Adelgaza y Tonifica con este Full Body Workout - 44 minutos

[@maribelrecinos5334]

Maria soy una mujer de 52 años sobreviviente de cancer de mama y el proceso de recuperar mi cuerpo de todo lo qué pasó; me encanto encontrarte porque ya hago tod@s tus rutinas de manera aleatoria y ha sido maravilloso!!! He bajado 10 puntos de porcentaje de grasa 💯💯💯

[@concepcionromerovillegas2570]

😊

[@claudiasilva5478]

👏🏼👏🏼👏🏼!! Yo también soy sobreviviente de cáncer de mama ( de las 2) y estos ejercicios de maría me an gustado mucho!.. gracias a dios usted se está recuperando y ya verá que pronto estará muy bien, sobre todo sea muy positiva!! Dios me la bendiga!!🫶🏼

[@adrianagaviria03]

Dios las bendiga y las guarde y deseo de todo corazón que se recuperen al 100% y lo más importante de la mano de Dios.🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤❤😘🌹

[@wanda-kn6tb]

@@concepcionromerovillegas2570 me gustan toda las rutinas de hayrobico con pesa de 50o más minuto de María pero la mayoría son repetida quiero rutina no repetida nueva

[@rosacalleja8616]

💯

[@luzstellarojaspino2705]

Retomo uno de los comentarios y repito, para mí también una de las mejores cosas que me dejó el 2020 fue encontrar a María y sus rutinas.

[@mariselfrancorodriguez3270]

Gracias María, lo mejor fue descubrirte, GENIAAAA!!!!

[@robertapedevilla4651]

Coincido totalmente!!

[@anilopezperegrina4831]

A mí me ha pasado lo mismo, gracias a María el 2020 se ha llevado mejor, y el 2021!!! María, eres Total!!! Hacemos ejercicio, nos reímos, bailamos....y desde hace un mes mi hermana se viene a casa a entrenar conmigo y contigo!!!! Un saludo desde Mallorca

[@nelsaperez2296]

Igual yo, cuando la encontré dije, ésta es!!!

[@eugenia1036]

Me sumo a tus palabras Guapísima, María es lo mejor de la pandemia 💗💓💞🇨🇱

[@Auvers026]

8/04/24. Maria...no recordaba que ya había hecho ésta rutina hasta que releí el comentario que te dejé la última vez. Estaba triste porque recién había perdido a mi madre, hoy, el dolor no está pero de repente la tristeza y la nostalgia se asoman por mi puerta. Gracias María por todo lo que me has dado desde que te encontré en marzo del 2020. Este día además es muy especial, he visto el eclipse! Me ha dado una emoción que hasta he llorado. Hacer tus rutinas y luego ver un eclipse de Sol es un regalo maravilloso! Un abrazo para ti y tu bebé! Que la vida y Dios los bendiga 🙏🙏🙏

[@LOLITAOLACHEA]

Qué lindo mensaje…abrazo desde Los Cabos, México 🇲🇽

[@LOLITAOLACHEA]

Si me emocionó a mi seguro que le encantará leerlo a María ✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@soniamacarrodelatorre8307]

8 de Abril 2024!!!Me siento cada día más fuerte física y mentalmente!!Sonrisa de uniforme y a seguir!!💯💯💯💯

[@mariaferrerroman5583]

Oleeeee!!!!! YA VOLVÍ , TE NECESITABA MARIA ❤❤❤❤❤❤❤

[@belbelu3804]

María quiero darte las gracias, llevo 5 meses haciendo tus rutinas y mi cuerpo ha cambiado de una forma asombrosa, he perdido 8 kilos, sin hacer dieta, siendo constante con las rutinas, mis piernas y glúteos están firmes, tengo 46 años con un cuerpo de 30 años, eres una fuente de motivación,, GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, un abrazo

[@limanturderamirez6889]

Disculpe cuánto tiempo hace de rutina ? Gracias

[@ceciliavelazquez7907]

Pues que suerte porque yo hago rutinas, dieta (mas o menos) y la vdd me ha costado bastante bajar de peso, pero mientras no baje de ánimo es lo importante

[@kokisblancorocha8682]

💯 mi primera rutina del 2021.... lo mejor que me dejó el 2020: Descubrir a María ❤🙌

[@andreasoto4278]

idem pfff

[@paolasappia1559]

💯 genia me encantó la rutina de hoy. Te sigo desde Durazno, Uruguay.

