十分鐘靜心操-全站姿緩和情緒，穩定焦躁

[@yi-huahsieh518]

謝謝你製作這麼棒的影片

[@careonline]

感謝您的肯定，希望您能覺得有幫助~~ ^^

[@chingikwok721]

喜歡這個，謝謝醫師🎉

[@careonline]

感謝您的肯定。

[@jianshinrow7556]

醫師您好，請問英雄式的骨盆位置是像弓箭步一樣(往彎曲的膝蓋方向)，還是要迴轉成正面呢?謝謝您。

[@careonline]

不需要完全正面，會稍微往側邊約30-45度。如果想要盡量維持正面(往彎曲膝蓋方向)的時候，要注意髖部不要往前腳的方向突出去。

[@jianshinrow7556]

@@careonline 謝謝醫師。