SIKI ÇALIŞMA! AKILLI ÇALIŞ!! (Fitness'ta ZAMAN KAYBETME!!)

[@JET3500]

Adam gittikçe olgunlaşıyor mantıklı şeyler söylemeye başlıyor , yaşlanıyoruz be ege fitness seninle büyüyen bir nesil var :D

[@Mhmtcn299]

o da eskisi gibi değil bizde büyüdük hocam be :)

[@cristiano6182]

@@Mhmtcn299tamam kral uzatma

[@mencem9800]

Olmm insanlar ortaligi karistirmsya yer mi ariyor ufacik bisey olsa tum odaginizi oraya veriyonuz ben izledim eskisi gibi eglendim ayrica eskisi gibi bilgilendim ege abi hala eskisi gibi amaciniz ne la cok garipsiniz

[@cristiano6182]

@@mencem9800 bos yapiyorlar iste. Sanki adam 50 yasina gelmis aw daha 30 yasinda adami yaslandirdilar

[@UZUN_REiS]

yaşlandık......

[@Ahmetemirbayram]

Ne demiş Unsatisfied ege fitness "herkes dinlenirken sen çalış herkes giyinirken sen soyun"

[@mertcelik1394]

Eski ege fitness

[@Lion05TR]

Spor salonuna gidecek maddi durumunuz yoksa çalışıyorsanız para yetmiyorsa eve ağırlık alın hem vücut agirliğiniz ile calisin hemde almış olduğunuz ağırlıklarla çalışın evde spor yapmak mümkün şınav mekik, ördek yürüyüşü, sguat ve birçok egzersiz hareketleri ve yağ yakmak için dışarda futbol oynayın basketbol oynayın tempolu yürüyün senecek çok herşey bizim elimizde ve kesinlikle günlük hayatınızda çok sinirli, asabi suratı asık insanlarla takılmayın hayat enerjinizi çalmasına izin vermeyin arkadaşlar. Mental sağlık ruh sağlığı için önemli gerçekten

[@bobstone.4]

ayrıca evde spor yapmak salondan çok daha iyi bence

[@Lion05TR]

@@bobstone.4 aynen öyle kafan rahat işine karışan yok kaç setin kaldı diyen yok.

[@ibrhm_ethmm]

salonda yapilan antrenmanin yerini hicbirsey tutmaz hem evde hem salonda yaptim.

[@Lion05TR]

@@ibrhm_ethmm salonda spor yapmak daha zevkli evet evdede güzel olur salondada nerde yapmak istersen sana bağlı kısacası

[@umudowowski4889]

Aga eve alacağın spor malzemeleri çok pahalı, o parayla spor salonuna yazılmak "bence" daha mantıklı. Bende bir ara evde spor yapıyordum ve bundan çok zevk alıyordum ama evde hareket ve alan kısıtlıydı :/

[@ramazanisk0]

“Bana da güvenmeyin kendi araştırmanızı kendiniz yapın” diyen Ege fitness a döndük demek :( eskiden sizin yerinize ben araştırdım dostlarım bana güvenin derdin abi

[@bobyakup]

Kanka güven için herkese güvenilmez ama ben krala güveniyorum xmxmxmxmxmx

[@Cearex]

Kanka hep öyle diyordu, kimseye güvenmeyin bana bile güvenmeyin diyordu; adam hala aynı sadece sabit bu aralar biraz insan değişen bir varlık yine değişir yine değişir bi hareketli olur bazen sabitleşir öyle

[@omerd5228]

Bu nasıl bir duyar aq 😂 Bu kadar da hazırcı olma

[@EgeFitness]

Ben her zaman arastirmalarinizi kendin yapin derim. Ben bilim adami degilim, astronatta degilim. Internnetten arastrmalara bakip altiriyorum ama hepsine bakanuyorum..

[@bobyakup]

@@EgeFitness Spor hocası, hayat koçu vede psikolog ve tamamen ücretsiz

[@KitchenAllBlue]

Bu adam ne yaparsa yapsın saçmaladığı günlerde bile seviyorum. Yıllardır bizden biri resmen yaa. Sen A D A M S I N !

