ALIMENTOS RICO EN VITAMINA D | Los alimentos que contienen más vitamina D

Alimentos ricos en vitamina D | Los alimentos que contienen más vitamina D: bit.ly/3u0JFyH
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Para poder mantener un buen estado de salud es imprescindible mantener unos buenos niveles de vitamina D. La mayor parte de la vitamina D que necesitamos la obtenemos de la radiación solar pero también hay algunos alimentos de los que podemos obtener aproximadamente un 10% de la vitamina D necesaria.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[@aracelitziganemapamundi]

El hígado de bacalao en una tostada de un buen pan integral, con una pizca de pimienta, es delicioso

[@victorprado8025]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR!!! UN ABRAZO Y MIL BENDICIONES!!!

[@mirtateresaplus1437]

Muchas gracias Mónica, gracias x ésta info tan valiosa!!! Amo todo lo natural,mí padre era naturista y mí amada madre cultivaba la tierra para( huerto y jardín).Yo?Cultivo frutales y jardín .Tengo 68 años y no consumo ningún fármaco, gracias a Dios padre!!! Y amo tomar sol,y comer saludable!!! Abrazo y cariños desde : V.Nueva Córdoba Argentina

[@vanesagarces6790]

Y cómo tomas el sol y a qué horas y usas bloqueador o sin bloqueador

[@israeltomas8938]

Buen estilo de vida 👏👏

[@marianaazucenagallagher8946]

Que bueno!! Mirta!! Saludos.. cuales son las frutas que más consume? Gracias❤

[@margaritafernandez6064]

Graciasss infinitasss....!!! Muy claro..!!!! Saluditoosss desde 🇦🇷🙋‍♀️

[@martharomero8558]

Gracias gracias gracias Dra Mónica

[@picklesandbanchan3245]

Pescado azul, lácteos enteros, huevos (yema incluida) y setas. Muy buen video gracias

[@vickygutierrez83]

Que son las setas??

[@tessyroncagliolo948]

Son los champiñones

[@claragilcano8891]

gracias dra. me ha servido mucho sus consejos alimenta- rios , un video exce- lente ,felicidsdes

[@yoliti2585]

Gracias Mónica, muy interesante

[@lucycastillo5595]

Muchas gracias, muy buenos comentarios

[@rosavaldes257]

Gracias por la información , agregaré a lo ya conocido las sugerencias que ud ha hecho.

[@user-oo1tq4un7g]

Hola Dra súper inf cómo siempre mil gracias x su ayuda

[@remediosmarquez5602]

Gracias Monica por tus consejos y explicaciones me son de gran ayuda un 👋 muy

[@soledadperez179]

Hola dra inf como siempre mil gracias x su ayuda bendiciones

[@mariajoselyon8584]

Muchas gracias por esta mravillosa información

[@juanicovideos7463]

Gracias muchas gracias y explicado de lujo asi da gusto

[@elenacorralsomohano3532]

Gracias Mónica 🌹

[@leonidasmerejo3188]

Bendiciones por todos sus consejos de RD saludos

[@miledyboissard9610]

Gracias ecxelente información entendible y sencilla...Gracias

[@teresagarcia2039]

Muchas gracias pir su comentarios para estar mejor en muestro organismo gracias esta muy bueno su canal

[@yannettcamposquesada9678]

Gracias Monica por la valiosa información

[@teresarobles6344]

gracias por su tiempo .muy importante

[@gracielatrujillo4866]

Muy útil einformativo su comentario muchas gracias

[@ricardohernandezcela4739]

Hola un saludo cordial desde México 🇲🇽 tengo 78 años y aún tomo aceite de bacalao y aceite de oliva y mi apariencia física es de un hombre mucho menor además de que soy muy activo y más ahora que me vine a vivir a Puerto Vallarta desde más de 18 años

[@sarahamernik4819]

Tal cual, gracias!

[@victoriaseijascardenas8648]

Gracias, está buena la información.

[@mariaadelinaberrios18]

Muchas gracias. Muy interesante

[@mirianfurtado30]

Muchas gracias, desde Montevideo Uruguay

[@carmenpalomares7563]

Muy buena explicación como siempre un beso

[@rubenavila315]

Excelente.informacion.la.felicito.muchas.gracias.ojala.hubiera.muchas.damas.como.ud

[@Telmacinayzeron-jr7bn]

Mil gracias doctora bendiciones

[@dimasarias258]

Felicidades por tan importante información y orientación científica. Esa información de manera seria y responsable es la que necesitamos para vivir de manera y bien orientado para hacer lo correcto. Gracias que Dios te bendiga hoy y siempre. Desde Sto. Dgo. Republica Dominicana.

[@marycarmengonzalez8843]

Muchas gracias. Bendiciones

[@mariamercedesortizmorales2436]

Gracias por la información .!!

[@elmerleanos1018]

Que bueno el vídeo...muchas gracias.

[@obduliaespino455]

Gracias Mónica por tus recetas me gustan

[@haydeecolombo2084]

Muchísimas gracias

[@odilaalvarez6050]

Gracias 🌻🌻🦋🦋🌅por su información muy buena 💞gracias

[@loloco1025]

Gracias Mónica

[@santiagopastranamercado3130]

Muchas gracias doct. 🤙

[@nahirgwozdz6548]

EXCELENTE!!!! INFORMACIÓN!! MUCHAS GRACIAS!! UN ABRAZO Y SIEMPRE ADELANTE!!!😀

[@consueloruiz2061]

Mil gracias .

[@susanasanmiguel1687]

Muchas gracias, información muy necesaria.

[@eidamillares7047]

Gracias muy buenas informacion

[@faustacardenas4608]

Muy interesante. Mil gracias

[@alejandroflores-ii8pj]

Muy buena, información amiga y adelante con tus consejo que son muy valiosos......chao.. Y. Gracias.

