LOS 7 MEJORES ALIMENTOS CON GRASAS SALUDABLES | Esta es la mejor grasa para tu dieta

Los 7 mejores alimentos con grasas saludables | Esta es la mejor grasa para tu dieta
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Los alimentos ricos en grasas no deben faltar en la dieta. La grasa es un nutriente esencial y se debe consumir en cantidad suficiente para mantener un buen estado de salud ya que las grasas forman parte de muchos procesos de nuestro cuerpo.
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[@degurulles8267]

2:58 El aceite de oliva 4:06 El aguacate 4:44 Las aceitunas 6:01 Los frutos secos 7:54 Las semillas 9:22 El pescado azul 10:05 El huevo

[@user-rw9lr2gp5c]

Gracias!

[@kellercrucita550]

Gracias!😊

[@marialuisamanjon9408]

Mónica, me ha encantado el vídeo. Muchas gracias por compartir.

[@charliecataluz2303]

Gracias, asi me ahorro de ver 15 minutos de video

[@pakialma1226]

Qué bien te explicas muchísimas gracias❤

[@61Mirna]

Siii si nos puede hablar de los lácteos por favor gracias

[@americasoto4318]

Me gustan todos los programas Mónica...y aprendemos en cada uno...Gracias !!!

[@nancymarin2532]

Gracias por toda tu información

[@m.aluelmo1288]

Mil gracias!

[@anabastidas3579]

Gracias excelente información

[@belkispena6255]

Gracias tan excelente información!!

[@esperanzavalienteperez9595]

Siga ampliando, gracias 😊.

[@rociobrito5238]

Gracias por el video Mónica🌺 saludos desde Chile

[@jcerios]

Gracias, muy práctico el vídeo 😃

[@marijosejimenez7919]

Muchas gracias Mónica

[@carmenfernandezkraus3187]

Información buenísima, cada vez me gustan más tus videos Mónica, muchas gracias.

[@teresadominguez9485]

Gracias por flexibilizar nuestros conceptos trasnochados y ponernos al día 😅

[@roxanadanielaoprea6443]

Muchas gracias por sus buenos consejos❤

[@evaristosanvicente2612]

Muchas graciaas

[@maal2176]

Muy buen video

[@rosyderuiter2461]

gracias, muy interesante y bien explicado.

[@mariateresaord.6697]

GRACIAS, MÓNICA!!!! SIEMPRE MAGNÍFICOS TUS VÍDEOS!!!! ❤❤❤

[@diolybetancourth8243]

Gracias señora Mónica por aclarar muchas dudas

[@ananunez8940]

Sii, por favor hable de los nuevos conceptos de grasas y de los lácteos, muchas gracias

[@Linda-up6ww]

Muchas gracias!!! Por tomarse el tiempo para hablar de los productos lácteos.

[@eugeniamadrid3343]

Me parece interesante que nos hables de las grasas de los lácteos, gracias

[@carolinach9463]

Más información sobre los lácteos. Preparo en casa yoghurt . Sin endulzantes. Agrego nueces y alguna fruta. Es lo único de lácteo que puedo consumir. Celíaca e intolerante

[@mariateresapitarque1703]

Muy buena información, importante para tener buena salud!. 🙏💕🙏💕, Mónica😅😅🎉🎉👍😇🍀🍀🍀

[@belym47mv42]

Síii habla de los lacteos y carnes. Muchas gracias 😊

[@carmenmorales2102]

Gracias por su información ☺️ soy diabética ,me viene muy bien 😊

[@Victoria-qg3ig]

Muy buen video. Por favor me gustaria que comentaras sobre los lacteos. Leches entera. .yogures griegos. Etc. Muchas gracias. Un saludo.

[@rocioluis5645]

Si yo no tengo vesícula puedo consumir los lácteos, me encantan los licuados?

[@belkispena6255]

Buenas tardes 🌞

[@ceciliaalejandragonzalezma8815]

Hola .consulto si existe restricción en cantidad y los horarios que deben consumirse estos 7 alimentos , sobre todo para aquellos que tienen un poco elevado el colesterol LDL?.