[@GoktugDerincom]

Selamlar, 7 senedir spor yapıyor ve tek tip besleniyordum. Belli bir yaştan sonra yaşantıma iş stresi de girmişti. Hakikaten 1 saat spor bile zor geliyor, aynı yemekleri yemek bunaltıyordu. Antrenman süremi yarıya düşürdüğümde son 1 senede geçmişteki 1 sene ile çok büyük bir farklılık göremedim. Eğer kendimi 1.5 - 2 saatlik antrenmanlara zorlasaydım muhtemelen sürdürülebilir olmayacaktı. Özetle Ege her zamanki gibi haklı ve de; '' En kötü antrenman, hiç yapmadığın antrenmandır.''

[@yagizdincel]

Biz sadece tükenişe giden, 40-45 tekrar setli, azraille gözgöze geldiğimiz o spartacüs idmanlarıyla büyükdük abi, sadece bi idman da değildi o, disiplini damarlarımıza aşıladığımız savaş alanıydı orası. 20 dk tembellikten başka bir şey değil bizim için 🍻😄. ❤️

[@yusufkeskin9259]

Haftada 40 45 settir inşallah amk

[@morrison34]

ben 20 25 set giriyprum kismini anlamadim bu arada bi hareketi 20 25 tekrarmi yapiyo yoksa atiyorum sirt gunu toplam 20 25 set olucak sekildemi calisiyor

[@InfinityManCosAbi]

@@morrison34 anlayamazsin 2020 de spartacusu yapanlar bilir

[@morrison34]

@@InfinityManCosAbi yaptiysan anlat bilelim amk

[@InfinityManCosAbi]

@@morrison34 sonsuz tekrardi kanka oyle tekrar saymak yoktu tükenişe kadar. Idman 30 dakika suruyodu ama salonda yaptigin 3 saatlik antrenmanin yorgunlugunu veriyodu

[@kandesen1817]

Evet şartlar zor ama çalışanla çalışmayanın farkı geç te olsa ortaya çıkıyor 👌

[@erdem1304]

9 aydır fitness - vücut geliştirme ile uğraşıyorum en iyisi olmak için çalışmaya devam ediyordum iyiki varsın Ege abi hayatımıza dokunduğun için teşekkürler 💪🗿

[@oguzhanturk2522]

Modernliği reddet maskülenliği yücelt! 15:40

[@suyurttas3593]

O kadar kanal izledim bu beslenme ve sporla ilgili en kesin ve net bilgiler senden geliyor bu tarz videoların sayısı artarsa çok mutlu olurum 💜

[@PRLRNPRSU9036]

Özden Farksız Üvey Abim Yine İşbaşında Seviliyosun King 😗🖤

[@eggmenlol]

şu adamı izleyin %1lik bölmenin parçası olun büyük adamsın abim türkiyeden selamlar 🖐

[@MrBolcetik]

Otobüste savrulmadan demire tutunabilmek için güç çalışıyorum

[@berat1292]

bu iyiydi :QWE:WQEQ:QW:QW:QW:EQW:EQ:E:WQ:EW

[@keserxx]

Benim dinim sıkı çalışmak her gün de camiideyim -Sir Ege Fitness

[@ensar8227]

Yine abim konuşmuş.enerjimi yerine getiriyorsun abi video atınca🖤

[@Wonurr]

ege babamdaki bitmek bilmeyen bilgilere hastayım

[@SezaiGurle]

iki sene önce bu adamın birine makyaj yapıcağını düşünmek dahası başkasının bu adama makyaj yapması... Ahir zaman , aşk artık adı neyse , adam tamamen değişti

[@samuilmitev2257]

Nasil da degisti 🤯🤯

[@PndaDx]

Ege abi yavaş yavaş aile babası, olgunlaşmış bir karaktere bürünüyorsun :)

[@kemalakgun2187]

Allah herkese onun gibi gençlik yaşamayı onun gibi olgunlaşmay ve onun gibi yaşlanmayı nasip etsin. Özellikle TR gencine

[@tommyvercetti2628]

@@kemalakgun2187 amin

[@sonsuzlugunsesi]

Abi tam olarak bu sorunun kurbanıydım, hem yoğun iş temposu hem odaklanarak kendimi sürekli geliştirmek için zamana ihtiyaç duymam, bu arada da Fitness a nasıl zaman ayıracağım diye düşünüyordum, teşekkürler.

