ASÍ NUNCA MÁS TE SUBIRÁ LA GLUCEMIA DESPUÉS DE COMER | Cómo bajar el IG de las comidas

[@MariaPascualPatrao-re1lz]

Ademas de las recomendaciones alimentarias la mejor forma de bajar picos glucémicos es moverse después de las ingestas, salir a caminar, salir al rellano y subir/bajar las escaleras un rato, si uno no quiere salir de casa hacer sentadillas.......

[@mit1948]

Arroz, pastas y papas y batatas los cocino y los enfrio 12 horas en la heladera . Asi bajo el indice glucémico

[@maria1721]

Pero tienes que comerlos siempre fríos?

[@marialuzgarciafranco]

Es que las patatas , el arroz en frío están bien para ensaladas , o , salpicones , o, ensaladilla , es decir solo para comidas en frío .

[@mirianrojas5426]

Las pastas no se pueden comer frías!

[@carlosvmb3341]

pues ten cuidado porque las patatas generan en frío tóxicos.

[@ceciliasaldana6315]

​@@mirianrojas5426y como es que existe la sopa en frio y el arroz frito ,esos son totalmente comibles...😅

[@silviacristinaleiva1244]

Gracias por su enseñanza,soy paciente diabetica y ls verdad q los médicos son poco claros.

[@armindavelasquez7795]

Saludos desde Panamá soy diabetica, estoy sufriendo de neuropatia diabetica, gracias por sus enseñanzas, nosotros los panamaños comemos mucho arroz, papas y pan

[@marcelinofranco1886]

Excelente explicación, hermosa señora. Aprendí mucho. Soy diabético con la pierna derecha amputada y con insulina diaria. Pero con usted estoy aprendiendo a ayudar a mi cuerpo 😊❤

[@ciudadanoespanol7531]

Perdone, usted no es diabético. Usted tiene o padece diabetes. No es lo mismo.

[@hugovictor8930]

Los hidratos de carbono: pastas, pan, azúcar, hay que insalivarlos bien en la boca para que la PTIALINA de la saliva pueda transformarlos en GLUCOSA , No pasa lo mismo con las proteínas: pollo,pescado o carne que se pueden tragar sin insalivar pues se disuelven en el estómago con el ácido clorhídrico del mismo,. CUANDO UNO TRAGA LOS HUDRATOS DE CARBONO SIN INSALIVAR NO SE TRANSFORMAN EN GLUCOSA Y EL PANCREAS EMPIEZA A SECREGAR INSULINA, QUE TAMPOCO PUEDE TRANSFORMAR LOS HIDRATOS, HASTA QUE LLEGA UN MOMENTO EN QUE EL PANCREAS SE AGOTA Y COLAPSA, AHÍ SE PRODUCE LA DIABETES TIPO 2 O MELLITUS. UN PEDAZO DE PAN QUE ES ALMIDÓN TRAGADO ENTERO NO SE PUEDE DISOLVER EN EL ESTOMAGO CON EL ACIDO, LO UNICO QUE LO DISUELVE ES LA PTIALINA DE LA SALIVA QUE ES ALCALINA Y LO TRANSFORMA EN GLUCOSA. LO MISMO SUCEDE CIN EL AZUCAR DE CAÑA Y DE FRUTA, NO PASA LO MISMO CON EL AZUCAR DE LA UVA QUE ES GLUCOSA Y MO NECESITA TRANSFORMARSE, O LA MIEL . EN DEFINITIVA PARA QUE EL PANCREAS NO SE ESFUERCE HAY QUE MASTICAR E INSALIVAR BUEN LOS ALIMENTOS. Y COMER TRANQUILO .

[@mariamenjivar9044]

soy una señora de 77 años y padezco de diabétes24 años sube baja y haci tome 5 píldoras diarias terrible me llego el a o c 9.7 estaba desesperada mi peso llego a 130.libras ahora desde k tomo té de hojas de guayaba me a bajado y como de todo claro con medida 3 veces por día

[@nellyrodriguez1445]

Gracias por la información

[@roxy5740]

Como lo prepara usted???

[@leticiavillalobos3900]

Gracias x la informacion Dios la bendiga.

