Ejercicios Para Brazos Flacidos Mujeres

[@SienteteJoven]

Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com

[@erikacovarrubias7604]

Está genial muchas gracias !! 😘😘

[@paolasazo4806]

Esta genial ..una consulta tengo tendonitis y con pesas de 2 kilos me comenzaron las molestias ...que me recomiendas...gracias...Soy fe Chile y me encantas.😘

[@amparocabalgarcia4304]

@@paolasazo4806 muchísimas GRACIAS Paola por acompañarnos por dedicar parte de tu tiempo para que hagamos ejercicios te descubrí hace tres semanas hago ejercicio en casa y me encanta tú forma de dirigir das paz y mucho ánimo nos inyectas ánimo con tu voz y la música no da pereza y los disfruto muchísimo.que el señor te bendiga grandemente

[@amparocabalgarcia4304]

Te saludo desde mi amado país COLOMBIA

[@maicanolla7159]

Hola. Me encanta tu idea de calendario. Pero cuando lo descargo se hace en pdf y no puedo linkear los ejercicios para ir más rápido. Como se indica en el video. Como se descarga a modo de link?

[@elenasanchez3426]

Buenas tardes desde Valencia. Como dices que te gustan los comentarios, ahí te mando el mío. Soy cardióloga, trabajo en un hospital de Valencia, "en primera línea del coronavirus". El 10 de marzo, en vista de la situación y de que yo estaba continuamente expuesta al virus, evidentemente, decidí aislarme y me fui yo sola a un apartamento que tengo en la playa de Alboraya, dejando en casa a mi marido y a mi hijo. Te cuento esto porque yo hacía como único deporte tenis, y una amiga me mandó tu calendario. No te puedes imaginar lo que me estás ayudando, EN SERIO. Empecé a hacer días de entrenamientos al azar, y ahora sigo siempre que el trabajo me lo permite tus rutinas. Has conseguido que me evada completamente en ese ratito de las terribles situaciones que veo en mi trabajo. Por eso te doy sinceramente las GRACIAS por lo que para mí supone seguir tus rutinas. Además de hacer deporte y ponerme en forma, mentalmente me hace mucho más fuerte para enfrentarme al día a día de mi trabajo. MUCHAS GRACIAS, MARÍA

[@lamuccadepez5542]

xd

[@AnaGarcia-ss5ye]

Amiga algo para la flasides del estomago ya rebaje pero ahora me cuelga el cuero y no se como quitarlo o que ejersicio aser me ayudas por fabor bendiciones

[@virinasouza3779]

La rutina está buenísimo...gracias por compartir lo que haz aprendido . Soy Virina de la ciudad de Asunción - Paraguay

[@rosaliatorrescollado533]

Desde Navajas (Castellón) Sigo tus clases y estoy deseando que llegue el momento de practicar .. Gracias 🌹😘

[@TatianaQuinteroA]

Doctora Elena, buenos días. Cómo ha estado? Sigue con nosotras sudando como una poderosa guapísima? Ojalá podamos verla algún día en un club de guapísima s

[@mariaosorio6533]

Mariiiiaaaaa, tengo 65 años, si te alcanzaras a imaginar lo que haz logrado en mi no solo fisica, tambien EMOCIONALMENTE, mi AGRADECIMIENTO INFINITO!!! FELIZ NAVIDAD, desde Medellin, 🇨🇴 🙏❣💐

[@doraluzhernandez1240]

Me gustaron mucho tus ejercicios ,te felicito .Dora de México

[@evamsanchis2097]

Bon dia!! genial. 🙂 gracias, gracias, gracias.

[@mariaruiz4225]

Acabo de encontrar este canal, gracias!! Maravillosa!!👌🤗

[@genaradelrosariogallardo8342]

Hola mi señora soy de Colombia en esta madrugada empiezo con esta rutina tengo mis brazos muy flácidos le agradezco que Dios la bendiga me llamo Rosario Gallardo

[@marthaaliciareyes4949]

Señora María, lo que usted ha logrado me ha motivado enormemente. Tengo 63 años y tengo un complejo terrible por mis brazos flácidos y he empezado los ejercicios con mucha fe. Gracias por dar su testimonio. Saludos desde Cd Juárez, Chih. México.

