Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки

vvprofitness.by/
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
Этот универсальный комплекс - идеальная растяжка всего тела. Она подойдет абсолютно всем: как начинающим, так и тем, кто занимается уже давно.
Выполняйте этот комплекс в качестве:
- утренней разминки или вечерней практики перед сном
- растяжки после тренировки
- комплекса во время менструаций
- для восстановления после болезни
- как паузу во время работы
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[@user-mb8nx4rk2u]

Какая ж Вы красивая и гармоничная 💞 Балдею от Вашего голоса, грамотного без лишних слов инструктажа - спасибо 🙏

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Оксана 🥰

[@user-ru2ug2os1g]

Любимый тренер и любимые упражнения именно ваши!

[@user-gx3gk1gq9k]

Спасибо! Это реально магия - всю неделю занималась по вашим видео по утрам, думала в выходной сделать перерыв, но в 9 утра обнаружила себя на коврике в поисках нового видео :))))

[@VVPROFITNESS]

Как приятно 🥰

[@annyaww]

Тело словно ожило после такого приятного и бережного стретчинга, а ум расслабился и успокоился! Это чистое наслаждение! Вероника, благодарю! 💜🌿

[@user-ne6uv4me7k]

Такое мягкое, расслабляющее ощущение после комплекса! Просто прекрасно!

[@varjavereteno1673]

❤❤❤ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС БЛАГОДАРЮ ВАС❤❤❤

[@Olyalawyer]

Это здорово! Ум и тело пришли в контакт. Спасибо!

[@user-kc5ly8sb7k]

Балдёж. Прикольно так потянуться после пробуждения в выходной день. Класс. Спасибо большое!

[@user-gt2zs6qr1j]

Как это божественно!!! Я давно не занималась, но сегодня решила, во что бы мне это не было, я должна хотя бы 15 минут уделить своему телу. Пару минут мой мозг сопротивлялся, но в конечном итоге сдался и я начала просто кайфовать.Вероника, я очень вам благодарна, за то, что вы есть в этом мире❤

[@dinahoma5562]

Вероника! Какая же вы чудесная, никогда не думала, что заставлю себя заниматься дома, 10 лет ходила по фитнес клубам))) а сейчас я и дня не могу без ваших тренировок) обожаю йогу, Пилатес, стретчинг, спасибо Вам огромное 😘😘😘

[@VVPROFITNESS]

Рада, что угодила такой искушенной спортсменке 🥰

[@user-zy7in4ei4b]

Спасибо за Ваш труд 💐

[@Sheba-vt1fo]

Вика, привет. Пожалуйста, сделайте для нас видео с эффективной растяжкой после тренировки в тренажерном зале для начинающих. Быструю. До 10 мин. И чтоб занимать как можно меньше места в зале, ну и с упражнениями простыми для исполнения... Без трясучек и простукиваний. Без подручных средств. Быстренько основные группы мышц растянуть и убежать уже из зала)) буду очень вам благодарна) ❤вы супер

[@user-uk2yq1ij7m]

Очень приятно, Вероника! Тело успокоилось и ум тоже) Спасибо, что постоянно напоминаете про важность комфорта во время тренировки))

[@user-gl5yc7ng2x]

До чего же приятно заниматься с вами, Вероника!

[@InaMod]

Спасибо за ваш труд и заботу о нас 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-mz4vz2kv9k]

Вероника, Вы супер, очень Вам благодарна!!! ❤️❤️❤️👋👋👋

[@user-ks5lh4xs5z]

Какой же это кайф! Ваши тренировки как второе дыхание для тела! Конечно очень ждём ещё роликов❤️

[@linamuse7710]

Как всегда, прекрасно🥰! Хочется ещё тренировок именно стретчинга, растяжек🙏

[@user-tw6zc2kz6h]

Волшебный комплекс, благодарю❣️

[@svetlanagood5183]

Благодарю, Вероника! Растяжка с вами это кайф 😍

[@anna.marimonshik]

Потрясающий комплекс 😍такое расслабленное тело. Спасибо ♥️

[@tati2179]

Конечно хотим видеть больше видео! Спасибо!!!

[@carinaokunev1929]

Супер!

