Сила Хвата

[@ХитманГаджиев]

Я не из тех, кто льстит. Либо промолчу, либо скажу правду-матку. Очень нравится этот канал. Всё описывается подробно и внятно. Ничего лишнего. И ещё один момент. Все спортсмены, которые снимаются в проекте, как на подбор. Не заносчивые, простые, без намёка на понты. В них какая-то человечность и доброта. Мой сын теперь тоже поклонник канала. Мира вам и здоровья!

[@Наблюдатель-ч7ю]

Отличный обзор, кисть всегда должна быть крепкой, от рукопожатия до крепкого чёткого удара.

[@АйткалиТолепберген-х2х]

Сейчас коронавирус нельзя понтоваться рукопожатией😅

[@ЕжКолючий-ч2л]

@@АйткалиТолепберген-х2х да-да

[@AlexsSamara]

Мамед, приятно удивлен вашей тягой к знаниям. Видно, что вам реально интересно. Надеюсь, будут ещё видео в связке с Денисом.

[@ДмитрийЛипунов-ъ6т]

Ассаламу алейкум ! Процветаний вашему каналу . Много что подчеркнул с просмотров ваших роликов. Я пробую закачивать кисти, предплечья ломаю гвозди 200 и эспандер . Всем добра, спорт сила

[@dmitriyandreevich8804]

Спасибо парни, вы лучшие!

[@dimasboroda9328]

Для кистей и предплечии также хорошо роллинг поднимать, аксель и по простому если нет оборудования купить в спортмастере расширители грифа.

[@3333-g1b]

Молодцы очень приятно смотреть все грамотно просто и эфектно

[@-RAT1]

Всегда приятно вас посмотреть.

[@forever4333]

Хорошо объяснил, как говорится -без лишней воды

[@ulugbekashurov8660]

СПОСИБО РЕБЯТА КРАСАВЧИКИ ЗА СОВЕТЫ ВАМ ЛАЕК ОТ МЕНЯ .

[@РоманРосощик]

Пацаны спасибо полезная информация !

[@bigjon3939]

Топ на хват это подтягивание на полотенце,расширители грифа,эспандеры капитан оф крашь или их аналоги,различные кистевые тяги гирь так же кисть+хват и работа на стройке два ведра раствора и пошел на пятый этаж тоже норм)

[@ДмитрийМитя-м2р]

Ещё кистевая тяга гири и вращение кисти с сжатым кестевым эспандером. Хорошие упражнения.

[@GENA__77]

Спасибо! Классные упражнения!

[@мир-ч3ц]

Использую экспандер для амреслинга и вис на турнике до отказа 👍

[@АндрейЛазарев-ф2п]

Подтягивания на полотенце, а с весом так вообще лютое упражнение!

[@irkutsknasvayzi]

Подтягивание с расширителями тоже огонь.

[@АндрейЛазарев-ф2п]

@@irkutsknasvayzi Согласен, но как по мне в висе на полотенце кисть грузится намного больше, так как стоит чуть ослабить хват и свалишься сразу

[@РустемкаТопуз]

@@АндрейЛазарев-ф2п хороший вариант , на я поясе как в видео подтягиваюсь , нас тренер на самбо еще к этому приучил , а так же лазить по канату чисто на руках тоже хорошо.

[@АндрейЛазарев-ф2п]

@@РустемкаТопуз, ну полотенце или пояс, разницы особо нет, я когда подтягиваюсь дома, у меня в одной руке пояс, а в другой полотенце) это упражнение и есть по сути замена канату, но если есть канат, то такие подтягивания можно и не делать. Ещё не плохо висеть на одной руке на полотенце или канате, нагрузка тоже бешеная.

[@igormankovsky3450]

@@АндрейЛазарев-ф2п полностью согласен

[@АлександрМатюшко-е8м]

Супер, то что нужно!, как раз Хват слабая сторона

[@макаронрисов-щ6ц]

Спасибо. Много полезного узнал.