[@haydeezavala6233]

Me encanto a rutina por muchas razones pero por sobre todo por tu humildad al reconocer que no llegaste sola hasta aquí, por saludar a todos los que te seguimos. ¡Aunque nunca saludes a las de acá de Costa Rica, es broma imposible saludar a😂😂 todos! 😂

[@claradiaz9915]

Tengo 64 años soy de Argentina, estoy impedida de caminar pero completé toda la rutina de brazos, 😊

[@dianab.2919]

Loca para nada! Una entrenadora muy alegre y profesional, me sigue encantando tu guía para ejercitarme. Gracias!

[@FLAKAren82]

Siii, su alegría y su compromiso nos alienta!

[@carmenmartineztortosa6913]

YO hago tu rutina desde la pandemia que deje de ir al gimnasio y sigo contigo cada día que puedo. Gracias a ti me mantengo sin horarios ni. gastos. Gracias María por esta oportunidad que me has dado.

[@anaroldan101]

Hola María. Soy de La Patagonia Argentina. Comencé hace unos días la rutina y me encantó. Hasta marzo del 2020 iba al gimnasio, pero con la pandemia tuve que dejar. Pocas cosas de las que hacía, extrañé tanto. Pero, gracias a Dios te encontré en KZbin y volví al ruedo. Tengo 71 años y como bien dicen, el cuerpo tiene memoria, así que eso me ayuda bastante. Mil gracias !!! 😊❤❤

[@angelamartinez759]

Buen día mi bella desde Venezuela.soy Angela Martínez.me inicio hoy de verdad estoy motivada y lonececito.gracias hashem te bendiga.

[@luzme70]

María!!! Estupenda esta Rutina de Ejercicios para Brazos Flácidos, me Encantó!!! Gracias Guapísima!!! Bendiciones!!!!

[@carmensierra828]

muchas gracias , te he descubierto en este confinamiento por el Covid 19 y ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado.

[@lauras2759]

Yo igual, es maravillosa.

[@soniat.a4809]

Pues ya somos tres 🤩🤭

[@magdalenahernandez2098]

Pues ya somos más 🤣🤣🤣🙌🙌🙌 igual haciendo las rutinas y sacar algo provechoso de la cuarentena 🤗🤗

[@idaliaychichi]

Carmen Sierra gracias hoy Te descubrí y me encantó hacer las rutinas contigo me agrada que explicas bien y animas mucho para que continúemos. Gracias Dtb 👍

[@lluisaestupinya9191]

A mi me pasó igual, te descubrí a las pocas semanas del confinamiento y te sigo cada dia.

[@zeven8328]

Me encantó la rutina, llevo 2 días y logré realizar los ejercicios...gracias Maria, Dios te bendiga...desde Colombia...

[@anacarrionquintana1963]

Tu si que eres generosa, 4 años contigo ya. GRACIASSSSS🥰🥰🥰

[@normacarrillo2619]

En serio 4 años?? Wow

[@magduska194]

En las últimas 2 semanas la he hecho 2 veces, y es que desde que empecé correr, ejercitar los brazos lo veo más necesario que nunca... Gracias Marieta💪💪💪

[@teresaparedes5552]

Buenos días. Desde Colombia. Saludo especial para la entrenadora. Es muy profesional. La felicito. Soy adulta mayor. tengo unos brazos muy flácidos.Empecé la rutina a raíz del confinamiento en casa, hace relativamente 15 días.

[@anaarellano5114]

Felicitaciones Maria, eres muy autentica y se nota tu sencillez . Aunque aun no haga toda la rutina, me siento mucho mejor y con mas energia..... Ya casi completo un mes y ya me empiezo a sentir con mas fuerza en mi cuerpo.. Muchas gracias por ensenarme a hecer profesionalmente los ejercicios. No pienso parar... Felicidades

[@cecidelarosa64]

Hace 3 años que empecé contigo y hoy vuelvo a hacer esta rutina. Siempre estaré agradecida por haberte descubierto. Saludos desde México!!!