[@alikasavkina9001]

Никогда не думала что такими несложными небыстрыми движениями можно привести тело в расслабление и получить отличную разминку !! Спасибо!!

[@itsksenchik4951]

Спасибо! Ваши тренировки просто наполняют изнутри 💚

[@gensh.fm.]

Вероника, спасибо! Прекрасная тренировка!

[@Svetlana_Fr]

Как же приятно, тело дышит и поёт) Спасибо, Вероника!!! за радость движения)

[@user-pl9jn1zu8w]

Это просто блаженство! Мое тело благодарит меня и вас Вероника!!! Благодарю вас♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@taniakhitrova4710]

Вероника!!! Спасибо Вам 💖💖💖🦋🦋🦋

[@meggyjam5295]

Спасибо большое за ваш труд.

[@yuliiazasimova9308]

Супер! Спасибо!

[@anahara1174]

Спасибо, отличная растяжка!

[@julikhoroshavina]

Какая вы потрясающая! Спасибо за тренировку

[@user-fy2bj9cx8y]

Спасибо за замечательный комплекс и за Ваш позитив. После занятий с Вами радуются и тело, и душа))

[@lilkat4628]

Спасибо очень приятная растяжка то что надо после тренировки 😊

[@irenshulga4607]

Кайфушечка, после основной тренировки то, что нужно👌спасибо за ваш труд

[@luiza5727]

очень приятный комплекс, Вероника, спасибо!

[@annamidnight338]

Обожаю Ваш голос, настроение и упражнения. Спасибо большое за прекрасное утро

[@lian1070]

Это. Просто. Восхитительно.)) Спасибо большое за такой комплекс!

[@olgaolga3672]

Благодарю🙏

[@po_svetlana._.]

Вероника, ваши тренировки - моя любовь 💘! Спасибо да ваш труд💫🥰

[@Sheba-vt1fo]

Спасибо. Класс

[@annajune888]

Спасибо, шикарные упражнения!💖 Визуал и музыка отдельный кайф)

[@nadinnadin8481]

Благодарю за тренировку, спокойная расслабленная то что нужно после тренировки)

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю🙏 Вероника, растяжка чудесная!! Особенно когда очень устал😀

[@snopova1]

Супер спасибо 🙏💕

[@user-og4dz8il5d]

Спасибо, прекрасные ощущения🤸🌷🌷

[@user-yc3mq6zh6d]

Такая легкость в теле присутствует после комплекса :3 спасибо огромное за Ваш труд!

[@oksone4ko712]

Волшебный комплекс, очень понравился. Спасибо! 💓

[@asterdesignstudio]

Замечательно! Большое спасибо вам за такую душевную тренировку

[@polinaroshchupkina501]

супер спасибо

[@kristinaivask346]

Люблю все твои тренировки!! 😍 и всегда жду новых видео на канале!!Спасибо тебе большое Вероника!

[@egorkirikilica8184]

Хорошая растяжка. После сноуборда идеально

[@user-or9lr1km1p]

чудесный комплекс! благодарю! 15 минут пролетели незаметно ✨😍

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю ❤🙏

[@katemirn]

То что нужно для расслабления перед сном. Кайф 😍 Вероника, благодарю вас ❤️

[@user-hu5bj7bc1l]

Очень хороший комплекс. Да, хочется больше растяжки)) спасибо, Вероника!

[@user-ve8bc2rf3g]

Замечательный комплекс. Благодарю

[@atomy6544]

Благодарю 🙏❤

[@alona.nesterenko]

Благодарю Вас!

[@alisatarasova8265]

Это было ооочень хорошо, спасибо большое за тренировки , Вероника 💕💕💕

[@mariabakavets7242]

Как здорово! Спасибо большое, Вероника и Лёша, за такие видео, и комплексы! Всегда с удовольствием занимаюсь ❤

[@MarinaMarina-ub1qz]

Вероника, замечательный комплекс! Мне нравятся короткие занятия.🥰

[@anastasyatarasyuk7674]

Шикарная растяжка! Спасибо большое)

[@ipolinaD]

Вероника, благодарю! Очень приятные тренировки. Тело ощущает приятное тепло, расслабление, легкость.