[@Влад-р6ъ2ю]

Капитальные красатеты! Благодаоствую✊

[@vusalmammadli]

Спасибо вам

[@ИвановСергей-ф2я]

Красавчик, отличное видео, молодцы. 😀👍

[@t.j.6701]

Мамед Зверь

[@bobobobobo910]

спасибо за всё

[@Колевала]

Для бойцов универсальное упражнение, отжимания на пальцах.

[@Колевала]

@@twoblocksdown5464 делай что хочешь. )))

[@AdamantS]

@@twoblocksdown5464 отжимания на хуйцах. Бадюк мастер спорта и по хуйцам.))

[@ДиванныйВоинЭкстракласса]

Правильно отжиматься далеко не каждый сможет, а когда на пальцы идет отрицательная нагрузка (погнуты во внутрь - к телу - не правильно)эффекта ноль только нестабильность сустава

[@ИванИванов-с4ы4х]

Мамед продолжай в том же духе,Бурятия тебя смотрит💪👍

[@evgenijgolykh3847]

Извините пожалуйста у меня вопрос ! В первом упражнении! Я вот не понимаю мы люди можем связки тренировать? Или всё-таки сухожилия? Ведь связка роли ни какой не играет и связка укрепляется с ростом мышечной массы на сколько я знаю! Может я чего то не понял 😲! И не правильно думаю!

[@aleksandrpriluckiy1196]

Отлично. Так же от себя могу предложить отжимания на кистях....при толчке,при отжимании кисть захлопывается в кулак,про отжимания на пальцах тоже ранее написали...всем здоровья

[@aleksandrpriluckiy1196]

Но будьте осторожны. Не для всех...это продвинутый вариант. Не повредите кисть под тяжестью своего тела. Берегите себя

[@ИгорьГерасимов-и7я]

Отлично благодарю!

[@bestoloch3332]

Прям респект за это видео помог очень))

[@user-jf8rj7pv2d]

Молодцы спасибо!..

[@leosx69]

Годный видос))

[@-stalonashe]

Побольше таких видео..👍

[@ДулатЖумашев]

Спасибо за упражнения, обязательно попробую. Хватка хромает очень, на турнике не могу много подтянуться из-за слабого хвата

[@НиколайТобиас]

Эти упражнения вообще не на то. Работай либо пальцы, либо соответственно на турнике, желательно - крутящемся и(или )с расширением

[@tayronspong7486]

Очень сильно , спасибо большое

[@anatoliy327]

Мамед✋ реально накачать мышцы и набрать вес без химии и препаратов,в натурально при правильном питании,и сколько понадобится времени чтобы выглядеть подкачаным и поддержывать форму???

[@Карлос-ан]

годно! красавцы!

[@aleks24100]

Сила хвата, сила кончиков пальцев, сила запястья - разные понятия, и тренируют все это по разному. Силу хвата, проще всего изометрически, взять гирю за бока, и поднимать, как будто бицепсы качаешь. Результат очень быстро проявится.

[@dsanta4988]

Я укрепил при помощи ручка на лямках,висы на турнике,фермерская походка

[@pro100grip9]

Это упражнение на рост предплечья но не как на силу кисти.

[@ДмитрийГор-э5р]

было бы не плохо показать видео про укрепления локтя!!!

[@russianhistory9738]

Сколько у Дениса окружность запястья в сантиметрах?

[@Валерийпатлатюк]

Это комплекс движений и отработка годами .

[@МихаилИванов-т6н]

Почему удалили видео гимнастики для шеи

[@АндрейСидоров-я1й5е]

Огонь 🔥

[@ФарикАбдулов-г6ж]

Вот сюда вот сюда. Вот так вот вот так вот вот вот

[@FredasFredas]

Afigenno.

[@НазарКовяченко-р8т]

Можешь пожалуйста зделать видео пра разные парашки пра ету фигню каторые накачывает мышцы ПЖ!

[@viktor97888]

12-15 повторений не многовато ли? в Ютубе есть виде где доктор утверждает что для укрепления сухожилий нужно работать с весом который не можешь поднять более 10 раз, то есть для сухожилий можно даже работать с весом который не можешь поднять более 4 раз. Видео называется: "Тренировка сухожилий и связок" .

