Filigree technique of strikes for close range

In this video, we continue to show and tell the summing exercises on a wall pillow or a boxing pillow. In this issue, you will learn what crushing and dangerous blows exist at short and medium range. Strikes that are most effective in close combat. How such powerful blows should be put, we will tell you about the mistakes and nuances that should not be allowed. We will explain in which part and in which area of the body it is necessary to strike at close range in close combat.

[@МикоаМельник]

Господа! Ви даже не представляєте, какой это дифицитный урок. Метод круга, работает не только в боксе, он работает ВВЕЗДЕ! Лично я, подметил и понял эту технику пару лет назад. А сегодня убедился что я не ошыбнулся. Сергей Валерьевич ------ Ты ГЕНИАЛЬНИЙ ТРЕЙНЕР

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝👍💪

[@alfaphone6758]

ТРЕНЕР СПАСИБО ВАМ ОТ ВСЕХ РЕБЯТ КТО ХОТЬ КАК-ТО ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ ВИДУ СПОРТА.БОКС НАВСЕГДА! ЕЩЁ РАЗ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!!!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!!И Вам всех Благ и удачи во всем!!🙌

[@alanabel108]

Один из немногих уроков на канале раскрывающих секреты бокса. Положительной стороной автора канала является то, что о подобных секретах бокса на других каналах о боксе либо не говорится вовсе, либо упоминается вскользь. Так держать!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️Заходите к нам ещё🥊

[@Fedoton]

Рааб - очень грамотный , самобытный тренер, не похожий на многих других. Иногда, правда, ему не хватает словарного запаса для объяснений, но , несмотря на это видно, что он доносит до сознания учеников суть того, что хочет сказать, и в том , и в ином случае.

[@МаркФишер-б9х]

Только с этим ТРЕНЕРОМ понял, насколько сложный и эффективный вид спорта Бокс. Спасибо большое за Ваши уроки!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🥊

[@ДмитрийВоронцов-г9з]

На ближней дистанции НЕЛЬЗЯ закручивать "по кругу"))))) это будет ВСЕМ заметно. Нужно бить ОЧЕНЬ коротко, как бы локтём (боковые, без замаха). Нас в 1980-х так учили и это правильно.

[@AndreyZ1000]

Тож подумал... Но он вроде в уклоне прячет...

[@А.Б-г3ю]

Спасибо тренер👍👍👍

[@Blackmore92]

Идеальный тренер, подопечные цените и уважайте, грамотно разъясняет каждый момент, любого движения в боксе, так сказать разбирает весь бокс по винтикам для своих учеников, хотел бы у Вас заниматься

[@СергейСуслов-п2е]

Спасибо 🙌аллилуйя

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@andreymikhnenko8131]

Спасибо, Сергей! Дождался очередного урока работы на подушке ! Супер! Главное , если кто сам тренируется нужно записывать на видео и смотреть ошибки! Сравнивая с тем, что объясняет и показывает Сергей! Настоящее учебное пособие получилось . На ближайшей тренировке постараюсь час поработать! Хочу поработать только в бинтах , для контроля за кистями рук, потому как заметил , что в перчатке некоторые расслабляют кисть, не держат кулак! А принцип то, Сергей показал: кулак сжат, а плечи и поясница свободные! А что касается ребят: То действительно у Кристины лучше получалось чем у парня в майке с длинными рукавами( плечи очень забиты!) А для крупных (тяжей ,особенно фактурой как Тайсон) просто самое оно то что надо! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️🥊

[@КонстантинГлухов-ъ6о]

Прекрасно раскрыта техника ближних ударов,столько нюансов. Спасибо Тренер!

[@КрасныйНос-й8й]

Да, Сергей Валерьевич редкоземельный самородок, готовый принести как восхищение красотой, так и неимоверные страдания.

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🤝

[@СергейБатин-й8у]

Да вот это тренер, всё ясно и понятно обьясняет и показывает, здоровья вам Сергей спасибо за вашу, школу и уроки.

[@ПетровКультурный]

Спасибо тренер за подводящие упражнения и за работу корпуса. Всё очень понятно. Осталось наработать.

[@mimimastergames442]

Спасибо ваши уроки очень помогают

[@shkola_boksa_raab]

👍👍Всегда рады!

