"Удели 7 минут своим мышцам!" 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим

[@delaytelo]

🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ (разверни) 🔽 . . . ⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/ ⚡ бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/ ⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя delaytelo.com/custom-program/ ⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/ ⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/

[@АлинаФурман-ы3б]

отличная растяжка! уже после первого раза почувствовала легкость в теле , буду делать каждый день ❤спасибо!

[@svetick4534]

Растяжка просто топ! Мне всегда лень делать её после тренировки, особенно когда только она занимает пол часа. А тут всего 7 и на все тело, да ещё и с самыми понятными упражнениями. Обожаю вас, продолжайте в том же духе👍❤

[@delaytelo]

Ооой, спасибо огромное! Я тоже точно такая же как ты. Для меня растяжка на 10 мин максимум обычно должна быть) Ну или уже отдельным днем, когда просто хочется расслабиться, потянуться или сделать спокойную тренировку

[@jiniret8929]

Очень редко пишу комментарии.. но тут прям захотелось, очень нежный голос у девушки, под который очень расслабляет делать упражнения, которые в свою очередь тоже немало помогают расслабиться ❤️🥺 просто чудесно

[@Princessgirlmy]

Лучшая растяжка!!! Я даже не заметила как быстро она закончилась😅

[@АйданаЕсенқұлова]

Каждый день делая Ваши растяжки и тренировки Благодарю Вас за Ваши труды🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@luaondi1037]

Ого после вашей 2 занятии спортом у меня мышцы рук начали двигатся и осанка улучшилась и вообще как будто тело стало гораздо прекрасной. Спасибо вам👍🏻

[@danapa_ya]

Вы такая милая! Очень поднимает настроение, что Вы ещё в конце хлопаете в ладоши, прямо начинаю гордиться собой после растяжки 🥺

[@АсияСейтжанова-ж3д]

Спасибо, всегда выручает ваша растяжка на ягодицы, а эта тоже прелесть. 🌻💚 Здоровья вам и процветания! Отдельное спасибо за идеальную озвучку и пояснения 😍

[@Iogos]

Спасибо вам большое) упражнение правда позволяют почувствовать тело. Ещё приятная музыка, инфографика и девушка. Постараюсь делать минимум пару раз в неделю в перерывах на работе

[@АйданаЕсенқұлова]

Господи! Как же я благодарна Вам за такие полезные видео!❤❤❤ Каждый день делаю пресс, тренировки для ягодицы и эту растяжку для всего тела😊😊😊

[@Ирина-г6щ1ш]

Спасибо! Приятный тренер, приятная музыка, приятные ощущения в теле после занятия❤

[@GalinaLebedeva-vb5kg]

Благодарю вас за йогу. Всем хорошего крепкого здоровья красоты молодости крепкого тела.

[@ЕленаСоловьёва-п3д3и]

Благодарю от всей души!!! Растяжка просто супер!!!

[@Даяна-л3н]

Идеально! спасибо большое вам❤

[@menshikovamari]

Такой приятный голос, что хочется продолжать и продолжать эту растяжкку ❤

[@berezkaeva]

Вау ! Первое видео, которое включила такая легкость после растяжки , постараюсь делать каждое утро❤

[@hummy9543]

Мне очень нравится, что растяжка недолгая и при этом реально все тело прорабатывается ❤

[@krausolga2005]

Как раз после работы буду заниматься и включу эту растяжку 👍Уверена что как всегда 🔥

[@delaytelo]

Давай-давай, обязательно! 💚🌟

[@rita_rimiss]

Прекрасная растяжка. После тренировки на ноги просто супер ❤️‍🔥 Спасибо 🙏

[@sofia8685]

Спасибо огромное, что помогли . Вчера ходила на тренировки после болезни. И с не привычки начали болеть мышцы . А после вашей растяжки мне намного легче. Определенно лайк 👍

[@delaytelo]

Ооочень рада, что помогло 💚 В такие моменты организм сам чувствует, что нужна растяжка!

[@Vasilek_897]

Очень хорошая растяжка. Сделала ее сегодня после кардио 15 минут, сразу стало легче! 😊

[@annagalushenko.soprano826]

Супер растяжка для начинающих. После небольшого кардио самое то👍👍👍

[@GaniSadykov-n2j]

Thank you very much for your positive healthy education! Have a nice day !