[@rosangelrivera8158]

Cuantas hojas hierve gracias

[@beatrizc.1639]

Estupendo😊

[@leonorrodriguez4331]

Hola,es la primera vez que te veo,muy interesante todas tus explicaciones,yo soy diabética y me es muy útil escucharte, desde hoy te sigo en todos lis videos que transmitas. Muchas gracias,cariños desde Argentina Cada

[@elenacampos2196]

Ahora he entendido perfectamente cómo funciona la carga glucémica. Gracias.

[@MarthaSuarez-pz2cu]

Totalmente de acuerdo. Cada uno dice algo distinto .en cuanto lo que hay que comer .la dieta de mis padres abuelos esa para mi es la correcta .y lo más importante es controlar la parte psíquica que es la causa de los verdaderos problemas .no la comida .al estar mal psíquica mente todos los órganos funcionan .mal y así no se asimilan bien los nutrientes .y falla el funcionamiento .de los órganos mente sana cuerpo. Sano De ahí parten todas las enfermedades .lo pude comprobar teniendo a mis padres y suegros .como se revertian

[@marthabunzli4416]

El pan se debe congelar...y sacarlo y descongelar antes de servir ..así ...menos índice glucémico.❤

[@silviacristinaleiva1244]

Sin saberlo, lo hacía así, había escuchado que el arroz y la papa

[@TereSilva-gu7dx]

Gracias

[@Carmenpatricia-kp9bf]

En el ejemplo del arroz como lo explica con varias verduras hay muchos picos de insulina porque por cada carbohidrato que le pone es un pico de insulina porque molecularmente son diferentes aunque seas carbohidratos! Por cada molecula diferente es un pico de insulina! Por ejemplo si lleva papas, zanahorias, calabaza, arroz, pollo, aceite! Pues seria un pico de insulina por cada ingrediente ademas hace convergencia, porque molecularmente nuestro cuerpo solo necesita un solo alimento de cada grupo! Un alimento de grasa, otro de proteina y otro carbohidrato.

[@marioromero6134]

Sabes. Mucho Patty 😊gracias 👍

[@alejandraeugeniaberlinvale2851]

Si duda sigues al dr que enseña.alimentación molecular.

[@nadialorenzo7495]

Hola Mónica gracias por tan valiosa información. Mi niña el año pasado fue diagnosticada con DT1, si bien tenemos acompañamiento de nutricionista y endocrinóloga, tus videos son fabulosos. Te sigo desde el 2019 y gracias a todo lo que informas yo puedo preparar recetas aptas para ella en el día a día. Infinitamente agradecida contigo ❤.

[@jorge7326]

Lo explicas todo tan bien, que da gusto oirte. Gracias una vez mas, yo lo mas que agradezco en mi vida es que alguien me enseñe algo, asi que desde lo mas profundo de mi carazon: gracias. Hasta el proximo video.

[@marialuzgarciafranco]

Yo una de las cosas que más agradezco es que alguien me enseñe algo positivo .

[@carlosalbertoperez1953]

Pregunta ..si caliento las papas ,las enfrio hasta el otro dia y despues las vuelvo a hervir para hacer pure o las uso para freir ..sube menos la glucemia?

[@aurorasaezgarcia7473]

Cuánto se aprende contigo Mónica. Muchas graciassss por estos vídeos.

[@marilumartinezpereyra1881]

Excelente gracias por compartir sus videos muchas bendiciones 🙏.

[@magdalena4755]

En la cocina japonesa se cocina el arroz lavándolo siempre hasta que el agua queda transparente lavando así el almidón. No sé de qué manera afecta a la carga glucemia del arroz, pero los japoneses están delgados en general.

[@carlossotorosas1007]

Y comen el arroz frío No caliente.

[@nellymanitto9879]

Yo lavo un poco el arroz blanco y luego lo dejo en remojo con un poco de agua x 1/2 hora y rescato esa agua para usarla en el cutis secreto de las japonesas para una piel linda. Luego cocino el arroz y lo pongo en heladera x 10/12 hs. Lo uso frio para ensalada o calentado un POCO para comidas calientes. Al enfriarlo el almidon se torna resistente y sube mas lentamente la glucosa. Tambien les aconsejo los videos del dr. Takashi en Medicina Alternativa Japonesa (se van a enamrorar de este dr tan dulce) 💖 que tiene unos ejercicios faciles para bajar la glucemia. 🙋

[@lor700614]

El sushi me va muy muy mal

[@yolandavilchis8254]

Muchas gracias por sus consejos! Podría compartirnos una tabla de índice glucemia o carga glucemia?