[@begonagonzalezaguirre784]

Hola Maria, había entrado en un proceso de depresión y desde hace un mes y medio te sigo todas las mañanas con el calendario de principiantes, poco a poco me siento mas cómoda con la practica y me hace sentirme mas activa, sana y mejor. Gracias por tus videos y sigue así

[@evadominguez8005]

María, has conseguido lo que ningún gimnasio, perseverancia!!!! me lo paso bomba!!!Gracias🌹

[@mariadelourdesvaldezramire4277]

¡¡¡¡ GRACIAS DIOS TE BENDIGA Y PROTEJA !!!!! Me ayudas mucho tengo 61 años ya había estado contigo te deje un tiempo y ahora te retomo gracias

[@mblg6488]

29-04-2021: Buenísima rutina corta, fácil, pero muy efectiva 👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias María 🙏🏽🌹 Feliz jueves 🤗❤🦋

[@luzme70]

Muchísimas Gracias María!!! Excelente rutina para brazos flácidos!! Bendiciones Guapísima!!!

[@anylegsos4244]

Gracias x todo, en estos últimos días, eh estado haciendo ejercicio en la tarde y express debido a mis tiempos

[@apolagracia]

Llevo contigo desde el primer día de confinamiento en España. Soy corredora y tus rutinas me están ayudando a mantenerme. Gracias. Yo nací en abril de 1957 💪🏻💪🏻

[@esildacristinaschroder1136]

Nací en Buenos Aires Argentina en 1956. Un saludo enorme

[@sofialoyolatorres9728]

Gracias, me gusta mucho. Chile.

[@marinasanchez8674]

Terminada la primera rutina de hoy 19-8-21, buenísima... Mi "gasolina ", María eres tú... Muchísimas gracias ❤❤❤

[@luzme70]

Guapísima!!!! Excelente rutina para brazos flácidos, me encanto y la disfrute muchísimo!!! Gracias María!!! Bendiciones!!!!

[@mariajoseperez7312]

Esta no la había hecho aún pq no aguantaba las rutinas de brazos, en cambio ahora las disfruto mucho y voy subiendo poquito a poco el peso💪

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios para mis brazos que están un poco flácidos y quiero ponerlos fuertes gracias a ti María , cada día me gustan mas tus ejercicios porque todos me han servido , un abrazote.

[@eglisdiaz2175]

Yo quiero mejorar mis brazos

[@eglisdiaz2175]

Gracias a María

[@estelaferreras1769]

Hola bonita!!! Que descubrimiento, ME ENCANTASSSSSS!!!! Por fin encontré a alguien que me gusta para hacer rutinas. No cambies!!!! 🤸‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️

[@nancymontiel522]

Facil de realizar esta rutina, mamita se siente el trabajo: hice con pesas de 2k. Gracias Gracias Gracias MARIA!!!! x tanto amor que nos DAS, demostras en cada video. TQM

[@marlenebermudez522]

Me encantó tu rutina, porque no son tan intensa. Tengo 62 años y soy diabética. Ace 2 semanas que descubrí tu canal y no sabe lo bien que me siento con tus ejercicios. Desde Dallas te envío muchas bendiciones y un fuerte abrazo!!!!

[@maribelnajera3254]

Excelente rutina con mancuernas de dos kilos. Muy bien por mis brazos, hombros y espalda. Gracias María.

[@alfonsinaflorenciabambara]

💕🎶⚘ Bellísima rutina!!! MUY EFECTIVA!!! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻Sinceramente deseo q estés bien, sé q no es un momento fácil...como dices en este video "hay q ser generoso en la vida q todo lo q das vuelve"...Vos sos MUY GENEROSA!!! Nos das mucho a las guapísimas y nos ayudas mucho. Así q todo el amor ❤ q das va a volver a vos. T quiero mucho y t extraño en IG, aunq sé q necesitas un tiempo p' vos p' sanarte y volver a empezar...Besotes CAMPEONAAA!!! Tus GUAPÍSIMAS acá estamos...CONTIGO!!!!❤💕⚘💪🏻💋🥰🫂

[@LourdesVaronaLopez]

Es estupendo pensar que tengo una varita mágica y que cuando abro el ordenador, sale María, mi super entrenadora personal, y me da una clase especial, profesional y parece que se dirige solamente a mi. Muchas gracias María. Lourdes de Zaragoza😊

[@elviraorozco8667]

Totalmente de acuerdo contigo, en español hay pocos instructores , yo he seguido varios en inglés pero me cuesta trabajo seguir sus entrenamientos, pero entrenar contigo es muy padre y me gustan mucho tus ejercicios porque si los puedo seguir, 😘. Me gustaría ejercicios con ligas para brazos y piernas, gracias.

