Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos

[@luzstellarojaspino2705]

Retomo uno de los comentarios y repito, para mí también una de las mejores cosas que me dejó el 2020 fue encontrar a María y sus rutinas.

[@mariselfrancorodriguez3270]

Gracias María, lo mejor fue descubrirte, GENIAAAA!!!!

[@robertapedevilla4651]

Coincido totalmente!!

[@anilopezperegrina4831]

A mí me ha pasado lo mismo, gracias a María el 2020 se ha llevado mejor, y el 2021!!! María, eres Total!!! Hacemos ejercicio, nos reímos, bailamos....y desde hace un mes mi hermana se viene a casa a entrenar conmigo y contigo!!!! Un saludo desde Mallorca

[@nelsaperez2296]

Igual yo, cuando la encontré dije, ésta es!!!

[@Fede_vigevani89]

Me sumo a tus palabras Guapísima, María es lo mejor de la pandemia 💗💓💞🇨🇱

[@Auvers026]

8/04/24. Maria...no recordaba que ya había hecho ésta rutina hasta que releí el comentario que te dejé la última vez. Estaba triste porque recién había perdido a mi madre, hoy, el dolor no está pero de repente la tristeza y la nostalgia se asoman por mi puerta. Gracias María por todo lo que me has dado desde que te encontré en marzo del 2020. Este día además es muy especial, he visto el eclipse! Me ha dado una emoción que hasta he llorado. Hacer tus rutinas y luego ver un eclipse de Sol es un regalo maravilloso! Un abrazo para ti y tu bebé! Que la vida y Dios los bendiga 🙏🙏🙏

[@LOLITAOLACHEA]

Qué lindo mensaje…abrazo desde Los Cabos, México 🇲🇽

[@LOLITAOLACHEA]

Si me emocionó a mi seguro que le encantará leerlo a María ✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@maribelrecinos5334]

Maria soy una mujer de 52 años sobreviviente de cancer de mama y el proceso de recuperar mi cuerpo de todo lo qué pasó; me encanto encontrarte porque ya hago tod@s tus rutinas de manera aleatoria y ha sido maravilloso!!! He bajado 10 puntos de porcentaje de grasa 💯💯💯

[@concepcionromerovillegas2570]

😊

[@claudiasilva5478]

👏🏼👏🏼👏🏼!! Yo también soy sobreviviente de cáncer de mama ( de las 2) y estos ejercicios de maría me an gustado mucho!.. gracias a dios usted se está recuperando y ya verá que pronto estará muy bien, sobre todo sea muy positiva!! Dios me la bendiga!!🫶🏼

[@adrianagaviria03]

Dios las bendiga y las guarde y deseo de todo corazón que se recuperen al 100% y lo más importante de la mano de Dios.🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤❤😘🌹

[@wanda-kn6tb]

@@concepcionromerovillegas2570 me gustan toda las rutinas de hayrobico con pesa de 50o más minuto de María pero la mayoría son repetida quiero rutina no repetida nueva

[@rosacalleja8616]

💯

[@merche600]

SOY Merche de 52 años y te sigo hace muchos tiempo.,desde la pandemia,Me encantas.Gracia💯 5 dias a la semana estoy con tigo...mil gracias

[@belbelu3804]

María quiero darte las gracias, llevo 5 meses haciendo tus rutinas y mi cuerpo ha cambiado de una forma asombrosa, he perdido 8 kilos, sin hacer dieta, siendo constante con las rutinas, mis piernas y glúteos están firmes, tengo 46 años con un cuerpo de 30 años, eres una fuente de motivación,, GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, un abrazo

[@limanturderamirez6889]

Disculpe cuánto tiempo hace de rutina ? Gracias

[@ceciliavelazquez7907]

Pues que suerte porque yo hago rutinas, dieta (mas o menos) y la vdd me ha costado bastante bajar de peso, pero mientras no baje de ánimo es lo importante

[@soniamacarrodelatorre8307]

8 de Abril 2024!!!Me siento cada día más fuerte física y mentalmente!!Sonrisa de uniforme y a seguir!!💯💯💯💯

[@kokisblancorocha8682]

💯 mi primera rutina del 2021.... lo mejor que me dejó el 2020: Descubrir a María ❤🙌

[@andreasoto4278]

idem pfff

[@paolasappia1559]

💯 genia me encantó la rutina de hoy. Te sigo desde Durazno, Uruguay.

