AMAZING STAGING OF A PUNCH ON A BOXING BAG

Sergey Valeryevich Raab, MS of the USSR in boxing.He will tell and show all the details and nuances of the exercises on the boxing bag.How to beat the bag, not push it, not get serious injuries, competent stuffing on the bag.Summing up exercises for both beginners and professionals.The mechanics of stuffing,what is connected with it and from what it follows.

[@user-ok9sq4xz7h]

Ваш канал для спортсменов как лекарство, не только боксеров и для занимающейся Единаборством

[@user-lf6fn4ww3l]

Очень хорошо....

[@MorisFrost]

"единОборство" Русский бы подучить надо.

[@user-sb4nc5mh1z]

Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?

[@user-xb5yl4qe7v]

Дай Бог здоровья такому тренеру. Видно что порядочный человек. Всё доходчего обьясняет. У таких и медведи пойдут по верёвки на передних лапах.

[@shkola_boksa_raab]

Роман,и Вам всех Благ🥊

[@user-bf7un1dh3k]

Сергей отличный тренер! Всё хорошо объясняет, демонстрирует, ребята которые занимаются под руководством Сергея,везунчики! Всех благ вам Сергей!

[@user-lg7vt4jt6m]

Очень грамотный тренер.Великолепная подача материала

[@user-nh6vr6re5v]

Ещё раз огромное спасибо ребятам за работу!!!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда рады!Будем и дальше стараться радовать Вас!С Уважением!

[@andys4708]

Только на вашем канале нахожу такие упражнения, которые больше нигде не видел в боксе, но которые есть в других видах и которые позволяют научиться правильно владеть телом. Потрясающе. ФизКультура на высоте.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-tg5mf1mq5f]

Единственный тренер, которого я знаю, который знает о чем говорит. Виден опыт. У таких тренеров хочется учиться. Сергей, спасибо Вам за ценность которую несёте. И Вам Дмитрий, за Вашу работу!

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@Aleks17041989]

В школе занимался рукопашкой, первые тренировки при ударе по груше травмировал кисти рук, они загибались при столкновении со снарядом как сосиски😁 Очень болезненные травмы и длительное восстановление повреждённых тканей🤕 Спустя время кисти окрепли будь здоров, но были случаи когда ломал ударную косточку среднего пальца на обоих руках в драках на улице. Бить по лапам не мог в течении года, при достаточно сильном ударе когда боль вроде бы ушла, моментально все возвращалось обратно. Озвученные истины бесценны!

[@shkola_boksa_raab]

Александр🙌🙌🙌

[@sergeinaik5843]

каждое видео кладезь знаний,спасибо Сергей за ваш труд....

[@user-yi8cr5tp8n]

Хорошо тонкости обьесняете причино следственные для правельности. 👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады что Вам понравилось!

[@user-ok9sq4xz7h]

Здравствуйте! Мы долго ждали вас, мы рады вас видеть. Ещё по чаще видео снимайте

[@shkola_boksa_raab]

Мы тоже рады видеть Вас на нашем канале!В ближайшее время видео будут появляться на много чаще.Спасибо что с нами!

[@user-lo7jp5qg7l]

Хотелось бы чтобы видео выходили почаще, хочется чтобы тренер поделился всеми своими знаниями)), видео про физическую подготовку в советское время,вобщем жду ваши видео,лайк влепил))кстати что так мало пальцев вверх?нужно поддерживать,тренер ведь даёт нам много полезной информации,и хоть каким-то образом нужно его поблагодарить

[@shkola_boksa_raab]

В ближайшее время будут на много чаще выходить видео на нашем канале!Мы очень рады что Вы ждёте!Впереди Вас ждёт много интересно,в том числе про физическую подготовку,где Вы не найдете на просторах интернета.Спасибо.👍🥊

[@hereall4214]

Очень нравятся видео, огромное спасибо. Если бы ещё оператор снимал работу ног нормально и полностью тренера, чтобы было видно с головы до ног, было бы замечательно.