[@carlavega6247]

A mi también

[@carmelitamartinez499]

Gracias Maria 😘🤗😁 100//

[@laruiz2629]

Completamente de acuerdo contigo 👍

[@magdagonzalez4620]

💯 Ha sido genial Maria. Q pasada de rutina. Gracias guapapisima 😘🇪🇸

[@carolinaalfaro4831]

Le doy gracias a María porq cuando uno está en la rutina eya nos dise VAMOS YO ESTOY CON TIGO eso me llena de mucha energía y sigo adelante Gracias María por estar con nosotras Dios te Bendiga 😘❤🇨🇷

[@sandragarzon7195]

Gracias desde Colombia

[@mariagpe.gutierrez1275]

Pensé que este año con mis 63 no podría hacer esta rutina y la terminé como siempre muy contenta y satisfecha. Gracias 💯

[@carmenmosquerasalas1412]

He hecho muchas, pero esta es la primera vez que lo hago y llegué hasta el final, con 64 años María. Me encantó eres lo máximooo 🎉💯💯💯 🇻🇪

[@Ino-c9z]

Hermosa rutina!!!!

[@nevika13]

Ser feliz con lo que te ha tocado y mejorarlo cada día , que gran consejo 💯💯

[@solrodriguez397]

GRACIAS A VOS MARIA. ESTOY BAJANDO DE PESO Y TUS RUTINAS SON PARA MUJERES COMO YO QUE NOS CUESTA MUCHO. Y ME HACES SENTIR VIVA DE NUEVO .... 100 VECES 100 PARA MI QUE PUEDO SEGUIRTE.... SOS UNA GENIA.... DESDE ARGENTINA

[@tinoyfelyatique1740]

Buenos días, hoy animé a mi marido y al final me estuvo acompañando en toda la rutina, pensé que se me hiba a negar pero fue todo un campeón con78 años, es un valiente. 😅Gracias a ti. Un saludo

[@gingeranimals9891]

Me encanta esta rutina, gracias guapísima 🎉😊

[@mairavega6449]

la verdad es que esta pandemia hizo que buscara todo tipo de ejercicios , hace un mes vengo haciendo ejercicios con tus videos llevo 4 kg menos y cada dia me siento mas guapicima !! me siento super bien de animo y ha mejorado la relacion con mi esposo... sos lo mas .. te agradezco tanto.. y lo vivo recomendando a mis amigas.. vamos por mas campeona. desde corrientes ,argentina besos

[@alejogargo]

Fuiste mi compañera de pandemia y después de una cirugía te volví a buscar Gracias desde Bogotá eres la mejor

[@anarosaserrano9521]

Me alucinan estas rutinas que combinan un ejercicio de fuerza con uno de cardio 💯💪👏😘

[@Ali.rosjim1]

Y además full body 🥰

[@elenamcelroy5478]

Eres una fuente de energía y felicidad. Irradias un buen rollo increíble💯💯💯💯💯. Enhorabuena por tu recién estrenada maternidad💜💜💜💜

[@alejandramartinez4991]

Hola, hermosa... sos una genia amo tus rutinas. Sos la única persona con la que me enganché a hacer todo y abandonar a los 5 minutos... amo tu motivación. Saludos desd Argentina, Buenos Aires!!, abrazo fuerte y muchas gracias por esto que nos brindas.

[@claudiazapata1265]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 Siempre me.inyectas energía..gracias. desde San Juan Argentina

[@lourdesfarias6034]

Me encanta tu programa

[@rosaaranda]

Con 54 años recién cumplidos y estoy consiguiendo una forma física que no creía posible. Te descubrí en el confinamiento y me has devuelto las ganas de entrenar que creía perdidas . Gracias María 😘😘😘🤗🤗

[@estelaburciaga177]

Arrival adelante yo tengo 53 y si podemos

[@claudiamarcelamontoyacardo7788]

