蔬菜對人體有害?! 【大革命飲食】這位醫生倡導這樣吃》祖傳飲食

[@pppy6368]

请问教练会继续吃蔬菜吗?

[@maggiechou3146]

謝謝Cindy教練分享的資訊～～～ 我覺得不管是動物、植物，最主要是看來源。動物要草飼健康環境、植物要有機無毒環境，這樣不論哪一種飲食，都比較安心！ 不過，我還是覺得均衡飲食最好，都適量攝取！😀

[@WeiLin1]

祖先飲食法不就是生酮裡頭的純肉飲食法嗎？我實際測試2年多，沒什麼壞處，只有膽固醇超標與尿酸超標，但我沒有痛風，身體狀況比之前好很多，只要與主流媒體做相反之事，就能大量改善文明病。

[@zzzwohoya]

配和合適度的運動和斷食會更好，原始人類還不會農業生產之前，就是靠採集和狩獵為生，經常有一頓沒一頓的。

[@acewang1106]

膽固醇跟尿酸超標😅😅？那個也是邪惡的西醫訂的標準。所以其實你非常健康，根本不用在乎虛偽制定的數值！😂😂

[@Brian-uq6jm]

​@@acewang1106 朋友说得对。胆固醇和尿酸这两个指标，就是专门来误导人们去吃垃圾的。它们根本不重要！

[@加州怪咖]

看看統計，美國安息日教派，吃素的基督教派，人均壽命多八年

[@左歸丸-v4u]

你要確定石器時代的人只吃肉？

[@生活大探索]

我都吃羊比起其他吃飼料的動物來說。能吃肝臟就吃’肉替代品就吃蛤蜊肉！少量的蔬菜都是蒜頭跟薑還有辣椒跟酸菜!配合斷食和酥油茶。

[@CFI963]

你好Cindy, 非常感謝你的影片，想請問如果不吃蔬菜水果腸胃會不會不好? 而且一直聽說吃紅肉容易大腸癌，這是有根據的嗎?

[@hiumingseung2680]

谢谢你的视频，自从看了以后，我做到一天一餐，老眼昏花好了，眼睛没有以前那个什么玻璃体混浊的感觉。像年轻时一样的。体重没有变太多，但是不再肥胖下去了。维持体重和健康是我的目标，与年轻人减肥不同。

[@冷湖遊俠]

謝謝老師新的飲食觀念，但是吃太多內臟膽固醇超標，會不會有問題？

[@YaSkatt]

這部用問 肯定有問題

[@李文德-v9y]

昨天開始訂阅cindy視頻,謝謝！

[@阳悉]

cindy ，很久没有见到你的新视频，很想念你，不知道你还好吗？你做的视频对很多人都很有帮助，也包括我，一直没有留言感谢。其实我应该留言感谢你，抱歉。❤ 我看到有些人对你的出言不逊，希望你不要太在意他们，世界上各种人都有，你有很多爱你和支持你的人，你做的分享的事情是让更多人更好，是对的事情就不要那些恶意的人影响到自己。cindy，我一直支持你，爱你喔❤❤❤ 祝你越来越好

[@ginalee7704]

Cindy we miss you! Are you still okay?! Please let us know thanks 9/1/2024

[@劉昭利-h9q]

有那麽多好的環境生長的肉供給人吃嗎？吃那麽多的肉，不會尿酸高高痛風、肝腎負擔重，胰臟素過多嗎？ 祖先飲食….是當時祖先都有補獵要高度運動才能獲得食物..現代人生活跟祖先時代已經完全不同了⋯⋯應該也不太能去適應祖先飲食習慣

[@zzzwohoya]

沒有人叫你吃“那麽多的肉”天天吃餐餐吃當然很快就去見上帝。

[@hippowang2863]

吃一頓肉可以抵三頓蔬菜飽足感了 草食動物要一直進食才能保持能量 肉食動物就不用

[@林芳自在生活食趣]

如果尿酸甘怎么办？还能够吃吗？

[@miakochan9985]

谢谢Cindy老师的分享。其实动物内脏是富含各种维他命成分的。就是要买高质量有机的比较难！况且在欧洲人们基本都不吃心脏的。所以只能改吃鱼肝了！或者是有机的鸡心鸡肾了！这样量也比较小！不会让身体胆固醇含量飘高！

