СХУДНЕННЯ в 40 років+. Найголовніший секрет про м'язи: Кардіо чи Силові, ЇЖА, животик та гормони

[@Anitasporty]

Які у вас запитання до мене? Чекаю теми, ідеї... для записів наступних відео! Дякую всім за підтримку каналу. І нагадую, що в описі під відео завжди залишаю посилання на свої додаткові продукти, які рекомендую подивитися або купити.

[@nanulibedoshvili1067]

ქალბატონო ანიტა! თქვენი გამომწერი ვარ, საქართველოდან. ძალიან ვწუხვარ რომ უკრაინული ენა არ ვიცი და ვერ ვიგებ თქვენს ახსნილს.თუ ეს შესაძლებელია, შეიძლება თქვენს ვიდეოზე რუსული სუბტიტრები ჩართოთ? რუსული ენა ვიცი მხოლოდ. თუ მიპასუხებთ ძალიან მადლობელი ვიქნები.

[@lessyanv9778]

Спасибі за вашу працю! Чи можете порадити які вправи робити підчас місячних? З власного досвіду бачу що пробіжка біди не робить. А от деякі силові вправи (присідання, деякі вправи на прес) роблять місячні інтенсивними. Але не займатися зовсім шкода. Крім того, коли займаюсь проходять болі... Дякую!

[@SofiiaStewart]

Роскажіть будь ласка про харчування для людей які працюють вночі. Дякую

[@Sun-and-light]

У мене питання про мотивацію. Що собі такого сказати чи подумати, щоб докладати зусилля щодня?

[@ViktoriaSonyachna]

Аніто, вітаю! Скільки раз на тиждень потрібно тренуватися, щоб схуднути?

[@tatyanafunt9381]

Всіх вітаю. Дівчатка, вірте в себе. Все можливо. До 51 року я навіть слухати нічого не хотіла не про який спорт. Всі спроби займатись, худнути, стежити за їжою- провалювались через 2-3 дні. В наслідок, в 51 рік при 165 росту, вага була 101 кг+ постійна солодкість у роті,+ вискотий тиск, + больні ноги та спина,+ набряки...... букет болячок. Вибір був невеликий - куча ліків,+ уколи для схуднення та цукрового діабету навічно. Вже ні на що не сподівалась, наткнулась випадково на Аніту, на її лекції з поясненнями. Купляла кросівки для занять, по принципу- дешеві, бо це не надовго, бо буде жалкопотім, що будуь валятись у шафі. Починала з вправ на стільці, для пишних красунь з вагою 80+, почала стежити за кількістю калорій за день..... Це прсто якась магія, Аніта просто закохує в спорт. Я вже більше року займаюсь кожного дня по 5000-10000 кроків+ бочки, коли прес.., а коли вправи з резинками. Стимулом стало те, що вага почала йти вниз,стала рухатись краще та легше, пройшли болячки. Зараз вага 76,5, ще є куди худнути, але й так я вже почувабсь краще набагато, ніж було. Тепер мене тримає те, що зараз все кинути- спорт, рахувати калоріі (Анітин щоденник харчування), це значит перекреслити більше року життя. Ви просто не уявляєте собі, як я відчівала крила за спиною, коли після 2,5 місяці канікул я зайшла в вчительську кімнату, і помітила сцену, яка була і в фльмі "Служдовий роман", коли начальниця зайшла в новому образі в офіс. Мені всі сказали, що я помолодшала, сьала більш модною, стильною, бо прийшлось змінити всю шафу з 2XL на 44-42. Дівчатка, вірте в себе, все можливо. Тільки не треба доводити себе до краю, як було в мене, що вибір був не великий.

[@Людмила-р3ъ3к]

Ви молодець!Не зупиняйтеся,рухайтеся далі!Успіхів і натхнення!

[@Anitasporty]

Яка ви молодець! Пишаюся!!! Це найкраща інвестиція - не тільки в свій вигляд, головне - здоров'я!