[@palomafernandezgonzalez8964]

Si por supuesto me interesa que sigas hablando de este tema.Y una pregunta,se pueden consumir estas grasas saludables de forma habitual si se esta haciendo dieta para perder peso?gracias

[@sandrajaramillo6353]

Hola monica saludo desde Medellin Gracias por tus videos Me gusta tu formade explicar Que linda eres🤗

[@mercegarciaferrer1767]

Si, por favor, los lacteos

[@lilianavalencia2202]

Muy buen video x favor hablar de las grasas animal muchas gracias exelente 👍

[@lilianavalencia2202]

Grasa animal

[@anaborelina5]

Siii los lácteos, por favor

[@beatrizrodriguezcarranza8939]

Sí,por favor hablar sobre la grasa de los lácteos. Por ejemplo, si.consumo yogur griego elaborado con leche entera. Ésta puede subir los niveles del LDL?

[@franciscobarros881]

Tengo creatinina alta y proteinas altas en analisis de orina 24 horas y a raiz de eso bajo rendimiento de filtrado en mis riñones (me han aconsejado que baje la ingesta de proteinas) cual es la mejor forma de hacerlo y si hay algun alimento en concreto que no deba comer, gracias

[@normabisogno271]

Buenas tardes, y la grasa de coco ó aceite de coco? Gracias!

[@norkaperez3189]

El aceite de coco, por favor

[@user-xl3bb5gc2b]

Cuando se es operado de la vesicula, se tiende a llenarse de gases?

[@elenagarciatoro1861]

La grasa de los lácteos, por favor.

[@joseherguedasgonza3556]

Monica, eres maja.

[@lililan8092]

❤

[@yalexytejeda6126]

Sii por fis , mi padre es diabetico, y el consume leche entera casi un litro, todos los días en el desayuno ,😢

[@ElIngLopez]

Too c/medida y Equilibrio, acorde a la actividad física...

[@surmisha1012]

Incluiría, la mantequilla ecológica y tbn el ghee, y el aceite de coco ecológico. Todos los días como mínimo 2 huevos, o en el desyuno, o en la cena. Hoy desayuné una tortilla francesa de 2 huevos pequeñas ecológicos y cené un huevo plancha acompañándo mi plato. Se éso del huevo, de siempre, tenia un hermano q murio hace poco de un accidente, q siempre comió los huevos q le apetecía y sín poblemas. La mala fama de las grasas, viene de un plan bien urdido q conenzó en EEUU, vi hace poco un documental, donde se destapa el fraude del colesterol. Evidentemente, está censurado, pero alguien en su dia lo guardó y ahora algunos lo hemos hecho tbn. Gracias Monika❤

[@Lophophorawilliamsii]

¿El yogur y el queso son grasas saludables?

[@domingosolissanchez8019]

.

[@MrDarkChavez]

Aceite de oliva = calorías vacías comparado con los demás alimentos

[@lucilaguerrero8217]

Cual es el pescado azul? Nunca he visto un pescado azul

[@gloriahornosperez1823]

El pescado azul son varios no es q sean pescados de color azul aunq tengan en la piel colores azulados son los qe tienen la carne mas oscura y mas grasos ,caballa sardinas ,boqerones y varios mas

[@danielcavedale6404]

Cuál es la más efectiva manera de ingerir semillas de lino?.....enteras o es necesario machacarlas. Saludos.

[@soniayerien8428]

Por lo que sé hay que activarlas. Una hora minimamente en agua​@@danielcavedale6404

[@Victoria-qg3ig]

Hola el pescado azul lo puedes distinguir mirando su cola ya que la tiene en forma de flecha parecida a la cola de las golondrinas. Un saludo

[@carmenitarteirurita953]

No es que sea de color azul, pescados azules son: atún, caballa, jurel, anchoas, sardinas, salmón, besugo, arenques etc. en otros países igual se llaman de otra manera.