[@kadirro]

Haklı olduğunu birkez daha kanıtlamış oldun ege hocam seviliyorsun♥️

[@Pesimisttt00]

Adamsın kanka senelerdir seninleyim 💯

[@vsulu1395]

Şimdiye kadar izlediğim bana en faydası olan videon çok teşekkürler abi

[@jackjones4061]

Anlamak isteyene cok faydali bilgiler veriyor. Beton yetmez beton..

[@burakgenc7839]

abi futbolcuyum ayak sallamaya kondisyona degindin cok ince ve yararli bir bilgi olmus tesekkurler. ayrica maclarin yogunlugundan dolayi fitnesa yapamiyordum ama kas basina set 10 15 dakika idmanda kas kazanmakta cok yararli bir bilgi olmus video cok yararli emegine saglik. seviliyorsun❤❤❤

[@mert-xm3bx]

nerede yasıyorsun reis

[@ern5932]

Aynı durumdayız

[@burakgenc7839]

@@mert-xm3bx trabzon arakli

[@mert-xm3bx]

@@burakgenc7839 tamam

[@user-pc4bh4qt3f]

Kış geldi abi bulk nasıl olmalı kış doneminde nasıl antrenman yapılmalı bu sorular a yönelik video gelirse çok güzel olur

[@Lion05TR]

Kışın spor yapmak kolay ve daha hırslı olursun herşey senin elinde kardeşim başkasından bilgi almana gerek

[@ismailguzel7964]

Savaş cebeci bulking 1, ben yaptım 3 ayda 7 kilo aldım, şimdi 2 ye geçeceğim, gücümde de ciddi bir artış oldu

[@fortnitebattlepass4355]

knk her şeyi ye ben kardiyo seviyorum o yüzden yemek fark etmeksizin her şeyi yiyorum mesela iştahın kapandı zencefil veya su tüket ki sindirimin hızlansın sonrasında yemeye devam et

[@cornachohenzollern5026]

Adam gibi adam 6 yillik takipcinim

[@alpardagonenmis6765]

Bilim masası ve muzlu ceket özlendi

[@yigithankacarer554]

abi bu söylediklerime inanmayın kendi araştırmanızı yapın demen gerçekten beni çok etkiledi gurur duydum bi anlamı varsa

[@elifbuyuk4297]

işte böyle bilgilendirici videolar özlendi

[@rzayevic]

Abi her turlu videoyu ata bilirsiz konusman bile iyi hissettiriyor🔱

[@lewis_Kobe]

5:50 set tekrarları

[@muzafferkaganakbulut4990]

sanki videoların içeriğini videoda kararlaştırıyor gibiydin son zamanarda bu hoşuma gitmiyordu ama bizim içim araştırma yapman ve hazırlıklı video çekmen beni bir nebze eski egeye götürdü çok zevk aldım izlerken emeğine sağlık eat that fucking shit

[@burakgunulu5512]

Eskiye dön deliye dönelim abimm

[@batuhankose9836]

REİS ESTETİK VÜCUT ANTRENMANI GELSİİN ÜNİDE ÖĞRENCİYİM PARA ARTIRIP SUPLEMENT ALDIM 😅 BOŞA HARCANMASINN. ANTRENMAN VİDEO SERİLERİ GELSİN

[@emincuhadar]

EGE FITNESS GITTI HANIMCI FITNESS GELDI

[@elektrosamurai9812]

5:28 Abi seni seviyorum ve idolumsun. Ne dersen gözü kör koyun gibi yapıyorum. Sana sonsuz güveniyorum. Camdan atla desen atlarım 😊💙

[@xpoyrazz]

bilgi en güçlü silahtır 💪

[@doodles3737]

Abi eskisi gibi Brendan Reis ile videolar bekliyoruz ...