[@ФедороваИнна-ы1й]

2Хл цн зараз в 76 кг. В 101 кг було 4-5 хл

[@oksanaoksana6793]

Дякую 🤩

[@ЛилияЛеденёва-с3щ]

Мені 45, але я рухаюсь з кожним роком все швидше і швидше, ще й тренуюсь 2-3 рази на тиждень. Не пам'ятаю коли в останнє просто "лежала на дивані". Харчуюсь як зазвичай, "прислуховуюсь" до свого тіла. Але правила залишається одне: "Менше жеремо, більше рухаємось".😊

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@tanyas.3591]

А що з м'язами? Міцніють з кожним роком?

[@irisharova]

40-це молода жінка ! Ніхто не розвалюється 😅 А взагалі -йога і буде вам щастя і в 60 🧘🙏

[@Anitasporty]

Буває по-різному. Чи є у вас особисті поради щодо йоги?

[@Phoenix-iam24]

Всі ми різні

[@als5056]

Я в 38 вже відчувала себе на 60. Не всім пощастило зі здоров'ям, як вам.

[@Inadzuma]

Щоб бути молодою і здоровою в 40 потрібно прикладати свідомі зусилля, тоді як в 20 років огранізм багато чого прощає завдяки безкоштовним очкам молодості.

[@nata.nosova]

Якщо вам пощастило- не узагальнюйте

[@ЮляКривошея-з2к]

Ви робите чудову справу, в 40 стала я лінивішою стосовно свого тіла. Ви надихаєте...

[@Anitasporty]

❤ а коли на тренування?

[@nataliyarudovska4302]

мені 40, я пішла на друге коло у wowbody тренування на прес та сідниці з резинками. Це так круто! Мені здається я полюбила спорт :) дуже подобаються відчуття свого тіла після тренувань. Перший раз (мені не спортивній людині) було дуже тяжко і я рада бачити, що цей раз я вже сильніша! Скажу, що не завжди встигаю робити все вчасно, коли не спиш всю ніч через тривоги, то сил нема, але намагаюся наздоганяти. Дівчата, дуже раджу! Спробуйте!

[@Anitasporty]

Я в вас вірю!

[@nataliyarudovska4302]

@@Anitasporty дякую ❤️

[@LIV14_14]

Мені 41, молодшій донці 2.5 роки 👍🏼 спокій мені лише сниться 😊 . Будемо коригувати харчування. Дякую, Аніта!!!

[@irinakhvorova9591]

Дякую за корисні поради 🙏💛💙

[@Anitasporty]

Будь ласка, а що зняти ще для Ютуб?

[@ПолинаЛобач-и7р]

завжди дивлюся всі ваші різні відео,нові та старі і роблю вправи разом з вами 👍👏🔥

[@annakondrat7800]

Пані Аніто, ви неймовірна! Дякую за актуальний україномовний контент❤

[@Anitasporty]

❤ а коли на тренування? Дякую за підтримку каналу!

[@NikLand..]

Главное правильное питание и следить за весом! Мне 53 года, 171см 59 кг

[@oksanadoussineau9462]

Дякую, пані Аніто, за роботу. Тренуюсь разом з Вами! Особливо приємні вже нові відео українською! Слухаю лекції і подкаст. Коментар і вподобайка в підтримку відео і каналу!

[@Anitasporty]

Ви навіть не уявляєте, як ваші коментарі підтримують канал.

[@nataliianazarenko1529]

Коментар задля просування Анітиного каналу!

[@JuliaAngel16]

Аніта, дуже вам дякую за ваші відео, за вашу працю і за те, що ділитеся з усіма вашими знаннями. Коментар в підтримку вашого каналу. ❤

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@Tati028]

Дуже актуальна тема. Бо реально те що працювало до сорока років зовсім не працює після.

[@Anitasporty]

Саме так! Які у вас ще запитання є до мене?

[@viktoriyapakhomova7643]

Все працює, якщо рухатись багато, тренуватись регулярно, не їсти шкідливу їжу і не вживати алкоголь, тютюн😊

[@Tati028]

@@viktoriyapakhomova7643 розуміти написане, виявляється не всім дано🤔

[@Anitasporty]

саме так

[@LIV14_14]

Згодна з вами! І перше речення від Аніти було прям дуже в тему 😮

[@Alesjalekschannel2-mb2ol]

Дуже актуально! Дякую ❤ С каре Ви Зіронька ❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ПоляПирогова-ж8е]

Дякую. Ви мене надихаєте бути кращою версією себе) ❤.