Maria, esta rutina estuvo muy divertida, por eso no note tanto su nivel de exigencia. Eres una excelente instructora, he logrado mantener la disciplina con tus rutinas y he mejorado bastante en mi estado fisico y salud. Gracias!! 🌹

[@crismartinez1513]

💯💯💯💯💯💯💯💯 he podido subir a 5 con casi todos... estoy flipando!!! Gracias María🥳

[@nattydangiolo5335]

💯 vamos María!! Gracias por ser mi compañía, mi motivación, mi maestra! Gracias por estar ahí cada vez que te necesito y por alentarme a seguir cuando ni yo puedo conmigo. ❤

[@apoyoacademico1948]

💯 Claro que te veo.. Soy fan de tu trabajo y admiradora de todo lo que haces con tanto amor y altruismo...GRACIAS POR TANTO ❤️ #MeSientoGuapisima #TeamSíSePuede siempre presente 💪

[@modesgranadosanchez7785]

Lo más es lo mío! Q con 65 años estoy, q no me pierdo un día, es una droga, me siento genial!! Gracias María eres única❤❤

[@viviangranadillo1544]

Maravillosa rutina María. Súper completa, enérgica, cheverisima 💪💪💪🌷🌷🌷

[@deboraruiz4251]

💯 buenísima! Super completa. Para sentirnos orgullosas de nosotras mismas! Gracias

[@maryelenamirchi7860]

Guapísima tienes un excelente carisma, que motiva a realizar los ejercicios.

[@mariamarti6727]

A veces, haciendo tus ejercicios siento q voy a morir 🤣🤣🤣, pero luego me siento taaaaaaan bien... Me has hecho adicta!!!

[@maytemg8138]

Tambien soy adictaaaaaaa!! Desde marzo sin parar!!

[@valentinagabrielaalegre8176]

@@maytemg8138 Hola que tal te ha resultado?? Haces este ejercicio l cual?

[@jiovananavaromero1649]

💪

[@maytemg8138]

@@valentinagabrielaalegre8176 me ha resultado genial!! Adelgacé mis 4 kilos imposibles, q llevaba arrastras taaaaaanto tiempo. Pero también hice el Plan Healthy (es una dieta guiada por colaboradoras con María). Haciendo rutinas variadas, el cuerpo se modifica. Vaya que si! Animo a guapísimas y a guapísimos!! 💪💪💪🤸‍♀️🤸‍♂️🥳

[@nelidaesthermedina1811]

Yo también, gracias a ti María, me encantaaaa😘😘

[@cintiaalvarez-f7k]

💯💯💯💯 gracias Guapísima!!!! gracias por existir!!! sos todo lo que está bien (como decimos en Argentina) besotes al Guapibebé! feliz semana! a darle caña, a celebrar, a disfrutar que estamos vivos!!!!!

[@arianatrujillo5406]

Muchas gracias María! Espero siempre te saque una sonrisa con mis gratos comentarios! Te quiero!🤗🎉🎉

[@edneidenobrega6095]

Muito obrigada. Amo suas aulas.

[@naalvarado924]

Esta rutina en especial me encanta, me llena de energía y emoción al saber que aún a pesar de ser una mujer de más de 40 aún puedo!! Gracias Maria.

[@lucianadisanzo5463]

Sensacional 👏👏👏🇧🇷🇧🇷

[@elizabethlinarescastillo2204]

Super convencidas de que somos campeonas!!! superamos nuestros propios límites, cada día mejor y si hay tropiezos los pasamos 💯a esta rutina

[@irenehernandezmartin2868]

Rutina superada!!! Me ha encantado la combinación de fuerza y cardio! Más rutinas así por favor 😊. 💯💯💯

[@mariaalejandradelaplata390]

Me encantan tus ejercicios y la luz que emanas , María !!! Con mi marido hacemos tus rutinas todos los días 😀😍🤗

[@dianalopez1236]

Gracias Maria, me encantó esta rutina, como siempre con toda la energía !!!! 100%. Te cuento que he bajado 8 kilos en dos meses y estoy feliz, me puedo poner ropa que hace tiempo no usaba.

