СИЛОВАЯ «ПРЕСС. НОГИ. РУКИ» 💪🏻

Эта силовая тренировка направлена на подкачку всего тела. Благодаря новым, необычным, но безопасным упражнениям, ты удивишь свое тело и разгрузишь голову ☝🏻
Здесь представлен микс из разных, мною горячо любимых направлений. Это и йога и калистеника, а где-то я черпала идеи из тайского бокса, которым занималась 1000 лет назад 😄
Дай мне обязательно обратную связь, выжил ли ты после этой тренировки 😂. Или ты сильный парень/девчонка и тебе нужно что-то посложнее? 😏
Я впервые выкладываю 45-минутное видео и мне очень важно понимать, насколько они будут востребованы 🫶🏻
#стретчинг #тренировка #йога #спорт #зож #здоровье #гибкость
#йога #архангельск #фитнес #красота #yoga #растяжка #гимнастика #zanzara #силовая #студияйога #йогадляновичков #здороваяспина

[@lubovschaf8205]

Очень классный комплекс упражнений. Спасибо. ❤❤❤

[@user-xr3gl4kl8q]

Отличная силовая!!! Для меня идеально❤!

[@user-di8qe7dr6j]

Оо, класс! Честно говоря я подсел на ваши тренировки. Подскажите будет ли ролик про спину? У меня от сидячей работы очень болит спина и шея, врач сказал делать гимнастику домашнюю