[@fatimaakubofa7306]

Большое спасибо за труды

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо что смотрите нас!

[@dimonbill]

Ждем с нетерпением, спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам спасибо что с нами!

[@user-kv6hp9rg2d]

Спасибо большое за вашу работу!!!тренеру здоровья и успеха в его работе!!!всем бокс!!!молодцы ребята, ждём новых уроков,привет с Донбасса!!!

[@shkola_boksa_raab]

Привет Донбассу!Приятно что смотрите нас!!!

[@user-kv6hp9rg2d]

И не только смотрим,а и применяемых на тренировках!!!!спасибо вам!!!школа СССР лучшая в мире!!!!!!!!!!!

[@user-lf6fn4ww3l]

Донбасс привет!

[@user-vt2rg1vc4s]

Благодарю 🙏аминь

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-dg7kq2zb2v]

Очень интересно смотреть и учиться!

[@shkola_boksa_raab]

Мы рады что Вам помогают наши уроки!Спасибо,что смотрите нас!Становитесь с нами сильнее!

[@user-vu6fs1ft6q]

Всем пацанам боксерчикам здоровья и всех благ

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,взаимно!Всех благ,здоровья,любви!🤝🥊

[@user-wg9hl5vh1d]

Гений. Низкий поклон.

[@sherali_kz]

Спасибо большое, долгожданный выпуск наконец-то вышел и как раз про подводящие упражнения, то что нужно 🙂, по больше бы выпусков про подводящие упражнения, очень полезно!

[@user-sj7zq1kh5y]

Все четко. Спасибо большое. Привет из Алматы 👍✊💪🇰🇿

[@shkola_boksa_raab]

Раслун,рады видеть Вас на нашем канале!!!Заходите по чаще!🤝🇷🇺🤝

[@user-wh5hj6xs7q]

Спасибо за очередной урок.

[@shkola_boksa_raab]

Максим,Вам спасибо что не забываете нас!🤝🥊

[@romanivanenko4143]

Спасибо за материалы. Очень интересно смотреть.

[@shkola_boksa_raab]

Роман,Вам спасибо что смотрите нас!👍🥊🤝

[@karamba10rus]

Как всегда спасибо большое за вашу работу!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🤝🤝

[@Ko4eBHuK-08]

Отличные видеоуроки на этом канале. Тренер реально занимается своим делом 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

От души,дружище!🤝🤝🤝

[@user-fv8gf6mx3s]

Чётко и понятно! Спасибо! 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🖐️

[@user-il9jp2bp8h]

Спасибо вам огромное! Даёте невероятное количество полезных вещей!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,всегда пожалуйста!В ближайшее время скорей всего будем вешать только в Телеграм-канале.

[@user-il9jp2bp8h]

@@shkola_boksa_raab понял

[@user-qt5wv6pu1v]

Благодарю. Очень грамотно. Пока не встречал таких видео о работе на мешке.

[@shkola_boksa_raab]

Денис,спасибо!Всегда рады Вам✊✊

[@user-eb5zq5sv5p]

Спасибо вам. Огромное дело делаете.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-gw2cc2ut3v]

Тренер класс .Терпеливо павильон обясняет показывает. Молодец.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас и за Вашу оценку!Ждём Вас снова!🤝

[@user-ep9kr9lx5t]

Век живи..век учись..🤔 Фантазия это жизнь..🌋💥⚡💣.. спасибо МАСТЕР ! 😉

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-ri8ww3zb6o]

Информация очень полезная! Тренер грамотный! Спасибо! Видеомейкеру привет, свет и звук в видео ужасен!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Знаем знаем,возникли тех.неполадки.Учтем эти моменты.Благодарим за оценку!

[@user-ke2fy8mt3e]

Здравствуйте тренер! Благодарю Вас за видео урок!👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝

[@sergeyasadov555]

Спасибо большое за уроки.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-iv9xc1ep8g]

Ставлю лайки перед просмотром!