[@SienteteJoven]

Bienvenida Elvira!! Muchas gracias 😍👏🏻👏🏻

[@fernandalopez183]

Wooow vengo de un vídeo tuyo de cardio durante 20 minutos y termine muy bien jaja no me case tanto Espero ser muy juiciosa con los ejercicios y ver el cambio Saludos desde México eres increíble 🇲🇽💗

[@evelynecardenas3869]

Hola, me encantó trabajar la rutina d de brazos, tengo 69 años y me fue cómodo los ejercicios. Saludos desde Panamá 🇵🇦 en cuarentena ganandole la batalla al bicho

[@lilianadelvallemedinabetan5956]

Todo mi agradecimiento Maria 🌟✨por tu generosidad al compartir tus vivencias, conocimientos ✨🌟Dios te siga retribuyendo en vida, salud y prosperidad infinita 💯mi admiración de esta espectadora venezolana que te escribe y disfruta desde Chile 🇨🇱

[@carmenpardo4781]

Me ha encantado,es lo q buscaba... ejercicios bien explicados y con música!!!! Gracias

[@felicianerisabreubello6748]

Amo tus Rutinas querida María😍 Dios te de fortaleza para seguir guiando nuestros cuerpos, mente y salud 🙏♥️🙏

[@finagarcia9111]

Pues mi año: 1958, ya tengo bastantes años, pero me encantan tus rutinas y las aguanto bien, suerte de este rato sino estaría tumbada en el sofá comiendo.Desde Barcelona un beso

[@anasilviamartinezsanchez9492]

Agradecida siempre contigo Maria! Varios anos siguiendo tus calendarios y con cambios positivos visisbles en mi cuerpo y espíritu. Un fueerte abrazo

[@LaRa1]

Muy buenos ejercicios, me gusta mucho esta rutina, gracias 🌸🌸

[@janyllelinaastacioduran7573]

Eres Excelente 💪🏻, me encantan tus ejercicios, se siente el trabajo. Mi hermana me recomendó seguirte. Te sigo desde abril, ya que debido a la cuarentena por covid-19 no hay gym disponible, y me ha encantado 😉. Dios te bendiga, te mantenga en salud y con esa energía. Desde Santo Domingo Rep. Dom🤗🇩🇴.

[@eleonorabillini6272]

Gracias desde Ecuador

[@veronicaperez1286]

@@eleonorabillini6272 me encantó. Fue la primera ves que hago estos ejercicios pero ahora lo implementaremos a mis ejercicios

[@AnaPerezP]

Estas rutinas del calendario de hoy me dejaron los brazos a tope, agotados del trabajo tan excelente de hoy! Gracias Maria!

[@amaliarivera3541]

María. 74 y hago ejercicios me encanta y estoy muy BUENO.GRACIAS mil

[@amaliarivera3541]

Estoy muy bien.PR en OCALA fl

[@lauranovoa8191]

Maria gracias por lo que nos compartes y si! la vida devuelve todo lo que das de corazon, como tu compartes tus conocimientos ,nos animas ns enseñas de forma divertida para sentirnos bien de nuevo mil gracias !💖❤💜💯💯

[@luzmatildevillegastorres2573]

Gracias por tus rutina es muy padre practicar contigo saludos a España desde mi hermoso México 🇲🇽

[@familiadedioscenfol7310]

Gracias me encantan tus rutinas..Díos te bendiga

[@mariadelosangelesgironpere9288]

Súper!! Llevo 2 días haciendo la rutina apenas pero me ha encantado, haces que lo vea fácil y me animas mucho, tengo 64 años me gusta mucho hacer caminadora pero ya contigo hago para los brazos Gracias hermosa, haces mi vida más feliz aún Yujuuuuuu

[@patriciamariaalvares7458]

Suas aulas são maravilhosas...manda um beijo aqui pro Brasil! Obrigada por me ajudar a ficar em forma 😘🤗

[@SienteteJoven]

😀🙏🇧🇷♥️

[@Margarita57990]

Gracias Maria.. Me encantó la rutina. Bendiciones . Saludos desde Ecuador

[@anapatriciabenavidesagreda5271]

Muy chevere estos ejercicios, complementaron hoy mi rutina al finalizar mi trote , te inicio a seguir desde el sur de Colombia Pasto Nariño

[@solgomtransportationelena5725]

Gracias hermosa, te sigo hace 10 meses y gran cambio. saludos desde California.