[@VIDYA-NIDHI]

красота

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@АндрейКовалев-л1л]

Огромное спасибо ,очень хорошо объясняете

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️

[@ИгорьИваненко-э1в]

Сергей, мне 72 года, КМС. С удовольствием смотрю ваши тренировки. К сожалению у меня не было такого Тренера. Так много узнал для себя нового, жалко не в то время, но и сейчас смотрю с удовольствием. Благодарю. Ребята ваш тренер - тренер чемпионов. Вам повезло, будьте благодарны! Талантливые люди большая редкость.

[@АндрейАлександров-м8я]

Отличная техника на ближней дистанции!👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@СергейШувалов-ж2ы]

Лучший разбор ближнего боя , ударов что я видел. Побольше бы таких тренеров

[@sergexiomi7700]

Сергей Валерьевич, мастер, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@valeryfedotov7466]

Это очень прекрасная техника ,совет ребят вам ,у Сергея Рааб есть видео ,где он с гирей тренирует нырок ,и там есть подводящее упражнение к этим ударам ,заключается оно в том ,что берём гирю лодочными по бокам ,выставляем ее перед собой ,немного на согнутых руках и делаем круговые вращения перед собой ,немного сприсядом ,там также присутствует перенос тела и работа корпусом ,после ставим гирю и выставляем лодони перед собой ,и пробуем так вращать ,поверьте получится ,если я камень смог и вы сможете,если уже работаете на подушке ,то лучше работайте сперва без перчаток ,дабы понять как положить кулак ,работа над техникой важна ,силу добавите потом ,спасибо Сергей ,мне как человеку с короткими руками ,легче соперника поджать в угол или канатам и работать такой техникой,но надо также быть уверенным ,чтобы он мне сайдстепа не пробил ,было бы круто попасть к вам на тренировку но я с Ростова на Дону ((

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@АлишерИбрагимов-ь4л]

Спасибо за видеоурок!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@strannik.m]

Как всегда отлично,систематично 👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@strannik.m]

@@shkola_boksa_raab если можно снимите видео о смене углов в блиднем бою

[@viento_libre]

Старая Советская Школа очень системно подходила к подготовке. Научить мышцы правильной работе. Большое дело делаете Товарищ.)))

[@shkola_boksa_raab]

✊✊✊

[@ПавелРыбкин-п8х]

Это да ребята.все старое и есть новое. Наставник крут.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Кунга-х4у]

Тренер от Бога. Молодец мужик👍

[@mxoohan8303]

КЛАССНАЯ тренировка 👍✌

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@Творчестволюбие]

прекрасно!!!

[@voldemarsenins123]

Высший пилотаж. Красиво

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🥊

[@SSPomor]

Вот это я понимаю, разогнал руку посмотрев до безумной скорости, нет слов. Благодарность мастеру!!!

[@alexanderkondratenko6003]

Спасибо, Сергей Валерьевич! Как всегда все «разжевано», пояснено и показано. Класс! 🔥🤝👍🥊 Всех Благ! 👊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@ВоваАндреев-п5б]

только огромное спасибо

[@salazarsalazar7015]

Я много роликов просмотрел ,но так как вы рассказываете и показываете нет ! Очень интересно !!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ЗухурбекШарипов]

Отличное видео. Огромное спасибо тренеру. Молодец

[@shkola_boksa_raab]

✊✊✊

[@АндрейСобко-т5з]

Техника Супер!!!Помню!!!

[@kashaa123]

Одно удовольствие смотреть!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@Userabuzer-zs6xn]

Спасибо тренер! Вы - лучшие!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🤝

[@alexeyspravedlivyi3693]

Супер, уже не первое видео, оч круто, мотивация бешенная

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊✊

[@ОлегКитавцев-у6в]

Бомбический урок! Класс!👍

[@rfsecretservice]

Сергей Валерьевич, спасибо большое! Так уж вышло, что в 36 начал заниматься боксом и сразу с 4-я тренерами)) Понимаю, что лучше у одного но хорошего , тем не менее ни один из них, не даёт тех нюансов которые я вижу в ваших видео и впитываю как губка. Очень полезный урок про удары на ближней дистанции, я можно сказать умел более менее сносно бить удар снизу и то потому что ещё в юности занимался ММА и что то из ударки дал прежний тренер. У меня с каждым вашим видео всё меньше вопросов и всё больше информации для размышления и изучения. И хотелось бы сказать Вам, что вы действительно выдающийся тренер, хотя бы потому что знаете, понимаете что такое физика и биомеханика в этом виде спорта и как это работает. Почему, так а не иначе. Большинство дают материал бездумно - говорят, "делай как Я" и на этом всё, а если человек не понимает что он делает и зачем и именно так, то в скором времени он начинает делать по другому, так как ему кажется, правильно, а не так как должно быть с точки зрения эргономики, принципов сохранения энергии, принципа рычага и других физических принципов.