[@martin32238]

Чаще Гришу Вялого надо мять.И будет сила хвата ого-го!!!)))

[@donskiholeg77]

👍👍👍👍

[@Бывалый-к5н]

Каждый день? А как же восстановление?

[@BroMan05RusAZ]

Ну за день восстановится

[@AdamantS]

Ну слушай "грамотеев". Никто каждый день по арму или армлифтингу пальцы и кисть НЕ ТРЕНИРУЕТ. Тяжело раз в 7-14 дней. В остальные дни тренировки просто для тонуса.

[@АринаУтюшева-з9з]

чувак тренирует предплечье.причем тут сила хвата?

[@frankbarrett6743]

Alex Swanson я что только не пробовал,предплечье у меня норм,а сила хвата слабая,не пойму в чем дело

[@284manof5]

Канат тебе в помощь!

[@СемейнаяФЕРМА]

@@frankbarrett6743 торсионные эспандеры то , что нужно.

[@jef1r_]

@@СемейнаяФЕРМА поддерживаю.

[@dzenhome6889]

@@cold7309 да,просто люди иногда путают силу хвата и другие места

[@ВадимВадим-к9ь]

ценно

[@classicx5456]

У дзюдоистов и самбистов сила хвата сильный.

[@user-ue6bn4vm6z]

Classic X5 меня больше удивил товарищ,он занимался городками - кидал палку в городки... вот это руки!!!!

[@ПоляковВладимир-ч9в]

Самое лучшее развить хват это лазить по деревьям

[@harrismsk9347]

Впрочем, Денис ничего нового и не показал. Но, все равно лайк за бодрый канал.

[@хорошеенастроениехорошеена-з1х]

Зачем видео про лечение шеи удалили

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

Неправильно названо видео, сила хвата, взял к примеру яблоко, а лучьше кортофелину и раздавил в руке, тогда взяв руку саперника, и пальцы в кисель тебе уже непонадобяться крюк, верх, от себя.)

[@dzenhome6889]

да,именно,чуть путают силу хвата и отдельные места предплечья

[@ОттоШтайнер-м7ч]

💪👍

[@ВлодимирФедорович]

Это предплечье а не хват

[@Халид-ю6й]

Я подумал сразу про Циплинкова

[@nadiaymuhtar2005]

Брат ты где находишься? ???

[@bezmezhnyiobrii]

гири все решают

[@andrewtorw4351]

Лайк, если подумал про Цыпленкова при словах Денис армрестлер!

[@genass100]

Повер банк есть, шарик такой и крутить его в руке

[@mexidolx]

Это упражнения рукоборцев,- силу хвата они укрепляют посредственно.

[@НиколайТобиас]

Силу хвата он тут вам как раз сказал не укреплять) везде отключает пальцы... А так и в армрестлинге много на хват работают

[@user-ue6bn4vm6z]

Александр Александр а какие упражнения на силу хвата ?

[@mexidolx]

@@user-ue6bn4vm6z Самые эффективные-поднятие веса щипковым хватом и с толстым грифом.

[@НиколайТобиас]

@@mexidolx это далеко не самые эффективные

[@НиколайТобиас]

@@mexidolx даже банальные фермера лучше будут

[@aidargallimov9776]

Упр для армспорта..но не для сылы хвата...сила хвата там другие упражнения..

[@alanwake4373]

Gans Shuller занимайся скалолазаньем, виси на турниках, подъемы на канате без ног, вот что действитьно хват усилит

[@Дзен-щ6з]

@@alanwake4373 единственно толковый совет ; и ещё кистевой эспандер можно добавить !

[@dzenhome6889]

@@Дзен-щ6з да,но тоже самое упражнение которое в видео было натяжка палцьами первое тоже развивает мышцу которое хват

[@Цыгил1]

Просто подтягивайтесь на перекладине на пальцах и всё

[@РоманГрачев-я5ч]

😊👍🇷🇺

[@adiknardy9929]

Мамед брат зачем тебе такие безтолковые советы ты любого армрестлера ушатаеш.

[@pemukycgame4725]

очень не интересно я не арм ... всё в зале видел ...

[@мишаПавленко-ц8м]

Я первый