[@hikaruchen7547]

有些茄科植物、豆類有lectin，五穀類含gluten是要少吃，那高麗菜的毒性或者造成不適從何而來，願聞其詳。

[@加州怪咖]

Lectin煮過後就沒有了

[@creageong-01]

問題是，種族間的祖先和飲食文化都不一樣啊，所以他這個說法可能適用一部分人，另一部分人就不適用。另外吃法和攝取量也有關連，像一些維根飲食和生機飲食整天蔬菜汁又生菜沙拉，肯定是要吃壞的，過量了，生菜本身有太多的抗營養物質，外國人流行的那些吃法本就是NG飲食，加上高糖高加工食品破壞腸道益生菌，自然無法消化這些植物，所以我一向不太認同全肉食那種理論，究竟是錯誤的蔬菜食用法+錯誤飲食造成疾病，還是蔬菜本身真的這麼毒，亦或者是體質差異，這是個複雜的綜合性因素，植物抗營養物質只是其中之一。

[@jackystirlingite1885]

感谢辟谣🙏🙏🙏

[@reon749]

重點是蔬菜被神化，肉類其實很好。 有問題的往往是料理方式，一堆外賣食物都化學調味和加糖提味

[@ginalee7704]

我从事生机饮食已有 25 年，我不吃鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、黄油、奶酪、碳水化合物、加工食品，我感到快乐和健康，不想改变我的饮食生活方式。

[@quocmach7820]

Foods natural the best ,Look back for old days people healthier ❤️❤️❤️👍👍👍🤝🤝🤝

[@kimlei709]

Thank you Cindy

[@shadowchaser19816]

這個平台的 video 對我都很你幫助、except for this one. 還是要謝謝您 🙏

[@judyhuang2848]

謝謝老師精彩視頻, 好文章分享!

[@張峿瑞]

老師你最進的穿的衣服和精神很好

[@JerryIO]

希望老師的影片在講食物的時候可以同時講它的好處和壞處，辛苦了

[@chingching3601]

我生酮飲食，已經有3年 ，瘦了20磅，因為由今年開始，濕疹反覆發作，已經變成慢性濕疹，吃了很長抗組織胺，也根治不好，想嘗試全肉飲食，看看對濕疹有沒有幫助！

[@yup2828]

疫苗

[@shareefvan]

您好。要不要去新陳代謝科，抽血驗cortisol，偏低的話，是有可能長期的過敏性濕疹。

[@chingching3601]

@@shareefvan 謝謝

[@ginalee7704]

我和你一樣，我的手臉醫生說過敏，我嘗試藥物沒有任何幫助。我開始我的舊石器(Paleo diet)飲食法（像生酮飲食，但略有不同）我已經 6 年沒有問題了。你必須切掉任何加工過的醬汁，我不使用醬油。

[@qimaguohai]

湿疹很多是对食物过敏！

[@yyutyy9083]

你好Cindy, 我是你香港的粉絲😊 有一件事我想請教你， 我已經減肥大約八個月， 從257磅減到現在177磅， 最初我是算卡路里和做運動減下來的， 還有執行168，每星期亦有一次欺騙餐，在前3星期時減到大約185磅時，之後我做了5天斷食😊 做完5天斷食後從185磅減到178磅左右， 五天斷食後我執行一日一餐， 每餐卡路里大約1000至1300, 亦保持一星期大約四至五天帶氧運動，每星期都有一次欺騙餐， 這兩星期磅數維持在177-178左右，但已經兩星期了磅數也沒有降低， 請問我應該要怎樣做呢Cindy，謝謝🙏🏻🙏🏻

[@うそ-b5o]

吃得太多，吃得时间不对。吃下去的东西并没有去肌肉，而是去了脂肪。

[@雷亞人]

@@うそ-b5o 重量跟時間不夠，身體如果適應刺激而麻痺...要增加重量或是訓練時間。

[@ginalee7704]

8个月？我用 2 年的时间从 172 磅减到 135 磅，现在最后 10 磅是最难减的。

[@han-hsuantang6263]

建議你找有國家認證的營養師諮詢

[@李文德-v9y]

蔬菜毒素我認同,動物毒素我也認同！Q10我知道,心臟細胞的粒腺體因燃燒產生能量,所生副產品自由基,必需它來協助消清除,減少自由基的傷害。

[@李文德-v9y]

我吃雞肝豬肝,目的是補充维他命A及鐵質。豬心也吃。

[@ginalee7704]

​@@李文德-v9y老实说，你健康吗？你服用胆固醇药物吗？

[@李文德-v9y]

@@ginalee7704 吃類固醇怎樣?

