6 ошибок в работе ног во время плавания кролем

[@НикитаЩигорцев-п3й]

Благодаря вашему контенту,я вообще научился хоть как-то плыть!!@ спасибо вам большое ребята.

[@ilyaleukhin]

Парень просто взял и все мои ошибки перечислил. Спасибо! Всё всё приму к сведению

[@ТатьянаГоловырина-ь3о]

Ну прямо в точку! Сейчас пойду пробовать сдвинуть себя с холостого хода 😊

[@александрниколаевич-у4ы]

👍👍👍

[@TurkishVladimir]

Сцепка и полусцепка это прям мое любимое упражнение еще с руками для выроботки гребка нравится упражнение когда по телу проводишь пальцами поднимая руку (заходя на гребок) ! Хочу выразить автору канала слова благодарности ведь смотря ваши видео освоил 2х тактный кроль👍

[@Met-ark]

Костыль))) Очень подходящее название, частенько плаваю так, особенно после перерыва)

[@belyaevaelena4639]

Как красиво вы плывете!!! Любуюсь!!!

[@vyacheslavseleznev948]

Спасибо за труды!

[@valeriypozdeev4084]

Возможно, лучший канал по плаванию для новичков. Спасибо!

[@Magic-of-life]

Эх, воспоминания... все эти ошибки были в первые годы плавания)) а сейчас просят автограф и спрашивают, как так научиться плавать)

[@ivanoffvaniya6982]

Великолепный ролик . Спасибо большое!!!!!!

[@ninaglazer3020]

Спасибо за упражнения! Я делаю ваше упражнение проплываю кролем не двигая ноги без калабашки , классное упражнение,,, первый раз было тяжело,, сейчас легче, делаю регулярно🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬

[@SILVERSWIM]

Отличное упражнение ) прогресса вам 😊

[@ninaglazer3020]

@@SILVERSWIM 🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬

[@ninaglazer3020]

Я могу плыть на спине солдатиком , ноги не вылезают на поверхность воды?могу проплыть целый бассейн,на сколько эффе4тивно?может лучше все таки вытянуть руки?

[@sonechkamarmeladova4744]

Моя ошибка: ноги сами по себе, не совпадал гребок и удар ногой. Сегодня была вторая тренировка упражнения на синхронизацию рук и ног и, о чудо, вместо 20 гребков на 25м стало 16👍 Спасибо, что так подробно разбираете ошибки и показываете, как исправить 💚

[@Blavrent]

20 гребков 😳😳😳 у меня наверно 100

[@fishup2898]

У меня 14

[@oksanaurazava1975]

ne nado sinhronizirovat nogi i ruki pri krole- eto bred

[@александрниколаевич-у4ы]

Такая же фича. Помогает👍👍👍

[@bochan333]

точно так, с колабашкой я плаваю быстрее, а с доской - она мне как киль))) но в целом огромные благодарности, уже несколько Ваших видео пересмотрел, внедряю. самостоятельно без тренера со стороны действительно сложно, кровь от мозга отливает к мышцам не иначе как, максимум на одной задаче могу концентрироваться) буду больше работать ими меньше, плавнее

[@СветланаГоворова-ш4м]

Спасибо большое, я увидела свою ошибку в том, что моя нога не возвращается после удара наверх. Попробую сегодня поработать .

[@dasfq]

Огонь!!! Супер инфа! Спасибо большое!

[@Sergey-tm1pm]

Спасибо за советы, все по делу

[@элясад-п1с]

Да, точно у меня костыль)) буду исправлять

[@ДмитрийГера-р2ъ]

лайкос за видос) чот голос слегка простуженный, или показалось? береги здоровье, ты нам нужен))

[@ЭльмираЦитович]

Очень круто 😎 и хорошо, всё понятно

[@NeslavanHugo]

Ой, ребят, такое сложное видео! Я устал, пойду покушаю. И полежу в стрелочке на боку))))

[@Alhidayah-x3]

😅😅

[@evgenmentor]

😂❤

[@alexandervolkov-drums]

Спасибо вам! Желаю хорошего выхлопа!

