Cardio Sin Saltos 🤩💯🦵🏻 - 45 min

[@claudiaquezada9263]

❤ soy una veterana que lleva 2 años y medio en siéntete joven. A todos los nuevos y nuevas, quédense con María, les prometo que no se van a arrepentir!!

[@mirtahaydeepedrol9944]

Hermosa rutina María, hace más de 2 años te sigo, cada día me siento mejor a mis 74 años!! No dejo de agradecer el haberte conocido!!! Sos imprescindible para mí bienestar!!

[@magalicarvelli8348]

Yo igual mismo tiempo y la misma recomendación❤️

[@luisanavergaraa]

Tal cuál. Llevo 1 año y no la suelto. Maravillosa María..🇻🇪🇦🇷

[@marlisgrimaldorojas2780]

Totalmente de acuerdo, Claudia Quezada👍

[@macarenasantoscaravaca8864]

La verdad es que es una máquina. Su carácter es el empuje que se necesita en el día a día.

[@mariavazquez7559]

¡Excelente cardio para piernas! ¡Me encantó!

[@luisespias5110]

Con 80 años recién cumplidos muchas gracias por este cardio ❤❤ muchas gracias María 👍👍👍

[@angelinalucasbautista8946]

Wow, que maravisolla rutina "Cardio Sin Saltos 🤩💯🦵🏻 - 45 min", la disfrute al maximo 💦💦💦💦💦💦🥵🥵🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥🔥🔥🍅🍅🍅🍅🍅🍅excelente trabajo para las🦿🦿🦿🦿🍑🍑🍑🍑🍊🍊🍊🍊gracias infinitas Maria 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳🦋🦋🦋🦋

[@yolimarcarrasco4812]

¡Ay que emoción! Los lunes son maravillosos con estas nuevas rutinas. 🤩🤩🤩🤩

[@maribelgarcia8021]

Yo soy veterana desde hace 4 años ,la verdad que tengo mucho que agradecer a María por que ella y sus rutinas me hicieron perder peso además en el confinamiento me ayudó muchísimo a desconectar y a relajarme .se lo recomiendo a todos ,GRACIAS MARIA SALUDOS DESDE CADIZ ANDALUCÍA 🤩💪😘😘

[@magdagonzalez4620]

❤️ Maria tu eres un regalo por aparecer en mi vida cada mañana. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, ¡maravillosa rutina!, y maravilloso día para todas las personas ¡guapísimas!❤❤ gracias, gracias, gracias 😀

[@anaespinosa68]

Una pasada Maria. Gracias

[@elianroca5958]

Como me gustan los cardios largos que no repiten lis ejercicios en la segunda parte. Super combinación ¡Gracias siempre!❤️

[@marinasanchez8674]

Qué bueníiiisima esta rutina de cardio sin saltos enfocado a las piernas...Soy veterana en el canal y yo lo hice sin saltos. Música maravillosa, con canciones míticas, "Stormy Weather" y "You set my world on fire"... Qué subidón!!! ❤❤ Empezamos la semana a lo grande!!... 24-10-2022 Muchíiiisimas gracias, María❤❤❤

[@anarosaserrano9521]

Un corazón rojo sólo no, muchos ❤❤❤❤❤. Está rutina es la mejor forma de terminar la semana y darle la bienvenida al fin de semana. Hace ya tiempo que había hecho esta clase y hoy la he repetido y estoy feliz de haberla completado una vez más. Muchas gracias, María. Me imagino que ya tendrás a tu peque contigo. Si es así enhorabuena y a disfrutarlo muchísimo y que crezca sano y feliz. Besitos a los dos 😘😘

[@mmedinacarmona]

Mil gracias María por estas alegrías que nos das siempre. Un saludo 👋 🥰

[@blancaperez6112]

❤hoy es mi cumpleaños, cumplí orgullosa 49 y quise darme mi regalo haciendo esta maravillosa rutina gracias María por todo tu ánimo ❤

[@patyapoyoescolar]

🎉felicidades 🎉

[@sandraechavarria1827]

María tengo 55 años y cuando hago tus rutinas me siento de 20 💓❤️❣️ gracias por animarnos, por dar diferentes opciones por decir que cada cual a su ritmo. Me encantás 😘

[@glorianloaiza549]

Hoy te saludo con mucho cariño por todo lo que nos enseñas y por tu linda forma de enseñar como conservar la salud y el amor propio. Gracias bendiciones 🙏❤️❤️❤️