[@shkola_boksa_raab]

Я рад что Вы находите ответы на свои вопросы в моих видео уроках✊🥊

[@натальяпивоварова-б9ы]

Красота . Гениальный Тренер .

[@ВладимирШестаков-т6ю]

Сергей Валерьевич, спасибо))) Видео как всегда на высоте, всё чётко и ясно!!! От всей души желаю Вам побед и достижений))

[@shkola_boksa_raab]

Владимир и Вам Удачи и Успехов🖐️

[@АлексейЖуков-ц2п]

Смотрю и сердце радуется! Спасибо! 🤝🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🖐️🖐️🤝

[@аноним-ч4ь]

Философ, из мира бокса

[@ВадимМихальченко-т3ж]

Тренер, спасибо большое!!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим✊🤝

[@ДаниилРоманов-ш8ы]

БЛАГОДАРЮ ВАС ✨ Начал смотреть Ваши тренировки и теперь понимаю, что БОКС 🥊 ЭТО ЦЕЛАЯ НАУКА) 👍 Успехов Вам Сергей и команда!) 😃

[@shkola_boksa_raab]

Даниил,очень рады за Вас!Удачи и всех Благ🖐️

[@ИванЛачин]

Браво тренер спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🖐️🖐️

[@ilyam.8188]

Благо дарю 🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@Одиссей-й2й]

Вихреобразное движение - основа микромира (движения электронов, атомов...) и макромира (движения планет, галактик...). Движения человека подчиняются тем же принципам кругового вращения. По сути тренер открывает малоопытным ученикам издревле практикуемые фундаментальные основы, которые есть во всех без исключения стилях, школах, системах боевых искусств. Берегите, ребята, такого творчески одаренного наставника... Слава Господу Богу!

[@goshotoshev9684]

Красота

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ЕвгенийГерасимов-ж3в]

Тренера из СССР!!!! И уникальная школа бокса СССРа!!!! Как много в этом звуке для сердца Русского слилось!

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@АлександрПоляков-б4ы]

Спасибо.очень интересно и доходчиво

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Stafford_Tefiya]

Лучший!!

[@killmann3226]

класс !!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@ТВОЙЧЁСДЕЛАЕТТЕБЯНАШИМПОДЧИНЁН]

Спасибо большое Вам

[@shkola_boksa_raab]

✊✊Ждём Вас снова!

[@user-gx7xr2dt8t]

очень интересно! спасибо! 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🥊

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё на высоте!

[@shkola_boksa_raab]

Борис,приветствуем Вас🖐️🖐️🖐️

[@skippersun5280]

как всегда великолепная подача и материал

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@aleksejsivanovs21]

Тренер от Бога

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ВикторПетрович-о2л]

Да! Твёрдое ДА! Тренер всё по полочкам разложил.

[@shkola_boksa_raab]

Виктор,заходите к нам ещё!✊🖐️

[@zatoichi7719]

Классический лайк 🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️

[@Shantarov]

Лёва, конечно, машина! :) :)

[@shkola_boksa_raab]

😉🥊

[@senseimax]

Класс!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🤝

[@stepanrazin8259]

лучший тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@leecooper2291]

Лёва точно машина!!!😁

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@КонстантинСоколов-щ7р]

Я бывший рукопашник. Но смотрю канал и понимаю какой технически сложный вид спорта бокс! Особенно работа ног

[@shkola_boksa_raab]

Константин🤝Всегда рады видеть Вас!

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Возможно слишком сложный🤔а Офп.