[@李文德-v9y]

@@ginalee7704 我的總胆醇20O左右,也沒吃降胆固醇藥。我還在防胆固醇太低。我自定標準在200~250之間,防過低。

[@ever-sd9iz]

keto飲食，純肉飲食，lion飲食，再發展最強會不會vampire飲食😮😮

[@hikaruchen7547]

植物結出果實，本來就是要給動物食用，來散播它的種子。草食性動物馬、羊、雞演化幾萬年還是存在。不吃蔬菜有失偏頗。

[@creageong-01]

那些動物的生理結構和人不一樣，既然是草食生物，當然可以消化，這種類比完全不成立。

[@qimaguohai]

牛还有几个胃去消化草呢

[@moaimusic9448]

純肉飲食可以喝咖啡嗎

[@zzzwohoya]

不含糖飲料可以，純肉飲食法又稱原始人飲法，不吃的是現農業化的穀類、糖類、豆類、酒精、加工品。

[@jojo-yy4xm]

超市有專洗蔬果劑可以買來清洗蔬菜，身邊朋友一家人只吃肉不吃菜，全都去醫院報到開刀割息肉

[@ginalee7704]

😮😮😂😂😂

[@wangjuanart]

经常种菜的人想说：十字花科（非常招虫子）不等我吃已经被虫子和鸽子吃完了。土豆，茄子，西红柿，辣椒（茄科植物）虫子不喜欢，秋天收获颇多，自身带一定毒素，烹饪会去掉它。一定的毒性都是大自然的保护机制，还是愿意自己种，吃到没有农药的蔬菜。

[@Freedom384]

吃🈶机菜 肉要吃 但每周一2次

[@Freedom384]

吃心补心???😱😱😱这句话是错的

[@iwontforgetourmemories1387]

我已經處於偏純肉狀態了，除了綠橄欖（增加脂肪的比例）和日本京都宇治抹茶粉（抗炎症），其他植物幾乎可以不用吃了。

[@雷亞人]

吃蔬菜是給腸胃內易生菌吃的...不是給人類吃的，人吃蔬菜是攝取維生素而已...你吃肉跟蔬菜.跟澱粉那些排放廢物大便更多？ 澱粉吃的越多，越容易排出大量大便...大便裡面成分主要是身體不需要或是無法吸收物質的殘渣... 不要以為糞便排放越多越好... 表示你吃的食物廢物太多可以攝取資源太少，或是你的腸胃有問題或是你攝取超過身體需要的自然會排放出來。 但是人體對澱粉醣類沒有吸收上限...應該說所有的動物一樣，只要是碳水物質攝取進去扣掉本身燃燒熱量，幾乎都會被人體儲存成脂肪或血管中的游離脂肪...剩下的碳水會在腸胃發酵，碳水食物是壞菌最喜歡食物來源會誘發癌症產生。

[@iwontforgetourmemories1387]

@@雷亞人 可是我不吃澱粉啊！我生酮吃脂肪啊！

[@李文德-v9y]

纖維素要每天30克,它可以助消化,解毒,培養益生菌！

[@李文德-v9y]

@@雷亞人 太精緻飲食,大便減少,有可能幾天才大便一次,對大腸及身體健康可能有影响？

[@劉昭利-h9q]

再補充一下！目前全世界面臨糧食短缺已經越來越嚴重了⋯⋯我們面對食物盡量避免浪費，盡量食用「原形食物」少些加工與精緻食品..不一定得一天非得固定吃幾餐才行！餓了再吃就行..另外「高糖飲食與飲料」能免則免！

[@appearzlightmoon6606]

真的只吃自己一日所需要的… 若夠聰明的話自己停下來靜靜聆聽身體

[@劉昭利-h9q]

你的這種回覆！對於一般老百姓來說，跟本做不到什麼叫只吃「一日所需、什麼叫夠聰明靜下來聆聽自己的身體的聲音」就算是專業營養師.醫生都未必做得到…何況是一般人（非受過專業知識）！ 你過於自負了…

[@恩-z1b]

赞成！支持！

[@wangfeihe]

My god 太顛覆想像啦🙏🤲🌻

[@gulinlin]

教練只是分享這個資訊作為參考啦 並不是提倡推廣 有興趣的可以自己去買書來研究😅😅

[@qimaguohai]

肾脏怎样少见呢?