[@berat1292]

3 yıl önceki halimle senin videonu izlediğim an geldi aklıma, bir de kendime şimdi bakıyorum da zaman çok hızlı geçiyor Ege Fitness. Yaşlanıyoruz :D

[@mehmetcanbayramoglu3824]

Bilgiler çok açık ve net olmuş sağ ol KRAL !!

[@metin_aksu_]

Böyle bilgilendirici videolar için sağol reis. Basketbol videolarıda gelirse güzel olur STAY UNSATİSFİED

[@AhmetJM]

Nasi foto kouyuyon

[@emreapaydin7179]

bana güvenmeyin kendi araştırmanızı kendiniz yapın. -ege fitness 1.25 mn abone

[@billyrusso4742]

Hey Ege Fitness. Uzun bir aradan sonra spora, fitnessa geri başlamakla ilgili video yapar mısın ?

[@limityok1757]

Kanka Antrenman videoları çekiyorum kanalıma destek olur musun🦍⚡️

[@erdemisyar]

Kız tavlama taktiği gelsin güzel oluyo veya brendanla nugget challenge gelsin

[@kaanyalcnkaya8061]

Afferin egee

[@kemalakgun2187]

Ege abi yeminle seni daha 15 yaşlarımda falan ilk kez gördüm internette. İlk izlediğim videonda daha yükseğe zıplama videosuydu. Yeminle başlangıç ingilizce olunca nerdeyse gecicektim, yabancı kanal zannetmiştim başta😁 Abi ya biz seninle büyüyen bir nesiliz resmen şuan 20 yaşındayım ve benimpe beraber Dünyanın bi köşesinden ABD den Türkiyenin aklına kazındın valla abi. Zaman ne ara geçti anlamadım. Ve benim eminim ki Türkiyeye gelsen bi geziye falan, il il birçok yeri gezsen seni tanımayan çıkmaz diye düşünüyorum, özellikle gençler. Yanı ne diyebilirim ki abi iyiki varsın:)

[@gizemli0.z]

piyasa seni özledi be abim daha fazla yanımızda ol

[@bklxbrky_353]

hayatıma bılgi be neşe kattıgın ıcın tesekkur ederım abi idolumsun kalp

[@Furkan_n]

abi senin makyajlı halinde can yakar

[@atagymx]

kral ya geri döndün muhabbet sarıyo sajsahjasdjgdjgk

[@Sachashimada]

Her videoda yeni bir şey katıyorsun bize egefitness

[@bjkubra7]

"Baktım ayaklarımı sallamıyorum ulan sallıyım bari diyorum" 😅😍

[@THTSCreative]

Abi tamam ilaç nasıl olur bilmiyorsun korkma kullandığını düşünmeyeceğiz 🤠

[@alpersevinc3979]

Faydalı video olmuş. Teşekkürler. İstikrarlı çalışma ile haftada iki gün ve basit beslenme yeterli olabiliyormuş

[@nagihan4137]

Leanne’e makyaj videosu gelsiiinn

[@emincuhadar]

Spartacus Ege Fitnesstan kendime makyaj yapicam diyene Ege'ye donusmussun. Allahim sen herkesi hanimcilarin gazabindan koru Leanne ablayi seviyoruz ama bu kadarida fazla abi ESKI EGE FITNESS GERI DONSUN

[@hellmouthoftheuniverse]

Yalniz seni izleye izleye V shape yakaladim karnimda, asyali kiz arkadasim da oldu hahah sirada senin savasci fizigini yapmaya calismak var reis devamm :D 💪

[@MedineYavz]

Mükemmel bir video olmuş.🤘🏻👏🏻

[@poladaliyev7281]

Oyyy abim video atmış

[@bekirklc2817]

Bu adam kalite ya seviliyorsun öz abim ♥️

[@enescsgn]