[@voldemarsenins123]

Самое трудное мозг научить, а то в спаринге почему-то всё начинает по отдельности работать🤣🤣🤣

[@shkola_boksa_raab]

😉😉

[@raivosooars3340]

Trener Bog! Slava treneru! Trener krasav4ix! ❤🤘🏆🎊

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@МишкаАлакаев]

Без обид , но кажется это очень заметно , замах из под Костромы , с уклоном легче зарядиться и бить коротко на подшаге , в советском боксе не было свинга 😂

[@ФедорХмиридзе]

Отличный урок,респект мастеру, классический бокс по законам биомеханики

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ФедорХмиридзе]

@@@shkola_boksa_raab

[@АзаМура]

Саня мешок сказали же медленно бить монотонно. Чтобы мышечной память запомнил эту упражнение. Сила и скорость сам по себе приходит.

[@ИванВинокуров-з1т]

Супер!!! 👏👏👏Всё верно, чётко и точно. Теперь зависит от спортсмена, если он очень хочет научится боксу, то все получится. По себе знаю😁, а вы Сергей отличный тренер, 🤝респект.

[@shkola_boksa_raab]

Иван,спасибо🖐️🖐️

[@kashaa123]

Лев лучше всех делает!)

[@shkola_boksa_raab]

💪💪

[@igmuls]

Этой мой отец

[@shishik123]

Локоть к пупку - норм

[@kashaa123]

Бокс 🥊 это жизнь!)

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Кунга-х4у]

Леха или Лëва машина. Красиво сказал. 😊

[@Igor_No_Name]

Кристина огонь ) лучше не ссориться ))

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@Йоханан-ш9ь]

Когда удары наносятся четко по круговой амплитуде, сверху и снизу . Расходуется меньше энергии тела(по правильной круговой траектории ).Это суть всех упражнений. Наработка всего материала и правильное исполнение даруют успех во всем....)

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@ivanivanavic2957]

Супер,,,1000000

[@sergexiomi7700]

Очень важные удары, очень помогают в битвах🐱

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊💪

[@чолодоймеловек-х6р]

Спасибо большое! Буду оттачивать и пользователь. Продолжайте в том же духе.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🖐️

[@vuist4476]

Мне вспомнился Остап Бендер,как он давал уроки по шахматам а Васюках.

[@ОлегМартынов-в2ц]

Прям в десятку 😂😂😂

[@ЛеонидФедоров-т4ч]

Свинг бьют, как хлыстом. За счет резкого разворота торса ... и, верхней поверхностью перчатки.

[@minimalfilms6748]

после этого видео начинаю тренироваться) спустя почти 600 дней после того как решил заняться боксом) Жаль что нет тренера который сразу вот так поправит твою технику на ходу обучения)

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@НурланМухамбеткалиев-ч7л]

👍✊️👊

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@СлаваМордвинов]

Да,внимательно смотрите ,как показывает тренер !

[@LOGOSTT]

12:04 попробуйте предложить такой образ, - как-будто плечевой сустав упирается в прозрачный фитбольный мяч с диаметром в длину плеча. И надо кулак обводить вокруг этого мяча - снизу, сверху, сбоку и под любым другим углом

[@ЛёхаЛёха-ь5ц]

Только со второго просмотра понял. Походу я тоже машина. 😆

[@А.Е-я5и]

Еще в 90-е меня тренер учил так же…..На улице не до танцев в стиле Мухамеда Али. Там быстрая ,только такая рубка спасет и если ты один, а их много.

[@igornik4398]

Им рано на таком снаряде отрабатывать. Сначала без перчаток перед зеркалом. Потом мешок. Не тяжелый. Потом, когда появилась правильная динамика, на настенный или на тяжелый мешок. Если удар поставлен, то нет никаких проблем ударить с круговым движением. Они себя не видят. Пока он рядом, будут перенимать, но когда он отойдет, будут делать, как им удобно.

[@shkola_boksa_raab]

Кому им?Которые смотрят тысячи людей?