[@MiraMate]

感謝您的頻道，造福人類，推薦給大家一起看哦❤

[@siasiano]

請問心臟肉的部分，豬心雞心可以嗎？

[@ngsiewkean6069]

那么要去哪里找?自然长大的鸡，猪

[@brownbrowny2031]

現在生活環境、生活型態已經跟祖先不一樣，何況祖先飲食那麼好，就不會有人生七十古來稀的名言了。 少吃加工過度食品倒是真的

[@zzzwohoya]

人生七十古來稀真正的原因是因為戰亂和醫藥不發達。

[@qimaguohai]

古人居住条件 还有日晒雨淋做苦力

[@s897039]

很像因紐特人的飲食，那個方式恐怕不是一般人所能適應的。

[@zzzwohoya]

因紐特人不是人？你還未嚐試言之過早了吧？

[@kevinlai3861]

僅說植物含毒素，可是動物死前會分泌大量激素，這方面好像给忽略了。

[@jefflee8204]

我本人不喜歡殺生的飲食，看如何吃，以及不過量，再加上適度斷食，素食也能吃出健康。最重要身心靈都要平衡，殺生的食物在靈性上是無法保持平衡，有靈修打坐的人都會體會這個道理。忙碌的社會大家沒有時間靜心，就只知要如何營養，卻不重視斷食和排毒，好似吃就可以健康卻不管身心靈的平均衡及對動物的殘害，我要是那被殺的動物，我心中是該有如何的恐懼不甘和怨念。

[@kevinlai3861]

頻道主僅說植物含毒素，可是動物死前會分泌大量激素，這方面好像给忽略了。

[@qimaguohai]

世间万物都是有生命的 那你吃什么？

[@蘇維明]

阿拉們蜜陀佛

[@zzzwohoya]

​@@kevinlai3861自然界的肉食動物都是靠補獵，原始人類也一樣。

[@黃琮媖]

1公克肉的農藥殘留是蔬菜的13-40倍，肉毒尤難排出體外【吃植物、吃動物→結果大不同】 動物、植物生命現象天差地別....許瑞云醫師 植物不介意被吃掉！因植物生命延續是藉由動物吃它，把種子撒到大地播種下一代的生命⋯ 摘了蘋果、橘子來吃，明年還會再長；筍子越採，明年長越多，不採反而不長；青菜只要留幾棵，絲瓜只要留一條，就有非常多的種子。 　　　　　　 但是對動物而言.....吃了一隻雞腿，這隻雞就要為我而死，無法藉由吃來幫牠傳宗接代，反被人吃到絕子絕孫 　　　　　　 所以 #摘剪植物 與 #屠殺動物 大不同的 摘剪植物會刺激開花長芽、傳播種子延續下ㄧ代 而屠殺動物只會帶來死亡、痛苦、絕子絕孫⋯ 　　　　　　 植物、動物都有身體和氣體，對環境產生不同的反應。但動物跟人比植物多了一個情緒能量場 (亦稱為星芒體，或佛教稱「有情的」眾生，藉以區分植物為「無情眾生」)。 　　　　　　 所以動物跟人一樣都有情緒，養過寵物的就知道，貓狗也有很多情緒，有快樂、有悲傷、有生氣、也會吃醋和嫉妒，跟人類情緒沒什麼兩樣 所以當牠們要被殺時，也會跟人類面臨被屠殺或謀殺一樣的悲痛、恐懼、瞋恨、哀怨！ 沒有一種動物會心甘情願歡喜的被殺。 　　　　　　 當我們吃進動物的身體，牠的情緒能量場就會成為我們能量場的一部分。 　　　　　　 現代人肉吃得多，所以都很難控制自己的情緒，也常覺得很莫名其妙，為什麼情緒那麼糟？ 那麼易怒暴躁？ 容易沮喪.....等等，殊不知自己在無形中已經不是自己情緒的主人了！（自己做不了主） 　　　　　　 宇宙的法則是： 凡我所投到宇宙的能量都會回到我的身上。所以如果我帶給其他生命痛苦、恐懼、怨恨的能量，這些也都會回到我的身上。 因此，吃植物與吃動物的結果是不一樣的。 (撰文｜許瑞云醫師) 全植蔬食🔟理由，畜牧業正毀滅地球、氣候暖化⋯ kzbin.info/www/bejne/gGfEcpyhnZKqg5I

