十七分鐘在家踏步有氧，全站姿不間斷練心肺

  Рет қаралды 22,591

照護線上

照護線上

Күн бұрын

Пікірлер: 6
@McQiQi-cv8he
@McQiQi-cv8he 5 ай бұрын
練完流整身汗 通體舒暢~
@careonline
@careonline 5 ай бұрын
很棒喔~~
@ng6148
@ng6148 7 ай бұрын
想請問有腰椎間盘突出也適合這套練習嗎？
@lisan3935
@lisan3935 9 ай бұрын
節奏有點快，稍累😅 運動完會流汗👍
@careonline
@careonline 9 ай бұрын
要練得開心喔！^^
@judylin933
@judylin933 9 ай бұрын
謝謝
十分鐘運動-全站姿增強臀腿肌力，附伸展
10:59
十分鐘運動-全站姿增強臀腿肌力，附伸展
照護線上
Рет қаралды 21 М.
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
20:28
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
照護線上
Рет қаралды 386 М.
1% vs 100% #beatbox #tiktok
01:10
1% vs 100% #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 67 МЛН
So Cute 🥰 who is better?
00:15
So Cute 🥰 who is better?
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
18:18
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
照護線上
Рет қаралды 64 М.
23min Arm Workout Standing up For Beginners | Suitable For Pregnant Women | Upper Body Workout ✌️
23:41
23min Arm Workout Standing up For Beginners | Suitable For Pregnant Women | Upper Body Workout ✌️
Coffee林芊妤
Рет қаралды 1,3 МЛН
十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部
18:20
十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部
照護線上
Рет қаралды 26 М.
"內臟脂肪"最怕3招！醫授甩肚「口訣534」不上健身房也能瘦肚子！︱肥胖專科 李唐越醫師【#名醫實戰錄】 @中天電視CtiTv ‪@健康我加1CtiHealthyme ‬‬‬‬
13:50
"內臟脂肪"最怕3招！醫授甩肚「口訣534」不上健身房也能瘦肚子！︱肥胖專科 李唐越醫師【#名醫實戰錄】 @中天電視CtiTv ‪@健康我加1CtiHealthyme ‬‬‬‬
健康我+1
Рет қаралды 437 М.
十分鐘靜心操-全站姿緩和情緒，穩定焦躁
11:34
十分鐘靜心操-全站姿緩和情緒，穩定焦躁
照護線上
Рет қаралды 9 М.
爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓
14:52
爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓
照護線上
Рет қаралды 74 М.
二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊
20:26
二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊
照護線上
Рет қаралды 6 М.
今天不想練太多，簡單全身動一動，保持血循通暢
11:12
今天不想練太多，簡單全身動一動，保持血循通暢
照護線上
Рет қаралды 7 М.
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
20:49
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 234 М.
二十分鐘踏步有氧，60+也跟得上，簡單趣味膝蓋友善
20:19
二十分鐘踏步有氧，60+也跟得上，簡單趣味膝蓋友善
照護線上
Рет қаралды 14 М.
1% vs 100% #beatbox #tiktok
01:10
1% vs 100% #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 67 МЛН