[@ritamion6775]

Sra buen dia, acabo de leer sus consejos, yo fui operata hace 2anos de cancer de mamas.Necesito tener el glucosio en control,siempre he sido flaca, no logro no comer pan, arroz y otros. Tengo indice glicemia de 90. Vivo en Italia. Pienso el indice sea igual en todo el mundo. En los ematoquimicos era 90. Tengo siempre hambre por ipertiroidismo. Necesito consejos.gracias

[@pedronoya793]

Impecable la explicación como siempre, muchas gracias

[@soficondu4013]

También ayuda muchísimo es el vinagre de sidra de manzana

[@carlosvmb3341]

cualquier vinagre, el principio activo es el ácido acético.

[@blancaaguirre6261]

Como? Consumirlo?

[@guadalupemiranda7722]

Una cucharita de vinagre de manzana a un vaso de 8 oz.

[@guadalupemiranda7722]

Vinagre de manzana que tenga La Madre.

[@ninagomezmolina3845]

Me encanta tus consejos, soy diabetica y me viene fenomenal

[@nellymanitto9879]

Tu NO eres diabetica, eres NINA!! y TIENES diabetes. No se debe asumir una condicion de salud como si fuera tu personalidad. 🙋

[@yolandasanchezaguirre4415]

Podrías hacer un vídeo explicando igual pero del colesterol alto? . Gracias.

[@carlosvmb3341]

No existe un solo estudio que relacione el colesterol alto con enfermedades cardiovasculares, sí que hay estudios que relacionan un colesterol bajo con mayor mortandad en todo tipo de enfermedades. Si suprimes el colesterol en dieta lo fabricará tu cuerpo. Los triglicéridos y la glucosa es lo que se debe controlar. Suprimir los venenos mayores: estrés, margarina, aceite de girasol, azúcar y carbohidratos refinados. Tomar vitamina D(es hormona). Tomar un poco de mantequilla natural sin aditivos es muy positivo por tener un ácido qasi milagroso, cacao natural 100% una cucharadita con agua o leche posee 8 veces más inmunoprotectores que la leche materna. Hacer ejercicio de pesas (no caminar) con moderación y que los carbohidratos en comidas no superen el 25%.

[@CarmenRodriguez-h4n]

Excelente información, especifica, concreta..... Gracias.

[@lourdesprado1242]

Soy fanática de sus videos desde hace ya mucho tiempo y siempre me encanta MUCHÍSIMAS GRACIAS

[@mariaduhalde6788]

Muchas gracias Monica !!!bien claro 👍 👍 tus consejos, que tengas una linda vida 💛 😊!!

[@lunafuentes7123]

Gracias por la información…… me encanta su blusa..😀☺️

[@mariaberrutti7650]

Gracias muy útil

[@marioromero6134]

Gracias srita Monica, le agradezco infinita mente dese el fondo de mi corazón toda su excelente ayuda informativa didáctica , dos 👍 👍 para usted 😊😊

[@user-hw4py2wc7e]

Gracias por compartir toda esa información!!

[@kiarasanchez2239]

gracias por sus recomendaciones

[@MxLibreYSoberano]

Excelente! Muchas gracias, qué es lo que necesitaba

[@LeridaGonzalez-m8q]

Gracias 🫂 por compartir la información 🙏 gracias

[@vaninasaintpaul3060]

Gracias!!!! Tengo sobrepeso y me quedaban dudas y ahora aprendí con ud.

[@cristinabofil138]

Gracias por su enseñanza. Un gusto escucharla.

[@isabelriquelme8702]

Muy buena información para mi que soy Diabética gracias Bendiciones ❤

[@mariateresapitarque1703]

! Que interesante, Monica!!!!. Y bien práctica; me han encantado estas recomendaciones, bien valiosas!!! 👍👍😇👍👍🤩🤩🤩!!!!!