[@jordanamelenalopezmunoz950]

Gracias Maria de vez en cuando se me cae una 😢 es de la emoción, de que puedo lograr las cosas, y claro siempre con tu sonrisa ☺ 💕 que se agradece TOMA!!!

[@silvialeticiaarquietaherna7739]

maravilloso como siempre, reconfortante rutina que te llena de energía!!

[@maryan7538]

¡Claro que me ha gustado la rutina! Y la generosidad se corresponde con generosidad, así que, a compartir, y no solo esta rutina; también tu sitio, tu canal, tus calendarios, eres genial María 🙌🏼 Muchas gracias ☺️ 🫶🏼😘

[@silviacatania1810]

Me das alegria en este año NEFASTO PARA LA HUMANIDAD 2020 SALUD PARA TODOS DE ARGENTINA

[@danieljugonluque8341]

Una rutina cortita,pero muy buena.No sabes lo que te recomiendo,así que tendrás muchas guapissimas haciendo ejercicio,todos los días.😘

[@claudiagallardo0721]

Fantastica rutina para seguir el entrenamiento de hoy Jueves 16 de Diciembre

[@lidiamartinezflores1948]

De nuevo, genial! 👏👏👏 No dejo de recomendar a María Martínez y Siéntete joven! No dejo de compartir mi entusiamo por el trabajo que hago contigo cada día, siguiendo tu fabuloso calendario! Gracias!!!

[@myriamatehortua2054]

Excelente compañía en tiempos de pandemia, te sigo desde Medellín Colombia.

[@marisahurt7632]

mi año de nacimiento: 1948 y ahora seguiré con otra clase tuya; gracias

[@ma.elenamunozcampuzano5860]

Marisa Hurt Genial, eres un gran ejemplo!🍀

[@dainaenriquesperandio3242]

Esta rutina + 🇦🇷+💪= ❤ María, si encuentras mis brazos te pido que me los envíes por fedex porque creo que los he dejado en la rutina de hoy 😂.

[@victoriaespino4185]

😅😅😅

[@inesmartinez562]

Gracias María! Hice esta rutina varias veces! A medida que pasa el tiempo logro controlar y profundizar mejor los movimientos! Estoy aprendiendo a escucharte y comprender!!! 😄

[@monicagonzalezfiestas]

Madre mía, María!!! Pero qué paliza me has dado XD. Ha estado muy bien, eso sí. Y saber de tus andaduras ha sido un plus =)

[@mariaodilacastromorales7398]

Hola me encanta tus ejercicios María ers fabulosa yo siempre los hago

[@sandymilenaleon]

Gracias a ti María :) Que hayan más rutinas de brazos para quitar jijiji las bat wings!!

[@SienteteJoven]

😀 voy haciendo variado para trabajar todo el cuerpo! Un beso guapa!!😘😘

[@loannaroman8590]

Sandy León Hola muy buenas sus rutinas 😍

[@lesliecermeno8689]

🤍🤍🤍 QUE RUTINAS MAS BUENAS POR DIOS TERMINO MUERTA GRACIAS MARIA❤🇬🇹❤💪💪💪

[@normacarrillo2619]

😅

[@anaceciliaseminara1587]

Hola Maria acabo de hacer esta rutina corta, sencilla pero muy eficaz. Y me encontré leyendo un comentario que te hice hace 2 años atrás. Que lindo que me resulta comprobar el tiempo que hace que te sigo, con interrupciones a veces no deseadas pero te sigo al fin y te sigo dando las infinitas gracias por estar siempre alli con tu talento, sencillez y simpatia. Te quiero mucho Maria❤

[@gabrielmaya9166]

Excelente la rutina te sigo desde Hidalgo, México

[@nuriagironellamasgrau8238]

Excelente rutina .te sigo desde Girona

[@isabelhm515]

que muy bien los ejercicios

[@dequinteronubia4689]

Ejercios para la tercera edad

[@waltercrepaldi]

Adoramos, eu e minha esposa, abraços, e agora sem flacidez.

