生理中のヨガ | 生理痛を緩和させる、不快感からリラックスに導く３ポーズ
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Күн бұрын
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
最後まで実践いただきありがとうございます。 生理痛を和らげる、生理中にできるヨガストレッチのポーズです。 腰痛や頭痛・むくみなどから体はより緊張し気持ちもすっきりしないかもしれません。 寝る前でも朝でも、簡単にできる３ポーズで気分転換しましょう ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ PMS改善ヨガ｜スッキリ！生理前のイライラ解消 【リフレッシュ編】 kzbin.info/www/bejne/aJXGpH2gjpeEmJI ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzbin.info/door/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
@wakana_0923 7 ай бұрын
過去一痛くて寝れなくて辛かったのでこちらの動画を取り組んでみました。 少しではありますが、痛みが和らぎました😭😭 私は波が酷いタイプなので今以降どうなるかわかりませんが、痛くないうちに寝れたらいいなと思います🥲
@takayo_onoda 7 ай бұрын
わかなさん、時差ですみませんがその後は眠れましたでしょうか。普段以上に痛みのある時間は想像以上に大変だと思います。そんな中でお試しくださりありがとうございます🙏少しの実感を重ねていくうちにより変化を感じる方は多いですし今状況を見つめられているのが充分凄いです、欲張ったおすすめとしては生理開始前から動画をはじめてもらうことなので、今後下の別動画とともに組み合わせながらよろしければお試しください☺️この後の痛みが軽減されることを心から祈っています。 kzbin.info/www/bejne/oaCreYOHo9icra8si=_xAba8Zri2699dPy
@inselamsel9255 Жыл бұрын
酷い子宮筋腫で生理痛も重いのですが、このビデオを２回くりかえして真似してみたら痛みがほぼなくなりました！たかよさんに大感謝です。！ありがとうございます
@takayo_onoda Жыл бұрын
遅くなってすみません、実践に、嬉しいコメントにありがとうございます🙏2回目も試してみようと、行動してくださったことが凄いですし有り難いです。どうぞご自愛いただきながら、必要に応じてまた試してみてください。ありがとうございます🙏
@purincocoa 3 ай бұрын
助かりました！ありがとうございます！
@takayo_onoda 3 ай бұрын
@@purincocoa さんこちらがありがとうございます🙏引き続きお大事になさってください
@inselamsel9255 Жыл бұрын
5センチの子宮筋腫がある関係で、生理痛もはげしいのですが、この動画をやると痛みが不思議と消えます。ありがたいです
@takayo_onoda Жыл бұрын
こんにちは！そう仰ってくださりありがとうございます🙏ヨガに睡眠や体を温めることなどから、よりお辛さが軽減されることを祈っております。
@samiralcas7209 2 жыл бұрын
❤👌👌👌
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