[@lizethdiaz6160]

Excelente!!!! Gracias

[@marielosvillalobos9698]

Si el vinagre es antes de empezar a comer. Y si si a estado en la nevera pierde el almidón y se puede cajentar las veces que quiera a lo que yo e oído 😊❤

[@adrianatessio1853]

Excelente. Muchas gracias!

[@aureliafrik9947]

Gracias,muy clara la explicacion

[@mariamanuelasilva5987]

Me ajudou muito. Gracias

[@kelvinmoraperezruben4544]

Ya lo ago ace un tiempo supe se ace almidón reciente gracias por otra confirmación

[@jesuisravi]

cuidado..almidon resistente es un mito...hay que investigarlo

[@gracielagoldberg2085]

Atención a la ortografía!!

[@mangelescresposanchez1054]

Muchas gracias por el vídeo👏👏

[@solevg8338]

Muchas gracias que Dios le bendiga 🙏🏻

[@cristinakobylinski9600]

Muchas gracias x está info tan importante la verdad q me hizo el dia amo las pastas arroz y papas y sabiendo todo eso Podre disfrutar de ellos

[@adanoriega1693]

Te aconsejo que no incluyas al arroz albercas y zanahoria porque también son carbohidratos. Puedes😮agregar cebolla, tomate, ajos apio y algo de pimientos

[@sonita3111]

Excelente explicación, muchas gracias.❤❤❤

[@ritamion6775]

Se me olvidaba decirle siempre he dido deportista y a mis 75anni, camino 6klm 6dias por semana.

[@sabinaconesavicente2625]

Gracias Mónica. Felices fiestas ❤

[@sylvia1424]

Hola ❤muchas Gracias!!

[@encarnitamoreno5227]

Geniaaallll tus consejos....gracias❤

[@lalimosquera1752]

Muchas gracias por la información .Saludos desde Ecuador

[@mariastephenson839]

Ya soy prediabetica. Que recomiendas? Además de cosinar los alimentos como lo haz hecho. Gracias!

[@joseluissanmartin4692]

EL VINAGRE DE MANZANA ES MAGICO...❤❤❤

[@marisabrunella4324]

Irrita la mucosa gástrica? Hay gente que comenta tener irritación en garganta y ardor

[@carlosvmb3341]

una cucharada sopera diluida en un vaso de agua o el vinagre de las ensaladas no producen irritación. ​@@marisabrunella4324

[@beatrizsoto8311]

De que manera debo utilizarlo?

[@rosalbacedenoobregon2752]

El arroz frio se puede calentar.gracias muy bueno el video

[@mpiedadginer8203]

Según he aprendido en otra fuente de información NO. Si se recalienta, vuelve a tener las mismas propiedades gleucémicas.

[@silviatarraff9801]

Qué asqueroso comer los alimentos fríos yo no podría comerlos. ❤️

[@MiriamElenaGonzalesValenzuela]

Es verdad,cuando se calienta vuelve a subir el índice glucémico según lo que he leído., y yo por ejemplo no me puedo comer los alimentos fríos.​@@mpiedadginer8203

[@Llal79]

Video muy aclaratorio. Una duda, ¿en caso de hacer fuerza en gym (unas 2 o 3 veces x semanas) como cambiamos nuestra alimentación, ya que requerie más carbohidratos ? Gracias!!

[@nellymanitto9879]

@Llal79. Para el gym necesitas mas proteinas para crear musculo

[@asuncionPAQUIER]

muy interesante gracias por les recomendaciones👍

[@monicamawbey8175]

Muchas gracias Monica ❤

[@jorgeMorales-gx7sp]

Yo creo que recién comienzo hoy fui al medico me dijo aflojale al azucar y al Pan estas raguñando el paquete justo habre el celu y me encuentro con tu informacio ahora si me pongo las pila y sigo tus consejos Gracias

[@nellymanitto9879]

DIEZ minutos luego de comer, subir y bajar los talones con fuerza para que la glucosa de los alimentos no vayan tan rapido a la sangre. dr. Takashi Medicina Alternativa Japonesa en Internet 👍🙋

[@concepciongonzalezfernande763]

Y pasar la pasta por agua despues de cocida? Tiene menor indice glucemico?