[@AnaPerezP]

❤❤ Definitivamente esta rutina es mi preferida, es perfecta cuando no quiero hacer nada de fuerza sino mover el cuerpo y trabajar el 💖💓La puedo hacer sin impacto, la duración es perfecta, la música genial, tu energía lo máximo y puedo decir, con franqueza, la disfruto un montón. Quisiera mas rutinas como estas. No soy veterana, quizás "semi-veterana" (por cumplir 4 años contigo pronto), pero con 65 añitos me cuido mucho y hago tus rutinas tomando consciencia de lo que puedo y lo que no. Siento que tu me das permiso para ello y me encanta que nos regalas rutinas geniales y de gran variedad que nos permite salirnos de vez en cuando del calendario y hacer ejercicio igual y además me siento super cuando las termino. Gracias Maria!! LOVE U💖💖

[@nazarialopez3963]

Rutina riquísima, para deshacernos del cortisol y pensar mucho mejor! Gracias.

[@Cons1131]

Para nada eres semi veterana, super veterana.

[@mariagpe.gutierrez1275]

💖 un corazón rosa como tu ropa de hoy. Este cardio es súper amable, tanto que no te das cuenta de todo el trabajo hasta que termina. Y el final es igual tan amable que te quedas muy satisfecha y contenta. Gracias 🌻

[@saralara3751]

Toda mi familia me dice que me veo muy bien y es gracias a ti María, me ayudas mucho con tus rutinas y actitud. Gracias ♥️

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Que subidón total! la canción del final es hermosa - set my heart on fire - ahora vuelta a la calma. Gracias Maria, you're a star!!!!! ❤❤❤❤

[@sandrabarreracastrelo3825]

❤️❤️❤️❤️🦋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️que rutina más bonita la música es brutal que subidón millones de gracias por habernos sentir LIBRESS❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@anarosaserrano9521]

Qué pasada de cardio, intenso, variado, divertido y muy efectivo. Muchas gracias, María ❤️💪👏👏😘😘

[@mary_lu426]

Maria, sos mi profe de gym hace 2 años! me gustan mucho tus clases porque son super dinámicas y completas! Gracias por tu alegría y buena vibra. Saludos desde Argentina

[@lucianac6518]

Hagamos grupo de WhatsApp con guapísimas que entrenan con María desde la cuarentena y somos de argentina 😍

[@mercemedinagarriga9210]

❤ Soy una mujer de 56 años diagnosticada de una enfermedad autoinmune que amenaza con dejarme en una silla de ruedas; aunque, mientras la salud me lo permita (y desde hace 3 años ya), intento hacer un poco de ejercicio contigo cada día. Hoy pude acabar esta rutina, cansada y un poco dolorida pero contenta, porque para mí es un gran logro. GRACIAS por ponerle tanto entusiasmo y por recordarme que, aunque la vida de empeñe en sentarme yo tengo que seguir soñando con volar PD: desde este verano mi marido hace las rutinas con nosotras también 😉

[@marielaalarcon4089]

🎉🎉 Amo estos cardios!!!!

[@ritaibiris6030]

♥️estos cardios. Mañana lo realizo sin falta, cardio sin saltos pero bien potentes que te dejan sudando. Gracias Guapísima por tanto.

[@ritaibiris6030]

Realizado!!!!! Gracias Guapísima ♥️ 😚😊

[@JohannaPerez539]

Maravillosa todo lo que realiza Maria..

[@sujeyaguilar4324]

Me habia ausentado casi un mes, regresé y con esta rutina lo di todo, gracias por los buenos ánimos que nos trasnmites 💐, saludos de Nicaragua 🇳🇮

[@maribelnajera3254]

Cardio sin saltos. Potente y brutal, como tú bien dices María. Lo importante es activarnos día a día y esa es una buena labor tuya. Mil gracias.❣❣

[@chivisyanez6062]

De mis favoritas 🤩 🥳

[@paolav4124]

Yo soy principiante, con limitaciones porque padezco de insuficiencia venosa severa tanto profunda como superficial. Tengo solo tres meses con Maria y de 190 libras hoy tengo 139!!!! -51 en 3 meses haciendo power walking, walk and tone, full body cardio y fuerza, full body pura fuerza, pilates , un par de mega combos y estiramientos de cadenas musculares. Hoy me anime a probar esta y fue genial!!! -51!!!! Abandonarla? Jamás!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@analiabenitez1608]

¿Todas estas referencias se encuentran disponibles en la página de María? Intento armarme un plan y estoy siguiendo recomendaciones como la tuya. Gracias por compartir tu experiencia.

