Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Öneriler

Neden Sigarayı Bırakamıyoruz? Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Önerileri Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Uzm. Psk. Simge Alevsaçanlar Cücü anlattı...
NPAMATEM Bağımlılık Merkezi ; npistanbul.com...
Bağımlılıkta Çipli Tedavi ; www.npistanbul...
Online Randevu Al ; online.npistan...
Bağımlılık Türleri ; www.npistanbul...
Ekstazi Bağımlılığı ; www.npistanbul...
Esrar Bağımlılığı ; www.npistanbul...
Kokain Bağımlılığı ; www.npistanbul...
Kumar Bağımlılığı ; www.npistanbul...
Kanalımıza Ücretsiz Abone Olun ► bit.ly/3ddv6Qx
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi İletişim ► [phone]
NPİSTANBUL Web Sitesi ► npistanbul.com/
NPİSTANBUL Facebook ► / npistanbul-
NPİSTANBUL Twitter ► / npistanbul
NPİSTANBUL Instagram ► / npistanbul
NPİSTANBUL LinkedIn ► / npistanbulbeyinhastanesi
NPİSTANBUL Pinterest ► / npistanbul
► En Çok İzlenen Oynatma Listelerimiz
Korona (Corona) Virüsü Hakkında Bilmemiz Gerekenler! ► • Korona (Corona) Virüsü...
Bağımlılık ► • Bağımlılık
Erişkin Psikiyatri ► • Erişkin Psikiyatri
Çocuk Ergen Psikiyatri ► • Çocuk Ergen Psikiyatri
Beyin Cerrahisi ► • Beyin ve Sinir Cerrahisi
NP Tıp Merkezleri ► • NP Tıp Merkezleri
► En Çok Sevilen Diğer Videolarımız
NPİSTANBUL Beyin Hastanesi 20 Yaşında! ► • NPİSTANBUL Beyin Hasta...
Oyun Bağımlısı Çocuklar ► • Oyun Bağımlısı Çocuklar
Grip, Nezle ve Covid-19 Arasındaki Fark Nedir? ► • Grip, Nezle ve Covid-1...
Öfke Kontrolü Hakkında Bilinmesi Gerekenler ► • Öfke Kontrolü Hakkında...
Beyin kanamalarının nedenleri nelerdir? ► • Beyin kanamalarının ne...
Ketamin nedir? Ketamin tedavisi nasıl uygulanır? ► • Ketamin nedir? Ketamin...

[@ARSLANCELIK.]

Teşekkürler bu değerli bilgiler için iyi ki varsınız . Ben sigarayı bir kac defa biraktim başladım en son bıraktım 1.5 yıldır içmiyorum bir kac bilgi de ben vermek istiyorum bu anlattıklarınıza ek müsadeniz ile ; Sigara içen kişililerle degil en azından ilk bir ay sigara içmeyen kişilerle oturup kalkın , spora başlayın ve dişlerinize ozen gösterin her gemekten sonra 10 dk sakız çiğneyin akşamları erken uyuyun cekirdek gibi kitap okumak gibi temizlik yapmak , elbise dolabinizi düzenlemek gibi sizi meşgul eden hangi uğraşlar varsa onlarla uğraşın , bir kagida yada ajandaniza sigarayi birakmanin faydalari ve sigara içmenin size 1 yilda 10 yilda 20 yilda maddi manevi zararlarini kisaca not edin ve bir aylik sigara ya verilen paranizi birmuddet hayirli isler icin kullanin (Anneye Harclik Aileye kardeslere hediyeler is arkadaşlarina yemek ismarlamalar gibi kendinizide şımartmayi unutmayın bunlari gordükçe sigaraya harcanan paranı ne kadar fuzili olduğunu gördükçe kendinizden daha emin olup hedefinize daha sıkı sıkıya baglaniyorsunuz unutmayın Her yıl binlerce belki milyonlarca insan sigaradan ölürken sigara şirketleri zenginliklerine zenginlik katıyor. Adam 20 yıllık eşinden bosaniyor corabini atletini yikayan sigara nedirki at elinden gitsin yolda biri omuz atsa kavga cikarirsiniz ama para vererek kendi kendinizi ufak ufak gıdım , gıdım zehirliyorsunuz. BEN SİGARA İÇMİYORUM COK ENERJİ DOLUYUM ÇOK MUTLUYUM VE CEBİMDE PARAM HEP OLUYOR.Size sağlıklı hayat diliyorum. 👑✋️