[@dashachechkova]

очень нравится эта растяжка! перед тренировкой всегда делаю

[@leylisapar2008]

Это просто легко сделать, Спасибо вам большое ❤❤❤❤ процветания вашему влогу🎉🎉🎉🎉 Всех благ

[@SaraAsilkhankyzy]

Классные растяжки 🎉

[@ИринаА-ь4ю]

Спасибо. 🌸🌸🌸 Мне понравился этот комплекс. Быстро и эффективно

[@ЕкатеринаГридяева-ш3н]

Класс👍 все растяжки и упражнения Наташи нравятся 🫶

[@kate_livewell]

Спасибо большое, замечательно после тренировки так растянуться )

[@elenakarnaukhova]

спасибо Наташа за прекрасную разтяжку!!! ххх

[@l6884]

Очегь классная растяжка! Легкая и эффективная!! 💗

[@Ev_genia]

Я делаю все ваши видео😊 Мне нравится подача, и уроверь подходит. Спасибо!❤

[@annakozub8595]

Доброго дня! Большое спасибо за тренировку 💕 настроение было на нуле =( но после нее почувствовала какое то тепло на душе и приятные ощущения в теле 💜 буду продолжать и делать остальные тренировки с Вами 🌸

[@erykahstepashuk7693]

Да, согласна! Голос у девушки такой приятный и было приятно слышать про комфорт и любовь к своему телу 🥺

[@АльонаТягульська]

Безумно нравятся Ваши тренировки, спасибо 🥰

[@adinadamirova5878]

Самая быстрая и эффективная растяжка❗️😍

[@Мамаяна-б8н]

Самая любимая моя растяжка

[@serpeanther]

Вау! просто супер, спасибо огромное за напоминалку о том, что именно в теле нужно чувствовать!

[@aewiwx701]

ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА

[@СтарыйСевер]

Спасибо большое! Отличная растяжка!

[@AizirekAshimbekova]

Очень хорошая растяжка спасибо,мне всегда лень делать растяжку а это мне понравилось❤

[@РаисаХ-о7э]

Классная растяжка! Благодарю!

[@tsoyelenakr]

Отличная заминка! Лера, спасибо большое!❤

[@Милена-в2т]

Как же я вас благодарю

[@Frank_Dux_]

Меня всегда учили быть честным.Поэтому скажу,что решил посмотреть просто потому что девушка очень красивая💕 Даже "вынужденная" улыбка выглядит мило😅

[@ОксанаМиллер-м6з]

Ух ты! Класс! Спасибо! Послезавтра треня попробую. Очень люблю ваши растяжки, спину затерла до дыр, сегодня как раз делала.

[@delaytelo]

💃🌈 Ураа! Давай, пробуй, и обязательно делись мнением!

[@СветланаМигунова-х7и]

Супер! Просто идеально! Максимум комфорта!

[@АнгелинаИльчишинаМинск]

Очень комфортно и при этом- эффективно ❤

[@delaytelo]

Очень-очень рада, что эта растяжка пришлась тебе по душе 💚

[@РадостьРа]

за растяжку отдельное спасибо. После тренировки то что надо

[@delaytelo]

Рада, что понравилось! Она и правда супер универсальная. Занимайся с удовольствием 😍

[@Darkparadise111]

Спасииибо! Это было очень круто! Так комфортно

[@КсенияПлатонова-г3ж]

Спасибо большое ❤❤❤

[@aril.7459]

Супер растяжка, чувствуется расслабление, спасибо!!! ❤

[@kipr-cq3ze]

Благодарю 💛✨️✨️🎉

[@marry-f9z]

очень приятная растяжка , лучшая по которой я занималась ❤️

[@amantaimusabek9283]

Спасибо вам большое!

[@amina_kalimova]

Ой как приятноо. ☺️ Спасибо большое! 🩷🩷🩷

[@froforvera1358]

Спасибо большое 🎉

[@А.Г-г2о]

Как же я рада, что сегодня наткнулась на Ваш канал❤

[@delaytelo]

Ой, как же приятно читать такое сообщение! Занимайся с удовольствием. Также можешь глянуть несколько полезных инструментов тут delaytelo.com/free-programs/

[@ssssss-pp7yo]

Я парень 23 года, растяжка зачет!

[@Usher-06]

Кратко, ёмко и по делу 💪 спасибо 😊

[@YevheniiaSobolieva]

Очень простая и легкая растяжка 🌸 спасибо большое ❤

[@rimaalabini787]

спасибо тебе большое за еще один супер быстрый комплекс. Лучшая!!

[@delaytelo]

Рима, тебе спасибо, что попробовала растяжку одной из первых! 💚

[@siberfit27]

Оо! Как раз искала видео с растяжкой! Спасибо! 😍👍

[@delaytelo]

Рада, что тебе понравилось💚 Растягивайся с удовольствием!

[@mind_transform13]

супер! благодарю 🙏🏻

[@nastyaxamidullayeva8867]

Большой спасибо позанимался круто 👍😘

[@lanaila_fr]

Большое спасибо. Отличные тренировки, чувствую себя лучше, выполнив упражнения 👍

[@elenakazashinskaya5003]

Ждём ждём,ждём 👏👍

[@delaytelo]

💚✨ И я жду! Надеюсь, понравится!