[@gloriauribe6496]

Excelente desde Colombia Gloria Uribe

[@rosangelafernandes3644]

Isso Brasileiras na área!!!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos ejercicios muy buenos María, me encantan todas tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.💯💯🌹🌹💪💪🦵🦵👦👦💯💯🌹🌹💪💪.

[@ClaudiaPrintzen]

Me encantan tus clases! Por supuesto que he compartido tus videos a mucha gente, desde la pandemia hago ejercicio contigo! Un saludo cariñoso desde Guadalajara, Jalisco, México. Cuando vengas yo seré tu guía turística! Un abrazo y bendiciones por ser tan generosa.

[@carmenluisamartinez6449]

Me llamo Luisa de Cuba llevo unos meses siguiéndote y estoy muy feliz porque he notado mucha mejoría y tengo 58 años muchas gracias

[@alejandracastillo1901]

Saludos guapisima Maria, muy agradecida por esta rutina para brazos, ya hace un tiempo que realízo tus rutinas y me encantan los resultados. 💪💪💕💕 a tope.🥵. Saludos y gracias.💪💪💪💕💕

[@mariamercedescepeda7528]

Gracias María, esta es una de las primeras rutinas que hice contigo hace más de 5 años, hoy toco en el calendario, cortita pero muy efectiva para los brazos, gracias María, un besito 😘

[@lucelymuneton8837]

¡Gracias!

[@SienteteJoven]

*Muchísimas Gracias por tu aportación!! Lo valoro mucho y contribuyes a la continuación del canal* 🙏🏻🫂😘

[@luisespias5110]

Gracias María por está rutina para brazos y hombros corta pero eficaz.👍👍👍

[@inmaculadatorres1099]

Y finalizando con este, que me ha dejado los brazos echando humo!!! Gracias María. Hoy domingo, he dicho, después de pintarme la habitación de mis hijas, limpiar un poco y poner lavadoras y doblar ropa.... pues también me voy a hacer la rutina que me salté el jueves y dicho y hecho. Y he de decir que me ha encantado trabajar los brazos, aunque es lo menos me hace falta porque afortunadamente, creo que es lo único de mi cuerpo que se define con poquito esfuerzo, pero me encanta verlos como los tengo y es gracias a tí!!!!

[@soniabernal6072]

Muy buenas rutinas. Gracias y lindo día.😘😘

[@LilianaJimenez1703]

Hola Maria, gracias por esta buena rutina!!!

[@glendacastanazasaravia8669]

Gracias por los ejércitos Dios la bendiga María desde Guatemala muy buenos sus ejércitos tengo 61 años gracias

[@liliaauroramancerapenuela2235]

excelente video gracias por compartir sus excelentes videos Dios te bendiga siempre gracias por estar hay siempre le mando un fuerte abrazo desde Colombia 💯👌🏻❤❤

[@angelessanchez4093]

gracias me encanta tu música y la forma de enseñarnos y sobre todo tu generosidad, te comparto todos los días en mi grupo de apoyo parkinson a parkinson con tus rutinas. Los profesores son figuras fundamentales en nuestras vidas, ya que nos orientan, nos enseñan y nos ayudan a transformar nuestros pensamientos y nuestros conocimientos sobre el mundo,. Mis brazos , ya casi no tengo flacides,ademas de que me encanta tus experiencias pues me siento acompañada en este transitar por el parkinson,eres una gran maestra. abrazos desde Monterrey, México

[@lolaartilesparejo6279]

TODAS las rutinas de ete día del calendario, tengo los brazos contentos 😅😅mi espalda genial que la siento hasta el músculo mas pequeño, gracias Maria por estar aqui y por existir

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Súper genial 👌 María Gracias cada día me encanta 😍 Bendiciónes y un excelente día 😘❤

[@MariaMaldonado-k2i]