[@nelidawilmavillalba5976]

Muy linda!!

[@carlosvmb3341]

Muy bien explicado, porque hay mucha información incorrecta o incompleta por ahí

[@RaudelCosme-n3d]

hola necesito la tabla glucemica de los carboidratos

[@carlosvmb3341]

Pan, azúcar, arroz, maíz, patatas, margarina, leche desnatada, aceite de girasol, zumos de fruta. Todo esto es lo que directa o indirectamente más sube la glucosa.

[@JM_CruzLeal]

Muchas gracias, y pregunto: ¿Una cucharada de vinagre de manzana, ayuda? y cuando hablas del arroz de la nevera, se puede sacar y volver a calentar, o tiene que ser directamente de la nevera "frio" muchas gracias por tus videos.

[@sandravionette1013]

Lo calientas para comerlo

[@JM_CruzLeal]

@@sandravionette1013 GRACIAS

[@lorenamontillamarin7828]

Si, se puede calentar. No pasa nada, lo podemos consumir tranquilamente, ya se pierde el almidón😊

[@carlossotorosas1007]

Exelente, gracias 🙏 pase felices fiestas 🎄🎁🙏

[@AlbernaithBello-ph5cq]

Al lavar el arroz sería mejor o no, esperando su respuesta...

[@yolandarolon3731]

Pregunta el arroz frío después se puede calentar o hay que comerlo siempre frío para reducir la carga

[@carlossotorosas1007]

Hola, se puede calentar sin cocerlo más 👍💪💪

[@MirtaLgspirit]

Pregunta: las papas hay que enfriarlas en el freezer o solamente en la parte general de la heladera, para que tengan menos índice glucémico?

[@rosamariagregor6024]

GRACIAS POR COMPARTIR!!!!❤❤❤

[@doloresrivas1022]

Buenos días quisiera saber como podría hablar con usted en privado yo vivo en Caracas Venezuela

[@elsitavera2379]

Pregunto. Si dejo el arroz o las pasta en la heladera de un día a otro se debe calentar el arroz para poder comerlo?

[@rosanamaranatha]

Me sumo a tu pregunta

[@NoraTrujillo-j1g]

Sí, se puede calentar.

[@NoraTrujillo-j1g]

​@@rosanamaranathasí se puede calentar.

[@marcelovallejos7716]

Se puede calentar pero atención....la porción es la clave....el 50% de tu plato debe ser verduras (fibra). Un 30% de proteina (pollo, huevo, carne de res o cerdo) un 20% carbohidratos (arroz, pstas etc.)

[@marymay9073]

Yo soy diabetica y como del arroz la pega o cucayo y no me elevan la glucosa, por que me mido antes de comer, a los 15 minutos, a los 30 minutos y despues a la hora y no se me sube tanto

[@SindyCazares-hp1ee]

Dra buen dia. Yo desperte con 230 azucar Y luego almorzw huevito kn jamon 3 tortillas y tome agua. Y despues 330😢

[@sandravionette1013]

Hacer sentadillas ayuda y beber con las comidas fibra antes

[@everuiz9317]

Tres tortillas para un diabetico es muchísimo!!! Podrías comer una sola y si es posible integral. Y acompaña tus almuerzos siempre con muchas ensaladas( lechugas, espinacas, repollos, pepinos etc)

[@marcelaguerra2800]

Elimina las tortillas

[@marielosvillalobos9698]

no al TRIGO. NO A LA MASA. O MAÍZ CREO QUE LA LECHE DE VACA....

[@Claudia-ql2vq]

Hola Mónica, cuáles pueden ser esos alimentos, cualquiera de origen graso o proteico? Tengo en conocimiento de que la palta, el chocolate amargo 70% y la mantequilla de maní sirven. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y de esa forma tan sencilla y afable

[@isauramontes6598]

Por favor dígame los síntomas 🙏🙏🙏🙏

[@mariapereiro4984]

Gracias 😊

[@marielosvillalobos9698]

Yo e entendido que si se puede callentar😊

[@anavelascorojo9363]

Madre mia que bonbardeo

[@isauramontes6598]

Ola Doctora me puede decir cuáles son los cinto más de glucosa en sangre 🙏

[@carlosvmb3341]

estrés, margarina, aceite de girasol, azúcar, pan blanco, arroz, pasta, maíz, patatas.