[@creageong-01]

極端素食主義又在散播不實言論了，你們這種人才是罪大惡極咧，害人不淺，並且往往打砸肉店和餐廳的都是你們這種極端素食主義，哪裡控制好情緒了？分明就很暴躁，素食發展到現在已經變成邪教了。

[@adayao7390]

你說的很好 ！現在生酮已經到了沒有理智的階段了 ，只想肌肉不管ㄍㄢㄕㄣ

[@felixho8324]

人家講科學，妳在講哲學/玄學。希望身邊的人活的好活得長久，我還是希望大家科學一點。

[@zzzwohoya]

不吃肉人類早就滅絕了！

[@supersgtw]

”易怒暴躁“ 的人不是吃純肉，他們是愛吃各類垃圾食物+酒+肉+抽菸的人。反而我個人生活觀察吃純素的人反而易怒比例比純肉的高更多，尤其很多是從小被強迫吃素者那個悲傷都完全寫在臉上，畢竟看小朋友的天性就知道菜是反人性的，先不論營養問題光是長期壓抑生物本能慾望就足夠讓心裡悶出病了。當然吃素者也有像那些高僧一樣修養很好的人，但那似乎也是因為他們本身的心靈智慧就很成熟跟飲食本身的關聯性不是特別大。

[@劉林-g8u]

人類是雜食性動物，牛吃草、虎吃肉，這是基因先天帶來，不應以偏蓋全。以前的祖先吃是為了生存，平均壽命都不長 ; 現代人的吃更是希望健康長壽，所以偏食造成的危害更大！現代人的生活，三高、痛風等等，幾乎都是吃出來的，飲食不均衡，過量、偏食、加工食品等等不一而足。草原民族雖然以肉食為主，但也必須大量的茶葉來補充營養的缺失。

[@creageong-01]

因為原始人要面對各種危險和疾病，也沒有鋼筋水泥來遮風避雨，更沒有高科技可以預防天災和救難，以及發達的醫學可以急救，拜託有點常識。

[@zzzwohoya]

三高主要是因為吃太多米麵糖，酒精（澱粉發酵）

[@JerryIO]

老師你只說了好的部分。内臟不會有很高嘌呤麽？長期攝取高嘌呤食物中風風險也高

[@zzzwohoya]

內臟不用每天吃😂

[@hikaruchen7547]

生物分類上，人類屬靈長目動物，此分類裏，比如猴、猿、猩猩、金剛，有那個動物是純肉食性的。

[@zzzwohoya]

人類正是因為吃肉才走上進化的道路， 如果當年繼續吃素，現在我們還是猴子，

[@lam2lam392]

信邊個好呀，突然間又話食肉好，之前香港有個博士，日日食生果，有時食幾磅潻，又飲果汁，瓜菜汁，差不多八十歲，睇落似六十，乜事都冇，重話唔好煮熟佢食呀，人類食熟 野係大錯特錯呀，會引起發炎的

[@janeshen5693]

问题是，祖先长寿吗？

[@jackystirlingite1885]

不要说出来嘛😂

[@ginalee7704]

古人小病可以杀死你古人不长寿😢 希望 现代人远离现代病关键饮食，现在他们要你过有质量的长寿生活.