[@ЮліяІванченко-ж7к]

дякую за Ваші відео, Ви - чудова❤

[@Anitasporty]

Дякую! Які є запитання до мене?

[@filkinagramota-e1w]

Яка ви красуня,дякую вам за корисні поради

[@viktoria.guitar]

Дуже велике дякую за Вашу працю! Дуже надихаєте!

[@Anitasporty]

Будь ласка, а що зняти ще для Ютуб?

[@viktoria.guitar]

@@Anitasporty 1. Кейси клієнтів можливо 2. типові помилки початківців 3. Що Вас надихає 4. З якими запитами до Вас приходять і як з ними бути, 5. Що з модних салонних процедур ефективне, як Ви ставитесь до них

[@shashi1885]

Аніточка, дуже вдячна Вам за поради стосовно схуднення та утримання ваги, також стосовно їжі.

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще зняти на Ютуб?

[@Олена-г4у4п]

Дякую Анатолій за цікаву корисну інформацію ❤

[@Anitasporty]

Будь ласка)

[@ЮліяЄсипова-ю8э]

Давно спостерігаю за вами . Користуюся порадами. За останні у роки зменшилася на 3 розміри. Дякую . Почуваюся метеликом.❤

[@Anitasporty]

❤️ Будь ласка. Що ще зняти для Ютуб?

[@tetianakochkurova1171]

Аніто дуже, дуже дякуємо за всю корисну інформацію, яку ви розповідаєте і показуєте!!❤❤❤🫶🌾🌼

[@Anitasporty]

Які у вас є запитання до мене? Задавайте! Пишу теми до наступного відео.

[@viktoriyachaikovskaya2584]

Вдячна за цінну інформацію!!!❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@ОксанаКалініченко-ц4н]

Дякую, Ви надихаєте ❤ працювати над собою😊

[@ЛюдмилаРоманик]

Дякую ❤️ Ви - суцільний позитив 🔥

[@Anitasporty]

Дякую! Які є ідеї ще для відео в Ютуб?

[@ЖаннаКосован]

Дякую за ваші поради. Стисло та змістовно.👍🏻

[@Anitasporty]

Будь ласка. Що ще записати на Ютуб?

[@ТОРТОДЕЛУШКА]

Дякую, Аніта за корисну інформацію. 🫶 Ваші тренування та програми харчування, це 100% результат.

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@tanitasahno1104]

Люблю ваши тренировочки! Спасибо

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@ОльгаВисяникова]

Дуже потрібна для мене інформація. Аніто,щиро дякую ❤

[@ElenaMulyk-kx3tq]

Аніта, дуже вам дякую за ваші відео і працю❤ Ви нас дуже стимулюєте стати гарніше і стрункіше ❤️❤️❤️

[@ІринаКулик-г6г]

Аніта, щиро дякую! Успіхів та розквиту каналу!

[@Anitasporty]

Дякую! Хочемо мільйон.

[@taniasp7802]

Вдячна за Вашу працю, Аніто. За те, що допомагаєте нам стати стрункішими, гарнішими і здоровішими❤

[@Anitasporty]

Дякую, що ще зняти на Ютуб?

[@user-Sandra-]

Дякую за рекомендації! Ходжу вже місяць на спорт, почала менше невдоволення відчувати

[@Anitasporty]

Вірю в вас!

[@ЛарисаИванча]

Дякую,Аніта❤

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще записати для Ютуб?

[@ГалинаЗелінська-я7ы]

Дякую! Дуже рада Вас бачити і чути. Професійно, цікаво, корисно, щиро.

[@Anitasporty]

Дякую вам за підтримку каналу! Які побажання до наступних відео на канал?

[@СидоренкоОльга-о4в]

Дякую,з Вами реально все працює,як що займатися тільки з Вами, дуже подобається!!!

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@ИринаПескунова]

Дякую за цікаву розповідь!!! Успіхів Вам, пане Степане!

[@marynaalkhiteeb8589]

Дуже цікава тема! Мені немає 40, але розумію, що треба мати розуміння, як підготуватися

[@Anitasporty]

Так, краще почати трохи раніше)

[@khrystynka0]

Коментар для просування відео))) Дякую Аніто за вашу працю❤

[@Anitasporty]

❤ а коли на тренування? Дякую за підтримку каналу!