[@shkola_boksa_raab]

Виктор,рады снова Вас видеть!Спасибо!🥊👍

[@mikeorfas3839]

Пожалуйста сделайте ролик про лучшие подводящие упражнения для новичков а так же парные подводящие упражнения .Заранее спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Очень интересная тема!Ваша просьба учтена,в ближайшее время выйдет видео на данную тему.Спасибо что с нами!🥊

[@mikeorfas3839]

@@shkola_boksa_raab спасибо огромное , вам от всех молодых тренеров !

[@shkola_boksa_raab]

@@mikeorfas3839 Взаимно!!!🥊

[@user-ej2po8xs9t]

Спасибо очень интересно!

[@shkola_boksa_raab]

Марат👍👍🙌🙌🤝

[@user-mv8sb7kj6u]

Один из самых лучших каналов про технику бокса. Тренер супер. Грамотно, четко все обьясняет. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@daniil_ne_bagrov]

Самый потрясающий тренер ютюба. Жаль что таких нет в моем городе.

[@user-nw1si8jf7n]

Спасибо. Молодец. 👊

[@shkola_boksa_raab]

Пётр🤝🤝

[@zxc-ff1hr]

Тренер покажите Ваш раунд работы на мешке в полную силу. Меня в зале по другому учат ,но интуитивно мне более понятно то что Вы объясняете ,хочется увидеть как это работает на практике.

[@shkola_boksa_raab]

Сделаем такое видео!Спасибо,что смотрите нас!👍

[@user-vm3ip9mu5b]

И снова привет, и снова респект!!! ✊

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно,добрый человек!Мы всегда рады видеть Вас!🤝

[@user-lo6yo7wg4h]

Очень добросовестная работа, старая школа, самая суть! Респект тренеру!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🖐️🥊

[@user-yv5kg3xm9c]

Хороший тренер, очень грамотно объясняет.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!Оставайтесь с нами!

[@homersimpson297]

Тренер - огонь👍

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,ждём Вас снова🤝🥊

[@user-wf2pt6dj9g]

Супер

[@shkola_boksa_raab]

Артем,спасибо!От души!Заходите к нам по чаще!🤝

[@user-by6sv5hp3m]

очень даже радует!😊

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@user-qz9sr1sd3i]

Спасибо большое

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!Ждём Вас снова!🤝👍

[@user-pw1mx2yu8t]

Школа бокса Сергея Рааб., Сергей, очень верно, что руку нужно отдёргивать быстро, не менее быстро чем ударять... и отдёргивать надо плечо - локоть, а предплечье, это лишь наставка.... которая тоже быстро уйдёт перчаткой к голове.

[@shkola_boksa_raab]

Добрый день!Рады видеть Вас!Благодарим что с нами! С Наступающим Новым Годом!

[@user-pw1mx2yu8t]

@@shkola_boksa_raab ., благодарю, что не против моего присутствия...я не вредный старик...и конечно же, мой взгляд на известные вещи, можно вполне игнорить. ...это рекомендательное, но не настоятельно обязательное. У вас не малый опыт... С Наступающим Новым Годом.

[@user-lf6fn4ww3l]

У вас правильный взгляд.

[@user-lb5vw4xq5p]

дело мастера боится

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥👊🥊

[@user-kk8un4nz9u]

У тренера хороший удар! Такое сразу видно и чувствуется на уровне подсознания, даже если сам не боксер и не спец.

[@shkola_boksa_raab]

Александр🤝🤝🤝

[@_m_6114]

Спосибо тебе за эти видео

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝

[@Smith_33]

Стократный лайк!

[@user-td5je8nw9d]

ТОП 🎉

[@davudabdurakhimov9658]

Super

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-pw7do1ww5k]

Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️

[@stepanrazin8259]

лайк! Хорошее видео!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝

[@user-lb5vw4xq5p]

шикарно

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌🤝

[@Gangster-yn4sf]

Тренер молодец, видна высокая квалификация.