[@olganik1696]

Наташа, добрый вечер. Не глядя нравка!👍😁 Обязательно буду делать! У Вас замечательные комплексы. Обожаю Ваши танцевальные тренировки без слов. Делаю с удовольствием 👍🙏🙏🙏👏👏👏💃💃💃 разумеется, подписалась на канал

[@ally_de5320]

Да, да.Я тоже благодаря Наташе начала дэнс-тренировки))А потом и упражнения начала делать.Для начинающих,пока что.Но и это радует😍Очень рада,что нашла этот канал😍

[@Saidaa-fr2dq]

Спасибо бомба🎉

[@lau4823]

мне очень нравится, спасибо!😍

[@delaytelo]

Очень рада, что тебе нравятся такие экспресс-растяжки 💚 Быстро, но так эффективно

[@АнгелинаМанташян]

Кто тоже лежит и смотрит это видео, сюда 😂

[@ИринаЛукьяненко-ь3ъ]

Понравилось Я, конечно, в свои 56 не все так красиво могу сделать, но -главное-делать Год назад я тоже не надеялась похудеть на 27 кг , так что и упражнения со временем будут получаться лучше Спасибо В моей утренней разминке уже присутствуют Ваши упражнения на пресс Те, которые стоя выполняются Подписка

[@krausolga2005]

Я в свои неполные 40 и тоже не все получилось особенно когда вбок наклонится при растяжке бедра .Вы бы видели как я выглядела. 🤣🤣🤣

[@ИринаЛукьяненко-ь3ъ]

@@krausolga2005 ничего, получится через пару недель

[@drmrenis]

вы чудесная

[@kopilec6418]

Это такая умиротворяющая растяжка, спасибо большое ❤

[@Vjl2004]

Подписка и лайк я в восторге!!!!!! Огромное спасибо

[@oksanatymoschuk1738]

БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

[@miralinaaa]

Спасибо, попробую ❤

[@КсенияДмитриенко-л2т]

Благодарю 🤗

[@ЛеноуБисмарк]

Отлично!то что надо))

[@delaytelo]

Так рада, что угадала с темой тренировки 💚 Тренируйся и растягивайся с удовольствием!

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🔥🙏😘

[@ally_de5320]

Наташа,твой внешний вид - самая лучшая мотивация😍А эту растяжку можно делать в конце тренировки,допустим,как заминку?❤️

[@GaniSadykov-n2j]

Спасибо !

[@alekseinikitin2523]

❤красотка💯👍👍👍

[@ВарвараЗапащикова-д5к]

Спасибо❤

[@Ледилисёнок]

После тренировки было очень приятно растянуться 😊

[@АннаТрофимова-ц4ш]

спасибо!

[@arinkkast6741]

классная растяжка💘

[@elenakazashinskaya5003]

Классная растяжка!Очень понравилась!👍👏Надеюсь,в новом календаре все новинки мая включены?!Хочется больше и больше,а ещё нравится ,что каждый раз что то другое!(от рутины устаёшь)… Я с тобой!👍👏💝

[@delaytelo]

Лена, привет! Да-да, как всегда, все новинки мая будут ждать тебя в календаре 💚 Рада, что понравилось!

[@Карамелька-з1ц]

40 минут кардио и эта расстяжка- поехали! Если кому интересно, потом напишу, как оно Всем хорошего дня!❤️

[@софья-п7у]

спасибо , шухуа одобрила

[@dilnaz-ef4fn]

0:33 начало

[@innaschander144]

Приветик! А подойдёт эта растяжка для утра, после пробуждения? 😊

[@kristina_sacura_18]

❤

[@lenavay12]

Наташа, мне очень нравится тренировки. Я только не пойму с чего лучше начинать

[@KOCMOHABTKA]

Нормально

[@Minji-e7y]

У меня такой вопрос,можно ли увеличить рост с помошью растяжек?

[@CC.LELOUCH]

А это для мужчин тоже?

[@user-vt5zm8fn3d]

Добрый день, занимаюсь растяжкой третью неделю и заметил то, что сейчас мышцы стали более укороченными чтоли, т.е. то что я делал легко в первую неделю мне сейчас уже сложнее делать, мышцы тянут. Какой-то то обратный эффект получился. Я понимаю, может быть надо было постепенно растягиваться с меньшим усилием, чтоб мышцы не шокировать. Но сейчас что делать, дайте пожалуйста совет

[@ssullyaa]

здравствуйте, хотелось узнать как сейчас у вас дела? привели мышцы в тонус?

[@ИринаПантелейчук]

Девушка нога согнутая в колене должна стоять под углом 90 гр ☝️

[@Milas666]

мне казалось нужно всегда начинать с головы

[@Oovays]

Это же не йога?