[@nataliazaitseva8470]

дякую Аніто, справді немає різниці зараз між 30 + та 40, але коли в цьому році мені стукнуло 40, то якось казати вік поки що неприємно, думаю до 41 має минути😂😂😂😂

[@ВікторіяЛ-у7б]

Треба було готуватися заздалегідь😂, я в 37 почала готуватися, тому не було несподіванкою

[@АллаСуравська]

В мене навпаки вийшло в 25 я більше важила чим зараз в 53!Дякую Вам за вашу працю❤

[@Anitasporty]

Розкажіть, чому так було? Цікаво почути вашу історію!

[@АллаСуравська]

@@Anitasporty Дуже любила поїсти(Завжди мучили закрепи , почала змінювати харчування і з часом худла) Воду з ранку я п ,ю вже 25 років) Я полюбила те що їм і не має в мене зривів) Солодкого я взагалі не люблю, раз на півроку )Якось так

[@АллаСуравська]

@@Anitasporty І Ваші тренування роблю і акваайеробіка

[@vitaliya_chornak]

Дуже потрібна і актуальна тема. Дякую

[@Anitasporty]

Будь ласка, чекаю на тренуваннях!

[@ЖаннаШеман]

Щиро дякую за корисну інформацію

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@ЕленаВладимировна-ы1е]

Дуже дякую ❤

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще записати для Ютуб?

[@ОльгаМакара-ч5в]

Аніта, Ви чудова!!! Дякуюююю за різнопланову інформацію, яка заставляє думати, аналізувати, працювати на собою. Рада, що Ви з'явилися у моєму житті)))❤❤❤

[@ЮліяЧесна]

Дякую. Дуже цікаво та інформативно

[@liudmylalegkostup7316]

Дякую ❤ З 2019 року разом. Довіряю своє тіло і харчування Аніті і Юлі. Професійна команда. Люди з позицією і стержнем.

[@Anitasporty]

Дякуємо!

[@ОлександраШахова]

41 мені, вже відчуваю тяжкість і плюс стрес. Дякую ❤ найкращі рекомендації від найкращої тренерки в світі 😘

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти на Ютуб?

[@elena.regress]

Дякую за ваші тренування та працю! 🙏🏻 Ви чудова ❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@volkaolga]

Дякую Аніто ❤ дуже корисно 👍

[@Anitasporty]

А що ще зняти?

[@volkaolga]

@@Anitasporty тренуюсь з додатком але завжди потрібні короткі але ефективні на стегна та руки

[@ИринаКучеренко-г4ф]

Дякую за ваші корисні поради та програми❤ Ваші відео 🤩

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти на Ютуб?

[@НаташаЩербацкая]

Аніточко, дякую Вам!

[@nataliayavorska4634]

Дякую за цікаву, корисну інформацію і оптимізм.

[@TheGetzilla]

Бігаю рік, без гантель, без штанг))), і все чудово, фактура тіла є, схудла . Їжа, баланс, і на одному кардіо все виходить.

[@kvitkakvitka7840]

Кожне ваше відео - як знахідка! Дякую ❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ОксанаО-э2л]

Дуже дякую Аніта за Вашу підтримку❤ Вона безцінна🎉

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ViktoriiaSamoylenko]

З Вами вже 6 років, та завдяки вашим програмам маю тіло, якого точно б не було без Ваших знань, але після 40 дійсно відчуваю, що щось треба змінити. Дякую за поради🤗

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@andrewtsvigun7599]

Дякую за підтримку, за постійний інформаційний потік, за класні доступні тренування і позитив ❤

[@Anitasporty]

А що ще зняти на ютуб?

[@ЕлизаветаЗакревская-т3о]

Дуже дякую за ваші програми, які допомагають тримати себе в тонусі)))

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@ОксанаСивак-ц7щ]

Дякую, Аніта, чудові поради😊

[@Anitasporty]

Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

[@shashi1885]

Дуже люблю Ваші тренування! Ви стимулюєте і не даєте розслабитися.

[@Anitasporty]

Саме так! Що ще зняти на Ютуб?

[@shashi1885]

@@Anitasporty Аніта, якщо можливо то по денно тренування на кожну групу м'язів. Тобто - ноги, спина, руки, сідниці, грудь, прес. Ще питання? Скажіть будь ласка скільки в день часу і коли краще виконувати тренування.