[@hilalcicek3103]

25 yıl içtim Bıraktım çok şükür 2 ,5 aydır kullanmıyorum Ciddi ailevi sorunlarıma iyi geldiğini düşünüyordum Samimiyetimle şunu söylemek istiyorum, kullanmak için mazeretim kalmadı ... Devam biiznillâh 📌

[@gulemiscelep4972]

Bırakabilirsiniz mi 2 yıl geçmiş aradan???

[@hilalcicek3103]

@@gulemiscelep4972 bıraktım mübarek. Ne büyük zulümmüş. Rabbim bana sebat, isteyene terk nasip eylesin. Nefes almak harika. Lütfen denemekten vazgeçmeyin. Denemelerimde bir haftada kaç kere kül tablası ve çakmak ve paket altmışlığım oldu. Bu öyle bir illet ki mutlu , mutsuz, aç tok hep mazeret bulunur. Çok şey yazabilirim daha. Başarısızlıklarımda sevdiklerimde çok üzülüyor ve beni üzüyorlardı. Dedim ki ‘size de külfet olmak istemiyorum,fişimi çekersiniz. Çok şeylerden geçiyor insanoğlu. İyi bir şey olsa sevdiklerimize ısrarla teklif ederdik. Bile bile ölüm. Rabbim muhafaza eylesin. Sizede gayret ve muvaffakiyetler diliyorum hayırlı geceler

[@alpolcaymis]

Sigara içmemiş kişiler öneri vermesin

[@mehmetc7792]

Z

[@gulsahpesin9326]

Aynen ya

[@bekocann]

Bugün sigarayı bırakalı 3.günüm,Rabbim bütün bırakmak isteyenlere sabır versin.

[@hacerozkanl2069]

Durum nedir? Bıraktınız mı?

[@ozkangokdas7862]

Bıraktın mı

[@bekocann]

@@ozkangokdas7862 12 gün içmedim ,geri başladım maalesef ,ama bırakılmayacak bir şey değil onu anladım…

[@bekocann]

@@hacerozkanl2069 maalesef ,12 gün sonra yeniden başladım,ama kendimi sınadım bırakabiliyormuşum .

[@ozkangokdas7862]

Abi her deneme de insan emin olun daha çok zafere yaklaşıyor daha kolay oluyor bende 4 kez bırakıp geri başladım şimdi 3 senedir içmiyorum pes etmeyin deneyin tekrar

[@suleymanakay6769]

Çok şükür iki buçuk ay 🌙 oldu sigara içme isteği hiç yok. Alkollü ortamlarda bulundum sigara içtiğim insanlarla oturdum hiç canım çekmedi. Önemli olan nefis. Bıraktıktan sonraki fark anlatılmaz yaşanır çok şükür. Kafada bitirmedikten sonra tıbbi destek dahi alsan yinede bırakamazsin. İnşallah içen arkadaslar en kısa zamanda bırakır 🙂

[@kirpi1]

Abi benim sana önerim fazla yaklaşma uzaklaş o ortamlardan

[@TM-fr5nb]

Başladın yine dimi Süleyman abi :)

[@suleymanakay6769]

@@TM-fr5nb tekrar başlamak için bırakılmaz, tamamen bitirdim 🙂

[@TM-fr5nb]

@@suleymanakay6769 valla helal olsun abi çok sevindim bize de umut ışığı bu tür şeyler.

[@emrekav7879]

​@@suleymanakay6769 tekrar bi durum bildir abi

[@dogukanbora]

25 yıl içtim önce sigara almamaya başladım bazen otlanıyordum sonra otlakçı mısın lan dediler istememeye başladım her canım istediğinde Allah sabredenlerle beraberdir dedim kendime ve bıraktım çok şükür 3 yıldır bıraktım ve artık kokusundan çok rahatsız oluyorum

[@neseban9413]

İnşallah bende bırakırım bıraktıktan sonra kilo aldınmı

[@dogukanbora]

@@neseban9413 evet 15 kilo aldım

[@oguz_rr]