[@carlavega6247]

A mi también

[@carmelitamartinez499]

Gracias Maria 😘🤗😁 100//

[@laruiz2629]

Completamente de acuerdo contigo 👍

[@alejogargo]

Fuiste mi compañera de pandemia y después de una cirugía te volví a buscar Gracias desde Bogotá eres la mejor

[@mariagpe.gutierrez1275]

Pensé que este año con mis 63 no podría hacer esta rutina y la terminé como siempre muy contenta y satisfecha. Gracias 💯

[@tinoyfelyatique1740]

Buenos días, hoy animé a mi marido y al final me estuvo acompañando en toda la rutina, pensé que se me hiba a negar pero fue todo un campeón con78 años, es un valiente. 😅Gracias a ti. Un saludo

[@carolinaalfaro4831]

Le doy gracias a María porq cuando uno está en la rutina eya nos dise VAMOS YO ESTOY CON TIGO eso me llena de mucha energía y sigo adelante Gracias María por estar con nosotras Dios te Bendiga 😘❤🇨🇷

[@sandragarzon7195]

Gracias desde Colombia

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Maravillosa rutina!!!!! tu recuerdas lo que nos has dicho???? "Hay que estar agradecidos por lo que tenemos". A veces lo damos por hecho que tenemos una casa, un trabajo, familia, comida en la mesa, etc. Y ahora pensando en ti y la gente de tu comunidad, pense, lo que hoy tenemos, aunque sea poco, mañana puede no estar, y nuestra vida da un vuelco de 360º. Por eso, demos gracias por lo que tenemos, que mañana puede desaparecer. Aqui en España, estamos todos conmocionados con lo que ha pasado en Valencia y por eso demos gracias por cada cosa que tenemos y no valoramos. Gracias Maria y un abrazo enorme.

[@SienteteJoven]

Gracias Silvia! 🙏🏼😘

[@mairavega6449]

la verdad es que esta pandemia hizo que buscara todo tipo de ejercicios , hace un mes vengo haciendo ejercicios con tus videos llevo 4 kg menos y cada dia me siento mas guapicima !! me siento super bien de animo y ha mejorado la relacion con mi esposo... sos lo mas .. te agradezco tanto.. y lo vivo recomendando a mis amigas.. vamos por mas campeona. desde corrientes ,argentina besos

[@solrodriguez397]

GRACIAS A VOS MARIA. ESTOY BAJANDO DE PESO Y TUS RUTINAS SON PARA MUJERES COMO YO QUE NOS CUESTA MUCHO. Y ME HACES SENTIR VIVA DE NUEVO .... 100 VECES 100 PARA MI QUE PUEDO SEGUIRTE.... SOS UNA GENIA.... DESDE ARGENTINA

[@carmenmosquerasalas1412]

He hecho muchas, pero esta es la primera vez que lo hago y llegué hasta el final, con 64 años María. Me encantó eres lo máximooo 🎉💯💯💯 🇻🇪

[@mildredmagdonyrecinosdegar9168]

Gracias

[@nevika13]

Ser feliz con lo que te ha tocado y mejorarlo cada día , que gran consejo 💯💯

[@rosaaranda]

Con 54 años recién cumplidos y estoy consiguiendo una forma física que no creía posible. Te descubrí en el confinamiento y me has devuelto las ganas de entrenar que creía perdidas . Gracias María 😘😘😘🤗🤗

[@estelaburciaga177]

Arrival adelante yo tengo 53 y si podemos

[@claudiamarcelamontoyacardo7788]

Maria, esta rutina estuvo muy divertida, por eso no note tanto su nivel de exigencia. Eres una excelente instructora, he logrado mantener la disciplina con tus rutinas y he mejorado bastante en mi estado fisico y salud. Gracias!! 🌹

[@Rakelita76]

Hola Maria! Me presento hoy aunque llevo ya un mes siguiéndote y ha sido todo un descubrimiento .Tengo 48 y había hecho muchas clases de aerobi y step,me pones las pilas y me alegras el día.Siempre he ido al gym pero ahora he decidido hacerlo en casa así tengo más tiempo para otras cosas .Darte las gracias por lo alegre que eres .😂🎉❤