[@ВикторКазаков-р4б]

Отлично

[@ВикторКазаков-р4б]

Лайк не глядя

[@user-SBC2402]

Супер

[@IvanovArte]

Перфект !!!! Спасибо !!!

[@victorchechnev1251]

Спасибо.

[@Полярныйканал]

Спасибо

[@Fantifultyapka]

Классное видео! у меня как раз есть проблема с разножкой, посмотрела после ваших комментариев запись со своим плаванием - действительно сильно разворачивается корпус на вдохе под "нелюбимую" руку. будем исправлять

[@fishup2898]

Как успехи? Удалось исправить?

[@sergeyshebunov7390]

Приветствую! Спасибо за видео! В Питере точно есть группы?

[@DMN151]

Во! Костыль моя тема 🤦🏾😂

[@2masters286]

Все по полочкам разложил!

[@ИгорьШаповал-л9р]

В Питре в Новогодние праздники тренируете?

[@AlenaRisk.]

А как спринтеру при максимальной работе ногами поймать максимальное продвижение и правильное координирование рук с ногами?

[@tonysoprano491]

Удобнее плавать двухударным кролем, когда удар производится ногой противоположной гребущей руке. Насколько это критично?

[@SILVERSWIM]

Так привычно, но не эффективно

[@lauhin777]

@@SILVERSWIM но кто-то же из "олимпийцев" вроде так плавает?!

[@romabulava899]

я баланс стал нормально держать грудь достаточно заглублять и ноги тонуть перестали, теперь ими на расслабоне работаю, вторую 25 метровку хоть на нормальном пульсе проходить стал

[@SILVERSWIM]

Позитивные сдвиги - это очень круто 💪 есть над чем работать

[@Bermantados]

странный совет - 2х уд кроль предполагает технику, а значит натренированность

[@TiMur-md7uj]

С 6 мин 44 сек пример пловца , на 1 гребок 3 удара ногой, на второй гребок без удара вообще,, а вы говорите, что руки и ноги идут синхронно, симметрично, объясните, ничего уде не понимаю)

[@slavamanvelyan3453]

И какие упражнения нужны для накачки и укрепления ягодиц для плавания?

[@ПолинаПрудниченко]

Добрый день! Возможно ли индивидуальное дистанционное обучение?

[@user-Shmuzer-Kukuruzer]

Расскажите пожалуйста ошибки при гребке - погружение, захват воды и т д. Буквально в одном из роликов промелькнуло слово - "гладить воду" - исправил у себя, и сразу и плыть стал быстрее и аж предплечья слегка заныли от непривычной, но видимо правильной нагрузки

[@ОльгаЭммос]

Смотреть ролики на диване 😅😅

[@andreyshipul6300]

Подскажите, а если очень высокие брызги в кроле?

[@ruser-gs3dw6wh2s]

класс 👍👏👏👏👏👏

[@dayyear7786]

Советы дельные.

[@heisenberg9993]

Бро, я начинаю как положено, но потом у меня просто выключаются ноги как у инвалида.

[@alex_addams]

Удар ногой при начале гребка? В какой момент начинается гребок?

[@mikhaillastname8719]

удар должен совпадать с подтягиванием, т.е. уже после захвата.

[@ДимитриусДмитричев]

А если ноги производят просто нереальное количество брызг?

[@xlota]

На днях видела на соседней дорожке плавал мужчина с ногой-костыль. Вот прям костыль. Но он умудрялся как-то быстро плавать при этом. Как так?!

[@SILVERSWIM]

Быстро - понятие растяжимое ) Есть любители, кто и за 16 мин километр с "костылем плывет", но это не значит, что правильно

[@xlota]

@@SILVERSWIM , ну так вот мне и стало обидно, что я тут по соседней дорожке стараюсь, а рядом такие кадры плавают. Но этот "костыль" где-то и когда-то даст знать о себе? Или можно так всю жизнь плавать и одно другому не мешает (я про 16минут за км)?

[@faraoninasia6289]

Я только костылём и могу плавать, причём пытался как они тренироваться без рук так костылями я быстрее плыву, гораздо. Не могу как они ногами работать, уже месяц мучаюсь, не эффективно (

[@xlota]

@@faraoninasia6289 , а в ластах пробывали?