@@dogukanbora oha lan 15 kilo aldıysan bırakmayak hocam

[@captainjacksparrow7725]

@@oguz_rr herkeste aynı olmuyor ben kilo vermiştim

[@oguz_rr]

@@captainjacksparrow7725 bbiraktim knk sorun yok 1 ay 2 hafta oldu

[@iyiseyler4980]

ben söyleyim size nasıl bırakacağınızı; yemek yedikten sonra unutun sigarayı tek çözümü budur, ben 2 paket içiyodum yemeklerden sonra içmemeye başladım ve bıraktım beynim sildi sigarayı içmiyorum

[@senolterzi5888]

Bu bizim aklımıza nasıl gelmedi yaaa

[@atomykore2601]

Artık yemekten sonra sigra içmek yok gerçekten mantıklı.

[@demorgan_]

Amk zaten mesele yemekten sonra içmemek 😂

[@volkanakbyk5516]

Yemekten sonra sigara içen kişi ben değilim, diğer ben

[@ERMANGEZER]

@@demorgan_ yasal uyuşturucu ve insanlar keyifle kullanıyor ne acı dimi,ben 10. Ayimdayim yemeklerden sonra sigara iciyordum şimdi ise direne direne kurtuldum

[@intheclosetjackson]

Hocam yüzüklerin efendisinde bİrden ortaya çıkan elfler gibisiniz güzelliğiniz karşısında kilitlendin kaldım

[@binnuronar5125]

Daha önce dinleseydim çok güzel anlatmışsınız 15 gün içmedim fakat birtürlü zihnimden silemedim 2 tane içtim inşallah birdaha içmem şu illetten bir kurtulsam😥

[@melihgoker3967]

Allen Carr sigarayı bırakmanın kolay yolu videosu ile bıraktım youtubeda var. 2 yıldır ağzıma sürmedim kurtuldum sizede tavsiye ederim.

[@seloatess1151]

Bugünden itibaren başlıyorum bırakmaya inşallah bırakırım ama bu kesinlikle sağlığımı düşündüğümden değil cebimi düşündügumden teşekkürler.

[@herseydenbiraz363]

😂 😄

[@neseban9413]

Ben hem sağlığım icin hem cep için koku ve tat alamiyorum içmeyince düzeliyor

[@seloatess1151]

Bırakamadım

[@emredamar490]

@@seloatess1151 bıraktın mi

[@seloatess1151]

@@emredamar490 yok ağa günde 1 paket devam

[@utku.1312]

Çok Güzel Bir anlatım 28.10.2021 Saat :13:30 Allah Nasip ederse icmeyecegim

[@CerebralNexusAI]

İçtiniz mi?

[@utku.1312]

@@CerebralNexusAI içtim hocam maalesef 60saat sonra Güvenlik işi yapıyorum bu işte bırakmak olcok zor gece tek kimse yok sabaha kadar zor geldi

[@turgaybykl5423]

ağaç örneği çok güzeldi, misafir etmek kabullenmek zamanla gidecekler örneklemeleri, sanırım işimi kolaylaştıracak gibi..

[@ERMANGEZER]

Zevk aldığın birşeyi bırakmak cok zor, misafir taktiği ağaç taktiginhep kelime.. büyük bir rahatsızlık geciren bile.basliyor, kendini sogutmaya bak tek caresi bu

[@kpax4747]

3 ay içmedim tekrar başladim tekrar bırakmayı denicem tekrar krizlerle baş etmem gerekicek

[@senihozkan]

4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir-Allen Car Sigarayı hiç zorlanmadan sadece 4 günde kitap okuyarak bırakabilirsiniz. Tavsiye ederim bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakis çok şey kazanacaksınız. Keşke bu kitabı sigara içen herkes okusa eminim %90'ı bırakırdı.

[@tahsinyazc9844]

Her zaman işe yaramıyor

[@senihozkan]

@@tahsinyazc9844 9 sene sigara içmiş ve bırakmak için her türlü yöntemi denemiş biri olarak söyleyebilirim ki bu kitaptan daha kuvvetli bir metod yok bırakmak için. 4 sene önce bu kitap karşıma çıktı ve elime bir daha sigarayı almadım. Gerçekten bırakmak isteyen herkesin işine yarayacağını düşünüyorum. İnşallah bir gün herkes sigaranın esaretinden kurtulur.