[@gabrielaaguero553]

Muchas felicidades Diana Lopez💪👏👏🌹

[@mariaveronicaveintimillafr7484]

💯 casi muero en el intento!! Soy nueva en este mundo tus ejercicios me encantan!!! Muchísimas gracias seguro obtendré mis objetivo

[@Raquel-fi4jj]

💯 Maravilloso ejercicio María! Muy cañero, me siento como nueva!!! Muchísimas gracias!!!

[@mariaisabellopezgarcia8977]

Ay jefa!! Hoy ha sido para mí imposible seguirte ,me he tenido que parar varias veces.lo importante que la he terminado, así que me pongo mi cien..💯💯 Da encantó ver tu energía y tú alegría, de verdad que me das envidia .

[@gladiselenairalmolina7683]

De Ssgf

[@KARENCLAUSSENT]

💯 definitivamente esta rutina es top! La musica me encaaaaantaaaaaa, por favor dinos quienes son los grupos!! 🙏

[@mercemir7986]

Hola!! Desde el confinamiento y a partir de un calendario te sigo .. de media pongo tus vídeos tres días a la semana , me encanta tu enfoque, in live, tu música y tu manera 🥰 gracias por tu trabajo eres única!!! Yo solo quiero quitarme cuatro kilos pero no lo consigo hoy justo he ido a una nutricionista he hablado lo de el 50 % del plato de verduras... un tema mío de estreñimiento ... alguna sugerencia ?? Saludos desde Cambrils!

[@JOELFITNESS]

Bendiciones MERCE, soy estudiante de nutricion deportiva y he tenido muy buenos resultados con mi grupo de bajar de peso realizando entrenamientos de fuerza, usado solo tu propio peso.en mi canal tengo precisamente un reto de 6 dias, que puede complementar tus entrenamientos con MARIA❤❤

[@teresacuadros9863]

Hola María me encantan me fascinan muchisimo sus rutinas, gracias, feliz y bendecido sabádo

[@juliamariamartinezmartinez8662]

Primera rutina de hoy del calendario!!! Hoy con mis pesas nuevas de 3 kilos !!!💯💯💯💯💯💯💪💪💪👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰

[@anadelarosa2049]

100// 100//me has hecho sudar de lo lindo ,gracias guapísima❤️❤️🥰

[@ritarodriguezsandoval5470]

🎉💿

[@daianaaprile2291]

💯 GRACIAS una vez más por darnos tanto, abrazo enorme desde Capital Federal, Argerntina.

[@javierarizmendi8145]

Te has acordado de los Guapísimos 🙌🏻🙌🏻🇪🇸🇪🇸💯💯💯💯#HoyMeSientoGuapisimo

[@mariasandoval2752]

💯💯💯💯💯 graciassss

[@irantzufernandez7837]

Mil gracias María, empecé en marzo con tus rutinas que las hago media hora todos los dias más dieta y ya he bajado 10 kilos. Me podías recomendar algún ejercicio para bajar de pecho ? (es el único sitio que no consigo bajar)

[@luisanagarciarojas5011]

Eso es raro por que yo empeze con media hora y ya hago una hora yo te recomiendo los ejercicios japonés eso nuevos hay se trabaja bastante los brasos

[@aliciaspiazzi1833]

dame un poco que no me abunda el pecho,jaja

[@irantzufernandez7837]

@@aliciaspiazzi1833 Jajajjajaj 🤡🤡🤡

[@lesliecermeno2422]

💯💯💯💯💯 terminada las rutinas de hoy vamos con todo este mes de Noviembre 🇬🇹💪🏼❤

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Me encanta esta rutina!!!! y la música!! Y la profe, por supuesto, gracias María por otro día de gran trabajo!!! 💯💯

[@lydiainfante3614]

Después de 50 minutos este esta fantástico desde México

[@manaezquieta9477]

💯El Guapo de Buenos Aires Eugenio siempre presente! Y las Guapas, Mana y Delfi (10 años) firmes también! Te acompañamos todos los días!! Gracias!!!!

[@betzaberodriguez5924]

Excelente rutina!! Eres genial. Un abrazo desde México.

[@caroschil1367]

💯💯💯 conseguido!!!! Gracias ☺️

[@claudialukianchuk4409]

Hola María, me encantan tus rutinas y me hacen muy bien. Desde que empezó la cuarentena hago ejercicios con tus vídeos todos los días. Me encanta tu energía y tu buena onda. Porfis alguna rutina más larga para abdominales 🙏

[@janethzambrano9609]

100%

[@esthercastell6213]

100%

[@maryluna2002]

💯💯💯💯💯💯💯 Hola María buen día....