[@modesgranadosanchez7785]

Lo más es lo mío! Q con 65 años estoy, q no me pierdo un día, es una droga, me siento genial!! Gracias María eres única❤❤

[@nattydangiolo5335]

💯 vamos María!! Gracias por ser mi compañía, mi motivación, mi maestra! Gracias por estar ahí cada vez que te necesito y por alentarme a seguir cuando ni yo puedo conmigo. ❤

[@elizabethlinarescastillo2204]

Super convencidas de que somos campeonas!!! superamos nuestros propios límites, cada día mejor y si hay tropiezos los pasamos 💯a esta rutina

[@anaceciliaseminara1587]

Casi sin darme cuenta repito esta rutina por propia voluntad y elección cada 6 meses! Si y cada vez te la comento, porque yo siempre estoy Maria hace muchos años ya aqui contigo. Perdóname por no poder escribir o participar siempre. Tu bebé es una belleza y es identico a ti. Gracias una vez mas!💯💯💯😊😊

[@maryelenamirchi7860]

Guapísima tienes un excelente carisma, que motiva a realizar los ejercicios.

[@apoyoacademico1948]

💯 Claro que te veo.. Soy fan de tu trabajo y admiradora de todo lo que haces con tanto amor y altruismo...GRACIAS POR TANTO ❤️ #MeSientoGuapisima #TeamSíSePuede siempre presente 💪

[@arianatrujillo5406]

Muchas gracias María! Espero siempre te saque una sonrisa con mis gratos comentarios! Te quiero!🤗🎉🎉

[@edneidenobrega6095]

Muito obrigada. Amo suas aulas.

[@luzme70]

María!! Super Completa esta Rutina Full Body Workout, para Adelgazar y Tonificar !!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!!🌟⭐✨💫⚡🫶🫶❤️❤️💖💖🌷🌹💐😍🥰👍👍💯💯💯💯

[@mariaalejandradelaplata390]

Me encantan tus ejercicios y la luz que emanas , María !!! Con mi marido hacemos tus rutinas todos los días 😀😍🤗

[@naalvarado924]

Esta rutina en especial me encanta, me llena de energía y emoción al saber que aún a pesar de ser una mujer de más de 40 aún puedo!! Gracias Maria.

[@lucianadisanzo5463]

Sensacional 👏👏👏🇧🇷🇧🇷

[@anarosaserrano9521]

Me alucinan estas rutinas que combinan un ejercicio de fuerza con uno de cardio 💯💪👏😘

[@Ali.rosjim1]

Y además full body 🥰

[@susanavega5806]

Muy buena esta rutina Maria! , Gracias! y sigo rezando por tu querida Valencia para que se recupere pronto de tan dolorosa tragedia . Abrazo sentido 💖💖

[@alejandramartinez4991]

Hola, hermosa... sos una genia amo tus rutinas. Sos la única persona con la que me enganché a hacer todo y abandonar a los 5 minutos... amo tu motivación. Saludos desd Argentina, Buenos Aires!!, abrazo fuerte y muchas gracias por esto que nos brindas.

[@claudiazapata1265]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 Siempre me.inyectas energía..gracias. desde San Juan Argentina

[@lourdesfarias6034]

Me encanta tu programa

[@dianalopez1236]

Gracias Maria, me encantó esta rutina, como siempre con toda la energía !!!! 100%. Te cuento que he bajado 8 kilos en dos meses y estoy feliz, me puedo poner ropa que hace tiempo no usaba.

[@gabrielaaguero553]

Muchas felicidades Diana Lopez💪👏👏🌹

[@mariaveronicaveintimillafr7484]

💯 casi muero en el intento!! Soy nueva en este mundo tus ejercicios me encantan!!! Muchísimas gracias seguro obtendré mis objetivo

[@mariaisabellopezgarcia8977]

Ay jefa!! Hoy ha sido para mí imposible seguirte ,me he tenido que parar varias veces.lo importante que la he terminado, así que me pongo mi cien..💯💯 Da encantó ver tu energía y tú alegría, de verdad que me das envidia .