[@y.a.z..m.e9353]

Tarih saat yazıyorum 11.07.2021 saat gece 01:02 bırakıyorum 14 sene içtim daha içmicem inşallah Ya ALLAH BİSMİLLAH

[@y.a.z..m.e9353]

11.07.2021 16.24 sözümü tutamadm yine içiyorum

[@herseydenbiraz363]

@@y.a.z..m.e9353 çok bırakmışsın 😁😁

[@demorgan_]

İçmeye devam??

[@dogukanbora]

Bırakmayı bırakma o zaman muhakkak bırakırsın benim belki 50. Denemeden sonra bıraktım çok şükür

[@oguz_rr]

@@y.a.z..m.e9353 bilader bari 1 gün dayanaydın jsjsjs

[@h.ibrahimkalender8192]

Sigaranın kısır döngü olduğunu kabul edip öğrenmek epey kolaylaştırıyor. Defalarca bıraktım geri döndüm. Şu anda 2 aydan fazla oldu. İnşallah bidaha dönmem

[@ERMANGEZER]

Doktor hanım tıbbi yönden anlattı ama,bende deneyim etmiş biri olarak sizinle birşeyler paylaşmak isterim,bu illeti bırakınca bir vosluga düşüyorsunuz ve bu boşluk asla dolmuyor,allah afetsin bazen öyle yemeğe verdim ki kendimi gobek yağ bağladı nefes darlığı çektim abarti yemek yemekten.. sonucunda 10. Ayımdayım, bırakmışlığın başarısı mutluluğu huzuru elbette var ve o boşluk kesinlikle dolacak insan herşeye alışır insan istesin..

[@bekir3010]

Bende o boşluğu dolduramıyorum berbat durumdayım meğerse herşeyi sigarayla yapıyormusum

[@ERMANGEZER]

@@bekir3010 4 senedir içmem alışıyor insan herşeye.

[@gokhanzen.4874]

24.08.2021 Dün doktora gittim astım ilaçı yazdı. 10 yıldır içiyorum hatta tabiri caizse içmiyorum yiyorum.Ağız boş durmuyor.Ciddi zararları olmaya başladı. Hayattan soğur hale geldim. Uyku düzenim berbat. Bugün itibari ile bırakmaya karar verdim. İlaç şu bu bence boş kafada bitirmek ve kendine hakim olmak lazım. Zor süreç umarım başarırım. İnsan istesin yapamayacağı şey yoktur. Bu düşünce umarım bana ilham verir. Bırakın dostlar hayattan zevk alın. Dua ile

[@neseban9413]

Bırakabıldınmi

[@gokhanzen.4874]

@@neseban9413 Evet bıraktım şükürler olsun.

[@gorkemkiremitci5920]

@@gokhanzen.4874 tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@komediking3758]

Başkası dese bırakmam ama bu güzel doktor için bırakacağım

[@mustafacan4708]

Sğ

[@Hozancicen49]

Olum 2 3 günlük Sigara içiyorsun gelmişsin yorum yapıyorsun

[@omerfaruke5349]

14 Eylül 2021 saat 00;04 son sigaramı şuan balkonda içip bırakıyorum..hade bismillah

[@omerfaruke5349]

Arada beğenin tarihi hatırlatın

[@gokhankelesoglu2889]

Havalar nasıl temizmi sislimi

[@fatmaguler5040]

Nasil gidiyor

[@haydangeliphuyagiden9012]

Ses yok. Başlamış bu kesin. 😂

[@tolgaozduzenciler6735]

elf gibi güzel kadın valla saygılar hekim hanım

[@oguzhandur2852]

Parayla verilen tavsiyeleri hızlı bir şekilde ücretsiz vermişsiniz tesekkurler

[@cooperationkoop1079]

01.04.2021 tarihinde siqaraya son verdim bu gun 30 mayıs 2021 hala siqara içmiyorum cok şükür siqarayi bırakmanin ana maddesi asosiyal olmak 2 ci sigara isteği gelsikde diş frçalamak

[@nature.alanya]

Oynatma Hızını x0,75 yapınca düzeliyor

[@oguzhanduvar]

ben 1.5 izliyorum

[@tunahanaydn1157]

Yaklaşık 12 yıldır sigara içicisiyim. Kendimi bildim bileli spor yapıyorum. Senelerdir 1 sabah 1 akşam olmak üzere günde 2 dal içerim. Arkadaşlar düzenli tempolu hareket edin hantal olmayın, iyi beslenin, kaliteli uyuyun, hayatın tadını çıkarın. Her şeyi bir bütün olarak yaşayın, hiç kimse 1 kadeh şarap, 1 dal sigaradan ölmez.