Lan 18 dk ne ara bitti , bu videoların ( estetik ) devamı gelsin abi

[@fdb17]

gerçekten öyle bir çağa geldik ki zaman çok kıymetli idman yapmak olsun araştırma yapmak olsun gerçekten akıllıca çalışmak lazım her alanda mesela off dayde video izlerken ben her videoyu 2x hızda izliyorum zamandan kazanmak için :D

[@Bulut_Metehan]

Seninde öğretmenler günün kutlu olsun

[@alitunca22]

EGE FİTNESS BİR YAŞAM TARZIDIR

[@flipbookmaster162]

😂😂

[@alsofrost]

Uzun videoları özlemişiz ege abi

[@emir8702]

gelmiş geçmiş en iyi mentor

[@hakktzcn56]

sayende vücut geliştirici olmaya başladım bir videoda skiny fatlerle dalga geçtin goblin dedin o gün bugundur elf olmaya ugraşıyorum.

[@vendetta9139]

hey hey hey what's happening youtube ege fitness back in actually always in business Dostlarım.

[@zayron2204]

abi şu eski videoları gizliden çıkarsana izleyemiyoz motovlogları falan hepsini

[@Babaovski]

Bu adam o kadar haklı ki.. gerçekten çok zaman kaybettim 9 Aydır yapıyorum çok az geliştim keşke daha önceden bilseydim şu an bildiğimi

[@vuvuvm]

Ben yeni başladım yaklaşık 2 hafta oldu. Zayıfım yani zarganayim. Bana bildiklerini az çok edindiği tecrübeleri anlatır mısın? Tavsiyelerin nelerdir? Birseyler öğrenmeye çok ihtiyacım var.

[@egmn3112]

şaşırtıcı araştırmalar aydınlattın resmen hocam

[@nicat7548]

bu videonun yardımı oldu bana çünkü doğru yaptığımı anladım kas başına 12 15 set çalışıyorum

[@mtnkskn]

benim de uzun süredir fark ettiğim bir şey sanırım bu durum. bazen egzersizlerimi aksatıp haftada sadece bir kez çalışabiliyorum, ama bu çalışma esnasında güç ve direnç artışım çok artmış oluyor.

[@Pesimisttt00]

Aynen benimde öyle oluyor kanka yalnız değilsin.d

[@alperenozturk6901]

dimi haftanın beş günü antrenman yaparsın diğer hafta aynı kilo yada bi tık fazlası olur bazen haftada 2 defa gidersin o zaman daha fazla güç artışı olmuş

[@Pesimisttt00]

@@alperenozturk6901 aynen knk gücüm duscek sanarken tam tersi daha güçlü hissettim 😐

[@cenkerturkk]

oğlum yemin ederim aynısı lan haftada 5 yapıyordum push pull legs off upper arms off 2 haftadır bazı kasları 1 kere vurabildim o da 7 8 set max anasını satıyim baya güç gelmiş çok garip lan

[@cenkerturkk]

Bu arada ege reyis de bahsetmiş, jeff nippardın videosunu izleyin beyler adam çok iyi açıklıyor (1ay once yuklemis)

[@eflane1352]

Yılbaşı geliyo ama bezli bebek ege fitness ı göremicez 😮‍💨

[@meytr8224]

Su adamın karakter gelisimi mükemmel ya. Nereden nereye amk

[@KediY-iq1rd]

Abi kalp büyümesi ile ilgili bir video atar mısın çok kafa karıştırıyor

[@erens7318]

Ege İnternette araştırırken 3/7 metodunu keşfettim bu metoda göre: 3 tekrar 15 Saniye DİNLENME 4 Tekrar 15 Saniye DINLENME 5 Tekrar 15 Saniye DINLENME 6 Tekrar 15 Saniye DINLENME 7 Tekrar Yapınca 3 SET 8 Tekrar ile gelişen kas kütlesine eşit kazanç sağlıyormuşsunuz. Vakti dar olan arkadaşlar değerlendirebilir.

[@rehbert5748]

Teşekkürler abicim yine güzel ve eğlenceli bir videoydu.