[@hgukhu8656]

когда вы начнете выездные тренировки по Московской области ? у нас куча бассейнов а трениров единицы или можно сказать их нет ! у нас прыжки в воду в приоритете, чемпионы все от нас пошли! а надо плавание ! не могут все в Москву ездить !

[@SILVERSWIM]

Ну у нас тоже временной ресурс ограничен ((

[@chiefFRMvrn]

Iam sorry, вы написали правый гребок - левая нога, левый гребок - правая ноги, а плывете иначе все видео

[@SILVERSWIM]

Где мы так написали? Напишите на какой минуте? Лева = левая. Правая = правая

[@chiefFRMvrn]

@@SILVERSWIM да верно, вы так написали в видео, я ошибся, НО у меня в голове сумбур по поводу проноса и гребка. Вижу левая нога = началу правого проноса и соответственно левого гребка и правого проноса. Поэтому и подумал что написано Л=Л П=П, а проносы противоположные, а тут Гребки! Допер!

[@klyunnikovmaksim]

Спортсмены, а какое время у вас при двухударном кроле в среднем на 1 км?

[@Васяпупкин-ч6и1ю]

У меня 18.40 на 1 км быстрее не получается ( мне 53)

[@klyunnikovmaksim]

@@Васяпупкин-ч6и1ю отличный результат!

[@fishup2898]

Хз, у меня с 15 секундным перекур ом 1500 метров за 33 минуты, при этом по окончании дистанции есть силы и желание ещё плыть дальше, но просто по времени сауну пора) для любителя и подписчика этого канала как год считаю неплохой результат, прогресс явно есть, но есть ещё ошибки над которыми нужно работать и исправлять, так что двигаемся дальше!

[@Knyazev_kraft]

​@@Васяпупкин-ч6и1ю просто человек амфибия

[@sergeyfilat4238]

Я вообще стою на месте когда работаю только ногами и никто не может подсказать что я делаю не так, вроде ударяю ногами как и все. Похоже какие то неуловимые движения делаю не так и поэтому не плыву совсем.

[@SILVERSWIM]

Попробуете поплавать на ногах на спине и чуть носки скосолапить вовнутрь

[@sergeyfilat4238]

@@SILVERSWIM Интересная идея, спасибо.

[@SILVERSWIM]

Еще можно взять нудл за спину и как бы сидя плыть спиной перед, тогда вы будете видеть, как работают ваши ноги

[@sergeyfilat4238]

@@SILVERSWIM Супер идея! Я тогда буду в расслабленном состоянии и полность контролировать и следить за ногами. Спасибо. Вы вроде говорили что если использовать ласты а потом их постепенно укорачивать то тоже можно научиться работать ногами?

[@faraoninasia6289]

Та же проблема

[@alexandr2527]

Пошел точить нож , буду резать ласты

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@ТимурЗакиров-л3г]

В составе России!

[@ФедяФедотов-б7с]

Как широко раздвигать пальцы рук при гребке, чтобы получить максимальное отталкивание? Есть ли исследования по положению кисти руки при гребке? Можно поподробнее этот момент осветить? Заранее спасибо!

[@stewart6395]

Все пальцы должны быть сведены друг к другу, расстояния между ними быть не должно. Большой палец может быть сам по себе, если не комфортно его прижимать к остальным. Как делать гребок: вытяните вперед правую руку и поднимите слегка локоть вверх небольшим поворотом руки влево (т.е плечо и трицепс также будут смотреть слегка вверх). В результате у вас ладонь наклонится под небольшой градус (большой палец начнет смотреть вниз), ее нужно будет вернуть в ровное положение, сохранив при этом поднятый локоть. Рука при этом слегка может быть согнута. Мне этот совет очень помог, благодаря ему я теперь эффективно делаю гребок и чувствую опору на воду. Главное в конце не забывать разгибать руку полностью

[@александрниколаевич-у4ы]

Все время начинаю толкаться левой, независимо от того какой рукой гребу. Ничего не могу поделать