[@baykulala9119]

Çok faydalı anlatılmış yeni bırakan biri olarak çok yararlı oldu Teşekkürler

[@nuhalisezgin5075]

Sigara içmeyi seviyorum ama maddi durumum ve sağlığım el vermiyor mesela bayır çıkamıyorum hemen tikaniyorum ama bir yandanda canim içmek istiyor ne yapicam şaşirdim

[@kadirsaglam9475]

Bugün bırakdım sabahdan beri icmiyom ama çok zor bişe

[@kemalatl2871]

6 yıldır içiyordum şuan 11 gündür içmiyorum yaz kızım tarih 19.04.2021 İlaç falan kullanmadim sadece Oruç tutuyorum.

[@kemalatl2871]

@hayal dünyası içmemeye devam =)

[@mustafaaslan459]

Helal olsun darısı bana

[@kemalatl2871]

@@mustafaaslan459 inșaallah amin🙏

[@ceyblood782]

@@kemalatl2871 durumlar ney ? 😅

[@kemalatl2871]

@@ceyblood782 kanka valla bir sıkıntı yok çok mutluyum şükürler olsun. =)

[@canerguler1409]

6 senedir iciyodum 4 günüm inşallah bırakabilirim ve aşırı baş ağrım var ve yaz nezlesi olurya gözüm kızarıyor ve sızlıyor tek rahatsızlık duyduğum şey

[@fatihc.4301]

Naptın

[@busra4.]

Oruç tutarken canım istemiyor ama tutmadığım zamalar sürekli içesim var. Aslında oruç tutsak sigarayı bitirebiliriz bence

[@efeozturk5891]

Hocam ben sigarayı bıraktım ve içmeyeli 5 gün oldu. Ciğerde hafif sancılar ve sıkışmalar yaşıyorum normal mi?

[@yasinysn8362]

Normal sanırım.. Bende 3 hafta kadar sürdü..

[@efeozturk5891]

@@yasinysn8362 sağolun bilgi için

[@efeozturk5891]

@hayal dünyası şuan 2 ay olmasına 1 hafta kaldı gayet iyi hissediyorum

[@saimylpaze736]

Bugün tam dört gün oldu sigarayı bırakali yas 31 Ve az kaldi başarıcam bunu biliyorum

[@insanevladi.]

Verdiği tavsiyeler ciddi anlamda çok faydalı

[@halukcicek9893]

03/09/2020tarihinde sigarayı bıraktım iyikide bırakmışım diyorum herkese tavsiye ediyorumm bırakamam demeyin deneyin mutlaka birakirsiniz

[@copacopaname1654]

Benimde 3. Günüm 15 sene içtim yaşım 30 canım aşırı istemiyo ama zaten sadece yemek sonraları

[@Slymnrdn]

9 kasım 2021 saat 19:00 itibariyle bende bu zehiri bırakmaya karar verdim.

[@osmankaptan3592]

Ağzınıza sağlık inşallah ise yarar tavsiyeleriniz

[@zarakohen1728]

Çok güzel anlatim ,çok tesekkurler

[@kadircalknl6977]

Bence düşünmeyin hissetmeyin en güzeli bu

[@ismailyolal1987]

27 .01 .2020 sigarayı biraktim. 15 yıl içtim günde bir paket ve artık sigara hayatımda yok....