[@shkola_boksa_raab]

Игорь,спасибо!🤝🤝🤝

[@user-ue6ix3ci8x]

классный тренер

[@user-ju4iu3cg5k]

Сергей, спасибо огромное за напоминания о Калининградской школе бокса . Занимался в спортзале на перекрестке улиц Судостроительная и Таворный переулок . Тренеровали, Владимир Васильевич - постановка удара , и Валентин Биндасов - постановка ударов ног . В общем кик- боксингом занимались в период с 1996 по 1998 . Славное было время. Жаль , что пришлось уехать ...

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@user-br9zs6nb4j]

Всё по уму

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий🤝🤝🤝

[@user-ie4cg3sb5x]

Хороший тренер не кричит спокойной всё хорошо объясняет

[@user-bf8wq4fc9i]

Спасибо очень понравилось . Обязательно на практику применю

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,Вам спасибо что смотрите нас!👍🤝🥊

[@user-zp5ef3wx7i]

Рааб магистр бокса!

[@user-xe5zf6vt9z]

спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊

[@remoshka777]

Сделайте пожалуйста видео про удары в боевой стойке в разножке

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно сделаем в ближайшее время!Спасибо что смотрите наш канал!🥊👍

[@user-eu5cw7zz4m]

Да уж Сергей Валерьевич ,точно подмеченно . Лекарь .

[@user-bm2cg3cj2d]

Приветствую!Очень важные азы,когда ты чувствуешь как твое тело работает с мешком.Это не просто "грушу околачивать".

[@shkola_boksa_raab]

Совершенно верно!🙌🥊

[@user-ms1gx7cb1p]

👏👏👏

[@bobfirsov8425]

Спасибо за выпуск! Разберите Американскую школу бокса

[@shkola_boksa_raab]

👍👍Чуть позже обязательно разберём!

[@user-so4km4ei4g]

Задаю вопрос в голове, по рекомендациям ваши видео с точным ответом))) спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Михаил👍👍👍🥊

[@user-so4km4ei4g]

@@shkola_boksa_raab мне бы ваше опытное плечо, так скажем просто поставить технику я дальше бы я доработал, просто уже вылетали указательные косточки , ужасное восстановление , ну вообще выхожу в парк вешаю грушу на турник у меня 25кг и вот смотрю ваши видео, ну кулачки сорвал в первую тренировку, потом на вас наткнулся, и понял почему содрал кулаки, я бил вскольз , блин заживали больше недели, как только смог наносить удар, начал аккуратно, вот уже 4 тренировка ну кулаки стали жёстче ощущаю, и удар стараюсь наносить от пояса , понял фишку с раскруткой стопы, это исскуства интересно пробовать новое

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,будете в наших краях,заходите,поставлю Вам технику..Все скрывается в мелочи,возможно что то не все понимаете..🤝🤝

[@JinLav]

Спасибо я только начел учится бить правильно

[@shkola_boksa_raab]

🤝👍Заходите к нам по чаще!

[@user-lf3dh2mw6g]

👍👍👍

[@av5841]

Большая просьба оператору, показывать ноги тренера, когда он показывает технику удара, и уж тем более акцентирует внимание на ногах. Желаю каналу развитие, а тренеру толковых учеников!!!

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,спасибо и взаимно!оператор уведомлен был после этого видео..🤝

[@remoshka777]

Бытует мнение, что работа на мешке переоцененная. Воздух, воздух+утяжелители до 1.5кг, лапы, отработка в парах = залог успеха. А мешок для того, чтобы почувствовать жесткость удара и укрепить стабилизаторы

[@user-lf6fn4ww3l]

Мешок основной снаряд, но вы от части правы,...

