二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
Рет қаралды 345,130
Күн бұрын一次做足20分鐘的踏步有氧，無論外面下雨或太陽太大，都能在家做運動。
@沈董-m2s Жыл бұрын
看似簡單的動作 做完仍是滿身大汗 舒暢!
@永恆盼望 5 ай бұрын
感謝醫師分享👍👍👍❤️❤️❤️
@mao8836 Жыл бұрын
謝謝醫師❤
@a310316able 8 ай бұрын
謝謝醫師，感恩9。
@samuelchen6995 14 күн бұрын
看到這部影片剛好接續之前看的跑步前熱身操 可以在戶外下雨無法去跑步時接著做保持持續的輕運動狀態不受天候影響
@mao8836 Жыл бұрын
謝謝老師❤
@millahtc Жыл бұрын
在家赤腳做可以嗎？
@YuYu-sm8bc 8 ай бұрын
這組動作太好了，時間又剛剛好，謝謝老師
@careonline 8 ай бұрын
謝謝您的肯定。
@chianahchianafoo2061 Жыл бұрын
很棒，看似简单, 但出很多汗
@aa0956396069 Жыл бұрын
不費力運動，太棒了
@iamsfcclee 11 ай бұрын
真的好謝謝你。我們一家最喜歡跟隨你一起來做有氧運動心肺運動10分10分喜歡。❤
@YUN-eq6pu 3 ай бұрын
謝謝您，很實用的影片😊
@careonline 3 ай бұрын
記得沒事多練習^^
@梁凌祥 Жыл бұрын
動一動 真不錯
@讓專業的來-q1i Жыл бұрын
對於我一個身高180體重快破百的，這運動確實很有用做10分鐘我已經全身汗，比騎腳踏車流出來的汗還多
@judylin933 9 ай бұрын
謝謝醫師
@careonline 9 ай бұрын
希望您練得開心
@爽爽-c3p 7 ай бұрын
給老師一百個讚
@玟玟的遊玩分享 7 ай бұрын
很棒❤流了很多汗😊
@careonline 7 ай бұрын
太棒了
@brigittewang4 8 ай бұрын
有累但好好玩，謝謝😊
@sawei3876 Жыл бұрын
請問這個做完一次大約可消耗多少卡路里?
@yonghuawu1569 5 ай бұрын
大概150大卡
@yangmei1985 6 ай бұрын
這組運動好讚！做完都流汗了 請問可以不穿鞋做嗎？
@careonline 6 ай бұрын
可以喔！
@yangmei1985 6 ай бұрын
@@careonline 謝謝醫師：）
@張云姵 Жыл бұрын
請問新手運動可以從這個影片開始嗎？ 需要注意什麼嗎？ 謝謝
@careonline Жыл бұрын
先看看： 避免受傷，讓運動更有效率的踏步熱身 www.careonline.com.tw/2022/12/warm-up.html
@張云姵 Жыл бұрын
@@careonline 這個12分鍾做完就可以接著20分伸展運動嗎？
@careonline Жыл бұрын
@@張云姵 看文字說明
@jennyhuilan 5 ай бұрын
請問膝蓋脊椎不好可以做嗎
@careonline 5 ай бұрын
若有個人醫療狀況考量，可向您的醫師諮詢適當的運動強度、計畫、或項目。
@張耀君 Жыл бұрын
請問醫師都會在什麼時間直播運動
@careonline Жыл бұрын
目前醫師臨床業務繁忙，沒有直播喔。盡量會在三到五天更新一次。
@GinSmith-z9n Жыл бұрын
@@careonline 東西方的外科医生是超忙的。佩服白医生, 忙中還不忘運動健身。身材棒棒的喔!
@tonywang-y5o Жыл бұрын
謝謝！
@執影 Жыл бұрын
給讚
@chianahchianafoo2061 Жыл бұрын
很赞, 简单但出很多汗
@喜歡聽-p1x 4 ай бұрын
太奇怪了 滿身大漢
@mao8836 Жыл бұрын
謝謝醫師❤️
@chanlan29lf 7 ай бұрын
謝謝！
@careonline 7 ай бұрын
謝謝您的支持與肯定。
@mao8836 11 ай бұрын
謝謝醫師❤
@mao8836 8 ай бұрын
謝謝醫師❤
@mao8836 9 ай бұрын
謝謝醫師❤
@careonline 9 ай бұрын
🥰
@mao8836 9 ай бұрын
謝謝醫師❤
@mao8836 Жыл бұрын
謝謝醫師❤
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 17 МЛН
TVBS女人我最大
Рет қаралды 4,1 МЛН