[@miriamleal-ramirez7211]

Pero se puede calentar el arroz después de tenerlo en el frigorifico de un día para otro ? Porque el arroz frio particularmente no me gusts comer frio del frigorifico se muy desagradable

[@altagraciamatos303]

Hola pero se calienta antes de comer me imagino no gracias

[@sarrod2094]

Cuanto seria El a1c normal

[@mariasoledadcasanovajimene326]

Monica, me podrías decir, por qué después de comer, me duermo si o si, como si me desmayara.

[@carlosvmb3341]

porque en respuesta a la subida de glucosa se genera insulina y la baja, esto unido a un mayor flujo de sangre hacia el estómago producen somnolencia.

[@otiliaalemanavila9068]

Yo enfrio el arroz y las papas al dia siguiente los caliento para comer sin problema

[@isabelgarcia2661]

Si los calentas es lo mismo que nada!

[@angelinamiamor]

@@isabelgarcia2661 no, después de hacerlos y esperar hasta el día siguiente, se pueden calentar sin problema. No tiene nada que ver con la temperatura, el índice glucémico no tiene que ver con la temperatura. ¿Estaríamos condenados a comer siempre esos alimentos fríos entonces? No es así.

[@lorenamontillamarin7828]

Si, es cierto. Al calentarlos no pasa nada. Ps ya han perdido el almidón. Recomendado por mi dra.

[@perlaschrank9121]

Hola sra...me puede decir si esos carbohidratos enfriados se puede volver a calentar??

[@mariusfarcas9033]

Si, se pueden calentar en el microondas y siguen teniendo menos carga glucemica

[@perlaschrank9121]

@mariusfarcas9033 pues no tengo microondas...

[@mariusfarcas9033]

@@perlaschrank9121 pues como puedas...

[@perlaschrank9121]

@@mariusfarcas9033 me imaginé..haré al vapor..

[@AdelaGonzalez-ol7sl]

Y lo dulce como tortas y. Demas

[@OppoRaquel]

Los carbohidratos fríos están asquerosos e incomestibles. Para comerlos así, mejor no comerlos 😂😂😂😂😂

[@lorenamontillamarin7828]

Si es por salud, no importa si están frios. Es cuestión de habituarse. A mi personalmente no me molesta. Por el contrario me encanta el arroz frio😊

[@marialopezrivera2778]

El aceite de coco es saludable???

[@Llal79]

Si, el que pone MCT, trigliceridos de cadena media, busca info, es muy bueno lo que aporta

[@marialopezrivera2778]

Pero hay que enfriarlos en nevera?

[@Llal79]

Si, al menos 8 horas

[@martacrespo55]

La sandía no tiene fructosa? Yo evito arroz, pastas y papas porque no son buenos para mi organismo

[@AlimentaciónAncestral]

Volver a nuestras raíces no es solo una cuestión de salud, es una cuestión de identidad. El veganismo nos aleja de lo que somos como especie, mientras que una dieta carnívora o cetogénica nos reconecta con nuestra verdadera naturaleza. Si estás cansado de dietas que te enferman y quieres recuperar tu salud y vitalidad, es hora de cuestionar todo lo que te han enseñado sobre nutrición. Deberíamos mencionar mas la importancia de consumir alimentos de origen animal, ya que es en estos alimentos donde están todos los nutrientes esenciales de formas muy biodisponibles.