[@kickboxing7857]

На воздухе ты технику отрабатываешь, на мешке - закрепляешь

[@remoshka777]

@@kickboxing7857 Не надо вводить и себя и других в заблуждение. Техника закрепляется на лапах. Лапы в отличие от мешка полностью иммитируют удары по реальному противнику. Мешок - исключительно для того, чтобы почувствовать, в каком моменте надо жесткость включать и для того, чтобы укрепить стабилизаторы(что вскользь говорится в видео)

[@remoshka777]

При этом мешок еще достаточно травматичный снаряд. Из 10тыс ударов 1 точно будет с травмой. Обычно на мешок отправляют потому что тренер не сорокоручка всех на лапах держать

[@user-lf6fn4ww3l]

Лапы в боксе это ураган. Уметь ими пользоваться управлять ураганом и возможно,- это одна из следующих тем...

[@kickboxing7857]

Хорошо обьясняешь, лайк👍 С выпрямлением ноги не согласен что это приводит к замедлению-неудобству в перемещении, наоборот на ровных ногах двигаться удобнее. Имхо

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-lf6fn4ww3l]

Ноги в боксе подобно пружинам помогают быстро передвигаться и сильно бить. Когда нога выпрямляется полностью ( фиксируется напряжением всех мышц) именно этот момент акцентирует удар, (им хорошо забивать или бить последними) в быстрой атаке из многих ударов и передвижений этот эффект затруднителен.

[@user-pw1mx2yu8t]

Вот, это видно, что тренер дрался на ринге...и не мало дрался.

[@user-pw1mx2yu8t]

@Дядюшка Ау. например, в одном из эпизодов, тренер подметил, что выпрямленная нога, после удара, не позволит в полной мере и быстро выполнить защитные действия. Считаю, что такое...приходит с опытом.

[@user-pw1mx2yu8t]

@Дядюшка Ау. , вероятность есть, но...теоретик не сможет преподнести так, как нам было показано...это мышечная память, тело помнит, что надо делать. Тело знает, что надо быть на взводе, как пружина...иначе не уйдёшь от атаки. Если Вам угодно посмотреть теоретика...и сравнить, пожалуйста, школа бокса Алексея Фролова.

[@user-lf6fn4ww3l]

Олег Анатольевич вы совершенно правы , но меня поражает другое знание предмета у вас на очень высоком уровне. Пожалуйста поправляйте меня, у вас это получается с назиданием и по доброму. Видно , что вы болеете за бокс и очень просто выражаете свои мысли.

[@user-pw1mx2yu8t]

@@user-lf6fn4ww3l ., я занимался боксом 20 лет, школа старая, до любительская. Есть и международный опыт. ...и более тридцати лет тренирую ребят.

[@user-pw1mx2yu8t]

@@user-lf6fn4ww3l ., я посмотрю, у вас есть опыт...конечно, что то мне может не нравится, но на вкус и цвет все фломастеры разные. Поэтому я ничего не навязываю... только по фундаментальному и мой взгляд.

[@user-sn2xk2ct6l]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊

[@user-lv1ei6ss8n]

Ничего не слышно, но оочень интересно

[@seryogatrener]

Интересное объяснения, тренер показывает правильно , ученик делает не очень правильно.👊

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@user-lf6fn4ww3l]

И в этом гвоздь!!!

[@seryogatrener]

Почти всегда не понимают ,то что объясняешь.🥊

[@user-lf6fn4ww3l]

Так и есть!!!

[@user-mr5sg5gv2b]

Что делать если тренер не смотрит на твою технику вовремя тренировки , а смотрит только на тех кто не первый год в боксе !

[@user-lf6fn4ww3l]

Продолжай тренироваться слушай , что тренер говорит другим , поверь мне все относительно не ищите то чего нет тренер в твоей наблюдательности...

[@user-uz3gt1rl1u]

Не тренер должен следить за тобой, а ты за тренером и мастерами, копируй их, и не сдавайся, поверь придёт то время когда ты станешь мастером не хуже них, это придёт не заметно, и тогда начнут уже копировать тебя!)) Главное не сдавайся!

