S'équiper et rester motivé | Débuter la callisthénie partie 1 de 3

[@Patrick-ql6wy]

Bonjour, j'ai débuté il y a 8 mois à 53 ans. Pourquoi, pour ne pas être un grand père incapable de jouer avec ses petits enfants. Mais aussi pour un corps fort, pour être en bonne santé. Et les premiers résultats sont gratifiant. Au point d'avoir comme tu dis, une motivation que je qualifierai de 'naturelle'. Encore merci pour tes vidéos.

[@SimonHamptaux]

Merci à toi pour ce beau témoignage! Ta raison est vraiment un bon « pourquoi »! Maintenant il ne te reste qu'à continuer d'entretenir cette motivation! Bonne continuation et au plaisir! :)

[@jonathanjollet5290]

Salut ! Ca fait un moment que je me renseigne sur ce sport car étant assez mince et à la recherche du dépassement de soi il me fallait un sport me permettant de prendre conscience de mon corps, de tester ses capacités, de repousser mes limites et me dont les résultats me permettrais de me sentir pleinement bien dans mon corps et fier de ce qu'il peut faire.

[@FredericAbel]

J'ai débuté la callisthénie en mars 2019 car je ne veux pas aller dans un gym et que cette disciple permet d'aller loin juste avec le poids du corps et sans beaucoup d'équipements. J'en suis encore au début, mais j'arrive déjà depuis 2 mois à faire 3-4 chin-ups/pull-ups la première série. À ma grande surprise, car je ne pensais pas y arriver avant au moins 1 an. Je n'ai pas encore débuté de formes particulières car j'ai besoin de solidifier mes fondations (push-ups / dips / pull-ups) Ce n'est pas toujours facile, mais les résultats que j'obtiens sont géniaux, meilleure forme générale, concentration, etc. Je ne vise pas un objectif en particulier, simplement développer un forme générale surtout au haut du corps, chose que je n'ai jamais vraiment eu. Cette discipline m'apporte beaucoup de le plan personnel de la persévérance. Continue tes chroniques c'est super apprécié !

[@SimonHamptaux]

Merci énormément! C'est génial de lire ça! Surtout n'arrête pas!

[@Vic20294]

Callisthénie est une approche complète et en harmonie avec le corps tout en se musclant naturellement qui renforce et rend plus agile voir souple. Je pratique seulement quelque mouvement mais pourquoi pas un ces quartes les anneaux ;) , jogging cardio aide aussi, disont toute les technique hormétique et hiit son complémentaire.

[@nicolasledez9174]

Bonjour, moi je découvre tout juste le nom de cette discipline. je fait des exercices poids de corps et haltère depuis peu. Par contre je pratique la slackline ( forme de funambulisme) depuis longtemps. je cherche aussi a défier la gravité. Voila donc la pratique qui me permettra d'aller beaucoup plus loin dans le funambulisme. je suis super motivé! j'ai 32 ans.

[@guillaumedruesne955]

Moi qui en ai marre de faire 20 kilomètres en voiture pour aller au gym ( surtout avec l'augmentation du prix du carburant), j'ai décidé de me lancer dans cette discipline. 42 ans, passé de jogger, j'ai besoin de solidifier mon corps. Merci pour cette vidéo.

[@xavierfrn5561]

Bonjour, tout d'abord merci pour tes vidéos... J'ai 48ans je souhaite débuter la callisthenie pour acquérir souplesse et force ainsi que de savoir ce que je peux faire avec mon corps. Xavier

[@sebastienpiolet2433]

Merci Simon pour cette nouvelle série de vidéos enrichissantes et les liens pour le matériel c'est bien pratique !!

[@SimonHamptaux]

Ça fait plaisir Sébastien! Merci à toi! :)

[@miguelcouture]

Salut Simon superton vidéo moi je veux faire set entraînement parce que je fait dejas du ninja comme a la tv mais au Québec et j'aime set entraînement parce que ta pas besoin de beaucoup d'équipement et pour le sport que je pratique ses parfait pour évoluer devenir meilleur encore merci

[@beefry7615]

Un très bon Guru!