[@gladiselenairalmolina7683]

De Ssgf

[@KARENCLAUSSENT]

💯 definitivamente esta rutina es top! La musica me encaaaaantaaaaaa, por favor dinos quienes son los grupos!! 🙏

[@mariamarti6727]

A veces, haciendo tus ejercicios siento q voy a morir 🤣🤣🤣, pero luego me siento taaaaaaan bien... Me has hecho adicta!!!

[@maytemg8138]

Tambien soy adictaaaaaaa!! Desde marzo sin parar!!

[@valentinagabrielaalegre8176]

@@maytemg8138 Hola que tal te ha resultado?? Haces este ejercicio l cual?

[@jiovananavaromero1649]

💪

[@maytemg8138]

@@valentinagabrielaalegre8176 me ha resultado genial!! Adelgacé mis 4 kilos imposibles, q llevaba arrastras taaaaaanto tiempo. Pero también hice el Plan Healthy (es una dieta guiada por colaboradoras con María). Haciendo rutinas variadas, el cuerpo se modifica. Vaya que si! Animo a guapísimas y a guapísimos!! 💪💪💪🤸‍♀️🤸‍♂️🥳

[@nelidaesthermedina1811]

Yo también, gracias a ti María, me encantaaaa😘😘

[@deboraruiz4251]

💯 buenísima! Super completa. Para sentirnos orgullosas de nosotras mismas! Gracias

[@geraldinelichtenstein5064]

Maravillosa rutina FULL BODY para tonificar y adelgazar con ese super cardio, rutina muy completa y poderosa, rutina completada, gracias Maria por ser mi compañia todos los dias y por tu motivaciòn💯💯💪💪❤️❤️😘

[@mercemir7986]

Hola!! Desde el confinamiento y a partir de un calendario te sigo .. de media pongo tus vídeos tres días a la semana , me encanta tu enfoque, in live, tu música y tu manera 🥰 gracias por tu trabajo eres única!!! Yo solo quiero quitarme cuatro kilos pero no lo consigo hoy justo he ido a una nutricionista he hablado lo de el 50 % del plato de verduras... un tema mío de estreñimiento ... alguna sugerencia ?? Saludos desde Cambrils!

[@JOELFITNESS]

Bendiciones MERCE, soy estudiante de nutricion deportiva y he tenido muy buenos resultados con mi grupo de bajar de peso realizando entrenamientos de fuerza, usado solo tu propio peso.en mi canal tengo precisamente un reto de 6 dias, que puede complementar tus entrenamientos con MARIA❤❤

[@teresacuadros9863]

Hola María me encantan me fascinan muchisimo sus rutinas, gracias, feliz y bendecido sabádo

[@juliamariamartinezmartinez8662]

Primera rutina de hoy del calendario!!! Hoy con mis pesas nuevas de 3 kilos !!!💯💯💯💯💯💯💪💪💪👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰

[@anadelarosa2049]

100// 100//me has hecho sudar de lo lindo ,gracias guapísima❤️❤️🥰

[@ritarodriguezsandoval5470]

🎉💿

[@manaezquieta9477]

💯El Guapo de Buenos Aires Eugenio siempre presente! Y las Guapas, Mana y Delfi (10 años) firmes también! Te acompañamos todos los días!! Gracias!!!!

[@betzaberodriguez5924]

Excelente rutina!! Eres genial. Un abrazo desde México.

[@caroschil1367]

💯💯💯 conseguido!!!! Gracias ☺️

[@rosalindabazzco7087]

Holaaa Lindaaa !!! Ayer hice éste full body Todo con 3 k y los burpees algunos más cortitos! 💯💯💯💯 Luego uno de 10 min abdominales de pie cardio. Y estiramiento de pie de 5 min. Pronta quedé. Besotes a ti y Marcos,!!! 💖🩵💖🩵

[@irantzufernandez7837]

Mil gracias María, empecé en marzo con tus rutinas que las hago media hora todos los dias más dieta y ya he bajado 10 kilos. Me podías recomendar algún ejercicio para bajar de pecho ? (es el único sitio que no consigo bajar)

[@luisanagarciarojas5011]

Eso es raro por que yo empeze con media hora y ya hago una hora yo te recomiendo los ejercicios japonés eso nuevos hay se trabaja bastante los brasos