[@shashi1885]

Дуже вдячна Вам

[@shashi1885]

Мені 50 років, але раніше ходила до зали. Зараз тренуюся з Вами. Не хочу щоб моє тіло виглядало жахливо. Все завдяки Вам, та вашій праці

[@Світанок-о3д]

Аніта, ви неймовірна красуня, чудовий тренер і прекрасний мотиватор для мене. Дуже подобається Ваш стиль подачі інформації. Цінні сучасні методи і поради щодо спорту і харчування. Завжди заряджений драйвом і приємними емоціями ефір. Спасибі🤗

[@Anitasporty]

Дякую! Що зняти ще?

[@cdstyk7571]

Вдячна за Вашу працю! Дуже цікаві та змістовні відео, а тренування взагалі 🔥

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще записати на Ютуб?

[@yula_skaa]

Аніта взяла вашу програму слім❤вже 2 тиждень . ❤❤❤

[@allakarpova7089]

Дякую, Аніта. Чекаємо нові відео з корисними порадами❤

[@Anitasporty]

Вітаю! А про які теми ще записати відео в Ютуб?

[@ЕленаБ-п3р]

Дякую, Аніто, за вашу підтримку ❤

[@Anitasporty]

Розтяжка: kzbin.info/www/bejne/sKutlH2be7uHba8 - це вам

[@zmievvesna6931]

Дякую, ви чудова, як завжди!

[@Anitasporty]

Дякую за вашу підтримку, що ще записати на Ютуб?

[@Юлия-к1н5р]

Дякую за інформацію,завжди змістовно і зрозуміло.❤❤❤Завжди пишу коментар для просування Вашого каналу.

[@ЛюдмилаЮзвяк]

Вдячна за корисну інформацію! Аніта ви надихаєте❤

[@Anitasporty]

Дякую! Що у вас сьогодні на вечерю?

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

Дякую вам 💙💛

[@Anitasporty]

Дякую! Що ще записати для Ютуб?

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

@@Anitasporty вправи для тих кому за 65👌🙏зайва вага

[@Anitasporty]

Зрозуміла! У мене на каналі є такі тренування, десь 5 відео, але запишу ще.

[@SK-kv3gg]

Дуже дякую, Аніто! У мене є ваш чудовий додаток, WOWBODY, уже другий місяць, я почала з обличчя) чомусь ніяк не почну заняття для фігури. сварю себе за лінощі. Ввше відео мене змотивувало! Дякую ще раз! Сьогодні почну зі здорової спини. У 50 це важливо 😊

[@Anitasporty]

Не сваріть себе, тільки не це. Будь ласка.

[@SK-kv3gg]

@@Anitasporty ❤️люблю вас, ви дуже позитивна) не буду сварити)))

[@АлинаБулавская-ю3ы]

Мне 55 !Спасибо,Анита,что ты есть у нас!

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу!

[@пригодидомогосподарки]

дякую, я зарепостила. Стисло і корисно! як завжди. з ❤

[@Anitasporty]

Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

[@ТатьянаМудревская-ы3я]

Гарне відео, дякую!

[@Anitasporty]

А що ще зняти на Ютуб?

[@СвітланаШеремет-з3и]

Корисно та з натхненням❤️👍

[@Anitasporty]

А що ще записати для Ютуб?

[@MyBorisovna]

Підписана на канал, ставлю вподобайку, пишу коментар і дякую за випуск 👏👏👏💙💛

[@irynashutova2529]

Дуже корисно і вчасно, дякую! ❤ 💙💛

[@Anitasporty]

Скраб вже робили?

[@yanaten]

Дякую за Вашу роботу ❤

[@Anitasporty]

Коли у вас тренування?

[@anastasiyafedoreshchenko5166]

Дякую за поради

[@ЮлияМизеркевич]

Дякую, Аніто! Ви надихаєте! Дуже подобаються ваші відео такі коротенькі але дуже змістовні 😘 Пішла тренуватися💪

[@Anitasporty]

Яке було тренування?

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую вам, за корисне відео!