[@carmenlopezperez3463]

Gracias muy interesante un beso desde Barcelona 😘😘

[@rosergonfaus5240]

Yo también creo que se tiene que comer de todo con moderación, la de toda la vida,legumbres verduras,frutas carnes,pescados eso es una alimentación saludable y siempre con moderacion

[@MariaYolandaCuevasRomero-pi8ss]

🤔 Osea, según tú opinión, ser respetuoso con los demás seres vivos sintientes y no comernos a los perros, nos aleja de lo que somos como especie, nos borra la identidad y nos desconecta de nuestra verdadera naturaleza???????? 🤔 😳😳😳😳🙄🙄🙄🥴🥴🥴🥴🥴 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@esperanzaacevedohoyos9712]

​@@rosergonfaus5240 Así es , comida real .... ❤👏👏👏

[@alfonsomancera1268]

Nuestros "Ancestros" comian de todo, no era cuestión de ponerse sibaritas con la alimentación cuando todo era supervivencia. El ser humano basa su éxito como especie en su flexibilidad y adaptación. Para disfrutar de una buena salud lo que realmente hay que eliminar son todos los productos, que no alimentos, que están ultraprocesados y no son comida real. Los supermercados están llenos en más de un 80 por ciento de toda esa basura y la gente los consume confiados porque están a la venta

[@curiosadigital444]

Mejor NO comer nada de lo mencionado en este video... Por Dios. La vida es simple. Si no está creado para el humano, mejor NO comerlo...

[@carlosvmb3341]

tal cual, o comerlo en las dosis adecuadas.

[@gloriamartinez6320]

Si eso le hace daño al organismo es mejor no comerlo.

[@adelinagarciavarela240]

Si que estáis bastante trasnochados en conocimientos. Deberíais actualizaros.

[@adelinagarciavarela240]

Hay un libro de Jessie Inchauspe que deberíais leer y está recién salido de la imprenta.

[@adelinagarciavarela240]

Se llama La revolución de la glucosa. El método

[@pepfeliu5034]

Que el arroz al dente no gusta a demasiados, lo diras por ti…!! Afortunadamente la gente con paldar y que saben comer, cada vez lo piden más al dente incluso las paellas.

[@Maranata1]

Comiendo todo como corresponde .motivos que igual varían y medicado como corresponde ..por qué será ??

[@azulfenix7]

yo pienso que lo mejor es no comer nada, vivir del aire y del sol como las plantas y ya

[@gracielagoldberg2085]

😂😂😂😂😂😂😂

[@azulfenix7]

@@gracielagoldberg2085 tenemos un problema con la glucosa, si caminas la calle puede tener picos altos de glucosa, si respiras ojo, que ese aire puede contener polen de abejas y ellas hacen miel, entonces hay muchas posibilidades de aumentar tus picos de glucosa, ojo cuando mires a una pasteleria, la imagen puede contener mucha glucosa, en cuestion de minutos podrias morir

[@lorenamontillamarin7828]

En serio? No te preocupa tu salud ?

[@azulfenix7]

@@lorenamontillamarin7828 claro que si, pero tambien la mental, y todas estas personas viven metiendote miedo con el dulce.. y le apuesto a que se mantienen tragando dulce

[@cristianrangeldiaz2249]

Pata eso mejor no comerlos mos carbohidratis mp son esenciales em murstra dieta

[@anasanjose1471]

❤❤❤

[@alfonsocorreagomez6272]

La pasta no es un alimento natural. Es un producto industrial, lo mismo que el azucar

[@reynag2646]

BIEn pero habla muy rápido

[@mirthapassols3416]

EL ARROZ...LAVARLO MUCHO ANTES DE COCINARLO!!

[@marialuzgarciafranco]

Como sobretodo en invierno se van a cocinar las patatas , o el arroz y despues enfriarlo . Y que , despues te lo comes frío , en invierno , las patatas, o el arroz en frío están muy bien para ensaladas , salpicón , o ensaladilla que son comidas propias de verano y gustan y sientan bien frias , pero otras comidas en frío ? Sobretodo en invierno , comidas frias en invierno , o en octoño , o en Primavera . Al menos a mí me gustan las comidas calientes , menos en verano que también me gustan frias . Pero además en invierno ☃️ verano , primavera sientan bien las comidas frias , sí ya no prestan .

[@esperanzaacevedohoyos9712]

Quiere decir , que sacamos los alimentos del refrigerador y se deben consumir fríos.... 🤔

[@miguelangeldelgadoygarnica1309]

Porque usa la palabra blending si no figura en el diccionario de la real academia española..?

[@Nelybatisrael-b2v]

Lo importante es lo que enseña, lo demás son detalles.

[@alfonsocorreagomez6272]

Lo mejor es no comer productos industriales ( procesados)