[@周林-v7t]

吃动物心脏会不会尿酸升高？

[@hikaruchen7547]

你的牙齒結構含有臼齒、大臼齒，功能是磨而不是撕，難謂人類是肉食動物，馬羊有臼齒，貓科犬科沒有臼齒

[@KoyamaTetsuya]

人类是从在树上生活吃素，转到树下狩猎，才进化出今天身体构造，所以保留了素食的臼齒

[@熊士忠]

我認為有什麼吃什麼，不暴飲暴食，多運動，少吃零食。

[@linlihsen8862]

这个视频，就是提倡，（吃什么补什么、心、肝,肾,）这就是老祖宗的吃法。

[@yuanyingmiao7531]

这些肉是否太多胆固醇？謝謝回覆

[@wingkaykeung1697]

👍💪

[@cutdeqa7309]

请问内脏每天摄入量是多少啊

[@christmasmerry8801]

膽固醇過高可以吃動物內臟嗎？

[@林嘉楠-x6f]

可是原始人生命都20-30這有比較對嗎

[@KoyamaTetsuya]

原始人的死亡几乎都是外部原因

[@haiyinghu2286]

我从小就不喜欢吃蔬菜，今年我60岁每年做全身检查都非常健康。

[@firsthun4621]

看了半天原来是买书呢！ 现在相信这样的所谓研究的单一研究的人不少，但是他们都是为了自己的目的或赞助商的目的而研究这些东西所以这些都是单一的不是全方位的研究所以不能却拿一本书来否定其他的方式。 说蔬菜比肉类好吃人的所谓研究也好只要是单一的就不能信的。 什么都是全方面研究的才能信

[@ginalee7704]

动物服用了这么多不同的药物来保持它们的健康，但你能吃多少?。喷洒大量的药物蔬菜但你能吃多少?。我认为最伤人的是我们每天吃那么多加工食品。😢😢😢😢

[@zzzwohoya]

菜沒下農要？沒植物毒素？

[@蔡岳廷-o9x]

心、腎、肝的食物

[@LIYONGJIN]

自己体验一下，吃肉一天和吃蔬菜一天哪个更有能量更有劲，我觉得蔬菜所含有的营养肉里都有，甚至更全面。

[@fatcrow3860]

現在「白色高塔」把醫療當作生意在經營，人們習慣的生活方式都以「吃藥」來維持？

[@暈狗]

我朋友老公只吃肉不吃任何蔬菜,50歲就掛掉了！

[@linpeter9705]

吃全素的人看到會發瘋吧！

[@加州怪咖]

看看統計，美國安息日教派，吃素的基督教派，人均壽命多八年

[@錦鵲何]

我吃素的怎麼辦

[@日月明-d1e]

誰叫你吃素 你就去問誰啊 這麼簡單的問題還要問嗎

[@生活大探索]

長期吃素可能會有更多問題。

[@吳維甄]

這世界上還沒發現那種飲食是絕對的健康，所以參考就好！

[@lihongwang787]

@@吳維甄 上帝知道哪一种饮食对人最好。需要人去发现。

[@ShiauJhe]

不用理其他人啦! 人有百百種, 怎麼可能一種飲食法適用全部的人! 而且要學古代人的飲食, 那也該跟他們一樣幾天吃一餐阿! 那種飲食法都只學一半, 而且現在養殖場出產的肉類生物累積毒素不可能低於植物, 有學過基本生物學的都懂! 我非常嚴重懷疑這個又是幾年前說抽菸是健康事件翻版, 越多人採用植物性飲食, 就讓那些畜牧業的人坐不住罷了!

[@softvoice2012]

已經2年持續omad沒有對食物很強的慾望，身體越來越好

[@leescott7667]

可以請問您OMAD一餐蔬菜量吃多少 ? 我大約吃一個大碗的沙拉 (100G) 加上蛋白質50G, 脂肪10G就已經飽了.. 但又會擔心蔬菜量不夠 (一般營養師建議是吃300~400G 一天)

[@softvoice2012]

@@leescott7667 蔬菜色拉感覺都是空氣我偶爾才會食用，所以我一般綠葉蔬菜稍微拿來川燙之後吃這樣量多才會夠，羽衣芥藍榨汁喝，聖女番茄和櫻桃蘿蔔我拿來生吃而已，另外我也每日必食韓國泡菜或則德國酸菜

[@leescott7667]

@@softvoice2012 那再請問一下有稍微計算過綠色蔬菜+羽衣甘藍大概吃幾克嗎 ? 或是幾碗 ?