[@Anitasporty]

Раджу ще це послухати: kzbin.info/aero/PLzZjyJtct_MCfvw_7_LtJPbTPJxSBRDTN

[@allayak4298]

Дякую за вашу працю, турботу про нас

[@Anitasporty]

Коли на тренування?

[@lunamitchel1618]

Яка ви красуня!❤️ Захоплююсь вашою фігурою😉

[@Anitasporty]

дякую! Яке відео ще зняти на Ютуб?

[@koshelivska6144]

Дякую, пані Аніточко!❤

[@Anitasporty]

Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

[@Люблюспорт]

Ви шикарна 😊😊😊цікаво і корисно слухати!!!

[@Anitasporty]

Дякую

[@ViktoriaSonyachna]

Аніто, з великої кількості тренувань, обрала саме вас. Шкода, що тільки недавно. Раніше чотири місяці два рази на тиждень займалася з дівчатами в сільському клубі-фітнес 40 хвилин. Результат-нуль! В мене 66 кг при зрості 170. Неначе і зайвого немає, але 5 кг скинути не вдається. Мені 56 років. Спробую ще займатися з вами. Розумію, що без правильного харчування боки і живіт не зникнуть, але від улюблених страв відмовлятися не хочеться.

[@Anitasporty]

Вірю, що у вас все вийде! А які страви ви найбільше полюбляєте?

[@ViktoriaSonyachna]

@@Anitasporty Не можу відмовитися від хліба, без нього я голодна. Стараюся не їсти зранку, бо потім не зупинюся😀 Приходжу з роботи о 12 год. і в харчове вікно до 19 год. мабуть, трохи переїдаю. Вважаю це головною причиною, бо активності мені не бракує - ходьба 4 км кожного дня крім вихідних, хатні справи плюс фітнес декілька разів на тиждень. Схильна до стресу і проходила гормональне лікування. Що порекомендуєте?Дякую, за вашу працю.

[@АбелітНаталка]

Дякую за корисну інформацію!

[@Anitasporty]

Дякую! Що у вас сьогодні було на сніданок?

[@marinavlasenko5121]

Дякую❤ Дуже гарне видео! Ви надихаєте ❤ біжу займатися 😅

[@Anitasporty]

А яке тренування було?

[@ОльгаСусла-ш6и]

Мені 28 , але подивилась це відео бо ви надихаєте ставати кращою в будь якому віці❤

[@Anitasporty]

Саме так!

[@СвітланаД-э7о]

Дякую за цінну інформацію❤

[@Anitasporty]

Угадайте, яке відео буде наступним?

[@mariyavm3804]

Дякую, за вашу працю 🌹

[@Anitasporty]

Розтяжка: kzbin.info/www/bejne/sKutlH2be7uHba8 - це відео для вас. І ще прохання: скажіть, що мені ще зняти на Ютуб саме для вас?

[@oksanavivat8205]

Дякую! Такі корисні відео треба періодично передивлятися.

[@Anitasporty]

Дякую! А що цікавого узнали в цьому відео?

[@oksanavivat8205]

Все цікаве і ніби відоме з ваших попередніх відео, але таким коротеньким відео дуже зручно собі вкотре нагадати, що я "не можу дозволити собі не тренуватися". Дякую!

[@NadiyaLukashenko]

Як цікаво але як коротко… слухала б і слухала б Аніту♥️🔥🧘‍♀️

[@Anitasporty]

Ось тут посилання, де мене ще можна послухати: kzbin.info/aero/PLzZjyJtct_MCfvw_7_LtJPbTPJxSBRDTN

[@ТатьянаСафонова-р5й]

Дякую❤Цем

[@СадибаКонвалія]

Аніто, розкажіть, будь ласка, про ваш раціон

[@Anitasporty]

Якщо ваш коментар зможе набрати багато лайків, редакторка каналу вмовить мене це зробити.

[@lunamunn8941]

Супер. Дякую.🤗

[@Anitasporty]

❤ а коли на тренування?

[@lunamunn8941]

@@Anitasporty Скоро! 😍😉

[@Witalii.Q]

Дякую дуже гарне відео. От би ще себе мотивувати

[@Anitasporty]

Це мотивація: kzbin.info/www/bejne/bXyycopsa76MrbM

[@ivettar]

Дякую за корисну тему. Дєвочка після 40 )