Muchas gracias señora Mary le agradezco mucho su tiempo👍👋🙌🙏🙏 Tengo mucho tiempo ya haciendo ejercicio con usted siento que me ha servido mucho muchas gracias👍🙌💪🙏🙏❤️❤️

[@MariaMaldonado-k2i]

Muchisimas gracias por su tiempo la queremos mucho❤❤❤🙏🙏 Qué dios la bendiga por su tiempo

[@csoto-0719]

Muchas gracias por cada día estar allí .. con tan buenos ejercicios y con tu entusiasmo que me contagia.. amo tus rutinas .. desde Costa Rica .. Sandra Guzman

[@IsabelChuquimia-k9f]

Buenas tardes Maria. Quiero felicitarte por tu embarazo, te deseo lo mejor de la vida. soy obstetrica y amo mi profesion. felicidades por tus clases. Saludo enorme desde Ciudad Madero, Buenos Aires, ARGENTINA !!!!!

[@nenasantos597]

maria eres generosa , 4 años ya muy agradecida graciaaaas ❤🥰🥰🥰😘😘😘

[@thefalleracellist]

Muchas gracias, María! Me encanta entrenar contigo. Ya lo hacía en España y ahora también en Alemania! Un abrazo fuerte y por muchos más vídeos disfrutando de tu maravillosa energía!

[@glorianloaiza549]

Feliz jueves. Gracias linda por aprender tantas maravillas que nos das con tantas ganas y amor. Heres un ángel bondadoso. Dios te bendiga 😘🙏

[@geraldinelichtenstein5064]

Me encantan todas tus rutinas Maria y desde el prince momento que empece contigo me cambio la vida has logrado en mi muchas cosas como que la ansiedad me bajo, el que baje de peso y mi autoestima subio y emocionalmente y en Salud, esta rutina es estupenda y muy efectiva para nuestros brazos, hombros y espalda y tonificarlos, yo use pesas de 3 kilos y en un ejercicio de 2 kilos gracias guapisima por esa motivacion que nos das, tercera rutina terminada 💪💪🌼🌼🎶🎶😘

[@analaurabrigido7478]

Muchas Gracias Maria, Dios te Bendiga. Me encantan tus Rutinas 💪💪

[@anaceciliaseminara1587]

Sigo agregando comentarios a tus rutinas y esta no es la excepción Maria. Que linda esta rutina, llevadera y me gustó mucho tu relato de tus comienzos en esto tan maravilloso que haces tan pero tan excelentemente bien! Soy tu alumna fiel de muchos años ya😊❤

[@luisasanjinez5338]

Muy buenos días linda,te estoy siguiendo y tus ejercicios son buenos y favorables a nuestro cuerpo , gracias por darnos tu tiempo y conocimientos, bendiciones.

[@lourdesvarona8957]

Qué bien, qué viernes más bonito haciendo deporte contigo. Gracias María. Lourdes de Zaragoza😊

[@AnaPerezP]

Maria, hoy hice 3 de las 4 rutinas, esta con pesas de 5lb que es lo que normalmente estoy usando para trabajar brazos y espalda y que aun me retan. Esta rutina es muy buena y enfocada en lo que esta trabajando. Gracias por todo lo que haces a diario por nosotras las guapísimas mayorcitas (65@) que te seguimos desde 2020!!! Cariños desde Venezuela 💪💪

[@lolaramir]

Me gustan muchísimo los ejercicios sentada. Por razones personales llevaba tiempo sin hacerlos y estoy anquilosada. Hoy los he recuperado y quiero mantener una rutina. Gracias por estar ahí para ayudarnos. Para mí eres la mejor de todo Internet🥰

[@GracielaAlvares-u4c]

Tercer rutina terminada de hoy siguiendo el calendario muy buena 👌 rutina 💪 gracias por todo Maria hermosa bendiciones

[@analaurabrigido7478]

Buen Día, Muchas Gracias por tus Rutinas má encantan y Animan Dios te Bendiga Guapísima. ❤❤

[@fatimafuentes3648]

Hola! Llevo dos días haciendo la rutina de brazos y no solo me sirve para ver que puedo hacerlo (tengo 62 años). También me ayuda a evadirme del estrés laboral. Mil gracias y un besazo enorme ❤