[@user-pj8uu5iz9x]

Благодарю ❤❤❤

[@balzamnadushu248]

Чудесная растяжка, такое тепло и блаженство растекаются по телу! Благодарю❤️

[@user-mn2ou8xl5t]

Благодарю вас! После дня в движение,тело почувствовала расслабление 💐💐💐

[@user-fm7ri2oh2u]

Замечательный комплекс, спасибо🙏💕

[@shulzen]

Вы и ваши тренировки просто божественны! После ваших комплексов ходишь ещё пол часа и улыбаешься! Спасибо за ваш труд! Вы лучшая!!! ❤️

[@dianalaspina]

Вероника, спасибо за шикарную тренировку. Это то, что мне сейчас было необходимо 😉

[@tresshalina]

класс! Потянулась и так хорошо себя чувствую! Благодарю Вас Вероника ❤

[@user-np1uk6ln1y]

Вероника,чудесная практика🔥такое мягкое вытяжение,аж проснулась☺️Благодарю 🙏🏻🤗

[@user-tt2wb8vf5c]

Комплекс просто кайф😍

[@anastasiazykina9454]

Спасибо большое🙏очень приятная растяжка

[@irynabaturina7134]

Вы большие молодцы 🙏👍 Спасибо вам большое 🙇‍♀️

[@Ksenia198207]

Всегда занимаюсь только с вами! Большое спасибо вам!

[@shilgan_custom]

Моя любимая растяжка после тренировки 💜

[@olgay5258]

Вероника, благодарю, отлично себя чувствую после Вашей растяжки 💯💚💙😘

[@iradaalieva5199]

Супер🎉

[@user-cz2wd1nj8i]

Благодарю за комплекс. Отличное расслабление после тренировки

[@user-yb7ky1ws7z]

Спасибо Вероника и Алексей, за вашу тренировку. Приятно заниматься с вами. Удачи вам.

[@user-jv2eb8bx7k]

Вероника, кудесница и волшебница. Вы как будто мысли читаете, что больше всего хочется, и "хоп" - это появляется🌺🌺🌺🌺

[@user-ys9go5rs4t]

Прекрасная растяжка! Обожаю ваши тренировки, стала понимать свое тело! Спасибо вам❤️

[@user-rs2nb2ut1q]

Отличный комплекс! Спасибо! Всё медленно и нежно! Успехов Вам!

[@kettsamo5981]

лучшая растяжка!! всё так спокойно.. спасибо вам!!

[@user-gf1bl4rw3j]

ВЕроника и Леша, благодарю вас за видео! бЛАГОДАРЯ ВАМ каждое мое утро наполнено счастливыми моментами !

[@dianachetyrkina8067]

Спасибо вам за комплекс упражнений. У вас прекрасная энергетика и вас очень приятно слушать😍

[@zollogamecenter1045]

Спасибо, Вероника! Отличное видео, Вы прекрасны

[@pinipaj5445]

🙏🏻 Спасибо,понравилось.Особенно после работы

[@Anna_Lakomka]

Обалденная растяжка! Такое приятное ощущение. Грузная клетка расширена. Дыхание глубокое. Супер!!! Спасибо!

[@user-ol9jd2sc3t]

Чувствую себя отлично после вашего комплекса! Как хорошо, что я вас нашла, спорт стал удовольствием, а не мукой!

[@olgaisaeva8003]

Такое блаженство! Люблю вас❤Здоровья вам и благополучия во всем! Благодарю вас 🌺🌺🌺

[@user-iv5pz8dh9r]

Вероника, благодарю Вас. Тренировка потрясающая, все четко, понятно и с любовью❤

[@user-jl4nq6hk3k]

Це просто чудо розтяжка!Тепер хороший настрій і гарне самопочуття на день гарантовано👌🏼💖💖💖

[@user-cr4zq3ih3m]

Благодарю за ваши тренировки! Вы как фея делаете волшебство с нашими телами, даря чувство блаженства после занятия❤

[@nastyaandreeva3133]

Спасибо, Вероника, за чудесную заминку после тренировки 💜 Чувствую себя замечательно, так легко и спокойно 💫 Спасибо 🙏🏼

[@user-ke4yn9tv1k]

Благодарю 🌹 вас)

[@user-qh7mn4ho4j]

Спасибо Вероника

[@wowowow6422]

Вали тренировоки очень расслабляют, спасибо большое)