[@igornik4398]

@@shkola_boksa_raab Им это троим из четверых учеников, которые на видео. Вы акцентируете их внимание на круговом движении, но это то самое последнее в этом упражнении. Первый парень отводит немного вниз от подбородка левую руку, чего вы не делаете и не дорабатывает плечевым поясом. Потому и вложиться ему сложно. Девочка хорошо руку держит, но вместо того, чтобы уйти левым плечом немного вниз и назад, оно у нее как будто точка вращения, а у вас она посередине спины, а иначе руку не удержать возле подбородка именно в этом упражнении. Последний парень не проворачивается на носке или ступне, а становится на носочек. Тот, который с татуировкой непонятно из того, что есть. К тому же вы в крайней фазе находитесь по отношению к плоскости снаряда почти под 90 , а они примерно под 45+-. Смотря что они нарабатывают. Если свинг, то там делается смещение в сторону и рука закидывается сверху и не обязательно от головы. Если апперкот типа Джуда, Мейвезер, то там он идёт от положения 90° по отношению к плоскости и вылетает при резком вращении корпуса. Если так называемый, "противоход", то там тоже на шаге или со смещением в сторону, можно с уклоном или отклоном. Но это разные удары и под разные задачи и возможности. У первого парня явно кисть гуляет моментами, да и у девочки тоже ещё надо укреплять. Опять же, настенная подушка. Для наработки бокового в связке прямой по воздуху, боковой в снаряд со смещением или нырком да. Апперкот тоже можно. Прямой со смещением. Но если свинг, то лучше на подвижном мешке, лучше тяжёлой груше. Здесь тоже можно, но на мой взгляд, нужно хорошо понимать задачу и знать технику, а иначе можно неправильно заучить и неправильно понимать упражнение. Они д реально думают, что вот так и ударят если что. Будет перед ними статичная цель и они вот так сверху и приложат. За неимением подвижного снаряда и для наработки силы можно и на подушке. Вы кстати сами им на воздухе показываете. Так они повторить не могут. Как же на снаряде они это сделают. Хорошо ещё палку гимнастическую использовать при наработке этого движения.

[@igornik4398]

@@shkola_boksa_raab я для кого-то из этих тысяч и написал. Тем, кто будет сам это упражнение нарабатывать. Это больше похоже на отработку удара навстречу. Если добавить смещение влево и немного вперёд, то именно такая динамика. Но и это лучше на подвижном мешке нарабатывать, когда он возвращается в раскачке. Толкнул, на возврате пробил именно таким круговым с шагом.

[@колясеменов-й2л]

я на бокс не ходил потому сам для себя придумал систему. когда телом бьешь короткие удары. боковые и аперкоты. они слабые и медленные .темболее когда локти опущены прижаты к телу...тоесть ударить боковой надо обязательно подсаживатся чтоб выпрыгивать. ногами. тогда не надо такого замаха. локти не отводить. локти чуть в переди корпуса. в ближнем бою. сгрупирован до предела. локти прижаты. ..На дальней дистанции локти шире вернее рамка шире. и прямые удары. вот их можно только корпусом. качаешь рамку и как камень кулак кидаешь. о пять таки локоть не подымаешь не разворачиваешь. локоть в моей системе вообще не работает. он всегда опущен это дает самую короткую амплитуду. прямой удар как молотком бьешь.тыльной стороной. когда рука выпрямляется кулак сам разворачивается.костяшками.Боковые бьются как кошка лапой. коротко. от него не уйти.. ни кто не успеет.. но он слабый как придать ему нокаутмощь. включить туловище но локоть то прижат к туловищу все равно будет слабо. тогда выпрыгнуть ногами. это уже нокаут.

[@BblDLOspb]

Сергей , скиньте спарринг в 30-50 % с вашим участием !

[@Nereal_Dvigatel]

Можно еще в руки фитнес шар дать, немного уменьшенный, просто чтобы новичок понял сразу

[@ПавелРыбкин-п8х]

💪💪💪💪💪

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@евро-щ3в]

Ну да есть еще специалисты✅✅✅✅👀👍👍👍👍👍

[@tbap4400]

УЧИТЕ НАС ЕЩЁ!!!)))НАПРИМЕР КАК ПРОТИВ ПРЕССЕГНУЮЩЕГО УХОДИТЬ С УДАРОМ ПРАВИЛЬНО ИЛИ КАК САМОМУ АТАКАВАТЬ ОТСТУПАЮЩЕГО!)))

[@shkola_boksa_raab]

👍👍

[@Василич-в2р]

👍👍👍🥊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@НиколайБевз-р4щ]

Похоже на «солнышко Джека Демпси « боксер 1913-1927🥊 🥊🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@А.Е-я5и]

Тайсон хорошо подсаживался, во время удара. В 90-е😊

[@shkola_boksa_raab]

👍