[@marionquinten801]

Ya pensaba yo al ver el título de la rutina: Un cardio SIN saltos un lunes?? Jajaja 😂 😂 Claro que nooo ❤️❤️❤️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Me ha gustado mucho, María! Qué buen comienzo de la semana! 🔥🔥🔥

[@lidiamartinezflores1948]

Rutina espectacular! Me encantaaaaa!!! 👏👏👏👏 Muchas gracias, María! 🙏🙏🙏

[@elenacarrillo5519]

Deje hace 3 meses de hacer ejercicio y estoy súper arrepentida. NO LO DEJEN POR NADA DEL MUNDO ❤️

[@Majiru76]

♥️ para todas las guapísimas!!!😘

[@julietadeltoro8167]

Yo: vamos a hacer ésta que se ve tranquilita. Yo al terminar: 🥵 Gracias guapísima, por hacernos sudar.

[@albalorenagarciaserrano8981]

Maria ha sido para mí un extraordinario descubrimiento, intente hacer rutinas con varios instructores pero ninguno me atrapaba. Me ha servido para mí rehabilitación general de mis articulaciones, no puedo bajar de peso pero cambio radicalmente mi vida porque ahora vuelvo a moverme y a hacer rutinas completas ❤

[@magdagonzalez4620]

❤️ Se oxigena el cuerpo y la mente gracias a ti siempre. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@roxybucruzado]

❤❤❤me encanta este cardio y como veterana,peeo no tanto lo salte,se me paso volando.Gracias Maria esa canción cada ves que la escucho me emociona muchisimo😢,es tuya y nuestra.Gracias por ser como sos,no cambies.Besitos para vos y para Marquitos,hasta mañana😘❤️🙏

[@florhd8826]

este cardio medio con saltos medio sin saltos es genial...me ha encantado y divertido mucho...increíble como se puede sudar divertirse y ponerse en forma...gracias por tantas rutinas tan maravillosas y tan variadas❤❤❤...a disfrutar de tu niño...que lindo es...🍼🍼🍼

[@nancymontiel522]

Gracias gracias gracias MARIA x esta variedad de ejercicios..... como me gusta tus clases!!!!!! me digo: con que me va a sorprender mi profe? jajajajaja y me maravilla este regalazo!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤ asi terminé. El remate final con nuestra musica.... que power!!!!!!! Gracias x el regalo!!!!!!!!!! TQM MARIA!!!!! 💋💯💋💯💋

[@montserodriguez4652]

Me ENCANTAN TUS CLASES,MIL GRACIAS,ME LAS HA RECOMENDADO UNA MUY GRAN AMIGA Y YA NO PUEDO PARAR DE HACERLAS,UN ABRAZOTE IMMENSO,QUE BUEN ROYAZO TIENES....❤❤❤❤❤

[@marexposito9734]

Potente cardio aún siendo sin saltos, buen trabajo. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹😊

[@mairaludi9585]

HERMOSA rutina de cardio largo sin saltos enfocado en tren inferior!!! 😃 Use pesas tobilleras de 1 kilo, lo disfrute mucho, GRACIAS por el regalo mi María, hermosa canción ♥GUAPISEÑAL ♥

[@AnaPerezP]

❤❤Maria, siempre que hago esta rutina te digo lo mismo, es de mis rutinas de cardio sin saltos preferida. Y hoy, después del trabajo de fuerza GAP de ayer tan fuerte, este cardio es perfecto. Me encanta que es variado y tenemos la posibilidad de no saltar si no queremos. Soy una media veterana, contigo desde casi casi 5 años y con ya 66 me vienen muy bien estas rutinas sin impacto pero efectivas. Gracias Maria por todo!