[@mardukhk5847]

Beynimde ki tek dusunce video boyunca o nasil soyisim :D

[@suzansat5889]

masalah aklan baskabisey gelmedimi kadin cokta konusmus

[@osmanklc568]

🤣🤣🤣

[@serapacl536]

17 Ekim 2021 22.01 sigarayı bıraktım. Son sigaramı içtim. İnşallah bir daha içmem

[@oguzbey18]

Başladın mı gı bende bıraktım dün

[@emiiir5851]

Merhaba bırakabildiginizmi arkadaşlar

[@mustafakck746]

12 13 yasimdaydim sanirim başlayalı 20 sene olmuş. Yaşda küçüktü basladigimda gunde 2 pakey ictigim yillarda oldu ama 1 paket iciyorum. nefesimde sorun yok merdiven vs çıkıyorum yorgunluk vs olmuyo ama arada carpimtti nefes kesilmesi gibi saniyelik basit rahatsiz etmeyen durumlar yasamaya basladim. Ileride daha kötü bir sonucun habercisi mutlaka. Daha önce çok denedim aslinda ama olmadi kafada bitirmek lazım. Insallah bugün basliyorum birakmaya.

[@ayyildizturan]

Allen carr yöntemini deneyin. Çok etkili. Bırakırken acı çekmezsiniz. Sigarayı sakın azaltmayın.

[@nurullahkaratas406]

Sigarayı bırakan arkadaslar suan sizin için de yaktım bir Winston soft.

[@ayse97930]

Varya yazmiyim dedim ama ne kadar boş yorum yapıp insanları kötü etkilediğinizin farkındamısınız????

[@berkgoker3291]

8 yıl içtim ve 10 dakika önce son sigaramı içtim.

[@tayfunn7]

Hocam 1 yıl oldu mu bırakalı

[@mredit8494]

Sigara içerken bunu izleyen kardeşim sende hoş geldin 😂😂

[@mehmetkara3022]

ben sigarayi birakdim hanimim iciyo sigara ayni evde bu iş kişinin iradesine bagli vay paket cakmagi saklamak sigara ivilen ortamdan uzak durmak bilmem ne bunlar bahane kardesim kafanda bittimi nereye gidersen git etkilemiyor insani azim azim azim

[@cihangoral2947]

20 07 2021 sigarayı şimdi içmemek üzere bıraktım

[@levent5794]

Ne durumdasınız?

[@medineuslucan8800]

Kabızlık sorunu yaşıyorum sigarayı bıraktığımdan beri çözüm nedir

[@narinkapcak-yt5lq]

çözüm buldunmu biraktinmi

[@cansar8827]

Video izlerken Sigara içerek dikkatlice izliyorum

[@ELPCHE]

Bırakalı 18 gün oldu, bir daha asla içmeyeceğim.

[@buraktikdemir3067]

Yahu sorun olan şey 2 yıl geçsede o sigarayı hep canının istemesi. 2.5 yıl sonra sigara içmeye tekrar başladı arkadaş. Ben 1 ay içmedim. Sanki 1 gündür içmiyormuşum gibi sanki dün içmişim yeni uyanmışım gibi.neyse 1 ay sonra içtim . Gram zevk vermedi. Keşke içmeseydim dedim hatta. O ilk sigara keyif vermedi ama sonradan yinee devam. Bırakmak cok zor cok

[@prooyuncu-xk3pg]

Birakamayacagimi anlayinca bir dal daha yaktim:(

[@ahmetbisiren8853]

Tarih 20.07.2021 saat 21.10... kendimden eminim inşallah bırakırım..

[@Selcukkok82]

Dolu paketi ve çakmağı arabadan aşağı attım. Kesin kararlıyım bırakıcam

[@ozkandurmus8489]

@@Selcukkok82 dönüp geri aldinmi 😂

[@Selcukkok82]

Yok almadım. Marketten başka paket aldım :)

[@oguz_rr]

@@Selcukkok82 haahah alemsiniz ya

[@fatihc.4301]

@@Selcukkok82 hahahha abi ben sigarayı bırakmıştım attığın paketi bulup geri başladım. Allah razı olsun

[@azatsavas4380]

Videodan çok etkilendim sigarayı bırakmak için sigaraya başladım

[@evrenoz4996]

Ciddi ciddi çocukça hatta çocukça değil salakça bir yorum

[@azatsavas4380]

@@evrenoz4996 kime göre neye göre kavaşe seni

[@evrenoz4996]

@@azatsavas4380 sigarayı bırakmak için sigaraya başladım diye aşırı gerizekalıca yorum yazan biriyle daha fazla muhatap olmayalım en iyisi bu türlerden uzak durmak lazım😀🤣😆

[@azatsavas4380]

@@evrenoz4996 aynen en iyisi defol 😂

[@evrenoz4996]

@@azatsavas4380 evet senin gibilerden kaçarcasına uzaklaşmak lazım

[@zafermat1384]

Çok güzel anlattınız teşekkürler.