[@Diamondxx47]

OLUM LİSEYE GİDERKEN BASKETBOL VİDEOLARINI İZLİYORDUM NERDEN NEREYE EGE FİTNESS SENELER GEÇMİŞ

[@kemalakgun2187]

Hemde nasıl usta

[@egekaratas6906]

Abi sen olmasan degisemezdim SEVİLİYORSUN

[@gorkem83]

Abi tum zamanlarin en iyi motivasyon videosunu yolla artık

[@RagnarLothbrok402]

Videonu 3 kere beğendim :))))

[@oguzhantvtv]

11:47 adam açsınız aç aç hala nasıl kilo veremiyorsunuz diyor adjashahaha

[@salihalak4537]

Abi basketbol videosu gelsin

[@Toska38]

ahtapot burnuna koptum QEQEQQWQWQWERWERWER

[@wesleylane389]

sıkı çalışmamdaki tek sebep bu adam sıkı çalışmanın ruhunu bize öğreten öz abim sıkı çalışma başlıklı video atmış. Kalp dayanır mı? (not: videoyu izlemedim ne anlattığını bilmiyorum)

[@synexmusic9663]

Reis ekonomiye rağmen kilo veremememizin sebebi bence şu; gerçekten para çok az olduğundan et süt yumurta peynir falan zaten hikaye, ekmek arası makarna ile günlerimi geçirdiğim dönemde de aşırı kilo almıştım ben örneğin.

[@lilpuffvert8437]

knk ekmek almak zorunda degilsin daha aperatif saglikli urunler var

[@synexmusic9663]

@@lilpuffvert8437 kanka bana 4₺'ye alabileceğim diğer ürünleri sayarsan çok mutlu olurum bu arada

[@tylerdurden2063]

@@synexmusic9663 knk tüm bakliyatlar aşırı ucuz fasulye,yeşil mercimek,nohut vs aşırı ucuz et olarak ta sakatatlar aşırı ucuz dalağın kilosu 20 TL tavuk ciğerinin kilosu 20 TL sakatat ve bakliyatlar ile çok iyi kas yapabilirsin.

[@buzol_]

@@tylerdurden2063 5 tane ekmek yerim dalak yemem köpeğe versen yemez saydıklarını insanın kendine saygısı olur biraz

[@snez9378]

@@buzol_ insanın kendine saygısı olur dalak ne diyorsun git dalağın faydalarına bak bi istersen

[@ahmetdota]

Yengeç 🦀 kırbaçı 2:52

[@yasiryasl2182]

Türkiye'de ki sporculardan bahsetmiyor arkadaşlar.Türkiye'de sporcu olmak zengin işidir.

[@theeilker]

çalışma programı gelsin o zamann

[@osman10Jr]

ege abim futbolcuyum fitnes de yapıyorum ve aynı zamanda atletizm pistinde de ekstra çalışmam lazım bu tarz sporculara video hazırlar mısın sana zahmet abim

[@BeyazKaplan98]

14:30 🤣🤣

[@Paradoxs33]

Ege adamsin ,seni seviyoruz moruk motivasyonun bende bi ise yaramiykr ama adamsin.

[@mertkayinova1292]

bıdı bıdı yapmayın Ege abim hala aynı şu enerjiye bak

[@blueoftrager1673]

yengeç kırbacı suyu içememedğim günler basmıyorum herekese bol sans

[@umitcankaralar8442]

Abi bizimkilerin kilo almasının sebebi yiyecek çok fazla seçenek yok aç kalmamak için ekmeği makarnayı basıyolar ki çabuk acıkmasınlar ama bilmiyolarki ekmek yedikçe daha çok acıkıyolar

[@mrbea9wej]

Vay be bu video başlığı çok kalbimi kırdı.

[@nur-de2nv]

abi seni cok seviyorum ya sayende buyuduk

[@opandabenim]

MUHTESEM VIDEO; TESEKKURLER BILGILER ICIN JFBCSDDLKJBALDJBHLDFSB