[@izzankaka]

Pour ma part, je pratique la musculation depuis 10 ans, et là je sens le besoin montal, de changer de sport, du coup je suis à la recherche d'une décipline altérnative tout en gardant ma masse musculaire.

[@RikusRedBlack]

Je suis en surpoids, j'ai une condition physique lamentable, je ne veux pas aller à la salle ou en club, et surtout je dois me renforcer musculairement pour pouvoir porter et manipuler mon fils handicapé qui grandit Je me suis mis au yoga + natation + prémices d'exercices poids du corps, j'ai l'impression de revivre

[@flash_more4107]

Ptdr je regardes la vidéo le 2janvier après les fêtes 😂😭

[@oliviermarset3030]

Bonjour , pour moi après énormémentde sport (basket, course, trail, Cross training, Crossfit..) et depuis peu yoga et pilate, je veux découvrir cette discipline étant donné que je travaille beaucoup avec poids du cord.. mais souhaite aussi renforcer mes muscles dans la durée..😉

[@gibril31]

Je souhaite reprendre ma santé en main afin de vieillir en santé retrouver de l’aisance dans mon corps et être plus actif pour mes garçons! Je souhaite donc perdre du poids et retrouver une forme me permettant de ne plus avoir de limites. Je m’intéresse à cette discipline car je pense que ça peut être clé qu’il me manque pour avoir un entraînement faire dans n’importe quel endroit, à n’importe quel moment.

[@corklesssp66]

La magnésie surtout force a vous💪🔥

[@danielbeaudoin166]

De mon côté je commence j ai fais de la musculation dans le temps la je veux quelques chose de fonctionnel je m interresse aussi à l escalade et mon objectif c'est faire ma première traction propre

[@louis-patrickrancourt1565]

Je souhaite pouvoir m'améliorer sur les exercices de poids de corps. Je m'entraine déjà en cross training, mais je suis grand et costaud, j'ai de la difficulté à soulever le poids de mon corp efficacement, j'aimerais développer cet aptitude en complémentarité. Je cherchais un gym qui donnait des cours de groupe, mais ça ne semble pas exister à QC, alors l'alternative est d'utiliser mon accès au session ouverte de mon gym actuel pour y faire ça.

[@luciancosandier]

Salut Simon, Ça fait depuis avril de cette année que j'ai commencé la callisthénie et de maigre je suis passé à athletique plutôt satisfaisant 😉 Maintenant je ne suis plus trop en train de travailler des resultats physiques mais plutôt la reussi te de quelques figures comme advanced tuck planche, muscle up clean au anneau et pareil à la barre, back lever etc ma motivation n'as pas baissé grâce à des entraînements fixé de manière régulière. Hâte de la prochaine partie

[@SimonHamptaux]

Content de lire ça Lucian! Merci d'avoir pris le temps de m'écrire!

[@TheAlfa127]

Pour commencer la calisthénie, des gants peuvent aussi aider si on a une poignée faible et/ou du mal à se tenir pendu

[@pasteque5127]

Je suis un Français qui passe par là.

[@CsaKiesa]

Perdre ma bedaine de bière (pas vraiment d'la bière, enfin bref LOL), mais j'ai un diastasis, ce qui pourrait ptet compliquer la façon de faire les exercices. Comme Patrick-ql6wy, je veux pas être un grand-papa flasque, mou et qui n'est plus capable de suivre ses petits-enfants. Donc, je veux m'y mettre. De plus, j'aime pas trop aller au gym, pour le moment. Mais plus tard, peut-être bien que j'irai. Je verrai bien dans le temps comme dans le temps ;)

[@evemarineau5046]

Bonjour, j'aimerais savoir où tu as acheté ton espalier? C'est quelle marque? Merci

[@olivierlapointe9442]

Bonjour Simon...Je m'appelle Olivier j'ai 39 ans et cela fait 19 ans que je m'entraine en gymnase. Je suis rendu a un stade ou j'ai énormément mal au dos ( selon mon médecin c'est génétique et a vie ). ET je recherchais une méthode naturelle d'entrainement. Et quand j'ai découvert la callisthénie cela a faite WOW! Alors ma question...penses tu que la callisthénie peut ( pas ) m'aider et diminuer énormément mes douleurs au bas du dos. ( Je fais de l'arthrite a un niveau quand même avancé ). Merci d'avance!