[@user-ic8ww4ff9o]

У пацана более правильная дистанция чем у тренера. Мышцы плеча не должны быть растянуты при концентрации удара, они должны работать, можно еще и травму получить.

[@user-bo9sm6wd2m]

Разберите пожалуйста такое техническое действие как кубинский цыркуль.

[@user-fy3ry2gr4b]

🤛😏👊🙌🤝💪🙏

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊✊

[@user-wv3py6rs6t]

У меня была кувалда от природы , а не кулак падали сломал об стену. Долгое время неложиться кулак левый да правый нет но то как вы подносите информацию вселило надежду пробую тренируюсь вроди лутше .

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@genryford8496]

Здравствуйте расскажите про прямой удар и как правильно делать ? спосибо

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Вы как раз в точку!Данное видео у нас уже в работе!Спасибо,что смотрите нас!👍🤝🥊

[@mobbdeep1473]

Здравствуйте материал на вашем канале отличный лиш Может Подскажите как звук починить именно в этом видео почти ничего не слышно.. Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!К сожалению это единственный ролик с таким звуком,произошла техническая неполадка...может если попробовать в наушниках и по громче сделать..🤝

[@user-wn8bw9br1b]

Снимайте поста тренера полностю , не видно ног , как работают

[@shkola_boksa_raab]

👍🙌

[@Agakishi]

Я догадываюсь почему сегодняшние боксеры применяют только панч и джеп . Наверное, потому что они в основном работают не на результат и не на победу а для улиц . Простыми навыками достаточно уложить спать кого угодно на улице . Вероятность нарваться на профи боксера, который даст отпор минимальная ...

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@renati1491]

Класс, но что темно то так.

[@shkola_boksa_raab]

Ренат,получилось и с камерой и со светом проблемка...Извиняемся🤝

[@user-ij4xv8ex6i]

Великими боксерами не рождаются а становятся .

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-bs3mv9gp6x]

Значит мне надо без перчаток пока работать с грушой..ммм..но тренер ставит в перчатками..это ошибка..я бью не сильно..чувствую что руки отбиваются..не набиты..

[@shkola_boksa_raab]

🙌✊🥊

[@user-ry8co8sh9b]

Пора бы уже курс запустить

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🤝

[@user-ry8co8sh9b]

@@shkola_boksa_raab говорить за других не буду . Но я бы купил

[@user-td6wm1sw1y]

Обязательно на прямом переводить кулак в горизонтальное положение? Что будет если бить его кружкой? У меня намного хлестче удар получается, если бить кружкой. Вращение предплечья очень сильно замедляет, наверное в силу не разработанности этого движения..

[@user-lf6fn4ww3l]

Определяющий фактор силы точность. Следующий момент это развитие точности в бою вы действуете интуитивно на мышечной памяти, то есть как вы обучены. Как по мне и кружкой , и ладонью в пол по всякому лучше уметь , а не выбирать потому ,что подают и так , и так.

[@lllrazdvalll]

Озы бокса, мало где это покажут.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!👍🤝🥊

[@lllrazdvalll]

@@shkola_boksa_raab спасибо вам

[@user-cb8ww7jt2r]

Супер. Но если можно , один момент. Когда вы сказали что задней ногой нельзя бить в пол , но ведь во многих случаях для акцентированного удара делается как бы удар в пол задней ногой с натяжкой тела. Или если рука уже вылетела то для усиления удара делается как бы естественный удар ногой в пол . Так же мне например удобнее стало бить апперкот , когда рука ведущее действие производит а бедро уже за рукой усиливает инерцию удара. Извините со всем уважением. Я думаю вы знаете о таких вариантах просто может не хотите запутывать вначале.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,у нас есть на канале выпуск где более детально по этим моментам разбираем..🤝

[@user-cb8ww7jt2r]

@@shkola_boksa_raab спасибо , посмотрю , просто на все времени не хватает.🤝

[@user-rp2qb7gp9w]

Что за перчатки использует тренер в видео?

[@nurlanabiev9654]

стас карпов