu și de ce…🙂 Hai ca ma opresc aici cu sugestiile ca să nu pară exagerat însă consider ca ar fi foarte interesant să detaliezi mai mult aceste aspecte, plus ca și cele “mondene” sunt creatoare de inspirație de exemplu ce și de unde cumperi alimente sau orice legat de sport etc….😊 Multa baftă în continuare și așteptăm cu interes viitoarele video-uri!

[@AlexRizeaFitness]

salut, mersi mult pentru sugestii 🙏❤️