[@crepmilie8162]

Hello Simon, Je cherche encore mon objectif, j’ai toujours fait beaucoup de sports, de nature différente, des fois trop jusqu’à en être dégoûté. Je n’aime pas les salles, avec mon rythme de vie qui est très nomade suivre des cours ce n’est pas possible. Je cherche un équilibre pour me sentir bien avec mon corps.

[@SimonHamptaux]

Alors la callisthénie serait un style d'entraînement qui pourrait te permettre d'en faire partout! ;) Il suffira seulement de voir si t'aimes ça!

[@stephanetremblay2202]

Bonjour félicitation, pour les bandes élastiques, pour commencer on prend quelles grosseurs? Merci

[@SimonHamptaux]

Bonjour Stéphane! Ça va vraiment dépendre de ton niveau. Je conseille toujours de s'équiper de bandes avec 3 résistances différentes pour pouvoir progresser d'une à l'autre quand c'est rendu facile. Encore une fois, ça dépend du niveau de la personne et aussi de l'exercice.

[@stephanetremblay2202]

Merci beaucoup et je te suis précieusement bonne job. Si un jour vous faites des groupes je suis preneur.

[@douwie9485]

Hello ! Peut-on débuter a 35 ans ? J’aimerais essayer les muscles up aux anneaux et savoir faire un front lever et back lever . J’arrive a faire 10 dips aux anneaux chez moi

[@SimonHamptaux]

Oui bien sûr. 35 ans c'est jeune haha! J'ai un client qui a débuté à 46 ans et il peut tenir le back lever et il est aux dernières progressions du front lever!

[@douwie9485]

@@SimonHamptaux merci 🙏🙏

[@LoïcMarsick]

Salut, je souhaite commencer la callisthénie j'ai 17 ans je recherche un corps souple et fonctionnel pour la vie quotidienne. Je pratique déjà la course à pied pour les membres inférieures et mon cardio

[@annekowalyk9881]

Bonjour, je désire commencer la callisthenie pour améliorer mes performances en escalade de bloc et pouvoir m'entraîner durant mes voyages d'escaldes

[@SimonHamptaux]

Super! C'est un excellent complément pour l'escalade! ;)

[@Monsieur_Chou]

Salut Simon. P'tite question. Si je n'ai pas la possibilité d'installer une barre de traction, penses tu qu'il serait judicieux d'utiliser un trapèze (que je pourrais installer n'importe où comme les anneaux) ou alors les anneaux peuvent remplacer la barre de traction. Merci d'avance et merci pour les vidéos : ))))

[@SimonHamptaux]

Salut JF! Tu peux très bien remplacer la barre à traction par des anneaux. Bonne continuation!

[@stevenbeldjilali2044]

Salut moi je v être honnête s sa qu'il me faut ou autres je ve juste me sentir mieux g honte de moi cart juska 21ans gt dans le sport à fon 10 ans de natation des petit jo baskette lute gréco-romain mai la g bientôt 40 ans et je suis plus rien je suis lour fatigué s que g perdu du muscle OUI il me reste pec, dos, ex ex donc je me suis dit la calisténi pour être complai vege trop vite ? et un autre truc c que g toujours Hu un entraîner pour juste ce que tu dit la motivation je me dit que g tellement de boulot tout ça cart c dernier 5 ans g rien fai pour x réson g perdu cardio jambe essoufflé donc pence tu que c une bonne idée que je me lance cart 1 bon point j'aime encore la compétition voilà et soyer honnête svp il faut pas avoir peure sa pourrai me donner de la motivation merci à vous

[@jacqueshebert-lt5ul]

M aider avec mon diabète et retrouver mobilité et fonctionalité

[@bmxeur1]

Salut simon! J'ai 28 ans et avec un surpoids. Mon objectif est d'atteindre mon poids santé et acquérir endurance et cardio pour continuer a pratiqué mon sport favorie. Est-ce que la callisthénie pourrais m'aider a atteindre mon objectif ?

[@axon7141]

Manger gras pour rester en bonne santé kzbin.info/www/bejne/d4CTf3eZnpysjLM