[@aliciaspiazzi1833]

dame un poco que no me abunda el pecho,jaja

[@irantzufernandez7837]

@@aliciaspiazzi1833 Jajajjajaj 🤡🤡🤡

[@saravaldez8244]

María me sacaste una carcajada cuando dijiste que no vale pasársela de una mano a otra porque es lo que estaba haciendo !!!😂 💯

[@lesliecermeno2422]

💯💯💯💯💯 terminada las rutinas de hoy vamos con todo este mes de Noviembre 🇬🇹💪🏼❤

[@erikaescuderomontiel2322]

¡Excelente rutina hermosa! Gracias por instruirnos cada día y recordarnos que somos grandes y podemos lograr todo lo que nos propongamos.❤

[@lydiainfante3614]

Después de 50 minutos este esta fantástico desde México

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Que bueno María , no se como aguantas tanto. yo quedo desramada. pero muy bien muchas gracias un abrazote.

[@eneydazelaya9682]

100%

[@javierarizmendi8145]

Te has acordado de los Guapísimos 🙌🏻🙌🏻🇪🇸🇪🇸💯💯💯💯#HoyMeSientoGuapisimo

[@mariasandoval2752]

💯💯💯💯💯 graciassss

[@virginiaquiroz7199]

💯💯💯❤️🎉❤ wooow q gran clase mil gracias, Dios te bendiga siempre

[@claudialukianchuk4409]

Hola María, me encantan tus rutinas y me hacen muy bien. Desde que empezó la cuarentena hago ejercicios con tus vídeos todos los días. Me encanta tu energía y tu buena onda. Porfis alguna rutina más larga para abdominales 🙏

[@janethzambrano9609]

100%

[@esthercastell6213]

100%

[@maryluna2002]

💯💯💯💯💯💯💯 Hola María buen día....

[@Aranchukii]

Gracias guapisima. No encuentro el 100, asi que te pongo estos:100 100 100

[@Aranchukii]

Lo encomtré, es lo que tiene hacer deporte sin gafas jajajajaj 💯💯💯

[@ceciliacbs]

Saludos a todas las personas guapísimas que te siguen.

[@margalidabauzaensenat5648]

Saludos

[@rosalvanava9661]

100

[@florgiordano7187]

"No vale pasar la pesa de una mano a otra" ...y yo: 😲 me está viendo!!!🤣🤣🤣

[@Elizabeth-qc1fw]

jjajajaj pense igual,.... jjajajajaj

[@claudiasilva1852]

Me too !!!

[@anabellaquintana2608]

todos jjajaja

[@sarypodolsky4707]

@@Elizabeth-qc1fw Lo mismo pensé!!!!!

[@sandraqueija]

Me pasó lo mismo!! Jaja

[@glorianloaiza549]

💯💯 un saludo especial pará la mamá mas hermosa y divertida.todo lo que nos das es con una linda sonrisa, gracias y del ejercicio sin. palabras poderoso💯💯 Dios te bendiga siempre 🙏🙏

[@rosalindabazzco7087]

Holaaa María Bonita!!! Lunes 11 /11 realizada igual que tú!!! Con 3 k!!! Luego estiramiento de 7 m dinámico. De nochecita fui x quesos a una granja caminando capaz que unos 3km o cerca....!!!! Gracias hermosa. Vienen los 💯💯💯💯, Abrazo grande para tí Marcos Y toda tu familia!!!! ❤❣️💝😘

[@elenamcelroy5478]

Eres una fuente de energía y felicidad. Irradias un buen rollo increíble💯💯💯💯💯. Enhorabuena por tu recién estrenada maternidad💜💜💜💜

[@rosypatino9305]

💯 gracias por sus rutinas y por su esfuerzo y dejarnos el calendario que le vaya bien con lo que está pasando a su país y disfrute lo más que pueda a su nene tengo uno que tiene 24 años y bueno ya no es lo mismo que cuando son bebés o más que se pueda👶💃🏻👶👶🤱🙏🏻

[@mariafernandaruiz6049]

¡Gracias!