[@luzmarinachaconlagos2659]

Gracias valiosa información

[@gloriagalisteo6768]

Gracias Mónica un abrazo

[@celiadelialento734]

Muchas gracias.

[@gladysalvarado6426]

Gracias Mónica por sus consejos. Saludos desde Ecuador

[@brauliaguerradespina2361]

Muy interesante ese estudio de vitamina D gracias Lourdez Vzla

[@leticiamakklostkey4944]

Excelente información Gracias ,Gracias, Gracias.!!! 🌹🕊

[@judithmera9548]

Excelente. Muy didáctico para comprender nuestras necesidades nutricionales. Gracias Sigo todos tus videos.

[@rosalvarodriguez942]

Excelente explicacion

[@albertosanchez4410]

Muy bueno el video mil gracias y bendiciones para usted.

[@lauraramos8427]

Gracias por su información bendiciones desde Argentina

[@elidiavalderrama7993]

Bendiciones y muchas gracias gracias me acabo de enterar de estoy baja de vitamina D voy a seguir su concejos

[@amelialarioszarco1969]

Muy buen consejo gracias

[@juanadeguerrero8617]

Gracias saludos

[@gladysreginachavezbasilio6493]

Gracias doctora Nutricista

[@olgasampis9745]

Me encantan tus videos, muchas gracias!!!

[@blancaraigosa4248]

Gracias amiga por su informacuion

[@belgicaalvez3660]

Muchas gracias

[@teolindamartinez1006]

Que buena informacion muchas gracias

[@elidajulian6474]

Excelente explicación felices fiestas

[@gastonsalazar4191]

Muchas gracias Doctora. Desde el Sur de Chile.

[@rosariodiaz6785]

Muy buena información!!!

[@mirtamauvezin4195]

Excelente explicación muchas gracias

[@marybueno2998]

Muy interesante este vídeo muchisimas gracias algo para tenerlo en cuenta así cuidamos mejor nuestra salud y la de nuestros seres queridos

[@carolasuarez9176]

Muchas gracias y muchas bendiciones desde Perú!

[@belkisbeatrizmorantravieso6900]

Excelente Información mejor imposible muchas gracias y Dlb 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌

[@aracelysgaleano1774]

Gracias por la información

[@silvanaastor8998]

Muchas gracias Excelente la explicación ❤

[@mariafernandezprieto6352]

Gracias monica

[@estelafloretta9030]

Muchas gracias x la información desde 🇺🇾

[@gloriameza6840]

Exelente gracias

[@Elena-xj1tc]

Muchísimas gracias..me encanta tu explicación.

[@elsyehelenarteagavinces900]

Muy buena la información gracias

[@diceldagomezosorio9280]

Muchas gracias ❤

[@isabelmatinez6455]

Me gustó mucho, gracias

[@santiagorodriguez6412]

Saludos y bendiciones para Usted

[@aureliacerin4265]

Muchas gracias por la información! Saludos desde Argentina!

[@angelaflorez5942]

Buena explicación.

[@claudianavas6709]

Muchas gracias por este excelente video

[@BRAYSyongh1198]

Dra gracias, x su explicacion , Dios la bendiga

[@jeroniacollfuentes3004]

Gracias, por tus explicaciones muy útiles. Podrias hablar de vitamina B12? Muchas grácias!

[@klevercalle8355]

Buenas tardes amiga monica le saludo de ecuador Gracias por los consejos y sus resetas gracias mi reina hermosa chao

[@guadalupesantoscoy3019]

Excelente información 🤗 Muchísimas gracias 🙏

[@MariaLopez-hx9ws]

Gracias muy buena información.y tomo sol todos los dias 15 mts todos los dias buenisumo

[@olgasampis9745]

Ayer descubrí tu canal...me encanta

[@mercedesdahlsen1182]

Gracias por la info!!! bendiciones

[@liliasivillica5024]

Saludos desde Rosario Argentina muy interesante su video, muchas gracias

[@noemimirandadominguez1540]

Hola me ha gustado mucho el video y si tengo carencia de vitamina d pq vivo en Galicia, aunque yo soy de Uruguay y ahí si tomamos muchísimo sol pq los veranos son más largos que por aquí ya hace 18 años que vivo aquí y aún no me he aclimatado al clima es muy bonita mucha naturaleza pero si que no me acostumbro a su clima yo puedo soportar 35grados y más el calor no me afecta y aunque ahora a cambiado el clima y si hemos tenido días de sol pero para mi no es suficiente😄😂los gallegos siempre me dicen que ellos mueren con esas temperaturas, gracias me gustaría que mencionara frutas pq como muchísima fruta sobre todo la piña manzanas melón sandías y me han dicho el aguacate pero no me gusta si el pescado que me encanta el salmón, si fueras tan amable alguna fruta o también frutos secos los que me puedan ayudar como muchas nueces y anacardos que me encantan muy positivo tu video mi médico me recetó unas ampollas de vitamina d que la tomo una vez al mes un cordial saludo noemi muchas gracias ❤️😅🌹

[@magdalenagumenez4545]

muchas gracias

[@miguelangelsupertino264]

Muy bueno, gracias

[@raquelordonez7285]

Muchas gracias muy interesante su programa y nos enseña mucho

[@gloriavallejo9746]

Me encanto este video muchas gracias

[@sagrarionoa.yolandabarbaqu9767]

HOLA MUCHAS GRACIAS.

[@marialuisacervinocomesana4428]

Excelente👌😍❤️🙏🙏

[@estelajuarez1654]

Que hermoso graciad

[@danielosvaldovillegastapia1533]

Muy buena información