[@Aranchukii]

Gracias guapisima. No encuentro el 100, asi que te pongo estos:100 100 100

[@Aranchukii]

Lo encomtré, es lo que tiene hacer deporte sin gafas jajajajaj 💯💯💯

[@mariaconstanzavargasguzman4534]

Excelente rutina Maria. Gracias desde Bofotá, Colombia

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Que bueno María , no se como aguantas tanto. yo quedo desramada. pero muy bien muchas gracias un abrazote.

[@eneydazelaya9682]

100%

[@saravaldez8244]

María me sacaste una carcajada cuando dijiste que no vale pasársela de una mano a otra porque es lo que estaba haciendo !!!😂 💯

[@ceciliacbs]

Saludos a todas las personas guapísimas que te siguen.

[@margalidabauzaensenat5648]

Saludos

[@rosalvanava9661]

100

[@sofiarangel7414]

Me encanta esta rutina, siento mucha alegría de haberla podido hacer completa, gracias María querida!

[@florgiordano7187]

"No vale pasar la pesa de una mano a otra" ...y yo: 😲 me está viendo!!!🤣🤣🤣

[@Elizabeth-qc1fw]

jjajajaj pense igual,.... jjajajajaj

[@claudiasilva1852]

Me too !!!

[@anabellaquintana2608]

todos jjajaja

[@sarypodolsky4707]

@@Elizabeth-qc1fw Lo mismo pensé!!!!!

[@sandraqueija]

Me pasó lo mismo!! Jaja

[@kattygutierrez1276]

Hola María , fabulosa esta rutina , me encanta ❗️💯💯

[@juanagarciaozorio6719]

Dios te guarde y bendiga, cuánta energía ❤

[@mariateresanuneznunez6856]

Hola buenas días hay hay hay Maria excelente rutina gracias por compartir saludos desde México

[@isasanchez2516]

Estupendísima rutina!!! Para activarme el sábado 🎉 Buen fin de semana de retiro! Disfrutar 😘😘

[@vivianebrumdoprado1260]

Bella forma de empezar la semana! 💪🏻 Una rutina súper completa! Muchas gracias y feliz lunes 💯

[@yennyandrade6400]

María Que felicidad y energía Lo pude lo logré Muchas gracias🇨🇴💯💯

[@andreaquintana4391]

gracias Maria.POr mas clases para musculos y tonificacion. 💯💯

[@mayteenlaluna]

💯 Ya he hecho esta rutina varias veces porque me encanta la combinación de cardio y fuerza con una música super motivante. Grand María.

[@mariaadelacorvalanamadey8412]

Para mí hoy es mi lunes xk estuve malita ,hoy ya empecé de nuevo y con todo !! Gracias Maria!

[@luisisanchez1000]

Disfrutó mucho de este tipo de rutinas cañeras. Gracias María. Música perfecta gracias Javier ❤❤❤❤❤❤❤

[@AnaGasconRodríguez]

Conseguido, felicidades a ti María y a tu equipo. CIEN.💯💯💯

[@luzomairauribe1475]

Maria siempre agradecida

[@noemicastanon2401]

Me gusta muchísimo esta rutina, porque no es corta ni demasiado larga y combina trabajo de fuerza y cardio, de 10🎉🎉🎉. Mil gracias

[@ceciliaonofre2722]

Gracias Maria. Aquí retomando rutinas💯eres la mejor❤❤❤❤

[@paulaeloinatorres107]

💯💯💯💯💯 Excelente rutina y la música estupenda......mil gracias

[@carolinacoa2054]

Desde Venezuela aplausos de pie, tremendo entrenamiento

[@monitacocina9546]

💯💯💯💯💥💥💥 sudando y feliz!!! Así termino tus clases Maria ❤ gracias !!!!!! Campeonas siempre 🎉

[@AliciaGarcia-z6y]

Fabuloso María para empezar bien la semana ❤❤👍👍

[@rociorocha9862]