[@maribelnajera3254]

Buenísima rutina de fuerza y cardio. Me gusta porque combina el trabajo de brazos, piernas, glúteos con mancuernas y la activación de mi cuerpo. Mil gracias María 💯

[@yotubesoledadladebar]

Gracias por esta rutina, María. Hermosa charla y buena energía. Y esa música tan bella lo puede todo.!! 💯💯💯

[@crismartinez1513]

💯💯💯💯💯💯💯💯 he podido subir a 5 con casi todos... estoy flipando!!! Gracias María🥳

[@dianahsm]

Otra vez esta maravillosa rutina de cardio y pesas,,, me encantan se me van volando.. Gracias Maria..

[@elianroca5958]

Qué decir Maria! Cuando digo qué hermosa rutina, en realidad estoy diciendo: que es la mejor para ese día, para ese tiempo disponible, para ese humor, para esa necesidad. Siempre es la perfecta para ese día en particular. Gracias por tanta variedad, tanta creatividad y compromiso con nosotras 💯💯💯💯❤❤❤😊

[@LalyMariela]

María pensé que no iba a llegar con está rutina !!! Hace 3 años que entreno con tus rutinas! Me gustan mucho y me siento muy motivada SOS un amor de persona ❤

[@mayteenlaluna]

💯 Ya he hecho esta rutina varias veces porque me encanta la combinación de cardio y fuerza con una música super motivante. Grand María.

[@marialibiamolinarestrepo2533]

Excelente y valiosa rutina, gracias María por traer a nuestro recuerdo rutinas tan espectaculares. Y la hice con mi guapísimo. 67 y 63 años. Somos bendecidos con buena salud.

[@neueanfange1197]

💯 gracias por esta rutina Maria !!!!!!!!!

[@carolinanova7843]

Tremenda rutina a tope 💯💯💯💯💯💯💯💯💯 agradecida contigo Maria por todo lo que haces por estas guapísimas saludos desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@geraldinelichtenstein4615]

Esta rutina me encanta donde combinas cardio y fuerza muy completa y potente pero con toda la actitud y feliz porque llegue hasta el final, gracias María por levantarnos siempre el ánimo 💯💯💯💯🔥🔥🥵🥵

[@mairaludi9585]

Que gran trabajo!!! Me encanta este Full Body super completo!!! 😁 Use mancuernas de 5 kilos en casi toda la rutina, excepto en los dos últimos ejercicios de tren superior donde baje a 3 kilos 🥰 linda música, lo disfrute mucho!!! Guapiseñal 💯

[@lilianamariapaniaguatabare4530]

💯💯💯💯💯 de nuevo empezando mis rutinas, nuevo año y al lado de Siéntete joven. Muchas gracias y feliz año para todos 🎉🙏❤️

[@luciatilosanec1174]

Hecho! Muchísimas gracias. Hermosa clase. Cuanta energía que tenes por Dios, no paraste nunca (yo paré el video algunas veces para tomar agua jeje). Saludos desde Argentina

[@victoriasierra1012]

Eres una duraaaaa ❤💪💪💪 te sigo y entreno contigo desde pandemia 💪 gracias por todo y por tanto 😊

[@sofiarangel7414]

Me encanta esta rutina, siento mucha alegría de haberla podido hacer completa, gracias María querida!

[@AnaPerezP]

💯💯 Esta rutina Maria es excelente y muy completa. A pesar que es larguita, es muy dinámica y se pasa rapido. La trabaje con mis mancuernas de 5 lb. . . si sigo asi, podre subir el peso, pero todavía me falta un poco. Se aprovecha mucho el cardio. Las pulsaciones estuvieron al maximo!! 💪💪 Cardio y tonificación todo en un mismo paquete! Excelente. Espero que logren superar pronto tan terrible tragedia. Nos recuerda el deslave de La Guaira en el 1999, terrible. Les enviamos un abrazo fuerte desde aqui Venezuela. ❤‍🩹❤‍🩹

[@alexayoga_]

Nunca antes había disfrutado tanto haciendo ejercicio. Antes de conocerte, siempre empezaba pero al final lo dejaba. Ahora, termino todo y hasta me siento mal si no hago tus ejercicios 😂. ¡Ojalá te hubiera encontrado antes! Transmites una energía muy bonita. Gracias, María 💛

[@Ankeika]

Genial, gracias!!! 💯💜

[@magdagonzalez4620]

100 y 200 Maria. Ha sido una pasada. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@LiquidPink00]

💯 cada dia mejorando con tus rutinas, hoy puedo hacer esta con un banda en las piernas, tobilleras y pesas de 10 kg. para piernas y 5 kg para brazos... todo gracias a entrenar a diario con vos ! Gracias!

