Perdí mi menstruación por más de un año y ¿Cómo la recuperé? 💜

Perdí mi menstruación por más de un año y ¿Cómo la recuperé? 💜
AMENORREA HIPOTALÁMICA. MI HISTORIA PERSONAL.
El vídeo de hoy es muy importante para mí, porque aun no está relacionado directamente con la temática del canal, al final es una cuestión que tiene que ver con la Salud y Bienestar y creo que contando mi historia, que por cierto he de decir que no me ha resultado fácil hacerla pública, puedo ayudar a otras mujeres que están pasando por lo mismo.
Si llevas un tiempo siguiéndome, quizás sabrás que hace una año y medio decidí dejar los anticonceptivos con el objetivo de darle un descanso a mi cuerpo y recuperar mis ciclos naturales.
Ha sido un proceso lento, a veces frustrante, he tenido muchos altos y bajos y sobretodo he tenido que gestionar una serie de cambios físicos y estados emocionales que no han sido fáciles.
Si te interesa este tema te invito a ver el vídeo o si conoces a una amiga, conocida o familiar que le pudiera ayudar te invito a que lo compartas con ella.
Un abrazo y gracias por estar ahí 🙏🏻😘
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.