💢💯💯💢💥 Logrado!!!!! 👌 Gracias María por otra super rutina, me encantó. saludos desde Orizaba, Veracruz, MEXICO

[@LalyMariela]

María pensé que no iba a llegar con está rutina !!! Hace 3 años que entreno con tus rutinas! Me gustan mucho y me siento muy motivada SOS un amor de persona ❤

[@noemimedinafeliz245]

Hola Guapísima María 🌹 sensacional trabajo Full Body Adelgaza 💯 menuda rutina explosiva hemos hecho hoy gracias.maria eres la mejor 💕 un millón de besos y abrazos 💯💯💯💕👏💯💯💯😘

[@MaríaSerraVentura]

Me encantan las rutinas FULL BODY 💢💯💢

[@karlaleiva8393]

Fantástica rutina y súper completa!! 💯💯 Muchísimas gracias, María!! Un beso 😘

[@JorgeSanchez-lh9zk]

gracias Maria Como siempre excelente Saludos desde ECUADOR

[@milenaospina1926]

8-04-24 gracias Maria 💯💯💯💯💯

[@MayraVillafuerte-h8m]

💯 💯 gracias por siempre levantarnos el ánimo, y darnos ese empuje a seguir adelante. 💯💯💯💯💯

[@marymolina9126]

Excelente María mi gratitud y abrazos desde Venezuela ❤️❤️ me tienes muy activa dale caña!!!❤️🎉 hoy

[@luzomairauribe1475]

Gracias, gracias. todas tus frutinas son espectaculares, Maria es excelente y mucha pedagfogia

[@anamolina8511]

Excelente. Cardio y fuerza, mi favorito. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️

[@marialibiamolinarestrepo2533]

Excelente y valiosa rutina, gracias María por traer a nuestro recuerdo rutinas tan espectaculares. Y la hice con mi guapísimo. 67 y 63 años. Somos bendecidos con buena salud.

[@marinasanchez8674]

8-4-2024, Comenzando el lunes, con todo💯💯💯💪💪💪 Gracias María❤❤❤

[@mirnasegura6943]

💯💯💯💯💯muy buenas tus rutinas Maria, Felicidades, te.veo desde.CDMX🇲🇽

[@patoagosto]

buenísima rutina y música muy chula!! Gracias, campeona!! agotada y en recuperación, pero muy contenta por este tiempo para nosotras!!

[@jhoanajazbleydy]

💯 María que rutina tan espectacular, me encanta la combinación de fuerza más cardio, gracias

[@monicanovelli5961]

GENIAL ESTA RUTINA!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS MARÍA!!!!!!! termino muy aturdida, igualmente la música y los ejercicios muy lindos...

[@isabelurbina2177]

Oleeeee 💯💯💯💯💯💯💯que rutina chula 👏👏👏👏👏gracias maria❤️❤️❤️❤️❤️ que buen inicio de semana 🙏🙏🙌🙌feliz lunes 8-4-2024

[@rociocostas7629]

Tu sí que eres una campeona!!! Muchas gracias María!! 💯💯💯

[@norafiori3841]

Que buena rutina Maria, continué con la del calendario, abdominales, gracias Maria 💯💯💯

[@aramitatriana9332]

Gracias Maria. Muy buena rutina. Bendiciones.

[@patriciaaccion4193]

100!! 🎉🎉🎉🎉 Excelente rutina María!! Muchísimas gracias!! Qué Dios te bendiga con muy buena salud siempre!!👍👏👏👏👏👏♥️👏👏👏👏👏🤗

[@nancymontiel522]

Gracias MARIA!!!!! 💯💯💯💯💯💯💯💯 empece con pocas ganas y a medida que avanzaba la hora eleve mi energias y con ello el entusiasmo para llegar a tu ritmo... es que haces todo mas ameno y divertido profe..... TQM gracias x tanto amor! se siente y llega. GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!!!!!!!! ❤💋🧡💋💚💋💙💋🤎💋🖤💋💯

[@elianroca5958]

Perfecto cardio para hoy, gracias María!!!! Siempre me cambia el humor después de hacer tus rutinas así que 💯de 💯👍♥️

[@terezaragoza2963]

Fenomenal María 💯💯💯me encantó hacelo nuevamente saludos guapísima