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Ufff Maria 😅😅acabe fullll apenas si termino tengo tos y después de 2 semanas sin hacer nada por lo mismos se me dieron ganas de ya hacer mis rutinas de nuevo y ufff muy agotada creo que no escogí la más tranquila 😅😅pero la termine muchas gracias Maria ufffff 🥵🌹🌹😘😍

[@MónicaM.R]

Buenísima rutina, buen cardio.Gracias, María. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@geraldinelichtenstein5064]

Este cardio largo con esos subidones es de mis preferidos definitivamente, cardio potente y super efectivo para nuestras piernas yo lo hice con saltos ya que estoy acostrumbrada al alto impacto y ya soy veterana en tu canal, pero madre mia que forma de sudar pero con ese subidon de energia, rutina completada, gracias guapisima y lo mejor que me paso es haberte conocido, un fuerte abrazo ❤❤🦵🦵🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🔥🔥

[@MariaSanchez-ej7mg]

Gracias por regalarme cada día amor a mi misma y auto cuidado ❤️ eres mi recarga diaria 😘

[@matildegarciaolvera8728]

Ecxelente trabajo como siempre...gracias gracias gracias Maria ❤❤❤

[@mariaeeugeniacastanedasaen9904]

Me encantan estas rutinas. Mil gracias 💪💪💪👍👍

[@claudiaadema9378]

❤que maravillosa eres hoy has cargado de energía y positivismo mi día tan triste gracias gracias gracias

[@maribelgomezpaez4358]

Muchísimas gracias preciosa... Cardio realizado... Qué maravilla ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ceciliafeu5035]

Que más se puede pedir ! Rutinas como esta y la frutilla de la Torta ,a María de coach !!❤😊

[@zulaybeatriz4980]

Espectacular este cardio me encanta la motivación que le pone María para hacerlo muy dinámico listo por hoy 💯🔥🏃🏃🙋

[@barbaragomez7373]

❤ Potente combinación de trabajo en las diferentes zonas cardíacas. ¡Muchas gracias!

[@marexposito9734]

Gran cardio, potente y largo, me ha gustado mucho. 🏃🏃🏃🦵🦵🦵⚡⚡⚡

[@mariacarmelarodriguezzamor9393]

🎉 excelente como siempre María. Muchísimas gracias!!!

[@franciaelenagomezlindo4436]

Wuuuaaaaoooooo María, que parece inofensivo y es poderosísimoooooo. Y como soy veterana pues todo saltado. Gracias Guapísima.

[@pilarb_r7186]

No faltó a nuestra cita diaria,me lo paso bien ,me das salud entretenimiento 🎠 y cordialidad,muy agradecida María,te quiero. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@anggiccastro4025]

Gracias María, desde Colombia 🇨🇴❤❤❤

[@lilianapatriciacarballo56]

Una rutina súper completa y buena. Gracias María❤❤💣

[@DeboraMercedesZigaran-pp7bx]

Gracias Maria, una vez más realizando esta rutina...❤❤❤

[@xochiltgiselanunolopez8354]

Gracias María !! 🇲🇽🙏🤍 Bendiciones para ti y tú bebé !! ❤

[@paquisanchezpoveda7023]

Terminadas estás super rutinas gracias campeona 🙏 feliz miércoles 💕😘🫂😜🌹❤❤

[@leticiadeleon4942]

Divina la rutina y llevadera para la vida cotidiana. Me encanta

[@auroraser6590]

❤ soy veterana observadora y novata practicando, espero cambiar dicho estatus pronto, siendo constante. Gracias Maria.

[@claraluzmerchand1767]

Maria Tengo un año de ejercitarme con tu guia! Me encanta tu ritmo, tu energia, tu buen humor!!! muchas gracias! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@anamolina8511]

Excelente cardio. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗🥰

[@leticiarosalbavilledagarci6870]

❤❤❤❤❤hermoso cardio gracias Maria siempre con esa energía que contagias y nos motivas

[@GracielaAlvares-u4c]

Buenísima rutina de mis favoritas gracias guapísima Maria bendiciones ❤❤

[@terezaragoza2963]

Fenomenal María ❤ gracias por regalar tanto amor

[@geraldinelichtenstein5064]

Maravilloso cardio largo y potente para piernas con esos subidones que madre mia como sude y mas porque lo hice con saltos ya que soy veterana en esto, gracias Maria lo mejor es haberte conocido y como has cambiado mi vida, con estas rutinas, un fuerte abrazo ❤❤🦵🦵🏃‍♀️🏃‍♀️😘

[@marianelabonilla9456]

❤ mi cardio favorito lo podré repetir todas las semanas porque me encanta. Gracias profe María.

[@anaisabelcid8478]

❤❤❤❤❤ es una pasada me encanta la rutina y la dedicatoria es estupenda ❤❤❤

[@marianvalenciamartinez992]

Maravillosa!! Sin más! No tengo palabras❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosariorodriguez5685]

Absolutamente delicioso cardio Gracias, María

[@jocelynvargas5861]

Maria, hoy la he vuelto hacer, super potente, me encanta, muy poderosa, una de mis favoritas. Un millon de gracias.