[@softvoice2012]

我沒有特別去計量，通常是一大粒花椰菜-約500克，還有加上其他綠葉蔬菜--我家一般煮那個哈佛蔬菜湯作為每日必備晚餐的其中一道，我家只有兩位成人吃晚餐，所以我覺得我每日攝入的蔬菜量是一定夠了，你有吃韓國泡菜或則德國酸菜的習慣嗎，這兩道我會直接當餐後點心吃幾筷

[@leescott7667]

@@softvoice2012 可能我最近吃生菜的關係, 一盒源鮮的生菜盒約200G 兩個大人吃剛好一個人100G,大概就是一大碗生菜,加上一條魚或一塊肉就差不多保了, 昨天有開始煮蔬菜湯, 哈佛蔬菜湯我之前沒聽過, 我蔬菜湯材料就是高麗菜+紅蘿蔔+白蘿蔔+芹菜+洋蔥 大概就這樣, 韓國泡菜我也是都會當餐後點心吃, 餐後會滿足,又有很多益生菌, 德國酸黃瓜我有在Jason買一大罐,但很少再吃, 台灣人味道不習慣,還是泡菜好吃

[@zenooe]

这样吃的前提是不痛风

[@xiaoxuanxie7897]

有些说吃素菜好，这又说不好，我神经错乱了。

[@歐陽明珠-f3n]

🤣🤣🤣

[@liksuncheng9685]

颠覆性😂

[@ElaineYao-gb9yu]

肾脏在中餐中有，炒腰花，非常美味

[@jianguowu2042]

有个朋友就是只吃肉不吃任何蔬菜，身体没毛病

[@小魚-v3u]

真的很顛覆想法！也有點混亂！

[@dajunli8814]

内脏肉吃，多会对肾增加负担

[@corpuscallosum4677]

Evolution is like a stream of river; you can't go back. Vegetables and rice are the main staples of Chinese diet until now but see the exponential increase of all the modern diseases in both 2 ancient cultures, India and China, after western thinking dominates us. We adopted the more "healthy, progressive " SAD (standard American diet) diet and discard the thousand years old traditions, presently the health of both cultures' people is deteriorating. The Western thinking is really good at categorizing, dissecting and analyzing physical data. But when you apply that onto quantum holistic human beings' health, the results are detrimental and catastrophic! Even the only Blue zone in both the North and South American continents can give us a glimpse of how important vegetables are towards our health. Loma Linda, where 7 Days Adventists, the only Christian vegetarianism abiding religious groups predominately inhabit, can prove this point. And not to mention the millions of Buddhists, Hindus and Daoists centenars that live through incredible advanced age all through our thousands of years old history! We're physical, mental, and spiritual conglomerates, I can't wait to see how history will prove that Western thinking is too rigid, too compartmentalize, to lead humanity into the Aquarian age!!

[@KoyamaTetsuya]

why Vegetables and rice are the main staples of Chinese diet，what cause it?

[@yangliu3107]

瘦肉精会不会都主要集中在内脏？

[@sfcheah]

現在的肉也是滿滿的抗生素，難道天天吃和牛？

[@zzzwohoya]

抗生素很貴，並不會大量用，屠宰前也會經過藥檢。

[@hikaruchen7547]

只吃肉，在你得到好處前，會先有壞血病，除非你生吃動物肝臟、生喝動物血液。

[@zzzwohoya]

牛排誰吃全熟的？😂

[@leja4109]

覺得你用迷思來對蔬菜對身體有益的這觀念的下標註 是錯物的 因為這不一定是迷思 各種食物有利弊 人類是混食性動物 自然動物很多也混食 蔬果肉類對身體都有營養幫助 光聽信這些營養專家說的話 人都不要活了 因爲都不知道要怎麽吃了 我現在都是聽聽就好

[@terrytang8828]

你看這位醫生有大肚腩，非常高內臟脂肪。怎麼說服別人他的理論有效

[@haiyingxie5855]

自己种就沒有农药了

[@曹克勤]

那裹去找那麼多心藏、肝藏、腎臟……等動物內臟來吃。

[@zzzwohoya]

不用天天吃，下水之類的比較❤❤吃很容易買。

[@nkos20324]

原來蔬菜也不能吃 那多吃 香腸 培根 火腿好了

[@王思雅-c6f]