[@arafakaracelebi]

Korkularınızla yüzleşin. Sigarayı bıraktıktan sonra kaçmak yerine üstüne gidin. Cebinizde sigara paketi taşıyın. Eğer başarırsanız sigarayı daha sağlam bırakırsınız. Kaçma yöntemi doğru değil

[@mertcan_sisman]

Sigara içerek izlemek de ayrı :)

[@burakbora1837]

Abla benim 8 ay oldu icmeyeli ama ara ara krizler gelip gidiyor halen oda 5 saniye sürüyor anlam veremedim ???

[@haydangeliphuyagiden9012]

Tamam 05.05.2024 saat 13.13 sigarayı bıraktım. Arada beğeni atın dostlar motive olalım.

[@haydangeliphuyagiden9012]

05.05.2024 saat 13.14 olmuyor be dostlar geri başladım 😂

[@arife57199]

Bu videoyu izlerken bile içtim,offf

[@aarikanaa9583]

Hayla içiyor musun

[@arife57199]

@@aarikanaa9583 evet😥😥😥maalesef

[@safiyeozlu3143]

Yarasın :)))

[@bitekerdunya4225]

22/06/22 11:30 bıraktım kurtuluyorum inşallah

[@kartalice_19034]

Bıraktınmı😊

[@bitekerdunya4225]

@@kartalice_19034 evet çok şükür

[@kartalice_19034]

@@bitekerdunya4225 ben bırakamadım 6gün denedim ancak sonra içtim

[@bitekerdunya4225]

@@kartalice_19034 bence bırak ilk on gün zorluyor sonrası özgürlük

[@neslisel998]

Çok hızlı bir anlatım olmuş güzel şeyler söyleniyor ama etkileyici şekilde değil dikkatim dağıldığı için birkaç defa dinlediğim kısımlar oldu😔

[@kadircalknl6977]

En kötüsü şu sigara içene birşey olmaz ama hırıltıyla ses duyamaz içmeyin daha iyi

[@cenkcengiz1923]

Nalet olsun şu sigaraya hayatımı bitirdi işimden gücümden oldum ailem den arkadaşlarımdan şeytanın ta kendisi şimdi sinirliyim sporu bıraktım kaygılıyım sürekli okulu terkettim mahvoldum sakın başlamayın bırakın lütfen yardım edin 4 kere denedim olmadı Allen care ilaç herşeyi olmadı

[@aarikanaa9583]

Abla sen başla bırakmaya çalış sana bi anlatması kolay

[@mstfaucn4421]

Tarih 08/11/2021 saat 22/32 sigarayı bırakıyorum hiçbir şey sağlığımdan önemli değil niyetiyle bırakacağım

[@fatmaguler5040]

Biraktiniz mi

[@selim7988]

2paket uyandında hemen ıcıyom canım ıstemesede ıcıyom yasım 48 acayip seviyorum cay kahve degılde kola ie ıcerım

[@umutaslan6626]

Bu video izlerke. Bile sigara içtim nasıl bırakacak bilmiyorum

[@omercelik9923]

arkadaş lar ben sigarayı bıraktım 2 gününden Sonra çok su içmeye başladım zararı var midir

[@herseydenbiraz363]

Su vücudun dostudur Sunun ne zararı olacak

[@neseban9413]

Su nikotini atıyormuş ben günde 3litre su ıcerdim sigara içme isteğı azaliyordu su içerek sigarayı bırakmayı düşünuyorum

[@minelhuzmen3887]

Ben soyleyim size ben biraktim beyinde bitiyor saglik mesela kahve yanında içerdim sigarayı ben şimdi kahve yanina çerez alıyorum gibi gibi süper bise kendi başıma bıraktım sigarayı

[@hasankisacik1]

İrade ile bırakamazsınız ara vermiş olursunuz umarım tekrar dönmezsiniz

[@sahinbas89]

Bu hanımefendi sigara içip bırakanlardan mı acaba?