[@rosamariacruzestrada8688]

Gracias María estupenda rutina gracias gracias 💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌟🌟🌟🌟👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩

[@Auvers026]

22/01/25.... gracias por acordarte de las veteranas 😘, contigo desde marzo del 2020. Con este tipo de rutinas, el frío me viene guango 😅😅. Gracias María!

[@mariamercedescepeda7528]

Que hermosa rutina, la he terminado y estoy a full, sudando, pero agradecida contigo María y gracias también por la canción que nos regalas al último, bellísima, un abracito y tu corazón rojo, 🤗❤❤❤

[@ginapatriciamartinezdiaz8061]

Que rutina tan bacanal, explosiva y super retadora 🎉🎉❤❤❤ gracias

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Súper súper genial estos ejercicios 💪 me encantaron enormemente mil bendiciones María Feliz y bendecido día ❤❤❤

[@maribelnajera3254]

Excelente rutina de cardio sin saltos. Muy buena y potente. La realice sin saltos, pero sude bastante. Me encanto. Gracias María. ❣❣

[@marianvalenciamartinez992]

María!!! Millones de gracias, te mereces el mundo!! He acabado llorando de pura gratitud!!❤❤❤❤❤❤

[@SienteteJoven]

🫶🏻🥰

[@pilarb_r7186]

@@marianvalenciamartinez992 Que bonito,yo también siento mucha gratitud por María!!🌠

[@GracielaAlvares-u4c]

❤ que rutina intensa fuerte 💪 poderosa gracias Maria hermosa por todo lo que haces por nosotras Dios te cuide y bendiga siempre feliz martes

[@luisaanaliauruena2290]

Genial, genial, que manera de sudar por Dios. Gracias ❤❤❤

[@soniamacarrodelatorre8307]

9 de Julio 2024!!!Seguimos saltando y encantada con la canción que nos regalas.Gracias María.❤❤❤❤❤

[@VirginiaLuna-s5n]

Maravilloso María, feliz contigo un nuevo día, gracias!! 😊

[@haniarivera786]

Me súper encantó ❤, waooooo explosiva. Me gustan mucho las rutinas con el reloj y la pantalla al lado izquierdo explicando el ejercicio que sigue❤❤ Muchas graciasss 💖

[@AnaPerezP]

❤❤Maria, siempre que hago esta rutina te digo lo mismo, es de mis rutinas de cardio Sin saltos preferida. Y hoy, después del trabajo de fuerza GAP de ayer tan fuerte, este cardio es perfecto. Me encanta que es variado y tenemos la posibilidad de no saltar si no queremos. Soy una media veterana, con 4 años y pico siguiéndote, ya con 65 años, me vienen muy bien estas rutinas sin impacto pero efectivas. No necesito saltar para subir pulsaciones, las mismas están en el nivel aeróbico perfecto. Gracias Maria por todo!

[@SienteteJoven]

😍🫶🏻

[@mireyacortina7783]

❤❤❤❤magnífica rutina María gracias felicidades 🌹 lindo martes voy por la rutina que sigue ❤

[@monicanovelli5961]

BUENÍSIMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RE BUENA ESTA rutina!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS MARÍA!

[@albalorenagarciaserrano8981]

Excelente rutina ❤ muy rítmica y movida, además de buena música

[@mariangelesmarin4245]

❤❤❤❤❤❤❤❤ me ha encantado y la música súper. Muchas gracias, María

[@jayesa2015]

Muchas gracias Maria desde bohota Colombia Dios te bendiga llevo 2 meses ha iendp ejercicios contigo y he bajado unos cuantos kilos hay vamos

[@DORIANNEILABARRERALOPEZ]

Aquí todos los días María. Muchas gracias♥♥♥

[@sandradeluca3]

Eres genial !!!!! Gracias Maria!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@silviavera3608]

Me encantan estas rutinas largas y sin saltos❤❤❤

[@zulaybeatriz4980]

Hecha de nuevo está maravillosa rutina cardio es muy pero muy efectiva ❤❤❤❤❤❤🎉

[@soniamorenocriado]

❤❤❤ muchísimas gracias María!! Hoy he tenido un día muy duro y estaba arrastrada sin energía y está rutina me ha cambiado el estado de animo y dado full de energía y buena vibra! Cada día contigo 🥰 tengo mucho k agradecerte!