[@ceciliacaldera5382]

💯 excelente rutina me encantó!! Amanecí con mucha flojera para hacer mi rutina de pesas y vi esta q nunca la había hecho y listo !!!! Hice cardio y mi rutina de pesas....lo complementare con una caminata de 20 minutos....saludos desde Sinaloa México

[@consuelogil9365]

Mil gracias por esa rutina tan espectacular 😅😅

[@maribelnajera3254]

Quise realizar esta rutina en lugar de la del 15 de abril, ya que no tengo material para trabajar la rutina. Pero esta me encanta por el trabajo de fuerza con mancuernas y de cardio. Mil gracias María.💯💯

[@noemicastanon2401]

Me gusta muchísimo esta rutina, porque no es corta ni demasiado larga y combina trabajo de fuerza y cardio, de 10🎉🎉🎉. Mil gracias

[@marirangel4839]

Mari gracias por estás rutinas que hacen que me esfuerce cada día más para estar mejor ❤❤❤

[@EndrinaNazarethPeña]

Excelente me encanta su manera de entrenar, de tanto q he visto nunca m habia animado asi como lo he echo con sus clases. Aunq a veces m cuesta hacerlo igual como lo hace ella😊

[@cintiaalvarez-f7k]

💯💯💯💯 gracias Guapísima!!!! gracias por existir!!! sos todo lo que está bien (como decimos en Argentina) besotes al Guapibebé! feliz semana! a darle caña, a celebrar, a disfrutar que estamos vivos!!!!!

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María, hoy he cogido 4 kg porque tengo un poco lesionado el brazo derecho y no quería meterle demasiada caña cogiendo 5 kg como las otras veces. Es verdad que el peso muerto si lo he hecho con 5kg pero el resto decidí dejar descansar al músculo con un poco de menos peso. Bueno como bien dices soy una campeona que se está mimando un poco aunque tengo chorrocientas cosas aún por hacer. Voy con la siguiente rutina. Feliz descanso y gracias María 😘😘🌹🌷💯💯

[@pepaborrega1711]

💯💯 Me ha encantado!!! Tengo 60 años y me encantan estas rutinas. Es un poco larga porq habitualmente solo tengo 30’ pero hoy tenía más tiempo y me he decidido por esta más larga. Genial,gracias.

[@blancaestela2746]

Excelente rutina, gracias, bonito día

[@lidiamartinezflores1948]

💯💯💯 100 × 100 fabulosa rutina! Variada, completa, intensa, larga que se hace corta y eficaz para todo el cuerpo! Y a por la siguiente del día! Gracias, María! 💯💯💯

[@angelicaahedoolloqui5675]

💯 Empezando este martes de forma intensa y maravillosa, muchas gracias por este entrenamiento!!

[@BeatrizAngeles-dd6qe]

Maria que como estoy, muy feliz por acompañarte en esta rutina, no encontré el 100 subrayado ❤🎉 campeonas saludos también a uds cdmx

[@aldajosefina]

💯💯💯💯 domingo con tu video de yoga del calendario, luego una caminata y por terminar este día, le pusimos a tope está rutina... Ahora el estiramiento y solo decir graciassss por la salud, la vida, por todo! Gracias Mariaaaaa

[@monicanovelli5961]

Excelente rutina! Gracias María!!!

[@vivianaevia1230]

Gracias Maria me encantan estas rutinas de fuerza y cardio espectacular para quienes tenemos SOP y batallamos con el peso 💯

[@mimenam1292]

💯 María. Gracias. Desde la pandemia, gracias a ti ame el deporte y se convirtió en mi rutina de disfrute.

[@andreaquintana4391]

gracias Maria.POr mas clases para musculos y tonificacion. 💯💯

[@fatimaramos2242]

💯 Me encanta cuando dices "lo notas" o cuando dices "conmigo hasta el final". Esta rutina es rotal💪, super completa😉

[@juanagarciaozorio6719]

Dios te guarde y bendiga, cuánta energía ❤