[@haber2465]

Sigarayi biraktim... 28 Ağustos

[@mehmetsaitcnar9298]

2 senedir bırakmıştım korona sağolsun geri başladım😵

[@irfantelli1790]

Bende ya

[@nergisy.6965]

insanlar asil korona zamani korkudan birakiyor, cunku solunum yollari tahris olan biri koronayi daha zor atlatabilir. umarim bir gun siz de kalici olarak birakirsiniz.

[@gulemiscelep4972]

Bende bunu anlamıyorum istek mi duyuluyor da geri dönülüyor çok garip geliyor da

[@mehmetcanucak587]

Pakett bitsin bende bırakacam🙂🤣

[@mobesebesir5561]

2 gündür içmiyorum. Güncellenicek 🗿🗿

[@alimismayilov1302]

mende bu siqarayi tergide bilmirem.16ildi cekirem

[@kaandurmus4900]

Ben sigarayı bıraktım yemek yemiyorum sadece meyve sabah elma öğlen elma akşam elma 2 tane elma yiyorum

[@ERMANGEZER]

evet yemeğe yönelince reflü artıyor

[@blueocean2058]

Kanka sen sigarayı bırakmışsında şimdi Elma Bağımlısı olmuşsun.

[@yunusemretufan1371]

Ablacım yeminle dövecek gibi anlatıyorsun. Tamam ciddisin,tamam önemli bi konu ama biraz samimi anlat ya

[@felpa35]

Çok mantıklı

[@erikdalmizah8776]

Dinlerken bile sirtese girdim da tam bırakacaktım tekrar yaktım 🧐

[@kocerkocer4448]

13.06.2021 ya Bismillah birakiyorum ha gayret saat 00.27 maddi durumdan dolayi birakiyorum . =/

[@yusuferen691]

nasıl gidiyor 20 saat

[@kocerkocer4448]

Süper walla kararliyim ...

[@yusuferen691]

@@kocerkocer4448 benim de 2.5 gün oldu zorluyo

[@yusuferen691]

İnşallah kurtuluruz

[@kocerkocer4448]

Her gün 15 tl vermekten bıktım mecbur birakacaz

[@omerylmaz7506]

Süper

[@kocerkocer4448]

Valla artik zengin işi sigara . Birakin bu gü 3. Gün

[@selambros4628]

Şuan durum ne

[@ercanozyurt8223]

Ne anlatıyo laa bu yanlış hatırlamıyosam sigara bırakma tekniği öğrenmeye geldik daha çok sigara istedi canım 😂😂😂

[@enessari3764]

06.04.2022 ...

[@Continental1453]

7 ay oldu.

[@enesinci1422]

Kaç defa denedim basaraaamadimmmmm

[@ERMANGEZER]

ilk ay sık dişini iradeli ol içme hisettirmeden aydan aya azalacak bu his

[@hasankisacik1]

İçme nedenini öğrenebilir miyim? Neden sigara içiyorsun?

[@salisuleymanov4591]

09-07- 2024

[@halilguney7527]

Arkadaşlar boş bunlar aleen carr yöntemini deneyin inanki bırakmak çok kolay iradeyle sigara bırakılmaz içme isteğini bitiriyor ben öle bıraktım 3 yıl oldu canım hiç sigara istemiyor.

[@fatmaguler5040]

Carr yontemi nasil

[@halilguney7527]

@@fatmaguler5040 internetten araştır her türlü ulaşırsın

[@selim7988]

Devamlı ıcıyom ya

[@ercanozyurt8223]

Boşuna uğraşmayın anca MEZARDA bırakırız 😂😂😂

[@sgurcan]

8 gündür sigara içmiyorum. Canım sigara isteyince bira içiyorum. Yeni sorum Alkolü nasıl bırakabilirim 😂

[@serdarulas9902]

Bu ne diyor ya

[@zekiozdal9594]

Çok uzatılmış

[@aysesensiz6425]

Sen gaygilanma be birakrtim

[@aysesensiz6425]

He ri

[@kdr_llmk]

27.07.2020 bıraktım bu gün 5. gün ya sabır

[@Continental1453]

3 ay 5 gün oldu...