现在动物都是圈养 那里有机会跑 从出生到死都是关在笼子里面 ，现在动物大部分都是吃激素饲料长大 ，所以大部分动物的肉毒素特别严重，所以人类吃进肚子里 会给我们身体带来多大负担 ，所谓蛋白质 能吸收多少？最后剩下都是毒素 无法排出，所以现在人们三高、肌瘤 、癌症 特别多，提倡吃素 ，素吃后个人感觉身体都很轻盈，而不是吃肉后身体感受沉重与酣睡。

[@creageong-01]

你吃素獲得健康那很好，但麻煩不要胡說八道，說吃肉吸收的都是毒素，各國對養殖業的規定和養殖法也都不一樣，不要亂抹黑!百病之源糖可不是葷的，水果的果糖最毒，水果也不是葷的，精緻澱粉吃多和吃糖沒兩樣，澱粉也不是葷的，所以不懂就別亂說了，免得惹人笑話。

[@王思雅-c6f]

@@creageong-01 再给你普及一下 糖对低血糖的人是救命草，你竟说糖有毒，笑死😆

[@linelaine5055]

@@王思雅-c6f 我三年前低血糖容易餓，低碳飲食後就是戒糖和少吃醣，現在沒有低血糖症狀了。

[@王思雅-c6f]

@@linelaine5055 可以请教一下您 如何治疗好低血糖的呢？我经常低血糖太痛苦了，身体无力 头晕 出汗 严重时站不稳 没有食欲 ，吃过一个月中药但是后面有又出现低血糖…………特别困惑😕

[@linelaine5055]

@@王思雅-c6f 減醣飲食是減低碳水化合物的含量，可以把平時吃飯的份量由一碗減到1/3~1/4碗。好處是減低飢餓感，令血糖比較穩定，減少會令血糖飆升的精製澱粉攝取，例如:白飯、白麵條、麵包、精製糖等，多吃蔬菜和油脂（橄欖油和椰子油），水果也是要減少。

[@always1545]

一下子說肉類對人體不好,因為飼養的食料和環境的毒,要鼓勵食植物甚至有人成為素食者,一大堆見证人都说因食素就沒病了,現在又找一個不知道什麼人的妙論又反過來說了, 真是confused and unpleasant, 老師請你post這些時也得幫我們用.logic 去filter一下吧.

[@kimlei709]

哇獵

[@boonkailee8237]

地中海饮食变成不健康？！全世界的医生只有他这样的说法？！

[@ccfu2884]

照你這樣講，老祖先在吃那些祖傳飲食，為什麼他們那麼短命？

[@wyattpeng5493]

大部分應該是戰爭與病毒的關係

[@michaelyang1800]

胡说八道！

[@chinhuahchia477]

祖先的壽命還不到現代人的一半. 祖先也沒有房和車.我們要回到以前嗎？看看日本人只吃肉嗎？

[@unionw1845]

华人早就都吃内脏了，爆炒腰花

[@黄子龙-n5z]

中国羊杂汤😮

[@張勝彥-k1q]

誰知道動物整麼過

[@timxu2429]

他说他说他说，那你怎么说？

[@三告三告]

祖先平均都活不過50歲

[@maggiezhang3924]

煮熟吃，维生素就没了

[@han-hsuantang6263]

一個醫生的「觀察」所得到的「飲食建議」對比多筆臨床雙盲實驗所得到的「客觀」數據，究竟哪個可信度高？宣導與主流飲食建議不同的資訊固然沒問題，但必須佐以足夠強烈證據，否則也只是淪為「皂化石」這類的街談巷語

[@in280528]

飲食均衡就是了,何必把蔬菜妖魔化,標新立異,只是想做個節目!肉食動物依樣也得吃草!

[@felixho8324]

你看過獅子吃草？

[@ninayu1547]

祖先都是长寿吗？

[@智信黃]

我在25歲所讀的營養學就是這樣的.今天我70歲.我能用45分跑5公里.能深蹲140公斤3下6組...像不像內褲(酷)外穿的超人.....您之所以弱.很可能吃錯了......

[@juehchang3384]

模仿祖先的飲食，但我們需要模仿祖先的生活方式嗎？ 不同的生活方式，同樣的飲食還有那麼大的效用嗎？ 輻射入大海，我們要像祖先一樣，當做不知道，繼續吃嗎？

[@KoyamaTetsuya]

现在人的身体构造是进化了几十万年才是形成的，就是按照祖先的生活方式来设定的，